乒乓球体育课教案

学身：乓课内及W、埋容球法学教33毎乒目m射生'告好排次见学委124踢体腹扩、体材准D辱但品」」活绕前弹>1解ffu^.，装。艮•J幺M范范I直4！与|解O，基学身：乓课内及W、埋容球法学教33毎乒目m射生'告好排次见学委124踢体腹扩、体材准D辱但品」」活绕前弹>1解ffu^.，装。艮•J幺M范范I直4！与|解O，基切:」•一一与、宓-04V扛准体两第时教本跳缁正本及球，乓匿手亍、体球基弹介、基量兵发习论法、步知些发学m冷初标'肘曲课序内学

时间

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八：

队队教：、5队O集XZUO本。©两，仰何与备30育耳⑵慢球:体A^n体、位仁与。茲：以，亠心非fM彭托集E身谿占带，W，开次»带纵5154154进完整5角度规第一落七

.认真持揣会

1

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grip

5

2

五二•础论乒简介.乒乓起源

听课认真态度端正同说最早说是派生中纪英国宫廷游桌.乒乓展第一阶段欧洲全盛期第二阶段亚洲全盛期第三阶段欧亚对抗期.重赛事锦标赛会乒公

10三正学正平1

1

六

21站位中左脚稍体略向右

式

2

模仿进持摆转左臂肘心托体侧

倾够加转旋.开始持将向抛起后仰过会成同执臂然向后伸肘垂.当从回落至离地米

过纠正需调整双对并相应线厘米结围区臂带臂向迅挥旋形稍中部

4

难抛度抛.

后臂随摆收

路线左脸眼见背转正

机体素⑴地膝跳30X4

4⑵俯卧撑30X4

膝跳后左右换快速⑵撑侧边缘撑塌一、放松习两人组互相锤打后背、按

1、

队队形：成三列横排体操

10八摩肩臂，自行抖动手臂、部。二、结本次教与学的完成情况三、宣布下次课的内容安排

队密集队集合。2、要求：肢体放松，情愉悦对米对米部和

1

23

4

1

1

1

2

-

23

3

245

4

3

6

52约米2定位徒（4X8）

用中慢速保讲示范

1带领路纵慢①头部运②扩胸运

3讲解范和

2

振臂运转运⑤膝关节运⑥弓压腿⑦仆压腿

散开3•关

-

⑧踝腕节环3⑴移托⑵对墙和下蹲对墙落

4①托原散路纵移②对墙蹲对墙落弹墙腿开位墙米墙⑵托和墙301讲解范

1

（:持持臂）

2

（臂带臂和

）10

1讲解示范1蹲下持持臂臂带臂和

2

下中部落

落对2

中上中上学习反手直板推挡（横板拨）：

1集体模仿练习和双人间相对技术

1讲解与示氾球前，模仿练习，体操队形；前臂上提，球拍后引。在来球上升后期或咼点期

2双人一方正手发球，一方推挡回去练习（左对角或直线）；击球的中上部，击球3、双人间推挡练习（球速慢，手臂随势前送。2要求与纠正：模仿练习认真完成，集体和个别纠正相结合。

小用力，控方向）。1学习反手推挡技术2学习横板拨球技术

1、教师讲解示范1、讲解与示范两平行站

1集和模，立，站位近台。手腕然弯2、双发，拨并作外旋使拍面前倾，手内收屈，将拍引至腹部偏左的置。在来的上升期，前

回左直线）；如：四

臂速动并旋，手腕作伸3双练习（速可以和展，面稍前倾击球期部借来球向前拨回球。2、要求与纠正：模仿练习真完成，集体和个别纠正相结合

用。体练习力：五1）男生米22）女：米2

师解并练习求：中速完米）、800米（女）

组织：生围绕田径场跑一、练习两人一相、六

队队：成横体操队形集队形合。要求：体，结教与学的完成。下内师生。教学反

53•要作3•要作舒求充身分关节来互

1231

2

3

1

1三操1

2

密2

3

2组织法口令挥

34

4

3

要求作快静齐5准备

1要求中慢跑二准备3绕场跑圈约米跑保

1带两纵绕操慢跑两圈2徒操2讲解示组2操三⑴运⑵扩胸踢腿运⑷操散开二二侧运⑹腹背跳讲解示范组二前屈压腿⑵解示范组弓压腿

织

4①每位牛垫

X⑶侧压腿1直握拍垫

3,先垫落②X3要2垫

较节奏

101讲解示范斜:同持换拍2双直线垂或倾带臂拍向或挥拍下部部自己台台

10四复发技反击手四复发技反击手球手抛球，同时持拍手臂摩体会球来习平术1、教帅讲解示范持球平击球。侧身蹲下，面对档板米抛球球；10向左后引拍，拍面垂直或稍前倾，上臂带动前臂和球拍向右前或前上

2人在乓球台上相互发正反手平球。1复手推术2复横技术

方挥拍，击打下降期球3要求听课认真，各自拍揣的中部和中上部，将球先洛在自己的台面，然后落到对方球台2要求与纠正：认真练习，个别或集体纠正。教1讲解与：击相模前拍后仿，形；引上期或高的上部，2、双人一球，方推后臂练左或；

30五

送2要求与：模练认和个1讲解与：两行腕旋

3人推挡练，小，方。1集体模仿练习和双人间模仿，形；2人方发球，方回拍腕收或；：和，拍部3人推拨练稍左。的上臂加速挥动，击球点期用并手腕作和，方。，面稍前中上部来量向来。2要求与：模练认和个

体：

教练要

：1、成横队2、教要求的

30、习两臂，

行练习。1队队形：成横体操队集2求，

自臂下课的内、。教压

1

23

123

1

12

1

-

23

34

XXXXXXXXXXXXXX4

XXXXXXX

556准备

齐1用中慢速二准1绕场跑两圈约米2⑴肢运⑵运腿运运

2讲解

带领两路纵绕场跑两圈散开

10运3讲解范3•肢跃运

3腿腿弓-二腿二复习正手发平击球技术

1教师讲解示范:持球斜线球手球同时持拍手臂（一人发，一人推过来，互换）向引，拍面垂直或稍倾上臂带动臂和拍向前或上挥拍击下降球中部和中部将先在自的面在到对方台要与正认真练

2、双人间发正手发直球（一人发，一人推过来，互换）三

习个或体纠正。和双人仿练习体操队和双人仿练习体操队；引球期。上或在升来后练习站位近手球或，

复习反手推挡技术横术

教法：101讲解与示范：球习前，前上提，拍后2人一方手发球一方推挡高点期球的中，对角或直线）；击球后手臂前挡，小用力控方向。送。2、要求与正：模仿练习认真成，集体和个别纠正结合。1讲解与示范：脚平行站立，。体模仿练习和双间相对模腕自然曲并作外旋使仿练习体操队；拍面前，手腕内收和屈，将拍引偏2人一方手发球一方拨回左的位。的上）；升期，前速挥动并3人间推练习（速可以外旋，伸和外展，拍倾击中来点期期上来球反弹量。向右前拨回来。2、要求与正：模仿练习认真成，集体和个别纠正结合。六肢：教解教师要的练。

要单在。压腿

一练习两，自、。教与学的完成。下的内排

队成体队。要求体

5、。学

1

2

1

2

1

1

1

2

2

3

2-

3

4

3

5

1

1场两圈约800米

1

带领路纵2⑴胸运

2

场慢两圈2

3

散开-

背运

4解示范3•3⑴弓步腿腿

10复习正手发平击球技术

1教师讲解示范:抛，持拍手正反手发斜线球人，）臂2人发直（人或上臂拍向前上，挥击下降期的部中先在自的台对台2：练，。

102台上相正反用2台上相正反用，方向。仿练习队，体操形；部偏的左方四术

1、教讲解范1发