乒乓球击球环节和动作结构_第1页
乒乓球击球环节和动作结构_第2页
乒乓球击球环节和动作结构_第3页
乒乓球击球环节和动作结构_第4页
乒乓球击球环节和动作结构_第5页
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文档简介

乒乓球击球环节和动作结构第1页，共10页，2023年，2月20日，星期日1、准备对付乒乓球的快速飞行，必须有一个前期准备，不论从身体和心理上都要进入比赛状态才能为下一步动作做好准备。

第2页，共10页，2023年，2月20日，星期日2、判断眼睛紧盯对方动作，及时根据对方击球动作的速度、力量、用力方向、拍形迅速对来球的力量、旋转、线路、落点作出准确判断。只有判断准确，才能采取措施得当，只有及时判断，才能迅速应对。第3页，共10页，2023年，2月20日，星期日3、移动迅速移动是为了达到合理的位置，采取合理的还击技术，才能有合理的击球点，从而保证回球质量，达到杀伤目的。在这个过程中，步法的灵活性和移动的合理性是非常重要的。

第4页，共10页，2023年，2月20日，星期日4、击球击球技术是首要的得分手段，取胜的保证。

5、还原击球后迅速还原到准备姿势，是调整身体重心的重要过程，是为下一次击球做好准备的重要阶段。第5页，共10页，2023年，2月20日，星期日（二）动作结构乒乓球技术很多，打法不同，但在动作结构上有一个共同点，那就是每一个动作都是由引拍动作、击球动作和结束动作三个阶段组成。

第6页，共10页，2023年，2月20日，星期日1、引拍动作引拍动作的基本要求：首先要选择正确的站位，以利于击球动作的发挥。以正手攻球为例，两脚开立与肩宽，左脚稍前，右脚稍后，屈膝站，含胸，重心稍前倾，身体以腰为轴稍向右转带动右臂向身侧后引拍，引拍结束时身体重心在右脚上。这里要注意两个问题：一是两脚位置正确，二是硖逵易拇第7页，共10页，2023年，2月20日，星期日调整引拍的方向：根据来球快慢，反弹后的高低、旋转、力量强弱，应随时对引拍作出调整。如对方打来弧圈球和高球，引拍的高低是截然不同的，一个是地低，一个是高。速度快，要小幅度加速引拍，速度慢可幅度稍大放缓引拍。

第8页，共10页，2023年，2月20日，星期日2、击球动作击球动作首先决定拍面的朝向，它决定了击球的路线和触球部位，也决定身体发力顺序和发力方法，以及击球时间和击球点的位置等。在整个击球过程中，全身的协调配合和手臂的动作尤为重要。

第9页，共10页，2023年，2月20日，星期日3、结束动作这是将球击出后还原的过程。由于惯性的作用，球虽然被打出，但挥拍的动作仍要继续

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