禁烟的心得体会范文

精品文档精心整理精品文档可编辑的精品文档禁烟的心得体会范文禁烟心得体会1

烟，在我们的生活中无所不在。据统计，每年因为吸烟导致肺炎、肝硬化死亡的人呈上升趋势。吸烟变成了“杀人凶手”!

五月三十一日是世界无烟日。但是这个节日似乎被人渐渐淡忘了。抽烟的“魔爪”也伸向了初中生甚至小学生。我爸爸就是一个老烟民。

哈哈。我的身份可以让爸爸一年里至少“戒烟”一天呢!我是五月三十一日出生的，每逢我生日，爸爸都会很识趣地“停烟”一天。但是一天在一年里是那么的渺小，那么的微不足道。

我决定对爸爸实行戒烟行动。一，整天在爸爸面前啰嗦，吸烟的坏处、有哪些致癌物质。一一把它们的缺点数出来。二，把爸爸的打火机、烟灰缸、烟统统收起来，让他找不到，那么他就吸不到烟啦!我看电视上说吸烟二十年以上的人的肺是灰黑色的、黑斑点点的，非常的恐怖。

三个月前，爸爸说，抽烟都抽了二十年了，想戒也戒不掉了。我听了，立刻反驳道：“只要你肯戒就肯定会成功。俗话说：‘只要有恒心，铁柱磨成针。’”爸爸想用无谓的话略略带过就算了，但这一招已经没有效了!正当爸爸侃侃而谈的时候，我正忙着把家里的“烟具”收起来呢。爸爸讲完了，哈哈，我早就收完了，就连爸爸手上的那支点着的烟我也偷偷用剪刀把它剪了。当爸爸反应过来的时候已经迟了。我抢在爸爸的面前开口了：“我知道你是不会轻易死心，”我拿出了事先准备好的照片，“目瞪口呆了吧，一旦染上吸烟的恶习，下场就是这样。你要记住我的生日，也要记住我生日的背后的含义。”

现在，爸爸的抽烟量已经从每天一包烟改为每天半包烟，咳嗽声的频率也慢了下来。爸爸也渐渐体会到戒烟的好处，戒烟的热情也越来越高。

也许，在不久的以后，烟已经不是人们的必需品了，而是人们的附属品，人们会以曾经拥有或拥有而感到负累、感到厌恶!

禁烟心得体会2

爸爸不喝酒不赌博，唯一的嗜好是抽烟，而且烟瘾不小，几乎是烟不离手：上班时手里夹烟，做饭时嘴里叼烟;有客人来时一起分享，独自一人时独自享受。这可苦了我和妈妈——不知被迫吸进了多少“二手烟”。因此，从我记事起，家里的“禁烟大战”就不断上演——

这天吃完晚饭，爸爸照例坐在沙发上开始了他那“美美的享受”：只见他从口袋里拿出一包香烟，随手抽出一根点燃了，深深地吸上一口，又悠悠地吐出来，烟圈打着旋儿缓缓上升，飘散在空中。爸爸惬意地靠在沙发背上，一边抽烟一边看电视。

他舒服了，我和妈妈可遭罪了：屋子里烟雾缭绕，妈妈被熏得晕头晕脑的，我也被呛得直咳嗽。眼看爸爸抽完了一支，又伸手去摸第二支，妈妈实在忍不住了：“拜托你有节制一点好不好?别让我们吸二手烟了!”爸爸不在意地挥挥手，把烟点燃。这下妈妈生气了，板起脸说：“少抽一根又不会死?说你多少遍了!”说着，妈妈把碗筷一搁，站了起来。眼看“河东狮子”要发威了，爸爸连忙赔着笑脸：“好吧好吧，今天只抽一支算了。”说着，把香烟按灭在烟缸里。

咦，爸爸今天怎么这么好说话?我暗暗惊讶。要是往常，妈妈唠叨上半个小时都未必管用，有时还会换来爸爸“总比人家打牌把家产全输光的好”的“歪论”。

嗯，一定有鬼。我暗自留心。果然，趁妈妈收拾厨房的工夫，爸爸溜到了阳台上开始他“未竟”的事业——正当爸爸掏出打火机要点香烟的当儿，我蹿到他背后大喝一声：“好哇!你当面一套，背后一套。”爸爸还以为是妈妈，吓得差点连烟都掉到地上(要知道妈妈一哭二闹三上吊的功夫可厉害着呢!真要是使出来，爸爸也害怕)，一看是我，便伸手在我脑袋上轻敲一下：“连你也来管我了?没大没小的!”

不过说归说，爸爸还是把烟收进了口袋，走进客厅看起报纸来。

哈哈!看来，“禁烟”斗争小有成效，让爸爸彻底戒烟指日可待了!

禁烟心得体会3

我讨厌烟的味道，或许是因为我的鼻子天生就不好，或许是因为爸爸从来就没有抽烟的习惯，总之，我对于烟的味道有一种极端的无可忍受的厌恶，其实吸烟和烟的历史并不早，从哥伦布发现新大陆发现这个习俗，其历史不过才两三百年，可是在世界各国，吸烟的人数却在以让人难以置信的速度在增加，远远超挂了喝酒和吸毒的人数，跃居危害人类健康的第一杀手，现在，越来越多的青少年也走上了这条“不归路”。吸烟还真是不分男女，不分老少，不分国界。

吸烟这种习惯的形成主要是受外界的影响，青少年的好奇心本来就强，而大人们吸烟时都是一副乐在其中的的样子，自然就想尝试其中的滋味了，往大的方面看，历史上的许多名人都有吸烟的例子，丘吉尔的雪茄，斯大林的烟斗。伟人的“手不离烟，烟不离口”，这些伟人们的潇洒自如的“烟鬼”形象对一些不了解“烟”的人有着极大的影响力，吸引人们前去“品尝”，不过在中国吸烟似乎成了一种交际手段，似乎吸烟就能沟通感情，产生心理上的接近，缩短人与人之间的距离，但是我们必须要严肃的对待吸烟对人体的的危害这件事，首先，吸烟极易英气肺部疾病，肺是人主要的呼吸器官，气管炎，肺气肿，肺心病，甚至肺癌，其次，吸烟也会引起心血管疾病，可导致高血压，心脏病，中风等，吸烟致癌，吸烟与口腔癌，鼻癌，肺癌，胃癌，肠癌等多种癌症都有关系，所以“饭后一支烟”其实并不能让人“快乐似神仙”。

每一个人都因该学会爱护自己，爱护身体，拒绝吸烟。

禁烟心得体会4

烟，一个令人毛骨悚然的字，充斥着尼古丁的呛味;烟，一个极具危险的字，让许多人沉沦至今;烟，一个令人充满恐惧的字，使许多人无法回头。

我曾经在我们班做过一个调查，我们班很多同学的单亲吸烟，有的甚至双亲都吸烟。我发现，家里有人吸烟的同学，有时回来会不经意咳上几声，脸色也骤然苍白，有轻微头晕，也很容易生病。相比之下，我是幸运的，因为种.种原因，我们家没有一个人吸烟，因此，我们的身体都很健康，此时此刻，我才体会到拥有一个无烟的家庭是多么幸福!

受到各方因素的影响，现在的青少年有不少经不住烟草的诱惑，每当想起了心事时，就翘起了小拇指。

烟，不仅对身体毫无益处，还一点点地侵蚀着我们健康的'身体。长期性地吸烟会产生烟斑而导致癌前病变、心血管疾病、节段性回肠炎、皮肤老化……真是说也说不完;更为要命的是，吸烟会令人上瘾，无法自拔，甚至昏迷不醒，严重时，导致死亡!人们总是在病发后才嚎天哭地，却不知道在病前做好预防，杜绝病源;人们只在东窗事发后，才追悔莫及，念唠“早知道，早知道……”可是世上没有后悔药啊，这句格言，每个人的心中早已知晓，可有谁能清楚地认识到烟草的真正危害呢?

在时代进步的今天，科技不断创新，人的素质教育也在与时俱进。有的人为了自己的利益，不惜损害别人，其实受害的还是我们自己!

在今天，纪念第21个世界无烟日的今天，在中国将要举办第29届绿色奥运的今天，我们应该猛然觉悟，为了我们自己的健康，为了周围人的健康，为了全世界人的健康，让我们一起抵住诱惑，杜绝烟头，留住绿色，迎接奥运!

一件小事，从一点一滴做起，从身边做起!明天，更美好，不是吗?

禁烟心得体会5

每年的五月三十一日，是世界无烟日，今年二零一五年，是第二十八个无烟日，可身边还是有许多人抽烟。

烟草的有害成分有：尼古丁、一氧化碳、氨、烟焦油、氢氰酸、丙酮、丁烷等69种。一支香烟至少有69种致癌物，其中，肺癌几率最高。

我的舅舅非常喜欢吸烟，每次回老家，都会看见舅舅在‘吞云吐雾’，满屋子都是乌烟瘴气的，臭烘烘的，只要他抽烟，没人敢靠近他，就连满地乱跑的小鸡也走路东摇西晃、左摇右摆的了。记得有一次，我跟舅舅说：“舅舅，您别老吸烟了，这烟盒子上都写着‘吸烟有害健康’了!”舅舅就偏不听我的话，说：“那有可能是假的、骗人的呢?”我敌不过舅舅，只好借妈妈的手机百度了“烟草的对人体的伤害”。查出来后，我立刻拿给舅舅看，舅舅也跟着我一起念起来：“当你在喷烟吐雾中，似乎享受着一种乐趣时，是否想过吸烟将对你的健康和生命造成威胁?”看完了介绍，我们又搜索了一些有关“烟肺”的图片，舅舅看着这些恶心的图片，连忙把手机扔给我说：“不吸了，不吸了，太可怕了……”我不禁暗喜，我的目的达到了。虽然舅舅偶尔还是会抽几根烟，但明显比以前少了。我相信在不久的将来，舅舅一定可以把烟瘾戒掉的!

吸烟有害健康，请大家不要认为只有在“禁烟日”才不吸烟，只有您心中有信念，能懂得为自己的健康着想，那么请您记住：每一天都可以成为禁烟日，希望吸烟的叔叔阿姨们，为了您的健康，为了我们所有人的健康，请您不要再吸烟了!让我们为世界环境做一份小小贡献吧!

精品文档精心整理精品文档可编辑的精品文档秋游的心得体会范文

关于秋游的心得1

今天上午，是全校同学非常期盼的日子—秋游。一大早，同学们就来到了学校，在教室里聊着天，因为上午的8：30，我们将乘车去“十月军校”进行我们的秋游。

我们到“十月军校”的时候，已经快9：30了。简单地说了一下这次秋游的内容是要“重走长征路”便开始了我们第一站艰难的跋涉—长征第一桥。长征第一桥，顾名思义，就是走桥嘛，但这个桥却非同一般。想一想，我们的红军在那个时候走桥也是一件多么危险的事情啊!在“十月军校”的模拟桥是由一根根木头组成，走在上面“嘎吱嘎吱”地响，令人毛骨悚然，体会到红军长征的危险，走过了长征第一桥，呈现在我们面前的是一片茂密的树林。

绕过了几片树林，走过了几座桥，远处的两个字吸引了我们—雪山。这两个字写得遒劲有力。我们首先“爬到了”“雪山”上面，准备穿过一条有网组成的“洞穴”，用来编织网的都是麻绳。爬起来很难，我不是衣服被勾住了就是书包被勾到了，在中间挣扎了好一会儿，才“逃离”了出来。当我出来的时候，仍然没有恢复过来，走路都一摇一拐的，就像书包又被勾到了一样。

正当我们谈笑风生的时候，一个下坡阻截了我们的去路。这个下坡非常地怪，差不多是一个60度的锐角。中间有一根麻绳，只要抓着麻绳就可以滑下去了。看起来简单，但却是很难的。这个项目可以锻炼你的平衡能力和你的臂力。我看了似乎有些害怕，把铁绳抓得很紧才没有摔下去。

当我惊魂未定的时候，一声哨声打断了我的思路。“集合，向右看齐，向前看，齐步走”，就这样，我们离开了有趣至极的雪山。

后来，我们又参观了博物馆，玩了其它桥，结束了这次秋游。

这次秋游虽然有些苦，但却很有意义。正因为有点苦，使秋游变得更加充满色彩。

关于秋游的心得2

今天我们要去秋游!但是我觉得秋季旅游怎么样?但对我来说，它受益良多。

首先我们去了狮子山，它位于南京的西北部。它靠近长江，环在全国的阅读塔。它与武汉的黄鹤楼相连。岳阳楼在岳阳。南昌滕王阁被誉为“江南四大名楼”。月江大厦雄伟壮观。以其独特的魅力展现在我们面前。

登上元江塔，我们可以看到宽阔的河流向东奔流。自从郑和下西洋以来，他仿佛看到了600年来所有的烟雨。然后我们去了天飞宫。我在家做作业。据了解，天妃宫已恢复历代，除了保存较为完整的大殿。外有古建筑，如后堂。近年来，在政府和海外朋友的热情支持下，山门陆续修复。阶段。钟楼和鼓楼。东西走廊等建筑将继续重建梳妆楼。最后，我们去了下关区静海寺。作为全国爱国主义教育示范基地，它遭受了历史的屈辱和痛苦。

现在，它以其独特的历史内涵，告诉我们历史的过去。它也让我知道，在这里，英国侵略军与当时的清政府(1842年)谈判了南京条约，并决定割让香港。从此，我们中国人尝到了“没有外交的弱国”、“落后就要挨打”的滋味，蒙受了155年的屈辱。游学之旅给我留下了深刻的印象。

关于秋游的心得3

周五，凉爽的秋风中已经飘来冬天的气息。在校园里四处都可以见到冬爷爷带来的小精灵。虽然天气变得一天比一天寒冷，但我们去西溪湿地的激情仍在熊熊燃烧。

今天早晨，秋风姑娘赶着她的小黑羊离开了我们的校园，离开了西溪湿地。太阳娃娃从黑漆漆的乌云中蹦了出来，散发出耀眼的光芒。我们怀着激动的心情上了车。到了目的地，我们刚下车就看见了“西溪湿地”这几个鲜红的大字。我兴高采烈地走进了大门，只见一片田园风光映入了眼帘。

我们沿着一条蜿蜒盘旋的羊肠小道来到了一条小溪，溪里的溪水淙淙地流着，溪水清澈见底，水里有着鱼儿在欢乐地嬉戏。在小溪的一角，静静地趟着一只小船，小船前后摇摆着，显得十分悠然自得。小溪的两岸被一座座小桥连接了起来，这座小桥是红色的，显得格外显眼。

走过了小桥，我们就到了一片竹林。竹林里的竹子都像一位位坚定的士兵，它们抗击着寒冷，依然翠绿。这儿的竹子十分多，从远处看就像是一片绿海。

告别小竹林，我们马上就看到了大片大片的芦苇。芦苇大多为乳白色，它们总爱弯着腰，似乎在向我们撒娇呢!站在这芦苇丛中，似乎让我有了一种正在吸收大自然精华的美妙感觉。一阵风拂过，芦苇丛翻起层层涟漪，构成了一幅绝妙的水墨画。

看完了风景，我们开始吃起饭来，我们吃得很香很香。吃完了饭，这个湿地就淹没在了我们的欢声笑语之中，我们奏响了动听的交响乐。

不知不觉中，这次游览结束了，但同学们还是流连忘返。

关于秋游的心得4

十月金秋，桂花飘香，在这个丰收的季节里，学校组织了一次秋游活动，目的地是——梅李聚沙园。

刚进入聚沙园，一棵历经八百多年的参天大树映入眼帘。它看起来那么高大，那么挺拔。站在树底下，从下往上望，它的枝干仿佛已经刺穿了大气层。那青翠的枝叶伸展开去，如同一把绿色的大伞。这景象，不由让我想起了“树阴底下好乘凉”这句话。

继续往前走，一座古老的抗日碉堡展现在我们眼前。它似圆月，又如拱桥，更像一口巨大的铁锅倒扣在地上。据导游介绍，这座碉堡可保护了我们许许多多的常熟人，捍卫了常熟梅李这一方土地。

紧跟几步，赫然发现前面是一个美丽的湖。湖中养着不计其数的金莲花。现在是金秋时节，多数金莲花已经裂开了它们粉红色的花瓣，花心隐约透露点点微黄，在碧绿的莲叶衬托下，显得格外娇媚、格外柔美。突然，一阵微风吹来，金莲花轻轻晃动着，仿佛一个粉红女郎正跳着轻盈的舞蹈，太阳仿佛是为她而升起，风儿仿佛也是为她而拂过。霎时间，我仿佛也变成了一朵在阳光下绽放光芒的金莲花，跟随着翩翩起舞……“哈哈哈哈!”一阵笑声把我从幻想中拉回现实，我又意识到：我只是一个游客!我又一次注视着那美丽的金莲花，觉得它们更耀眼、更吸引人了。

继续往前行进，我们来到了盼望已久的梅李游乐园。同学们立即“自动解散”，疯了似的飞奔入游乐园，四处寻找自己的“最爱”。不一会儿工夫，他们有的荡秋千，有的滑滑梯，有的跷跷板，有的钻山洞……很快，我也加入他们的行列，与他们一起重拾难得的快乐。

这一次秋游，又让我领略到常熟美丽的风光。秋的果实，有时不只映在我们的眼中，也会藏在我们的心中。

关于秋游的心得5

星期五，我们班和三班一起到“七彩祥云开心农场”秋游。早上，老天爷好像知道我们要搞活动，请来了太阳公公，赶走了乌云妹妹。我们怀着无比兴奋的心情坐上了大巴车，一路上有说有笑，高高兴兴地来到了农场。

一到农场，我们就检了好多绿油油的红薯叶去喂小动物。它们一看到我们，马上争先恐后地飞奔过来，伸长脖子、张大嘴巴等着我们喂食。_我学着饲养员的样子，把红薯叶伸进围栏，羊儿们你挤我撞地来吃我手上的叶子，其中一只大个头羊非常霸道，硬生生地把其他小羊挤开，想独自享用。我很不喜欢它的这种行为，马上把手缩回来，去喂旁边的小羊，可两只小羊竟然也为了叶子“大打出头”——互相用头攻击对方。羊不是很温顺的动物吗?怎么会这样呢?

喂完小動物，我们又兴高采烈地去挖红薯。开心哥哥告诉我们，红薯的根越粗，红薯就越大，他还给我们每人发了一把小铲子。我很想挖出今天的“薯王”，便弯着腰一株一株地仔细观察，选了好半天才选好目标。这株红薯的根非常粗，四周的泥土都裂开了，下面一定藏了很多“宝藏”。

我把小铲子小心翼翼地插进土里，生怕弄破了红薯宝宝的衣服。接着，我使劲撬土，等土松了之后，再一铲一铲地往下挖，直到红薯全露了出来。摘下了今天的第一个劳动果实，我已经累得满头大汗，但心里却乐滋滋的。我没有休息，继续挖出了第二个和第三个红薯，真是大丰收啊!

挖完红薯，我们开始玩“蛟龙出海”的游戏。开心哥哥说完游戏规则后，我们就开始练习。这个游戏看着简单，练起来并不容易，一不小心就会跌倒。在不断的失败中，我们终于总结出了最有效率的练习方法——每三人一组，分组练习。我们的进步虽然神速，可惜时间不够了。比赛时，大家虽然全力以赴，但还是输了。我们个个都像泄了气的皮球，特别失落。幸好接下来的项目是大家最期待的滑草，我们立刻又兴奋了起来。

走到滑草的地方一看，我的妈呀!这么高!吓得我的小心脏