你的身体健康

你的身体健康第1页，共22页，2023年，2月20日，星期日人体与运动

同学们，我们每天都要读书、写字、运动，有时还在赛场上自由驰骋，这一切都要靠人体运动系统来完成。那么问题一：运动系统是由哪几部分来组成呢？问题二：我们在空间里移动及我们身体各个部分能够变动，这是为什么？第2页，共22页，2023年，2月20日，星期日骨骼T：“同学们，老师现在主要是依靠身体内有什么支撑着才能站着的呀？”A：？骨骼：运动的杠杆，在肌肉的拉动下，围绕相应的关节转动。第3页，共22页，2023年，2月20日，星期日第4页，共22页，2023年，2月20日，星期日认识骨骼和关节

骨骼构造了人体的基本形态，起着支撑、保护和运动的作用。我们有了骨骼才能站起来。教师：“人的骨骼都是一块一块的，要成为人体的支架，就依靠骨骼可以吗？”学生：?教师：“那它还需要哪些部门的协同作用呢？”第5页，共22页，2023年，2月20日，星期日人体的关节关节。关节可以曲可以伸，可以内收也可以外展，也可以旋转也可以绕环。关节。球窝关节（髋关节和肩关节）滑车关节（肘关节和指关节）微动关节（腕关节）第6页，共22页，2023年，2月20日，星期日人体的关节1、肩关节可以做哪些动作？“向各个方向转动和旋转”这样的关节叫球窝关节。提问：像这样的关节还有哪些？

(髋关节)第7页，共22页，2023年，2月20日，星期日人体的关节2、肘关节可以做哪些动作？（人体与运动4）只能向前或向后转动。这样的关节叫滑车关节。提问：像这样的关节还有哪些？(指关节)第8页，共22页，2023年，2月20日，星期日人体的关节3、腕关节可以做哪些动作？（人体与运动5）只允许平面间或往返运动这样的关节叫微动（平面）关节。像这样的关节还有哪些？（脊椎关节、脚踝关节）第9页，共22页，2023年，2月20日，星期日第10页，共22页，2023年，2月20日，星期日肌肉骨骼通过关节被连接在一起，肌肉和骨骼依靠肌腱来连接。所有的动作都是由肌肉来提供动力的，不同的部位，它的肌肉结构也不同，我们把它分为三大类：（出示三种肌肉图片）第11页，共22页，2023年，2月20日，星期日骨骼肌用于行走或身体各部位移动的肌肉都是骨骼肌。其表面呈带状，也称为横带肌。第12页，共22页，2023年，2月20日，星期日平滑肌

平滑肌通常是其他系统的组成部分。食管壁、胃壁、肠壁都环绕着平滑肌。通过收缩和舒张来推动食物通过消化道。第13页，共22页，2023年，2月20日，星期日心肌它是心脏所特有的。负责心脏的博动。心肌是组成心脏的一种特殊肌肉，它一天24小时都收缩和舒张，推动血液流遍全身。测一测：“你的心率是多少？”算一算：“你的心脏一年跳多少次？”第14页，共22页，2023年，2月20日，星期日骨骼、关节和肌肉总结：还需要“骨骼、关节、肌肉的协同配合。人体是个非常复杂、非常精密的机器，今天我们就来简单的学习它们是怎样配合作用，才使我们能够顺利的完成日常的工作。第15页，共22页，2023年，2月20日，星期日那么骨骼、关节和肌肉是怎样进行运动的呢？它们的关系是怎样的呢？我们举一些简单的例子进行动作分析，一起来看看它们各自的作用又是什么？在人体生理卫生课上已经学过，人身上有206块骨，其中有许多起着杠杆作用，当然这些起杠杆作用的骨不可能自动地绕支点转动，必须受到动力的作用，这种动力来自附着在它上面的肌肉。肌肉靠坚韧的肌腱附着在骨上。第16页，共22页，2023年，2月20日，星期日手臂运动图第17页，共22页，2023年，2月20日，星期日手臂肌肉

例如肱二头肌上端肌腱附着在肩胛骨上，下端肌腱附着在桡骨上，肱三头肌上端有肌腱分别附着在肩胛骨和肱骨上，下端附着在尺骨上。人前臂的动作最容易看清是个杠杆了，它的支点在肘关节。当肱二头肌收缩、肱三头肌松弛时，前臂向上转，引起曲肘动作；而当肱三头肌收缩、肱二头肌松弛时，前臂向下转，引起伸肘动作。从图中很容易看出，前臂是个费力杠杆，但是肱二头肌只要缩短一点就可以使手移动相当大的距离。可见，费了力，但省了距离。第18页，共22页，2023年，2月20日，星期日骨骼、关节、肌肉和运动的关系人体的运动离不开骨骼、关节和肌肉的相互作用。骨骼起着杠杆的作用，关节是运动的枢纽，肌肉收缩是运动的动力。第19页，共22页，2023年，2月20日，星期日结束语人体是非常微妙的，由于关节不同，肌肉位置不同，就能完成不同的动作。而且完成一个动作不是由单一的肌肉来完成的，需要不同肌肉共同协同配合，有的放松，有的收缩，这些活动是在神经支配下同时完成的。所以在技术课时，我们要进行多次学习和反复练习才能使动作协调，运用自如。第20页，共22页，2023年，2月20日，星期日

课后练习

1、人体的关节有几种类型？