西式健康专题知识讲座

西式健康专题知识讲座西式健康专题知识讲座第1页西式健康专题知识讲座第2页西式健康第一个别：观念沟通第二个别：营养学基础知识第三个别：富迪保健品西式健康专题知识讲座第3页西式健康第一个别：观念沟通一、当代中国人健康情况好消息更会俯卧撑了吃得多了，动得少了坏消息腰粗了腰带越长，寿命越短70后、80后、90后天空灰了，肺叶黑了像感冒一样抑郁症颈椎病：向年轻人进军多少病菌，潜伏在就餐链条中？西式健康专题知识讲座第4页西式健康第一个别：观念沟通二、生活和饮食习惯与健康中国将医疗本末倒置，面临巨大医疗挑战首先，基础医疗提升，疟疾和伤寒等传染性疾病得到有效控制，人均寿命已达65岁另首先，正疲于应对社会疾病这一新型医疗危险（癌症、肥胖症和心脏病等慢性、难治疗疾病）。20%成年人高血压，癌症每十年增加30%，现有糖尿病人数9200万……社会疾病传输不靠物理污染，而是咱们生活方式改变，通常无法经过短期治疗策略治愈需要文化层面上战略：改变饮食习惯、锻炼方式、消费习惯、教育和意识水平西式健康专题知识讲座第5页西式健康第一个别：观念沟通三、营养学家和健康顾问责任在大家生活和饮食方式不做大改变前提下，找到极为简单方法帮助大家取得健康身体——营养补充西式健康专题知识讲座第6页充分休息适量运动乐观心态均衡营养第一个别：观念沟通四、健康四要素西式健康西式健康专题知识讲座第7页西式健康第二个别营养学基础知识一、能量1、能量能量指是人体维持生命活动所需要热能。人体所需要热能都来自产热营养素，即蛋白质、脂肪和碳水化合物。2、能量食物起源食物中碳水化合物、脂肪和蛋白质是人体能量起源。碳水化合物、脂肪和蛋白质这三种供给能量营养素在代谢中能够相互转化，但彼此不能完全替换它们在膳食中应保持恰当百分比西式健康专题知识讲座第8页西式健康第二个别营养学基础知识一、能量3、能量需要量人体对能量需要与其消耗能量相等。人体消耗能量用于以下几方面：基础代谢，体力活动和食物特殊动力作用。对于生长发育中儿童，还包含生长发育和身体各种组织增加和更新所需要能量。西式健康专题知识讲座第9页西式健康第二个别营养学基础知识一、能量4、0.618膳食黄金线□人体所需热能0.618必须由碳水化合物来供给□膳食中优质蛋白应达0.618比列□消化道长约为九米，0.618为小肠5.5米，担负消化吸收任务□摄入饮食以六分粗粮，四分精粮为适宜，荤素也是4、6开□植物油与动物脂肪食入量符合“黄金分割”，6、4开使摄入脂肪中不饱和脂肪酸含量占总数0.618。□组成人体含量最多营养素是水，水分占体重0.618□约有0.618疾病发生于酸性体质人群□天天碱性食物食用量要占食物总量0.618。西式健康专题知识讲座第10页西式健康第二个别营养学基础知识二、营养素1、营养营养是人体不停从外界摄取食物，经过消化、吸收、代谢和利用食物中身体需要物质（养分或养料）来维持生命活动全过程，它是一个全方面生理过程，而不是专指某一个养分。

西式健康专题知识讲座第11页西式健康第二个别营养学基础知识二、营养素2、营养素

食物中养分科学上称为营养素。它们是维持生命物质基础，没有这些营养素，生命便无法维持。七大营养素：蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质和微量元素、维生素、水、膳食纤维营养素在体内功效各不相同，概括起来可分为三方面：（1）供给能量以满足人体生理活动和体力活动对能量需要（2）作为建筑和修补身体组织材料（3）在体内物质代谢中起调整作用西式健康专题知识讲座第12页西式健康第二个别营养学基础知识二、营养素3、营养素供给量——中国居民膳食指南1）食物应多样，以谷类为主2）多吃蔬菜、水果和薯类3）常吃奶类、豆类及其制品4）经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油5）食量与体力活动要平衡，保持适宜体重6）吃清淡少盐膳食7）如饮酒应限量，学生禁止饮酒8）吃清洁卫生不变质食物

西式健康专题知识讲座第13页西式健康西式健康专题知识讲座第14页西式健康第二个别营养学基础知识三、与新产品相关个别营养素知识1、常见维生素全方面解析2、中年特需三大维生素1）补充维生素C预防白内障。2）补充维生素D预防骨质疏松。3）补充维生素E抗衰老、防癌症。维生素E又名生育酚，是一个优异抗氧化剂。西式健康专题知识讲座第15页西式健康第三个别：富迪保健品——健尔康富迪-维生素含片超强组合富迪-超力康钙片西式健康专题知识讲座第16页

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西式健康西式健康专题知识讲座第17页有健康人，便有希望；有希望人，便有了一切。

----阿拉伯谚语

西式健康西式健康专题知识讲座第18页

钙是人体中极为主要营养素，是组成骨骼必要成份，想要拥有“高人一等”挺拔身姿，必须补充适量钙质，钙能够增强身体柔韧性，塑造健康体魄完美。西式健康西式健康专题知识讲座第19页维生素C又名L-抗坏血酸.在全部维生素中，维生素C是人体天天需要量最多维生素.维生素C是一个水溶性维生素,轻易从体内流失。人体不能制造维生素C，所以必须天天从富含维生素C食物中或其它路径摄取来满足身体需要。西式健康西式健康专题知识讲座第20页维生素E又称生育酚，是一个脂溶性维生素，是最主要抗氧化剂剂之一维生素E用于提升人体免疫力、抵抗疾病早已为大众所熟知。作为一个天然抗氧化剂，维生素E在促进皮肤组织代谢，美容肌肤，延缓衰老方面作用也是有很大贡献西式健康西式健康专题知识讲座第21页通俗来讲，即维持生命元素，是维持人体生命活动必须一类有机物质，也是保持人体健康主要活性物质。是人和动物为维持正常生理功效而必须从食物中取得一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着主要作用。西式健康西式健康专题知识讲座第22页红血球被破坏、红细胞溶血，造成溶血性贫血；肌肉,肝脏,骨髓和脑功效异常；毛细血管渗透性障碍,引发渗出性素质；骨骼肌萎缩；胚胎发生缺点；心肌病损；生殖机能障碍；西式健康西式健康专题知识讲座第23页影响胶原合成胶原蛋白,造成牙龈发炎、牙龈肿痛、牙齿松动、牙龈出血；术后伤口难以愈合、易感染、精神脆弱机体代谢异常，易出现疲劳和虚弱感影响造血过程免疫力低下西式健康西式健康专题知识讲座第24页婴儿缺钙，血钙低时，可引发手足痉挛抽搐；小儿缺钙，常伴有蛋白质和维生素D缺乏，出现佝偻病一系列表现。患儿生长发育迟缓，免疫力低，易患肺炎、腹泻等病，病死率较高，轻易骨折；成人缺钙，会造成骨质疏松，骨脆性增大，易发生骨折。西式健康西式健康专题知识讲座第25页

牛初乳，是指母牛产犊后三天内奶。其中含有较多蛋白质、维生素等营养物质，尤其是它含有免疫球蛋白（IgG），能够提升人体免疫力、增强人体抗病能力，并能预防各种疾病。西式健康西式健康专题知识讲座第26页采取牛初乳粉为主要原料，以高科技伎俩为依靠，并与小麦胚芽中精炼出维生素E科学配比而成补钙精品；富含钙吸收促进因子酪蛋白磷酸肽（CPP），并尤其添加了人体必须活性维生素D3，确保钙在体内充分吸收。除含丰富钙以外，还含有各种人体必须氨基酸；补充钙质最正确起源。西式健康西式健康专题知识讲座第27页富迪-海斯维牌维生素含片是从纯天然蔷薇果，胡萝卜，小麦胚芽中提炼而成维他命C，维他命E科学配制而成补充VC，VE保健食品是纯天然补充剂，更具生物活性。酸甜水果口味，且携带方便，更易吸收，是您和家人健康理想选