抑郁与睡眠问题

抑郁与睡眠问题第1页/共31页关注抑郁从睡眠开始都是抑郁惹的祸什么是抑郁得了抑郁该怎么办？哪些人更要警惕抑郁？有关爱，无忧郁第2页/共31页都是抑郁惹的祸最近比较烦！小王,公司白领

最近,晚上总是辗转反侧的睡不着,心情不好,对什么事都提不起兴趣总是无端的向周围的人发脾气,同事们都觉得我性情古怪,开始远离我了第3页/共31页都是抑郁惹的祸梁女士,宝宝4个月心情总是很低落，脑海中时不时会出现一些不开心的画面,很容易生气和哭，看到孩子也开心不起来,觉得很烦别人开心做妈妈，我却忧心忡忡？！第4页/共31页退休了，心里空荡荡……都是抑郁惹的祸老张，退休干部退了休,清闲了,心里反而一下子空了,头痛、失眠，总觉得浑身不对劲，做什么事都提不起精神.难道真的是人老了不中用了？第5页/共31页都是抑郁惹的祸都是抑郁惹的祸第6页/共31页都是抑郁惹的祸预计到2020年抑郁症可能将成为仅次于心脏病的人类第二大疾患抑郁第7页/共31页关注抑郁从睡眠开始都是抑郁惹的祸什么是抑郁得了抑郁该怎么办？哪些人更要警惕抑郁？有关爱，无忧郁第8页/共31页如果出现持续的情绪低落，丧失兴趣，没有快乐的感觉，很容易疲劳，失眠或早醒，或者有许多躯体不适的症状但又查不到原因，这种情况超过两个星期，则要考虑患上抑郁症的可能。什么是抑郁症抑郁是一种精神心理方面的疾病，每个人都可能患上抑郁症，就像是我们的情绪患上“感冒”一样。抑郁就像是情绪感冒什么是抑郁第9页/共31页为什么会得抑郁症?什么是抑郁抑郁症神经生化因素遗传因素心理社会因素第10页/共31页抑郁症的常见表现什么是抑郁症情绪低落悲观、绝望，甚至觉得活着没意思，出现轻生念头。丧失兴趣对以往的爱好都失去兴趣，体验不到快乐的感觉。觉得思考能力减退，没有自信觉得思考能力减退，记忆力下降，没有自信，不愿活动或出门失眠等各种躯体不适的症状失眠、食欲减退，疲劳、乏力等各种躯体不适的症状第11页/共31页抑郁症与失眠什么是抑郁症失眠是抑郁常见的症状之一抑郁症患者中61.2%的女性，68.6%的男性存在失眠失眠可以加重抑郁症的病情，延缓抑郁症的康复进程，因此治疗失眠对抑郁症的缓解与康复有促进作用。第12页/共31页抑郁症可能会表现的躯体不适什么是抑郁症躯体不适的病人在找不到明确的病因的情况下要高度怀疑抑郁症的可能，不妨前往精神科或心理专科就诊，以便对抑郁症早发现、早诊断、早治疗。有些抑郁患者主要以躯体不适为主，如疼痛症状性功能障碍在抑郁症中也很常见植物神经功能紊乱也是抑郁症病人常见症状循环系统症状泌尿系统症状消化系统症状其他常见的症状还有口渴、出汗、盗汗、眩晕、头重等。第13页/共31页关注抑郁从睡眠开始都是抑郁惹的祸什么是抑郁得了抑郁该怎么办？哪些人更要警惕抑郁？有关爱，无忧郁第14页/共31页抑郁症怎么办得了抑郁症该怎么办如果你或者你的家人患上抑郁症，不是因为“想不通”，“思想负担”，而是因为这是一种疾病，这时应该及早的就诊，求助于专业医生。遵循医生的指导，进行系统治疗。目前有多种抗抑郁药物，抑郁症是可以治疗的。第15页/共31页应对抑郁的办法必须通过药物治疗；在药物治疗的基础上合并心理治疗电休克治疗(ECT)方法调节生活节奏得了抑郁该怎么办第16页/共31页药物治疗的特点抑郁症容易反复发作，因此在抑郁症症状完全缓解后，需要继续抗抑郁药物6个月的巩固治疗。目前的抗抑郁药物都比较安全，副作用很小。

不需要过分担心药物副作用。

若服药后出现有不适，请咨询医生得了抑郁该怎么办每个人对药物的疗效可能不一样，对病情有效的药物即是适合自己的药物。第17页/共31页

副作用严重，目前不推荐不良反应少，不易耐药起效快，不易复发有效抗抑郁，并且改善睡眠单胺氧化酶抑制剂MAOI氯米帕明等

SSRIs类

SNRI类不良反应多，现在已经成为次选药物抗抑郁类药物比较积极应对，科学控制NaSSA类第18页/共31页抑郁症不吃药可以吗抑郁是一种疾病，既然是一种疾病，是无法靠“意志”、“思想”来解决的，而必须药物治疗。得了抑郁症该怎么办第19页/共31页关注抑郁从睡眠开始都是抑郁惹的祸什么是抑郁得了抑郁该怎么办？哪些人更要警惕抑郁？有关爱，无忧郁第20页/共31页预后病人要警惕抑郁症的复发抑郁的不良预后中，最危险的是自杀。抑郁症有一个重要的特点，就是容易复发。在抑郁症的不良预后中，最危险的是自杀，研究表明，抑郁症患者的自杀率比一般人群高20倍，约15%的抑郁症病人自杀成功。哪些人更要警惕抑郁而造成这些不良后果往往与对该病的认识不够、重视不够、或讳疾忌医，疾病未得到及时的治疗有关。第21页/共31页妇女产后要警惕产后抑郁症哪些人更要警惕抑郁妇女在生完孩子后由于生理和心理因素很容易出现抑郁症，表现为紧张、恐惧、内疚、疑虑等，严重者可能会出现伤害孩子或自伤、自杀的想法和行为。引起产后抑郁症的原因：一般认为与产后神经内分泌的变化和社会心理因素有关另外，家庭经济状况不佳、夫妻感情不和、对婴儿性别的期待、对母亲角色适应困难、对孩子的过度担心、个人的性格问题及应对不良等社会心理因素也是产后抑郁的诱发因素第22页/共31页诊断产后抑郁症哪些人更要警惕抑郁其中1、2两条是必备的产后４周内起病，表现为下列症状中的５条或５条以上1、情绪抑郁2、对全部或多数活动明显缺乏兴趣或愉悦感3、体重显著下降或增加4、失眠或睡眠过度5、精神运动性兴奋或阻滞6、疲劳或乏力7、遇事皆感毫无意义或有自罪感8、思维能力减退或注意力涣散9、反复出现死亡想法第23页/共31页老年人应警惕老年抑郁症哪些人更要警惕抑郁50%抑郁症是老年期最常见的精神障碍之一患有躯体疾病的老年人，抑郁发生率可达50%主要表现：情绪压抑、沮丧、痛苦、悲观、厌世、自责据研究，患抑郁症的老人有10%以上会采取自杀行为；60%的老年抑郁症患者会出现疑病症状；80%左右的老年患者会出现记忆力减退第24页/共31页诊断老年抑郁哪些人更要警惕抑郁起病两周，伴有下述9项症状中的任何4项以上者，都可能是老年抑郁症1、对日常生活丧失兴趣无愉快感2、精力明显减退，无原因的持续疲乏感3、动作明显缓慢，焦虑不安，易发脾气4、自我评价过低、自责或有内疚感，严重感到自己犯下了不可饶恕的罪行5、思维迟缓或自觉思维能力明显下降6、反复出现自杀观念或行为7、失眠或睡眠过多8、食欲不振或体重减轻9、性欲明显减退第25页/共31页关注抑郁从睡眠开始都是抑郁惹的祸什么是抑郁得了抑郁该怎么办？哪些人更要警惕抑郁？有关爱，无忧郁第26页/共31页瑞美关爱在您身边“瑞美关爱”活动是“健康中国——全国抑郁症及睡眠障碍健康促进项目”下的患者爱心活动，从改善睡眠着手，提升抑郁症患者的康复水平和生活质量。活动包括：医院健康教育宣传、患友俱乐部的建立和招募、患友联谊会等。患友俱乐部提供各种帮助提升睡眠质量，改善抑郁的信息和帮助；在这里，您可以和专业医生、其他病友一起，放松心情，交流康复心得。第27页/共31页远山啼哭得紫了，

哀悼著白日的长终，落叶却飞舞欢迎；幽夜清风的芬芳，

在老树枝头把夜莺迷上，

细小的欢愉在晚烟中回荡。在这忧郁的心间

如乌云镶了金边，