老人中医药健康服务指导表_第1页
老人中医药健康服务指导表_第2页
老人中医药健康服务指导表_第3页
老人中医药健康服务指导表_第4页
老人中医药健康服务指导表_第5页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

老人中医药健康服务指导表文件编码(GHTU-UITID-GGBKT-POIU-WUUI-8968)体质分类平和质气虚质痰湿质湿热质血瘀质具体指导意见2起居调摄:起居宜规律，睡眠要充足，劳逸相结合，穿戴求自然。健:形成良好的运动健身习惯。4饮食调养：不要过饥过饱，也不要进食过冷过烫或不干净食物；粗细粮食宜合理搭配，多吃五谷杂粮、时令蔬菜瓜果。5穴位保健:按摩涌泉穴、足三里穴。1情志调摄：宜保持稳定乐观的心态，不可过度劳神。2起居调摄:提倡劳逸结合，不要过于劳作，以免损伤正气。平时应避免汗出受风。居室环境应采用明亮的暖色调。3运动保健宜选择比较柔和的传统健身项目，如八段锦。榔、生萝卜等耗气的食物2起居调摄:居住环境以温和的暖色调为宜。日光浴、空气浴。3运动保健:宜做中小强度的运动项目。穴位保健:按摩太溪穴、三阴交穴。2起居调摄:居住环境宜干燥，不宜潮湿，晚上睡觉枕头不宜过高，防止打鼾加重；早睡早起，不要过于安逸，贪恋沙发和床榻。3运动保健:坚持长期运动锻炼。1情志调摄：宜稳定情绪，尽量避免烦恼。2起居调摄:居室宜干燥、通风良好，避免居处潮热。游泳、各种球类、武术等强度较大的锻炼。4饮食调养：宜选用甘寒或苦寒的清利化湿食物；少食羊肉、动物内脏等肥厚油腻之品。2起居调摄:居室宜温暖舒适，不宜在阴暗、寒冷的环境中长期工作和生气郁质特禀质3运动保健:宜进行有助于促进气血运行的运动项目，持之以恒。4饮食调养：宜选用具有调畅气血作用的食物；还可少量饮用葡萄酒、糯米甜他人相处。2起居调摄:尽量增加户外活动和社交，防止一人独处时心生凄凉。3运动保健:宜多参加群体性体育运动项目，坚持做较大强度、较大负荷的“发泄式”锻炼。4饮食调养：宜选用具有理气解郁作用的食物。5穴位保健:按摩合谷穴、太冲穴1情志调摄：要在尽量避免过敏原的同时，还应避免紧张情绪。2起居调摄:居室宜通风良好，外出也要避免处在花粉及粉刷油漆的空气中，以免刺激而诱发过敏病症。。3运动保健:不宜选择大运动量的活动，避免春天或季节交替时长时间在野外锻炼。运动时注意避风寒。4饮食调养：饮食宜均衡、

人人文库> 全部分类> 办公材料 > 办公文档

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论