技术养生气血通理论

气血通课程大纲一、认识气血

二、气血通畅的重要性

三、气血不足的表现

四、引起气血不足的原因五、销售话术

六、拓展知识一、认识气血气血指人体内气和血的统称。中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存﹐以营养脏器组织﹐维持生命活动。血的概念血即流动于经脉中的红色液体血的功能功能调养脏腑形体经络和骨窍：血盛则形健，面红润、皮肤光滑、毛发润泽、

关节灵活精神活动的物质基础：血盛则神清气爽、思维敏捷。血不足则精神恍惚、

心悸不安气的概念气是由“生命的原物质”产生的能量，所以，气的本质上是一种能量，它看不见，摸不着。但是能感觉得到，因为它在身体里面有着不可替代的作用，它是人体的生长发育、脏腑运转、体内物质运输、传递和排泄的基本推动能源气的来源来源先天后天禀受于父母，故称之为先天之精气。是生命的基本物质，没有精气就没有生命饮食物中的营养物质存在于自然界的清气因为这类精气是出生之后，从后天获得的，故称后天之精气人赖以生存的基本要素气的分类气先天之气：元气后天之气呼吸之气水谷之气汇聚胸中宗气营气卫气脉中脉外脏腑之气经络之气脏腑经络气的作用作用推动作用：血的生成和运行，人体的生长发育，各脏腑、经络等组织器官的生理活动都依赖气

的作用来激发温煦作用：气是人体热量的来源。人体的体温，是依靠气的文煦作用来维持恒定；各脏腑等组

织器官，也要在气的温煦作用下进行正常的生理活动；血和津液等液态物质，也要依

靠气的温煦作用，进行着正常的循环运行，故说“血得温而行，得寒而凝”，否则出

现畏寒喜热、四肢不温、体温低下、血和津液运行迟缓等寒象防御作用：主要体现于护卫全身的肌表，防御外邪的入侵,气的防御作用减弱；全身的抗病能力

必随之而下降，机体也易罹疾病固摄作用：主要是对血、津液等液态物质具有防止其无故流失的作用。具体表现在：固摄血液，

可使血液循脉而行，防止其逸出脉外；固摄汗液、尿液，唾液、胃液、肠液和精液等

，控制其分泌排泄量，以防止其无故流失。若气的固摄作用减弱，能导致体内液态物

质大量流失的危险。如气不摄血，可导致各种出血；气不摄津，可导致自汗、多尿或

小便失禁、流涎、泛吐清水、泄泻滑脱；气不固精，可出现遗精、滑精和早泄等。

气化作用：是指通过气的运动而产生的各种变化，是体内物质代谢，物质转化和能量转化的过

程。气血的关系气为血之帅、血为气之母气为血之帅气能生血：血的生成过程离不开气化。无论是饮食物转化成水谷精微、水谷精微转化

成营气和津液、营气和津液转化成血液的过程，还是精转化成血的过程，均需要依靠气

的作用。气盛，则生血充足；气虚，则影响血的化生，甚而出现血虚。

气能行血：血液在脉中的循行有赖于气的推动，即所谓“气行则血行，气滞则血

瘀”。心气的推动、肺气的宣发布散、肝气的疏泄条达均与血液的运行密切相关，无论

哪个环节功能失调，均可导致血行不畅。

气能统血：气对血液具有统摄作用，使之循行于脉中，而不致外溢。气的

统摄作用主要是由脾气来实现的。如脾气虚，不能统血，临床上就会出现各种出血病证

，被称为“气不摄血”。

血为气之母血能载气：气存在于血中，依附血而不致散失，赖血的运载而运行全身，“气不得血，则散而无统”血能养气：气的充盛及其功能的发挥离不开血液的濡养，血足则气旺二、气血通畅的重要性人的健康离不开两大要素1、充足的气血

2、畅通的经络

如果把人比如成汽车的话，那么血液就是汽油，气就是动力，汽车只有加上汽油，才能产生强大的动力，推动汽车高速行驶。假如没有汽油或不产生动力，那么再好的汽车也不过是一堆破铜烂铁！三、气血不通的表现看眼睛

眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，眼睛发黄都代表气血不足。看皮肤皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足看头发头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足看耳朵主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降看手指的指腹如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足看青筋如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足看指甲上的半月形如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。看手指甲上的纵纹当手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。看牙龈牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快看睡眠入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。看运动运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足四、引起气血不足的原因

人们应至少保持每周运动3—5次，每次30分钟，推荐“慢运动”，比如瑜伽、太极、散步，缺乏运动。跷二郎腿。这个看似舒服的小动作，会使腿部血流不顺，容易造成静脉血栓、脊椎侧弯、腰椎间盘突出。建议跷二郎腿最好别超过10分钟长时间坐厕现代医学研究证实，蹲厕超过3分钟即可直接导致直肠静脉曲张淤血，易诱发痔疮，久蹲不起会使腹压增高，引起静脉血回流不畅，导致直肠上静脉扩张，静脉群关闭不严，静脉丛壁变薄膨出刚睡醒立刻下床英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩指出，睡醒立刻起床，很可能导致血压忽然变动，引发高血压、中风等疾病。应躺5分钟活动一下四肢和头部再起床。连续使用电脑3小时以上长时间使用电脑会令人感到眼睛疲劳、肩酸腰痛，还会引发头痛、食欲不振、失眠等问题，对女性来说，还会出现痛经、经期延长等症状喝水太少。卫生部中国健康教育中心专家表示，每人每天最好喝够2升水，晨起和三餐之间都应适当补水。除此之外，熬夜，抽烟，喝酒，滥服止痛药等不良生活习惯都会导致气血运行障碍五、销售话术1、人的身体虽然复杂，但最根本的东西只有两样：一是气，一是血。中医讲“气血是人的根本，其他的所有东西都是围绕着这个根本而运行的”。2、气是人体的动力，血就是动力的源泉。如果我们把人体比作汽车，那么，血就是汽油，气就是汽车的动力，没有动力汽车不会跑，但没有汽油就不会产生动力。中医有“血为气之母，气为血之帅”之说。血无气的统帅和推动，就无法到达身体需要的地方；气无血作为基础，气就变成了身体里的邪气。3、气虚，人就会容易疲乏、说话无力、食欲不振、头晕目眩、面色苍白；血虚，人就会心悸失眠、形体消瘦、皮肤干燥、面色萎黄。4、真正的美容应该从调理气血开始。只要您的气血平衡了，面色就会白里透红，神清气爽，吃得下，排得出，睡得香，浑身上下充满活力，无病无痛，既健康又美丽。5、气血对女性尤其重要，女性的衰老就是从气血的衰退开始的。女人到了30岁以后，气血的衰退会显著加快，气血会经常处于失衡的状态。例如：皮肤粗糙、松弛老化、长斑、掉头发，不管用多好的化妆品，只能起到外部保养和改善，换来的结果仅是短暂的，过不了一个星期，皮肤又原形毕露。其实，这些都是气血失衡引起的。6、《黄帝内经》指出：女人以气血为本，气血失和是女人百病之源，气不足，女人易老；血不足，女人易病。气血失和会导致月经紊乱、面部色斑、乳房肿块等，还伴发痛经、白带异常、小腹冷痛、失眠、手脚冰凉、脱发等症状，让女人青春不再、恶病缠身。六、拓展知识

1、猪肝

内含大量铁质、蛋白质、维生素、肝糖、肝素等营养成分，是补气血的佳品。适量吃猪肝有助调理气血、提高人体造血功能，预防佝偻病以及缺铁性贫血的出现。10种补气血食物2、阿胶

3、香菇

香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为：“蘑菇可以益胃肠，化痰理气。”

4、山药

从营养上讲，山药是健脾、除湿、补气、益肺最佳的平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。山药益气、健脾、养胃，在补血食物、药物中配合用之，可使补血的效果增强。5、黑色食物

黑豆、发菜、黑木耳等黑色食物，含有丰富铁质、氨基酸以及蛋白质等营养素，能够固肾纳气、养血益气、健脾益胃。中医认为血之根本在于肾脏，所以固肾有助补气血。

6、干果类食物

黑枣干、桑葚干、紫葡萄干等干果类食物含有大量铁质，尤其适用于缺铁性气血患者补气血之用。尤其是桑葚，更被称为“补血果”，除了富含铁质外，还含有锌质、锰质、蛋白质以及其它看氧化营养物质。

7、甘蔗

吃甘蔗可以调理气血，因为甘蔗里面含有大量的铁、钙、锌等微量元素，而且铁的含量尤其高，每公斤含铁9