如何以正确的心态面对考试

Word第第页如何以正确的心态面对考试1、考前心态：适度压力正常，重实力轻运气：

〔1〕考前的正常心态，首先应当是保持适度的紧急和压力。有的家长说同学一到考试就紧急，其实紧急是同学重视考试的一种表现，也是青春期成长中的同学在开头承当个人和社会责任的过程中，一种正常的反应。我们不行能也不应当做到让同学完全不紧急，只是不用过度施加压力就好。

〔2〕应当让同学熟悉到：考试原来就是暴露问题的一种手段，问题只有暴露出来了，才能解决。也有的家长说同学总是不紧急，这种情形的'本质往往是同学没有意识到自己已经开头成长并承当责任，要多加强平常的责任感教育，临考严训往往作用不大。

〔3〕除此之外，另一个需要强调的事情就是，考试成果的90%是平常的学习结果的反映，这是可控的和稳定的因素；而只有10%是运气，这也是不行控的和不稳定的因素。考前的复习，要更多的着重于梳理学问、总结题目、反思错误，从而真正的提高自身的实力，而不要意图在押题这种运气行为上。假如基础的90%没有把握住，另外10%也不会起到什么作用。

2、考中心态：客观看待题目，保持个人节奏：

〔1〕考试中的心态，往往也反映在考试的策略上。从应试的角度而言，能得高分的策略才是好策略。但是在实际的考试中，许多同学却忽视了这一点。

〔2〕考试中最常见的心态失衡的表现就是“跟一道题死磕”，耗费太多的时间在一个小问题上。许多同学知道自己有这个问题，但是就是改不掉，一方面要加强考试时对自身的认知和掌握，另一方面这部分同学往往在平常生活中就比较简单急躁、较真、较劲，更多的要在平常处理问题时，就有意识的培育良好的心态。

〔3〕考试中的另一种失衡心态是“攀比"，比方自己肯定要争取第一个做完试卷，或者做到了某块内容比方解析几何历来是自己的强项，所以哪怕别的分都不要了，也要把这道题做完善…….诸如此类的想法在考试中也是要不得的，这是一种“因小失大”的表现，要更多的看到问题的整体，才能猎取最正确考试策略。

〔4〕好的考试心态是：无论消失什么意外，总能保持个人习惯的考试节奏应试。遇见难题可以跳过去，没感觉的题过一会儿再想。不急躁，不自大，客观、冷静。

3、考后心态：重问题轻分数，不必大喜大悲：

〔1〕考试后同学最紧急也最期盼的就是分数公布的那一下，这也是正常和可以理解的。我这里想强调的是，无论兴奋还是懊丧，一下就好，最多一天就好，由于我们要把更多的时间和精力用来分析和解决详细问题，分数只是一种表象。

〔2〕首先，试卷上全部丢分都是什么问题产生的。不要轻视任何小问题。总有同学说：“都会做，就是马虎”，马虎是学习习惯不良的典型表达，平常不重视，考试才会暴露，肯定要抓平常，抓重视。假如有学问上的问题，不能光抓一个学问点，要由一点引出这个学问相关联的其他学问，做整体复习反思。假如是应试策略出了问题，也要在平常的小测验、小练习中就订正。

〔3〕其次，试卷上得分的地方也是值得我们关注的。有些地方虽然得分了，但是我们不肯定真正把握这些学问了，可能是“蒙”的，可能是用错的方法做对的，不值得可喜。我们真正做对的地方，假如哪道题自创了方法，就可