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文档简介

/一、西红柿汁如何祛斑效果最好的食品中,西红柿汁绝对要占据重要的位置。坚持每日喝西红柿汁多吃西红柿，对防治雀斑有很好的作用：西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库"。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效遏制、减少黑色素的形成,从而使皮肤光滑、白嫩，黑斑消退。二、胡萝卜汁胡萝卜汁的祛斑效果也不错：将新鲜胡萝卜洗净榨法，约10－3０毫升就好了。每日早晚洗完脸后，以鲜胡萝卜汁拍脸，待吸收完毕后轻拍一层植物油于面部。此外，如果能坚持每日喝1杯胡萝卜汁,美白淡斑的效果也是很不错的哟.因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A可防治雀斑及皮肤粗糙现象。三、黄瓜粥这款食疗祛斑法是不错的，这也是本篇“如何祛斑效果最好”重点推荐的祛斑食疗法:首先就是取大米100克,鲜嫩黄瓜3０0克，精盐2克,生姜１0克.将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约100０毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可.一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素Ｃ、维生素B1、维生素B２、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、美白皮肤。四、黑木耳红枣汤取黑木耳30克,红枣适量。要注意的是需先将红枣去核,然后加入适量的水煮半个小时左右。食疗方法：每日早、晚餐后各食用一次，只要能坚持下去，用于治疗面部黑斑、驻颜祛斑功效可是十分不错的耶.黑木耳具有润肤,延缓皮肤老化的功效，大枣和中益气，健脾润肤，有助于提升黑木耳的祛除黑斑功效。五、柠檬冰糖汁这是最简单、有效的食疗护肤方法了：将柠檬榨汁，加入适量冰糖饮用即可。柠檬中含有丰富的维生素C,研究表明：在100克柠檬汁中含维生素Ｃ可高达50毫克.此外柠檬汁中还含有不少的钙、磷、铁和B族维生素等人。常饮柠檬汁，可以防止皮肤血管老化，减淡甚至消除面部色素斑，使皮肤白嫩、弹滑。六、冬瓜藤冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡有不错的护肤功效：不但可使皮肤滋润，还可防治雀斑。七、金盏花叶汁金盏花叶汁也有护肤祛斑的功效:将新鲜的金盏花叶洗净、捣烂，取汁擦涂于脸部,可在清洁面部肌肤的同时具有美白淡斑的作用.八、蒲公英花蒲公英花水也常被爱美人士用于除斑:取适量蒲公英泡茶，冷却后用于早晚洗脸护肤,可使面部清洁,少患皮炎、斑点等。编后语:以上介绍的食疗祛斑方法是比较常用的食疗护肤法了,也基本上能为你解答如何祛斑效果最好的问题。在天然食品中,

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