小学体育课教案全集及小学体育课试讲稿

小学体育课教案全集第周第1次课教案总次教材1、游戏：快快集合；2、选修内容：大鱼网。教学目标（1）、能记住“快快集合”游戏名称，并了解捕游戏的方法。（2）、能尊长教师规定的信号散开或集合站队。通过自我观察模仿，学会站队的方法。（3）、能养成遵守纪律的习惯，乐意按教师的指挥和要求行动。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数上课常规模仿操大鱼网1、教师检查常规。2、师生问好。3、宣布本课内容与目标。1、教师简述，并示范。2、拍手操名称：15162、要求：积极练习，动作正确，学会观察与思考。队形：四列体操队散开。1、通过教师的讲解示范，知道游戏的方法、规则，了解游戏的重点。2、仔细观察同学的示范动作，认真听讲解，通过自我练习，掌握动作要领。3、在教师的带领和启发下，能团结一致，4×8拍5-7次教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数协同动作，认真完成游戏任务。4、游戏中不推、拉、冲撞他人。1、按教2、一起收还器材。实施情况记载班级预计负荷练习密度：28%平均心率：130次/分日期场地器材第周第2次课教案总次教材1、跳跃：单双脚连续跳；2、游戏：拍球比多。教学目标1、熟悉单双脚跳的方法；能记住“拍球比多”游戏名称知道游戏方法。2、能模仿用前脚掌蹬地起跳和轻巧落地的动作，能连续跳跃；进一步熟悉球性，掌握原地运球的基本动作，提高运球技能。3、对单、双脚连续跳感兴趣，能主动配合教师做好各项练习；游戏中能相互鼓励，积极进取。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数常规队列对形单、双脚连续跳8201——2次1次教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数1、按要求跟随教师愉快放松，（音乐伴奏）。2、向老师再见！实施情况记载班级预计负荷练习密度：28%平均心率：135次/分日期场地器材第周第3次课教案总次教材1、走和跑：自然走，前脚掌走；2、游戏：老鹰和小鸡。教学目标1、要求走时身体自然放松，上体正直，自然挺胸，眼看前方，两臂轻松自然前后摆动；会观察教师和同伴走时的动作；“老鹰”和“母鸡”不能互相推、拉、扭、抱，不能拖住对方。2、能试做上体正直，自然挺胸，眼看前方走的动作；“老鹰”不能从“母鸡”两臂下钻过，只能从两侧追拍。3、能听从教师的指挥，遵守课堂纪律。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数常规队列对形自然走，前脚掌走820教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数实施情况记载班级预计负荷练习密度：28%平均心率：128次/分日期场地器材250米跑道、小橡球等。第周第4次课教案总次教材1、舞步：跑跳步、滑步。2、游戏：黄河、长江。教学目标1、通过观察，能说出两种舞步的动作方法；能知道直线跑的意义与要求。2、能随音乐节拍，配合手臂动作练习两种舞步；能做到反应迅速，快速奔跑。3、能主动配合教师完成两种舞步的教学任务；能机智、果断、诚实地进行游戏。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数常规模仿操跑跳步、滑步①伸展运动；②扩胸运动；③侧屈运动；④体转运动；⑤全身运动；⑥跳跃运动。1″7″18″2、要求：积极练习，动作正确，学会观察与思考。队形：四列体操队散开。1、观察教师示范动作，并能说出跑跳步、滑步的动作方法。2、随音乐节拍，原地和行进中做两臂上举左右摆动、胸前拍手、叉腰等跑跳步动作。3、随音乐节拍，3-5人为一组手拉手围成圆，练习左右侧滑步。4×8拍1次5次6次教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数1、分组复习游戏的过程、方法，着重体会反应奔跑的练习。2、在教师启发下，体验增加难度后的各种形式的“黄河、长江”游戏方法和乐趣。3、游戏中不可跑成曲线，防止碰撞而发生伤害事故，也不可推拉他人。★◎◎◎◎◎◎◎◎●●●●●●●●1、认真听小结。要求：轻松愉快。3、收还器材。实施情况记载班级预计负荷练习密度：30%平均心率：134次/分日期场地器材操场一面第周第5次课教案总次教材1、走和跑：直线跑；2、游戏：传递实心球。教学目标1、能知道直线跑的意义；能记住游戏名称，懂得传、接球的要求。2、能做到上体放松，两臂前后摆动，用前脚掌着地，脚尖向前，跑得直；能正确地做出手递手的传、接球动作方法。3、能认真学习，在重复练习中获得体验和满足；能积极参与游戏，和同伴相互合作。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数常规模仿操直线跑①伸展运动；②扩胸运动；③侧屈运动；④体转运动；⑤全身运动；⑥跳跃运动。1″7″18″2、要求：积极练习，动作正确，学会观察与思考。队形：四列体操队散开。1、通过练习，体会两臂前后摆动和前脚掌着地脚尖向前动作。2、分组由小组长带领依次练习后摆动，前脚掌着地，脚尖向前，批跑得直。练习几次后进行“开火车”比赛。4×8拍1次5次3次教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数1、认真观察同学的演示，通过教师的讲解和自我尝试，领会游戏方法、规则，掌握传接球动作要领。2、知道游戏中传好球的重要性，能体验到团结一致、互相配合是取胜的关键。3、积极参加游戏，不违反规则，体验游戏的乐趣。1、认真听小结。2、跟随教师边唱边舞。要求：轻松愉快。3、收还器材。实施情况记载班级预计负荷练习密度：30%平均心率：130次/分日期场地器材篮球场一面、实心球8只、录音机、带等。第周第6次课教案总次教材1、集体舞：猜拳游戏舞；2、走和跑：30米加速跑教学目标1、能了解“猜拳游戏舞”的音乐节拍和已学舞步；能知道加速跑的要求与方法。2、能模仿出集体舞中的舞蹈分解动作，并能互测互评舞姿完成情况；能做到两臂前后摆动，用前脚掌着地，逐步加快跑的速度。3、能积极参与集体舞的学习，并对集体舞感兴趣。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数常规模仿操直线跑①伸展运动；②扩胸运动；③侧屈运动；④体转运动；⑤全身运动；⑥跳跃运动。1″7″18″2、要求：积极练习，动作正确，学会观察与思考。队形：四列体操队散开。1、集体边听音乐边拍手，熟悉音乐，掌握节拍。2、观察教师示范动作，说出歌曲由哪几个已学舞步组合。3、三个为一组模仿练4×8拍1次5次教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数习三个环节的舞蹈动作。4、互测互评，看谁舞姿优美，节奏掌握得好。1、集中注意力听各种信号起跑练习，体会快速起动到自然加速跑的衔接过程。2、分组在有加速标志线或标志物的跑段练习时，着重体验从放松跑到快速跑的动作变化。3、分组听信号练习站立式起跑的30米加速跑，反复体会加速的要领。1、认真听小结。2、跟随教师边唱边舞。要求：轻松愉快。3、收还器材。实施情况记载班级预计负荷练习密度：30%平均心率：130次/分日期场地器材第周第7次课教案总次教材1、投掷：持轻物掷远；2、游戏：传球接力（顶上、跨下传球）。教学目标1、能知道肩上曲肘的投掷基本方法；能记住游戏名称，知道游戏过程中的传接球方法。2、能做出肩上曲肘的投掷动作，做到挥臂动作正确；能正确做出手递手的顶上、跨下传接球动作方法。3、能听从指挥在，相互配合，相互帮助；游戏中能团结合作，乐于为集体争光。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数常规队列对形持轻物掷远8″教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数实施情况记载班级预计负荷练习密度：28%平均心率：128次/分日期场地器材操场、小橡球等。第周第8次课教案总次教材1、投掷：持轻物对墙投掷；2、集体舞：猜拳游戏舞教学目标1、能了解用力挥臂、向前上方掷出的方法；能记住“猜拳游戏舞”的音乐节拍和已学分解舞蹈动作方法。2、能做出肩上曲肘、用力挥臂、向前上方掷出的动作；能随音乐节拍连惯完整练习，并以自荐形式汇报表演。3、练习中通过观察能相互讨论，敢于发表个人看法；能积极参与、相互合作，对学会“猜拳游戏舞”感到高兴。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数常规队列对形持轻物掷远8″教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数实施情况记载班级预计负荷练习密度：28%平均心率：128次/分日期场地器材操场、录音机等。第周第9次课教案总次教材1、走和跑：30米快速跑；2、游戏：看谁投得远。教学目标1、能知道快速跑的动作要求；能直到游戏名称和方法。2、能完成两臂前后摆动、前脚掌着地的快速跑，提高快速跑的技能；能完成肩上曲肘、用力挥臂的投掷动作。3、通过认真练习，从中获得动作正确、协调、快速的体验和乐趣；能按游戏规则进行游戏。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数常规队列对形30米快速跑8″教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数实施情况记载班级预计负荷练习密度：28%平均心率：128次/分日期场地器材操场、小网球等。第周第10次课教案总次教材1、走和跑：30米跑（考核）；2、选修内容教学目标1、能说出快速跑最基本的动作要求。2、能完成30米快速跑的考核任务。3、考核中能勇敢顽强，努力进取。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数常规队列对形30米（考核）8″教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数实施情况记载班级预计负荷练习密度：28%平均心率：128次/分日期场地器材操场、录音机等。第周第11次课教案总次教材教学目标教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数常规队列对形8″教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数○○○○○○○○●●●●●●●●实施情况记载班级预计负荷练习密度：28%平均心率：128次/分日期场地器材操场、小网球等。第周第12次课教案总次教材教学目标教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数常规队列对形持轻物投过2——3米高的横绳8″教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数实施情况记载班级预计负荷练习密度：28%平均心率：128次/分日期场地器材操场、小网球、重物等。第周第13次课教案总次教材教学目标教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数常规队列对形助跑几步，在踏跳区起跳8″教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数实施情况记载班级预计负荷练习密度：28%平均心率：128次/分日期场地器材操场、录音机，带等第周第14次课教案总次教材教学目标教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数常规队列对形持轻物掷远8″教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数实施情况记载班级预计负荷练习密度：28%平均心率：128次/分日期场地器材操场、小网球等。第周第15次课教案总次教材教学目标教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数常规队列对形投掷（考核）8″教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数实施情况记载班级预计负荷练习密度：28%平均心率：128次/分日期场地器材操场、小网球等。第周第16次课教案总次教材教学目标教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数常规队列对形前滚翻8″教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数实施情况记载班级预计负荷练习密度：28%平均心率：128次/分日期场地器材操场、小网球等。第周第17次课教案总次教材教学目标1、能知道持轻物向指定目标投掷的方法；能了解“小鱼”不同情绪的动作变化。2、能做到正面肩上屈肘、自然挥臂，投掷动作正确、连贯，能投准目标；能模仿两种以上“小鱼”不同情绪的动作，并能在“小猫钓鱼”游戏中体会“小鱼”不同情绪的变化。3、对练习有浓厚兴趣，能积极配合教师做好各项练习。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数常规模仿操掷准①伸展运动；②扩胸运动；③侧屈运动；④体转运动；⑤全身运动；⑥跳跃运动。1″7″18″2、要求：积极练习，动作正确，学会观察与思考。队形：四列体操队散开。1、通过分散进行徒手模仿练习，掌握正确、连贯的投掷动作。2、近距离的模仿掷准，体验轻物投掷的准确性。3、分组进行“除四害4×8拍1次5次教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数”游戏，通过互相评比，进一步理解、掌握正面投掷的动作要领。3、通过游戏，能根据自己的投掷能力，选择掷准的距离。1、在圈内散开站立，观察教师演示不同情绪的动作表现，进行模仿练习。2、在“小猫钓鱼”游戏中，发挥想象力，充分体会“小鱼”不同情绪下的动作表现，自我设计表现情绪。3、分组游戏时，相互比比，看谁表现得生动形象。1、认真听小结。2、跟随教师边唱边舞。要求：轻松愉快。3、收还器材。实施情况记载班级预计负荷练习密度：30%平均心率：130次/分日期第周第18次课教案总次教材1、舞步：后踢步；2、游戏：拍球比多。教学目标1、能了解后踢步的方法；能说出游戏名称，知道游戏的方法和要求。2、能随音乐节拍，配合手臂进行完整动作练习，并能自我创编后踢步小组合；能做出原地连续拍求的基本动作。3、乐于反复练习和自我表现；能克服困难，勇于参加各种形式的拍求比赛。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数常规模仿操后踢步①伸展运动；②扩胸运动；③侧屈运动；④体转运动；⑤全身运动；⑥跳跃运动。1″7″18″2、要求：积极练习，动作正确，学会观察与思考。队形：四列体操队散开。1、观察教师的示范动作，并能说出后踢步的动作方法。2、两手叉腰，随教师口令进行后踢步练习。3、模仿教师后踢步结4×8拍1次5次教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数合手臂的动作练习，然后分小组进行自我设计性学练。4、在音乐的伴奏下，自编一段后踢步小组合。1、分组进行连续拍求练习，体会正确的击球点对拍求所起的控制作用。2、分组游戏时，先比一比谁拍求的动作正确，在比谁拍的球多。3、仔细观察示范表演同学的拍求动作，并与自己的拍求动作进行对比，找出不足。4、勇于表现自己，能力强的同学可自行组织进行花样拍求比赛。1、认真听小结。2、跟随教师边唱边舞。要求：轻松愉快。3、收还器材。实施情况记载班级预计负荷练习密度：30%平均心率：130次/分日期场地器材第周第19次课教案总次教材投掷：持轻物掷远；选修项目：拍求比多教学目标1、懂得只有投掷动作正确才能掷得远的道理。2、能做出肩上曲肘、自然挥臂的投掷动作，做到用力向前掷出。3、能自选方法练习，和同伴相互合作。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数常规模仿操持轻物掷远①伸展运动；②扩胸运动；③侧屈运动；④体转运动；⑤全身运动；⑥跳跃运动。1″7″18″2、要求：积极练习，动作正确，学会观察与思考。队形：四列体操队散开。1、观察挂图和示范动作，进行模仿练习，理解肩上曲肘、自然挥臂的动作要领。2、两人一组，分散进行自选轻物掷远练习4×8拍1次5次教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数并相互观察、相互指正，体会投掷动作的连贯、协调和用力向前掷出的感觉。1、分组进行连续拍求练习，体会正确的击球点对拍求所起的控制作用。2、分组游戏时，先比一比谁拍求的动作正确，在比谁拍的球多。3、仔细观察示范表演同学的拍求动作，并与自己的拍求动作进行对比，找出不足。4、勇于表现自己，能力强的同学可自行组织进行花样拍求比赛。1、认真听小结。2、跟随教师边唱边舞。要求：轻松愉快。3、收还器材。实施情况记载班级预计负荷练习密度：30%平均心率：130次/分日期第周第20次课教案总次教材1、跳绳：并脚跳短绳；2选修内容：小鱼游啊游教学目标1、能知道原地并脚跳短绳的动作方法。2、能做出原地并脚跳短绳的动作。（可以加一次垫跳）3、通过观察和自我体验，引发对并脚跳短绳的兴趣。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数常规模仿操并脚跳短绳①伸展运动；②扩胸运动；③侧屈运动；④体转运动；⑤全身运动；⑥跳跃运动。1″7″18″2、要求：积极练习，动作正确，学会观察与思考。队形：四列体操队散开。1、绳操练习时，按教师指导的方法折叠好绳子。做操时，按教师的要求完成动作。做各种趣味性跳跃练习时，开动脑筋，自我设想多种跳跃动作4×8拍1次5次教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数2、学会量绳方法后，根据自己的需要，选择绳的长短，自我尝试体验边呼边跳的方法。3、知道在干净的场地上进行跳绳活动的道理。1、在圈内散开站立，观察教师演示不同情绪的动作表现，进行模仿练习。2、在“小猫钓鱼”游戏中，发挥想象力，充分体会“小鱼”不同情绪下的动作表现，自我设计表现情绪。3、分组游戏时，相互比比，看谁表现得生动形象。1、认真听小结。2、跟随教师边唱边舞。要求：轻松愉快。3、收还器材。实施情况记载班级预计负荷练习密度：30%平均心率：130次/分日期场地器材第周第21次课教案总次教材1、韵律活动和舞蹈：邀请小司机；2、跳绳：跳短绳教学目标1、播放“邀请小司机”的音乐，让学生了解、熟悉乐曲节拍；能记住原地跳短绳的动作要领。2、能完成“邀请小司机”分解动作，并能初步组合起来练习；会做原地并脚跳短绳的动作。3、能积极参与律动组合舞步的学习，对舞步感兴趣；通过相互观摩，乐于交流练习跳短绳的体会。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数常规模仿操邀请小司机①伸展运动；②扩胸运动；③侧屈运动；④体转运动；⑤全身运动；⑥跳跃运动。1″7″18″2、要求：积极练习，动作正确，学会观察与思考。队形：四列体操队散开。1、边听音乐边拍手，熟悉乐曲节拍。2、通过观察教师示范动作，自我练习以学过的舞步动作。3、跟随教师模仿《邀请小司机》的舞蹈动4×8拍1次5次教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数作，然后自由组合（四人一组）进行学练。1、分散进行单手握绳趣味性练习时，要开动脑筋，自己设想各种跳的动作，勇于自我表现2、在徒手和握绳进行并脚跳短绳练习的过程中，通过两脚前脚掌着地跳的自我体验，明白大脑不受震动的道3、在分组练习中，相互观摩，比一比，看谁跳得好；相互交流跳绳的体会，乐意向跳得好的同学学习。1、认真听小结。2、跟随教师边唱边舞。要求：轻松愉快。3、收还器材。实施情况记载班级预计负荷练习密度：30%平均心率：130次/分日期场地器材第周第22次课教案总次教材1、律动组合：邀请小司机；2、游戏：单脚跳接力。教学目标1、能记住“邀请小司机”连贯动作的方法；能说出游戏的名称，懂得游戏规则。2、能随音乐节拍进行完整动作练习，并能互测互评舞姿完成的情况；能较熟练的做出单脚连续跳动作。3、能相互合作完成律动组合动作；能克服困难，勇于顽强地完成游戏。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数常规模仿操邀请小司机①伸展运动；②扩胸运动；③侧屈运动；④体转运动；⑤全身运动；⑥跳跃运动。1″7″18″2、要求：积极练习，动作正确，学会观察与思考。队形：四列体操队散开。1、自由组合小组，复习已学过的分解动作。2、在教师指导下，四人一组进行由原地过度到行进中的练习。3、在音乐伴奏下，进行完整动作练习。4×8拍1次5次教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数互测评，看哪一列“小火车”的动作好，舞姿优美。1、分小组复习“单脚跳接力”游戏，着重练习单脚连续向前跳动作。2、在改变游戏方式、增加游戏难度的情况下，积极与同伴配合，克服困难，体验成功的乐趣。3、游戏过程中，注意保持身体平衡；失去平衡时，可用跑步加以调整，然后继续向前跳，以防止摔跤。1、认真听小结。2、跟随教师边唱边舞。要求：轻松愉快。3、收还器材。实施情况记载班级预计负荷练习密度：30%平均心率：130次/分日期场地器材第周第23次课教案总次教材1、跳绳：跳短绳；2游戏：看谁投得远教学目标1、能复述原地并脚跳短绳的动作要领；能说出游戏名称和育那些规则。2、能做两手握绳，并脚连续跳短绳5次以上；能用肩上投掷方法向前投远。3、练习中能表现出勇于克服困难、争取胜利的精神；游戏中乐意听从教师指导，遵守游戏规则。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数常规模仿操跳短绳①伸展运动；②扩胸运动；③侧屈运动；④体转运动；⑤全身运动；⑥跳跃运动。1″7″18″2、要求：积极练习，动作正确，学会观察与思考。队形：四列体操队散开。1、两人一组，在练习踩“蛇尾”游戏的基础上，想一想，还有哪些有趣的短绳活动方法。2、重点观察教师连续并脚跳短绳的动作节4×8拍1次5次教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数奏，两人一组，相互观摩和记数。3、分组或分散按铃声、音乐两种节奏交叉轮换练习，比一比在规定时间内，谁并脚跳短绳的次数多。1、分组复习游戏，着重练习原地肩上投远动作，通过观察，相互指出存在的问题。2、分组游戏时。相互鼓励，并适应游戏方法和规则的改变，继续游戏比赛。3、服从教师指挥，按统一口令投掷和捡回投掷物。1、认真听小结。2、跟随教师边唱边舞。要求：轻松愉快。3、收还器材。实施情况记载班级预计负荷练习密度：30%平均心率：130次/分日期场地器材第周第24次课教案总次教材1、300——500米走跑交替；选修内容：单脚跳接力教学目标1、能了解走跑交替的方法，知道走跑交替的要求；能说出游戏的名称，懂得游戏规则。2、能做到走跑动作协调，呼吸自然；能较熟练的做出单脚连续跳动作。3、能积极参与，具有吃苦耐劳的精神；能克服困难，勇于顽强地完成游戏。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数常规模仿操300-500米走跑交替①伸展运动；②扩胸运动；③侧屈运动；④体转运动；⑤全身运动；⑥跳跃运动。1″7″18″2、要求：积极练习，动作正确，学会观察与思考。队形：四列体操队散开。1、通过教师的启发，了解走跑交替教学内容的饿锻炼价值和走跑交替的要求。2、通过练习，体会呼吸与摆臂的配合。3、在小组长或教师的4×8拍1次5次教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数带领下，进行走跑交替练习。4、通过教师的引导，知道走跑交替练习结束后不能马上停下来，同时学会调整放松活动方法。1、分小组复习“单脚跳接力”游戏，着重练习单脚连续向前跳动作。2、在改变游戏方式、增加游戏难度的情况下，积极与同伴配合，克服困难，体验成功的乐趣。3、游戏过程中，注意保持身体平衡；失去平衡时，可用跑步加以调整，然后继续向前跳，以防止摔跤。1、认真听小结。2、跟随教师边唱边舞。要求：轻松愉快。3、收还器材。实施情况记载班级预计负荷练习密度：30%平均心率：130次/分日期场地器材第周第25课教案总次教材1、跳绳：跳短绳；游戏：捕鼠器教学目标1、能讲出原地并脚跳短绳的动作要领；知道游戏名称和方法。2、在基本掌握并脚跳短绳动作的基础上，能进行变速跳（时快时慢）练习；能形象地模仿“老鼠”和“捕暑器”的动作。3、通过相互观摩比试，能相互学习和帮助，并勇于自我表现；能相互合作，争取游戏成功。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数常规模仿操跳短绳①伸展运动；②扩胸运动；③侧屈运动；④体转运动；⑤全身运动；⑥跳跃运动。1″7″18″2、要求：积极练习，动作正确，学会观察与思考。队形：四列体操队散开。1、仔细观察教师变速跳时双手摇绳与脚跳配合一致的动作，明白变速并脚跳短绳的方法。2、分散练习时，按教师发出的不同节奏的4×8拍1次5次教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数口令或掌声，自我体验变速连续跳短绳的动作，并能始终用前脚掌着地跳。3、两人一组相互观摩、能说出对方变速跳短绳动作的优缺点。1、在教师带领下，学唱捕鼠儿歌，通过教师的介绍，知道老鼠对人类的危害以及游戏的方法和规则。2、仔细观察教师的示范动作。模仿练习“老鼠”和“捕鼠器”的饿动作。3、分组进行游戏，与同伴密切合作，游戏中勇于承认失败，不违反游戏规则。1、认真听小结。3、收还器材。实施情况记载班级预计负荷练习密度：30%平均心率：130次/分日期场地器材第周第26课教案总次教材1、跳绳：跳短绳；游戏：捕鼠器教学目标1、了解并脚变速跳短绳的动作要领；知道游戏名称和方法。2、能前后左右移动并脚跳短绳；能形象地模仿“老鼠”和“捕暑器”的动作。3、通过相互观摩比试，能相互学习和帮助，并勇于自我表现；能相互合作，争取游戏成功。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数常规模仿操跳短绳①伸展运动；②扩胸运动；③侧屈运动；④体转运动；⑤全身运动；⑥跳跃运动。1″7″18″2、要求：积极练习，动作正确，学会观察与思考。队形：四列体操队散开。1、在分散进行趣味跳绳活动的过程中，会动脑筋，进行不同方向移动的跳跃练习。2、仔细观察教师不同方向移动时手摇绳与脚移动的动作配合，4×8拍1次5次教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数先尝试前、后移动并脚跳短绳，然后再左右移动并脚跳短绳。3、两人一组，相互观摩比试，看谁能连续不断的进行前、后、左、右移动并脚跳短绳。1、在教师带领下，学唱捕鼠儿歌，通过教师的介绍，知道老鼠对人类的危害以及游戏的方法和规则。2、仔细观察教师的示范动作。模仿练习“老鼠”和“捕鼠器”的饿动作。3、分组进行游戏，与同伴密切合作，游戏中勇于承认失败，不违反游戏规则。1、认真听小结。3、收还器材。实施情况记载班级预计负荷练习密度：30%平均心率：130次/分日期场地器材第周第27课教案总次教材1、体育常识：课堂常规；室内活动：分左右教学目标1、教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数常规模仿操①伸展运动；②扩胸运动；③侧屈运动；④体转运动；⑤全身运动；⑥跳跃运动。1″7″18″2、要求：积极练习，动作正确，学会观察与思考。队形：四列体操队散开。1、4×8拍1次5次教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数1、认真听小结。2、跟随教师边唱边舞。要求：轻松愉快。3、收还器材。实施情况记载班级预计负荷练习密度：30%平均心率：130次/分日期场地器材第周第28课教案总次教材1、跳绳：跳短绳；游戏：捕鼠器教学目标1、教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数常规模仿操①伸展运动；②扩胸运动；③侧屈运动；④体转运动；⑤全身运动；⑥跳跃运动。1″7″18″2、要求：积极练习，动作正确，学会观察与思考。队形：四列体操队散开。1、4×8拍1次5次教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数1、认真听小结。2、跟随教师边唱边舞。要求：轻松愉快。3、收还器材。实施情况记载班级预计负荷练习密度：30%平均心率：130次/分日期场地器材

小学体育课试讲稿

各位评委老师，大家好！

我是

号考生，我今天试讲的内容是《蹲踞式起跑》。授课的对象是水平三五年级学生。水平三的学生正处于活泼好动，求知欲强的时期，我将根据学生的特点，组织上课。

下面我开始试讲：

集合，立正，向右看齐，第一排从右向左报数。同学们大家好！大家都到齐了，同学们集合迅速，站队整齐，报数声音哄亮，很好，大家要继续保持。同学们今天有没有身体不舒服的，没有，很好。大家看看衣服鞋带有没有整理好，抓紧时间整理，同学们有没有带钥匙、小刀、铅笔等尖锐的物品来交给老师保管。大家上课期间一定要注意安全，按老师要求活动，不得做危险的动作，要保护好自己和其他同学的安全，能做到么？

大家都很喜欢上体育课，那么今天咱们就以一场热身游戏来开始我们的体育课。游戏名称是“长江、黄河”，大家之前都玩过这个游戏吧？都熟悉游戏规则，对么？好，下面听老师口令。第一排第二排女同学向右转，三排四排男同学向左转，全体都有，跑步走，立定，同学们向左向右转背对背站立做好游戏准备。长江、、、好，同学们有的反应很快立马就跑出去了，后边同学没追上；有同学起跑慢了，被后面同学捉住了；有的同学甚至跑错了方向，与后边追赶的同学撞到了一块。好下面准备再来一组，黄河、、、好不错。同学们准备最后一组，黄河、、、

同学们集合，成四排横队。下面大家跟着老师一块做徒手操，以中间这位同学为基准，双手侧平举，前后左右散开，成广播体操队型。头部运动：12345678、22345678、、、扩胸运动：12345678、2234、、、正压腿：活动膝关节：活动手腕、脚踝、、、

同学们，大家知道咱们国家谁跑的最快么？对，刘翔。大家知道他是怎么起跑的么？有谁想给老师表演一下么？好，很好。同学们想不想长大了跑的像刘翔一样快？想！好，那么大家今天就好好听讲，今天咱们来学习刘翔是怎么起跑的，也就是蹲踞式起跑。

前两排同学向前三步走，立正，向后转。老师来到四列横队的中间给大家上课。蹲踞式起跑分为三个阶段，各就位，预备，起跑。下面老师先给大家做一次完整的侧面示范，大家注意。各就位、预备、起跑。好，下面听老师讲，并跟老师一块做。

各就位：

1、确定前脚位置：前脚距起跑线一脚半倒两脚距离；

2、确定后脚位置：后脚后撤，下蹲，后腿膝盖位于前脚脚弓处，距前脚一拳距离，两脚掌着地；

3、确定两手位置两手起跑线后支撑，两臂伸直，与肩同宽或略宽与肩，四指并拢或稍分开与拇指成有弹性的“人”字形支撑，颈部自然放松，注意听“预备”口令。

预备：抬起臀部和后膝，臀部要稍高于肩，后腿膝角成110度—130度，身体重心前移，肩超过起跑线。两脚掌紧贴地面，集中注意力听枪声。

跑：两手迅速推离地面，屈肘做有力前后摆动，同时两腿快速登地，积极前摆下压，全身动作协调。

好同学们归位，听老师口令，集体练习。各就位，预备（老师指导动作）。

分组练习，向前跑出15米距离后从两边回来。

第一组：各就位，预备，跑、、、

第二组：各就位，预备，跑、、、

、、、

同学们集合，同学们跟老师一块做放松活动。抖动双臂，双腿，俯身拍腿，深呼吸、、、全体都有，立正，向中看齐，向前看，小息。

同学们咱们今天学习了刘翔的起跑方法，分哪三个阶段？对，各就位、预备、起跑；各就位分三点，1...2...3...；要注意预备的时候臀部抬起，高于肩，肩超过起跑线，重心前移，注意力集中；起跑时动作协调。同学们在课下好好练习，下节课老师检查。咱们这节课就上到这里，同学们再见！

我的试讲完毕！请各位老师点评。

论大学生写作能力写作能力是对自己所积累的信息进行选择、提取、加工、改造并将之形成为书面文字的能力。积累是写作的基础，积累越厚实，写作就越有基础，文章就能根深叶茂开奇葩。没有积累，胸无点墨，怎么也不会写出作文来的。写作能力是每个大学生必须具备的能力。从目前高校整体情况上看，大学生的写作能力较为欠缺。一、大学生应用文写作能力的定义那么，大学生的写作能力究竟是指什么呢？叶圣陶先生曾经说过，“大学毕业生不一定能写小说诗歌，但是一定要写工作和生活中实用的文章，而且非写得既通顺又扎实不可。”对于大学生的写作能力应包含什么，可能有多种理解，但从叶圣陶先生的谈话中，我认为：大学生写作能力应包括应用写作能力和文学写作能力，而前者是必须的，后者是“不一定”要具备，能具备则更好。众所周知，对于大学生来说，是要写毕业论文的，我认为写作论文的能力可以包含在应用写作能力之中。大学生写作能力的体现，也往往是在撰写毕业论文中集中体现出来的。本科毕业论文无论是对于学生个人还是对于院系和学校来说，都是十分重要的。如何提高本科毕业论文的质量和水平，就成为教育行政部门和高校都很重视的一个重要课题。如何提高大学生的写作能力的问题必须得到社会的广泛关注，并且提出对策去实施解决。二、造成大学生应用文写作困境的原因：（一）大学写作课开设结构不合理。就目前中国多数高校的学科设置来看，除了中文专业会系统开设写作的系列课程外，其他专业的学生都只开设了普及性的《大学语文》课。学生写作能力的提高是一项艰巨复杂的任务，而我们的课程设置仅把这一任务交给了大学语文教师，可大学语文教师既要在有限课时时间内普及相关经典名著知识，又要适度提高学生的鉴赏能力，且要教会学生写作规律并提高写作能力，任务之重实难完成。（二）对实用写作的普遍性不重视。