小学女生青春期教育

小学女生青春期教育第1页，共62页，2023年，2月20日，星期六

小学生心理健康让成长不烦恼成长-幸福的蜕变！第2页，共62页，2023年，2月20日，星期六一、青春期的生理变化二、青春期生理保健三、青春期的心理保健四、学会保护自己第3页，共62页，2023年，2月20日，星期六欢乐无忧的童年期度过后，你会发现自己的身高和体重在快速增长，身体的某些部位也发生了明显的变化。这说明你已经进入了一生中身体发育和智能发展的黄金时期

——青春期！第4页，共62页，2023年，2月20日，星期六青春期概念：青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。

是人从性腺开始发育到成熟的时期。

青春期——人生的花季，一个最为美好的时节，但也是一个烦恼多梦的时节。第5页，共62页，2023年，2月20日，星期六

身高突增是青春期的一个显著特点，另外，神经系统以及心脏和肺等器官的功能也明显增强。青春期是一生中身体发育和智力发展的黄金时期。这些是男孩女孩在青春期都会有的变化。与此同时，一些特别的变化也会发生。知道是什么变化吗？一、青春期的生理变化第6页，共62页，2023年，2月20日，星期六青春期身体变化有哪些？青春期期间—女孩:身高体重迅速增加，脂肪增加、臀部变圆、乳房开始发育（增大），腋毛、阴毛开始生长，声音变得高又尖，会来月经等身体变化。男孩:会出现喉结突出、声音变粗、长出胡须、长出腋毛等身体变化；第7页，共62页，2023年，2月20日，星期六青春期青春期：由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。

一般来说，女孩子的青春期比男孩子早，大约从10－12岁开始，而男孩子则从12－14岁才开始。世界卫生组织认定青春期的年龄范围是10~20岁。

青春期——人生的花季，一个最为美好的时节，但也是一个烦恼多梦的时节。第8页，共62页，2023年，2月20日，星期六乳房保健月经保健二、青春期生理保健女孩

体型保健第9页，共62页，2023年，2月20日，星期六1、女孩束胸的危害

青春期内，女孩的乳房迅速发育，从平坦逐渐变得隆起，富于女性的自然美。但是，有不少女孩却为乳房的日益丰满而感到害羞、难为情。具体体现在走路、坐、站都不敢抬头挺胸，总是含着胸，勾腰驼背。甚至用紧身的内衣或胸罩把胸部束得紧紧的，这样会对身体的发育造成不良的影响。你可以穿一些宽松、舒适的外套，这样即有利于发育，又可以遮掩别人的视线。第10页，共62页，2023年，2月20日，星期六2、佩戴胸罩的好处1、显示出女性的形体美。2、支托乳房，防止下垂。3、可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾病。4、减轻由于体育运动时的乳房振动，避免碰撞引起的疼痛和损伤。总之，胸罩不仅仅是一种装饰品，而且是一种妇女必备的保健用品。由于体型不同，乳房大小也各不相同，必须选择尺寸合适的胸罩，佩戴后要感到舒适而又无压迫感为好。女孩进入青春期之后，在青春期刚开始时应让乳房充分地发育，不应过早地佩戴胸罩阻止乳房的发育。到14岁左右，乳房显著增大，应根据乳房的大小及时地佩戴胸罩。这样有助于乳房的健康发育。第11页，共62页，2023年，2月20日，星期六（二）月经保健第12页，共62页，2023年，2月20日，星期六（二）月经保健第13页，共62页，2023年，2月20日，星期六月经：月经是指女性的子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出血并从阴道排出，每月一次，叫做月经。第一次出现月经叫月经初潮。月经初潮是女孩子青春期发育的重要标志。

第14页，共62页，2023年，2月20日，星期六初潮10-16岁，以12-14为多第15页，共62页，2023年，2月20日，星期六第16页，共62页，2023年，2月20日，星期六月经：月经是指女性的子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出血并从阴道排出，每月一次，叫做月经。第一次出现月经叫月经初潮。月经初潮是女孩子青春期发育的重要标志。

第17页，共62页，2023年，2月20日，星期六月经周期，一般为28―35天

第18页，共62页，2023年，2月20日，星期六

在日本，如果谁家的女孩第一次来月经，全家都要举行庆贺仪式，给她穿上最漂亮的和服，因为它标志着这个女孩长大了，他们觉得月经初朝是女孩一生最件值得骄傲的事情。

第19页，共62页，2023年，2月20日，星期六月经期注意事项：1、情绪异常

；2、痛经

，不严重者不需治疗，可以用热毛巾热敷腹部，喝点红糖水，洗个热水澡，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物。当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。就诊时，我们首先应该告诉医生，是因为月经来了肚子疼，这样医生才好对症下药。第20页，共62页，2023年，2月20日，星期六月经期注意事项：1、卫生巾的放置；2、周期准备。第21页，共62页，2023年，2月20日，星期六月经期注意？1、注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。

2、注意卫生、防止感染：注意外生殖器的清洁（由前到后）、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换勤晒。

2、注意保暖、避免寒冷刺激：禁止游泳、避免涉水、淋雨、下水田或冷水浴、冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地。月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。

3、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

第22页，共62页，2023年，2月20日，星期六月经期注意事项：4、不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，减少盆腔充血。5、增强营养。多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如瓜类、窝笋类、香蕉等，保持大便畅通。6、进行适当的运动，但要避免剧烈运动。第23页，共62页，2023年，2月20日，星期六月经期注意事项：1、卫生巾的放置；2、周期准备。做生活的有心人！第24页，共62页，2023年，2月20日，星期六三、青春期的心理变化富幻想爱冒险想独立求认同易叛逆1.有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。2.内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流3.性意识开始萌动，甚至对某一个异性有好感。第25页，共62页，2023年，2月20日，星期六有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。第26页，共62页，2023年，2月20日，星期六你有过类似的情况吗？应当怎样正确处理呢？内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流第27页，共62页，2023年，2月20日，星期六阳光！坦荡！交流！第28页，共62页，2023年，2月20日，星期六自信！自爱！自强！第29页，共62页，2023年，2月20日，星期六做个快乐的女生第30页，共62页，2023年，2月20日，星期六欣赏自己你应该庆幸自己是世上独一无二的，应该把自己的禀赋发挥出来。经验、环境造就了你的面目，无论是好是坏，你都得耕耘自己的园地，无论是好是坏，你都得弹起生命中的琴弦。——卡耐基人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。——托尔斯泰第31页，共62页，2023年，2月20日，星期六自我欣赏并不是简单地自我肯定自我欣赏最主要的是建立自信一个内心强大的女生是最美丽的合适的言行举止是最好的名片。端庄大方的仪态体现着一个女生的内涵。第32页，共62页，2023年，2月20日，星期六做个优雅的女生第33页，共62页，2023年，2月20日，星期六优雅的女生是怎样培养的干净、利落、得体的衣着打扮，会让你看起来青春靓丽。女学生的外在形象，以简洁大方为美。你们拥有“女孩子”这一称呼，就是拥有年轻，这已经很美了，是再多的装饰也换不来的美。挺拔端庄的仪态是最美的。正确的姿势：挺胸、收腹，下颌微收，双肩打开，脊背挺直；走路步伐坚实而轻盈，不东倒西晃、左顾右盼。记住这几点，并注意平时常提醒自己保持这样的姿态，那种优雅的气质就出来了。注意言谈举止的细节。言谈举止的细节，比容貌更能影响大家对你的印象。第34页，共62页，2023年，2月20日，星期六优雅的女生是怎样培养的外貌的美和你们现在正拥有的青春的美都不是永恒的，谁也阻挡不了美貌的衰老和青春的流逝，而有一种美是不会衰老的，这就是魅力！女性的魅力表现在哪里呢?

一是高尚的人格。二是知识与修养。第35页，共62页，2023年，2月20日，星期六优雅的女生是怎样培养的高尚的人格是一种发自内心的高贵气质的自然流露。与你的生活贫富无关，与身材高矮、容貌美丑无关。高尚的人格它表现为心地善良、有道德，富有同情心；不向权势低头，不为利益出卖良心；有分辨是非的能力，言行一致。具有这些品格，就具有了超脱平庸的魅力。你可能没有美丽的容貌，但可以拥有后天学得的知识与修养。现在学的知识，将来不一定全用得上，但知识的积累对我们自身却有一种潜移默化的作用。它能使你思想敏锐，聪明睿智，胸怀博大，深沉豁达，使你的“内容”丰富。第36页，共62页，2023年，2月20日，星期六仅仅是外表的优雅是不够的外表的优雅只是对外示人的表象注重“内功”的修炼才是女生由表及里凸显优雅的本质所谓内功，无非是待人接物和行为处事的态度对于我们学生来说，内功就体现在生活习惯和与同学、老师、父母相处的方式上在学校里，良好的卫生习惯，整洁的生活环境，文明的语言行为是一个女生修养的直接体现第37页，共62页，2023年，2月20日，星期六仅仅是外表的优雅是不够的保证自己的卫生整洁是很必要的第38页，共62页，2023年，2月20日，星期六仅仅是外表的优雅是不够的平时的谈吐和交流方式体现着一个人的教养一个女人最伟大的资本是教养第39页，共62页，2023年，2月20日，星期六仅仅是外表的优雅是不够的教养不是随心所欲，唯我独尊，是善待他人，善待自己，认真地关注他人，真诚地倾听他人，真实地感受他人。尊重他人，就是尊重自己。真正的教养来源于一颗热爱自己，热爱他人的心灵。“己所不欲，勿施于人”是对教养的最好诠释。

第40页，共62页，2023年，2月20日，星期六做青春阳光的女生怎样的女孩是阳光的？微笑自立宽容读书爱心坚持理想责任女生的可爱，不仅在于美丽的容颜，更源于一颗委婉温柔，阳光灿烂的心灵第41页，共62页，2023年，2月20日，星期六腹有诗书气自华！良好的品德和行为举止是最好的名片！自立、自强、自尊、自爱！第42页，共62页，2023年，2月20日，星期六女生交往准则面对老师表扬是对你的肯定赞同，老师批评你也是帮助你提高，以更高的标准要求去做每个老师都有自己的专长，有自己的学识，每个老师有自己的教学风格与人格魅力。你应多与老师沟通，学会交流，老师也会把你当作是自家的孩子，敞开心扉面对家长要报有感恩的心，家长们辛辛苦苦，为你们劳累，你们今天的幸福生活都是家长所给予的对于家长的疑问或怀疑，我们要心平气和地与家长交流，多讲讲学校的生活，多讲讲自己的思想状况，多讲讲自己的学习状态努力学习是对家长最好的回报第43页，共62页，2023年，2月20日，星期六女生交往准则面对同学同学永远是团结的对象同学可能是你以后人生路上的巨大助力“三人行，必有我师”要懂得取长补短疏远和轻视是友谊最大的敌人面对其他人亲和力最直接的表现是热情请放下你的骄傲，至少不要表现得盛气凌人保持足够的警惕性尝试去理解别人的观点和看法，而不要武断的批评和指责第44页，共62页，2023年，2月20日，星期六如何正确处理人际关系学会赞美与鼓励每一个人都有存在的价值，而这种价值的体现往往需要从别人的口中得到承认学会分享与付出爱默生说：“付出爱的人，也能得到对方的爱，世界就这么公平。”学会包容包容别人，其实就是包容我们自己。多一点对别人的包容，其实，我们生命中就多了一点空间。包容就是忘却学会换位思考耶稣说：“你们愿意人怎么样对待你们，你们也要怎么样对待人。”学会感恩感恩是人生的必修课第45页，共62页，2023年，2月20日，星期六如何正确处理人际关系学会赞美与鼓励每一个人都有存在的价值，而这种价值的体现往往需要从别人的口中得到承认学会分享与付出爱默生说：“付出爱的人，也能得到对方的爱，世界就这么公平。”学会包容包容别人，其实就是包容我们自己。多一点对别人的包容，其实，我们生命中就多了一点空间。包容就是忘却学会换位思考耶稣说：“你们愿意人怎么样对待你们，你们也要怎么样对待人。”学会感恩感恩是人生的必修课第46页，共62页，2023年，2月20日，星期六

小丽和王东都是学习非常优异的学生，一次偶然的机会，他们相互认识了，并且相互产生了好感。于是王东就经常以各种名义找小丽去逛街或去玩。一个学期过去了，小丽和王东的学习成绩在不知不觉中明显下降了。老师多次找他们谈心，他们仍然不为所动。各抒已见在我们同学中有没有这种现象发生呢？你对这种现象有何看法？影响学习，影响身心健康，毁掉整个人生第47页，共62页，2023年，2月20日，星期六如何和异性交往呢？第48页，共62页，2023年，2月20日，星期六我们心理上就越来越明显地显示出男孩子或者是女孩子的性格特征。比如说：男孩子小时候哭，别人不会说什么，但是进入青春期了，男孩子动不动就哭，别人就会说不坚强，像个女孩子。女孩子也有很明显的变化，比如说穿衣服喜欢挑挑拣拣了，自己觉得不好看的衣服不喜欢穿了。这就是说，男女同学都意识到自己的性别特征，并且都希望自己的言行举止越来越符合自己的性别。有一种现象，比如，两个男女异性同学由于兴趣爱好相投或学习、工作上联系接触轻微多一点，就马上有人传出各种闲言碎语，使他们不敢进行正常的接触。这是由于封建观念的不良影响，使有些人对男女青少年的交往特殊敏感，认为好像男女之间只能有爱情，不能有情谊。男女有别第49页，共62页，2023年，2月20日，星期六青春期异性交往的益处

（1）有利于智力上取长补短（2）有利于情感上互相交流（3）有利于个性上互相丰富（4）有利于活动中互相激励（5）有利于增进心理健康第50页，共62页，2023年，2月20日，星期六青春期异性交往中的六“不”

（1）不必过分拘谨。（2）不应过分随便。（3）不宜过分冷淡。（4）不该过分亲昵。（5）不可过分卖弄。（6）不能违背习俗。

第51页，共62页，2023年，2月20日，星期六当收到异性有求爱信时，要拒绝但要有策略，不要侮辱挖苦，伤害对方自尊心，不要张扬，能自己处理就自己处理，不能自己处理的交由老师和家长处理，要原谅对方鲁莽之举，大可不必因此而拒绝同任何异性来往。

正在早恋的，要理智地告诉自己，让童心再次驻留心间，把对异性的美好的感觉珍藏在心底，让友谊长存，同时加强男女不同的正常交往，扩大兴趣。

怎样处理早恋呢第52页，共62页，2023年，2月20日，星期六一是“跳”出来。学会用理智战胜情感，主动跳出恋爱的漩涡，树立远大的理想和培养强烈的事业心。二是“冻”起来。这是要求双方在理智的情况下谈明态度，把早恋的情感泠冻，把精力集中在学习上三是“隔”开来。尽量避免两人单独接触，和其它同学多交往，多参加一些集体活动和自己喜爱的文体、科技活动，用多层次，多角度的同学友谊来淡化这种恋爱关系。正确的处理方法第53页，共62页，2023年，2月20日，星期六健康的成长1.正确对待自身出现的身心变化，保持心理平衡；2.树立远大理想，培养高尚情操；3.开展正常的人际交往，做到自尊、自爱。第54页，共62页，2023年，2月20日，星期六保护自己自尊自爱，自己尊重爱护自己，才能获得别人的尊爱‘语言要文明，衣着打扮要与年龄相符，要充满活力和朝气，不穿奇装异服。

拒绝一切可能伤害我们的行为，对伤害我们的行为勇敢说不。不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。

不随意交友，保护私人信息；不随意进入陌生环境；不私自外出，跟家人打招呼；保护好自己的身体；不穿过于暴露的衣服；了解