恶性肿瘤和养生健康讲座专家讲座

健康讲座友邦•苏州朱振洪•主治医师2011-05-14恶性肿瘤和养生健康讲座第1页恶性肿瘤和养生健康讲座第2页内容提要一、了解恶性肿瘤二、养生知识恶性肿瘤和养生健康讲座第3页一、恶性肿瘤恶性肿瘤和养生健康讲座第4页恶性肿瘤和养生健康讲座第5页数字说癌症全球每100人中，20名中国人；全球每100名癌症患者中，25名中国人；全国每100人中，5.8名江苏人；全国每100位因癌症死亡者中，12名江苏人；全球每100死亡人口中，12人死于癌症；苏州每100死亡人口中，30人死于癌症；全国每年因癌症损失1900亿；癌症人均治疗费用10-30万。恶性肿瘤和养生健康讲座第6页

苏州市疾控中心汇报显示：恶性肿瘤排在苏州死亡原因第一位排名前五位肿瘤分别为肺癌、胃癌、肝癌、肠癌、食管癌80%恶性肿瘤与生活方式和环境原因相关恶性肿瘤和养生健康讲座第7页四大致癌原因

一、吸烟二、乙肝三、饮食四、职业恶性肿瘤和养生健康讲座第8页日当地震海啸引发福岛核电站爆炸恶性肿瘤和养生健康讲座第9页辐射可造成白血病儿童第2号杀手；儿童癌症中，白血病占6-8成；全部白血病患者中，4成是儿童；儿童白血病好发年纪是2-7岁；城市儿童白血病发病率显著高于农村；白血病医疗费用约20万至60万元。10%患儿因交不起费弃治死亡；恶性肿瘤和养生健康讲座第10页恶性肿瘤和养生健康讲座第11页恶性肿瘤和养生健康讲座第12页恶性肿瘤和养生健康讲座第13页了解恶性肿瘤恶性肿瘤和养生健康讲座第14页主要相关课程恶性肿瘤和养生健康讲座第15页主要相关课程恶性肿瘤和养生健康讲座第16页电镜下肿瘤细胞恶性肿瘤和养生健康讲座第17页主要相关课程恶性肿瘤和养生健康讲座第18页主要相关课程恶性肿瘤和养生健康讲座第19页癌细胞由何而来？现在医学家认为：人人体内都有原癌基因，但绝对不是人人体内都有癌细胞。原癌基因主管细胞分裂、增殖，人生长需要它。为了“管束”它，人体里还有抑癌基因。平时，原癌基因和抑癌基因维持着平衡，但在致癌原因作用下，原癌基因力量会变大，而抑癌基因却变得弱小。所以，致癌原因是开启癌细胞生长“钥匙”，主要包含精神原因、遗传原因、生活方式、一些化学物质等。多把“钥匙”一起用，才能开启“癌症程序”；“钥匙”越多，开启机会越大。我们还无法破解全部“钥匙”，所以还无法完全解释癌症。恶性肿瘤和养生健康讲座第20页癌细胞是怎样产生呢？科学家们一百多年研究认为：病毒、霉菌、射线、化学致癌剂等是癌细胞“教唆犯”，能直接引发细胞遗传物质DNA突变。突变过程是癌形成过程第一阶段，只需几秒钟至几小时。第二阶段，DNA就发生突变后，改变了遗传性能，当该细胞分裂繁殖时，下一代子细胞接收了错误信息，形态就发生了改变，成为癌细胞，又慢慢地发展成癌细胞集团。当它变成临床上能察见癌时，即使开始只有一个火柴头那么大，但已包含了三千万个癌细胞。第二阶段相当长，大约需要15到30年，所以癌症病人以老年人为多。恶性肿瘤和养生健康讲座第21页

恶性肿瘤破坏性肿瘤是指机体在各种致瘤原因作用下，局部组织细胞异常增生而形成局部肿块。恶性肿瘤癌细胞增生是无止境，这使患者体内营养物质被大量消耗。同时，癌细胞还能释放出各种毒素，使人体产生一系列症状。假如发觉和治疗不及时，它还可转移到全身各处生长繁殖，最终造成人体消瘦、无力、贫血、食欲不振、发烧及脏器功效受损等，还能够破坏组织、器官结构和功效，引发坏死出血合并感染，患者最终可能因为器官功效衰竭而死亡。恶性肿瘤和养生健康讲座第22页癌症怎么转移？直接浸润

肿瘤细胞经过向四面蔓延方式逐步扩大其势力范围。恶性肿瘤和养生健康讲座第23页原位癌概念原位癌：普通指粘膜上皮层内或皮肤表皮内非经典增生（重度）累及上皮全层，但还未侵破基底膜而向下浸润生长者。上皮组织是覆盖身体表面及体内脏器内、外表面一层组织，包含若干层上皮细胞和基底膜。其下是间质和真皮组织。原位癌就是指癌细胞只出现在上皮层内．而未破坏基底膜，或侵入其下间质或真皮组织．更没有发生浸润和远处转移，所以原位癌有时也被称为“浸润前癌”或“0期癌”。原位癌可深入发展为早期浸润癌，偶然原位癌可消退。原位癌病变范围虽为不足，但也可程多灶性或在不穿透基底膜情况下累及较大区域。常见原位癌有皮肤、子宫颈、胃、乳腺导管原位癌等恶性肿瘤和养生健康讲座第24页原位癌恶性肿瘤和养生健康讲座第25页癌症怎么转移？淋巴转移

普通最早，所以进行肿瘤切除时，要进行淋巴结清扫；放疗除了照射原发肿瘤病灶外，还要照射周围淋巴结。淋巴系统遍布周身，是癌细胞转移理想及首选通道。淋巴转移往往由近及远，如乳腺癌首先转移到同侧腋窝淋巴结，之后转移到锁骨上、下淋巴结，甚至对侧腋窝淋巴结。恶性肿瘤和养生健康讲座第26页癌症怎么转移？血行转移

直接侵入血管或经淋巴管进入血管癌细胞，会随血流抵达其它部位如肺、脑、肝和骨等，这就是血行转移。

胃肠道癌常转移至肝和肺，乳腺癌、肾癌、骨肉瘤等常转移到肺，肺癌易转移至脑，前列腺癌易转移到骨。化疗就是为了防止癌细胞经过血行转移，而用药“沿途”毁灭癌细胞。恶性肿瘤和养生健康讲座第27页癌症怎么转移？种植转移

癌细胞假如从肿瘤表面脱落，“掉”在胸腔、腹腔和脑脊髓腔等处，就会“生根发芽”。发生地普通在这些空腔下部，如肋膈角、直肠膀胱窝、颅底等处。这一类型比较少见。恶性肿瘤和养生健康讲座第28页癌症治疗方法手术治疗化学治疗放射治疗生物免疫治疗中医中药综合治疗恶性肿瘤和养生健康讲座第29页不幸来了，怎么办？恶性肿瘤和养生健康讲座第30页肿瘤科医师常说话：在战略上藐视，在战术上重视！谋事在人，成事在天！好多肿瘤病人是被吓死！得病后乐观主动最主要！恶性肿瘤和养生健康讲座第31页1、癌症总体5年生存率50%2、早、中期乳癌5年生存率80％3、儿童急淋白血病5年生存率80%4、早期胃癌、宫颈癌治愈率90％5、省级肿瘤医院诊治水平达世界先进6、友邦重疾险98%用于治疗，而非丧葬癌症可治!恶性肿瘤和养生健康讲座第32页

肿瘤不可怕，康复有希望！恶性肿瘤和养生健康讲座第33页二、健康养生恶性肿瘤和养生健康讲座第34页世界卫生组织提出身心健康八大标准

食得快：进食时有很好胃口，能快速吃完一餐饭而不挑剔食物，这证实内脏功

能正常。便得快：一旦有便意时，能很快排泄大小便，且感觉轻松自如，在精神上有一个

良好感觉，说明胃肠功效良好。睡得快：上床能很快熟睡，且睡得深，醒后精神饱满，头脑清醒。说得快：语言表示正确，说话流利。表示头脑清楚，思维灵敏，中气充分，心、

肺功效正常。走得快：行动自如、转变灵敏。证实精力充沛旺盛。良好个性：性格温和，意志坚强，感情丰富，含有坦荡胸怀与达观心境。良好处世能力：看问题客观现实，含有自我控制能力，适应复杂社会环境，

对事物变迁能一直保持良好情绪，能保持对社会外环境与

机体内环境平衡。良好人际关系：待人接物能大度和善，不过分计较，能助人为乐，与人为善。恶性肿瘤和养生健康讲座第35页健康口诀五句长寿秘诀：不想老，少烦恼，多跑跑，吃半饱，常洗澡。三个半小时：早上锻炼半小时，中午午睡半小时，晚上锻炼半小时。三个半分钟：醒来躺半分钟再坐起来，坐起来半分钟再站起来，站起来半分钟再走起来。恶性肿瘤和养生健康讲座第36页健康口诀

一、二、三、四、五

一

每日一杯牛奶或一杯酸奶二

每餐二两粮食三

每日三份蛋白，每份指肉类二两或豆制品二两或鸡蛋一个四

四句话，有粗有细，不咸不甜，三四五顿，七八分饱五

每日500克蔬菜和水果，保持身体处于弱碱性，有助防病防癌

红、黄、绿、白、黑红

西红柿、红葡萄酒（100毫升以内）等黄

南瓜、胡萝卜、黄豆、玉米等绿

绿茶、深绿色蔬菜等白

燕麦、茭白、白萝卜等黑

香菇、黑木耳、黑芝麻等恶性肿瘤和养生健康讲座第37页健康口诀

三远三近远三白:白糖、盐、动物油近三黑:黑木耳、黑芝麻、香菇类恶性肿瘤和养生健康讲座第38页健康口诀

四条腿（猪牛羊）不如两条腿（鸡鸭）

两条腿不如没有腿（鱼类等）恶性肿瘤和养生健康讲座第39页健康口诀

十要、十忌、十伤、十多十少

十要：头要常梳、面要常擦、目要常转、耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、肛要常提

十忌：忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠

十伤：久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极难过、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神

十多十少：少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练恶性肿瘤和养生健康讲座第40页均衡饮食恶性肿瘤和养生健康讲座第41页饮食——WHO推荐6种饮料1、绿茶（茶多酚抗癌、氟固牙灭虫、茶甘宁提升血管韧性）2、红葡萄酒（逆转醇抗衰老防停搏）3、豆浆（饴黄酮防癌、寡糖利吸收）4、酸奶（有益菌维持菌群平衡）5、骨头汤（琬胶延寿，但不要吸骨髓、喝浮油）6、蘑菇汤（提升免疫力）恶性肿瘤和养生健康讲座第42页饮食——WHO推荐3种食品1、谷玉米：卵磷脂防动脉硬化荞麦：防三高，纤维素防胃肠癌薯类：吸水、吸脂、吸糖、吸毒燕麦：降压、降脂小米：安眠）2、豆优质蛋白：1两豆=2两肉=3两蛋=4两大米饴黄酮：大豆中独有，防乳腺癌3、菜胡萝卜：美容、养眼南瓜：刺激产生胰岛素蕃茄：防泌尿生殖系统癌症大蒜：抗菌、抗癌黑木耳：降血粘度恶性肿瘤和养生健康讲座第43页运动多做有氧运动

走路骑车慢跑爬楼健身操跳绳太极拳瑜珈恶性肿瘤和养生健康讲座第44页有氧运动vs无氧运动有氧运动：碳水化合物+氧（充分）=二氧化碳+水+能量无氧运动：碳水化合物+氧（不足）=二氧化碳+水+能量+乳酸恶性肿瘤和养生健康讲座第45页1、老年人冬天晨起不锻炼2、3公里或30分钟/天,5次/周3、心率+年纪=170运动恶性肿瘤和养生健康讲座第46页睡眠神奇功效(1)消除疲劳，恢复体力；

(2)保护大脑，恢复精力；(3)增强免疫力，康复机体；

(4)促进生长发育；(5)延缓衰老，促进长寿；

(6)保护人心理健康；

(7)有利于皮肤美容

恶性肿瘤和养生健康讲座第47页睡眠中医养生：强调睡子午觉子时：晚上11时午时：中午1时恶性肿瘤和养生健康讲座第48页心理情绪坏，易得病

牧师：血胆固醇高，但冠心病发病率极低

232名清官与116名贪官经10年随访，患病死亡率=16%:60%40岁以上冠状动脉硬化（每年）：1%，4%，100%得了病，情绪更坏

躯体疾病引发精神障碍牙痛不是病，痛起来要人命情绪更坏，病情更加快

医学之父希波克拉底：病人本能就是病人医生，而医生是帮助本能肿瘤集体治疗与单独治疗，存活期差1倍

恶性肿瘤和养生健康讲座第49页心理1、任何事都不会造成天塌下来；2、担心、焦虑与事无补，反使智商打折；3、学会享受折磨；4、绝不用他人错误处罚自己；5、情绪不好时，独自对镜子笑一下；6、有说有笑，没心没肺。恶性肿瘤和养生健康讲座第50页不良生活习惯抽烟酗酒工作长久静坐缺乏体育锻炼不按时吃饭睡眠时间太短恶性肿瘤和养生健康讲座第51页健康教授开出“处方”

1、

防止过量饮酒，最好要戒烟；2、注意饮食营养均衡，适量摄入维生素、矿物质

或有益活性物质；3、争取规律生活，确保充分睡眠；4、坚持日常连续、适当体育锻炼；5、工作能放手时且放手，防止过分操心。恶性肿瘤和养生健康讲座第52页三、社会老龄化恶性肿瘤和养生健康讲座第53页中国老龄化问题人口老龄化：60岁以上人口超出总人口10%，或65岁以上人口超出总人口7%。年，我国60岁以上人口达1.3亿，占总人口10.09%，正式进入老龄化社会。2025年，我国老龄人口将达20.00%，2050年将到达25.50%。恶性肿瘤和养生健康讲座第54页中国老人健康情况恶性肿瘤和养生健康讲座第55页中国老人生活质量恶性肿瘤和养生健康讲座第56页中国老人由谁照料恶性肿瘤和养生健康讲座第57页造成老年人失能常见重大疾病癌症老年痴呆中风双耳失聪双目失明瘫痪帕金森病慢性呼吸功效衰竭……恶性