糖尿病患者照顾自己

糖尿病患者照顾自己第1页/共28页监测你自己可以测的？每天记录自己的感觉，身体出现的变化每天监测自己的血糖，当血糖稳定时，可以每周选一天测自己早、中、晚三餐前和三餐后的血糖变化如有高血压，每天监测1~3次血压第2页/共28页在医院监测的？每月一次：体重、血压、腰围/臀围每2~3月一次：糖化血红蛋白每半年一次：血脂、眼底检查、神经系统、肾功能、心电图、尿微量蛋白排泄率第3页/共28页必要时做胸部X线检查、口服葡萄糖耐量和胰岛素释放试验第4页/共28页足部护理每天洗脚用肘部测试水温防止烫伤擦干----平整修剪趾甲，如遇到任何问题，请与足病医生联系第5页/共28页第6页/共28页擦干尤其是脚趾之间第7页/共28页涂抹足部润肤油，以保持皮肤柔软，防止干裂每天检查自己的足部是都有干裂或是其他不正常的情况至关重要足部伤口应用干燥的、无菌敷料覆盖，不要随便弄破水泡，应遵从医嘱第8页/共28页千万不要使用利器修脚，不要使用鸡眼膏等，如果遇到任何问题，请去医院就医请避免与高温水瓶直接接触，由于你的足部痛感及温度感降低，直接接触会发生危险第9页/共28页请谨记糖尿病会使你的身体伤口自然愈合的速度减慢，老年人最危险请确保你的鞋合适，记住，你的鞋子必须适合你的脚，不能反过来，千万不要光脚走路第10页/共28页检查鞋子里面及袜子里是否有尖锐的东西请与足部医生保持联系第11页/共28页皮肤护理由于你的血糖较高，皮肤的抵抗力下降，容易出现皮肤感染，因此，你应该做好皮肤的日常护理，避免感染勤洗澡，勤换内衣，内衣最好选择棉质的、要宽松、透气性好第12页/共28页皮肤瘙痒时不要挠洗澡时要注意水的温度，不能太热，要用温水，避免使用碱性较强的香皂，要选择中性的香皂第13页/共28页第14页/共28页要好好选择化妆品，防止使用后造成毛孔堵塞，引起疖、痈等感染男性在刮脸时，防止刮破皮肤造成感染第15页/共28页第16页/共28页口腔护理由于你的血糖高，你更容易得龋齿、牙周炎等口腔疾病，要注意保持口腔清洁，预防口腔感染勤刷牙，每天至少两次（早餐后和睡前）最好在饭后刷牙，每次2~3分钟选择柔软刷毛的牙刷，每3~4月更换第17页/共28页勤漱口，防止细菌生长，可以用盐开水，1%的过氧化氢溶液或2%~3%硼酸溶液3~6月做定期检查第18页/共28页第19页/共28页第20页/共28页日常运动锻炼身体是控制糖尿病非常重要的手段之一。它可以帮助你控制血糖水平、提高胰岛素的治疗效果、防止心脏疾病、高血压、中风等疾病的产生。你应该考虑以下几点：第21页/共28页为什么要做运动？改善血糖帮助减轻体重让你感觉更好第22页/共28页应该做什么样的运动？你喜欢的任何一种运动，如：游泳、散步、跳舞、打网球、踢足球甚至做家务如果你进去才开始使用胰岛素，你应该根据以生活糖尿病专业护士的建议慢慢开始运动第23页/共28页应该做多长时间？目标是每星期至少3次，每次20~30分钟第24页/共28页其他还应做的事？穿合脚的、戴软垫的训练鞋随身携带葡萄糖片已备出现低血糖时食用在运动前后测量血糖是否正常第25页