小学体育《耐久跑：400～600米自然地形跑》教学设计1

《耐久跑：400～600米自然地形跑》教学设计教学内容投掷：持轻物掷远耐久跑：400～600米自然地形跑教材分析本节课所学习的持轻物掷远，是在学生基本掌握投掷的动作方法、投掷角度、投掷方向的基础上，对投掷远度提出的新要求。通过持轻物掷远练习，锻炼学生的挥臂速度、上肢力量，提高学生的投掷能力。在进行400～600米自然地形跑过程中，让学生学习跑的动作和方法，培养正确的跑步姿势，发展学生的耐力。通过练习，激发学生跑的兴趣，促进内脏器官的发展和机能的增强，体会自然跑的乐趣。教学目标1．了解自然地形跑的动作方法，掌握呼吸方法。2．发展学生的下肢力量，提高学生的速度、灵敏、耐力素质和投掷能力。3．培养勇敢顽强、克服困难、与同学友好相处、团结协作等良好品质。场地器材田径场、校园范围内的自然场地；海绵包或沙包每人2个，粉笔，自制障碍物，小垫子若干。安全措施1．课前检查场地与器材。2．做好充分的准备活动。3．进行安全思想教育。教学顺序课的内容组织教法与学法时间强度次数准备部分10min一、上课常规1．学生集合站队。2．体育委员整队，报告人数。3．师生问好。4．教师宣布本课内容，提出本课要求。5．检查服装，安排见习生。【组织队形】如图1所示。图1【要求】报数时声音洪亮，集合时做到快、静、齐。2min二、准备活动1．模仿操第一节：踏步走（热身）第二节：投实心球（上肢运动）第三节：健美操（跳跃运动第四节：立定跳远（核心性运动）第五节：篮球（协调性运动）第六节：乒乓球（体转运动）第七节：划船（腹背运动）【组织队形】如图2所示。图2【要求】（1）由教师带领示范，动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。（2）教师领做，学生跟随教师口令练习，注意节奏。5min中2．辅助练习第一节：手腕踝关节活动第二节：开合跳第三节：高抬腿第四节：侧压腿【组织队形】同图2。【要求】动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。3min中基本部分26min三、持轻物投远【动作方法】面对投掷方向，两脚前后开立，投掷臂的异侧脚在前；投掷臂肩上屈肘，肘关节向前，眼看前方标志；然后投掷臂向上、向后伸，接着后脚蹬地、挥臂向前上方把沙包投出。如图4所示。【组织队形】学生分成两路纵队，每人手持2个沙包，面对障碍物站于投掷线之后。如图3所示。图3【重点】肩上屈肘，快速出手。【难点】上、下肢协调用力。【教学步骤】（1）教师利用教学图库，讲解投掷方法，并做示范。图4（2）学生练习练习肩上屈肘的徒手动作。（3）学生练习徒手背后过肩动作。（4）教师巡回指导、纠错，并再次示范。（5）学生分组进行投远练习。（6）学生展示，教师评价，并再做完整的示范动作。（7）学生向画好的距离目标投掷，教师鼓励学生挑战自己。（8）学生进行掷远小比赛，教师观察、记录。（9）比赛结束，学生休息，教师小结。14min中四、耐久跑：400～600米自然地形跑【动作方法】学生在平整的自然环境的场地上跑进，跑动过程中动作自然，呼吸协调，用前脚掌着地，由慢速到中速，适当分配体力，坚持跑完全程。如图5所示。【组织队形】学生分成一路或两路纵队。图5【重点】动作连贯、协调。【难点】学会调整呼吸、速度。【教学步骤】（1）教师结合教学图库讲解自然地形跑的方法、路线及注意事项，并利用影音资源展示自然地形跑的视频。（2）教师讲解呼吸方法（两步一呼，两步一吸），学生做原地慢跑与呼吸配合练习。（3）教师带领学生成一路纵队慢跑。（4）学生用绕、跨、钻等方式通过自然场地障碍。（5）教师掌控跑步节奏，鼓励学生坚持到底。（6）学生分组，一组跑、一组观察，交替轮换进行。（7）学生休息，教师小结。12min中结束部分4min五、放松活动【放松方法】学生仰、俯卧于小垫子上，抬起并抖动双腿和双臂。【组织形式】如图6所示。图6【要求】教师指导和帮助学生进行放松练习，学生充分放松身体。3min小六、结束语1．教师总结本堂课的情况，表扬