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二十二碳六烯酸(DHA)是亚麻酸在体内的衍,n3系长链多不饱和脂肪酸(LCPUFA)的一种,是、婴儿脑、视网膜及其他组织发育的必需物一．人为什么要补充DHA，又称二十二碳六烯酸，是人脑及视网膜组成的重要脂质占占大脑中磷脂40%，占眼睛视网膜中脂质的充足的膳食DHA供应是大脑发挥功能的基础。DHA在整个成年期以及二．为何孕期DHA至关DHA是、婴儿脑、视网膜及其他组织发育的必需物质。、婴儿生长发育所需的大部分DHA要从运转,母亲DHA营养状况直接影响DHA营养状况,进而影响发育尤其是脑发育水平。因此，孕期补充DHA至关重要。三．孕期如何DHA孕期是宝宝在肚子里快速发育的时期，短短40，人类的卵在内完成了从单细胞生物到哺乳动物的快速变化这期间所有营养素来源都是按照一般的膳食结构是很难达到这期间母亲跟婴儿的共。DHA是大脑中最丰富的两种脂类之一(另一种是二十碳四烯酸),从妊娠第26周开始在大脑中积累,在出生后6个月时达到速度,并持续增加至出生后2岁。有资料显示,在孕末期可能日平均积聚50～60mg的n-3系LCPUFA[2] 发育所需的DHA主要来源于内的贮备、孕期膳食直接供给以及由膳食中α-亚麻酸在体内的合成在妊娠末期,由于大脑组织的快速合成,对DHA的需要量很大。但脂肪酸代谢酶系不成熟,由α-亚麻酸合成DHA的能力低,研究表明DHA比其前体优先由转运至,要想使获得充足的DHA,必须依靠从的直接转运,这种运转主要取决于的DHA营养状况[3]。内源合成DHA的过、效率低。膳食直接摄取DHA比其前体更能有效提高体内、特别是脑中DHA水平[4]婴儿出生前几,将有大量的DHA在中枢神经系统、尤其是视网膜内,此时期仍是DHA需要的高峰时期,新生儿DHA的合成能力仍有限,其所需的DHA仍然主要依靠的供给。产后前几,的分泌量小,因此此期间DHA浓度尤其重要，而产妈身体虚弱，不适合大补膳食，此时额外补充DHA对婴儿及妈要，那么这段时间内如何补充DHA，每天多少量呢？为了保证本身身体的健康及宝宝的需要，专家的建议是每天补充DHA200~300mg,26周以后可以以每天300mg量补充至哺乳期结束，是宝宝大脑跟眼部发育的重要时期其中DHA大部分还是从中得来，所以这个阶段补充DHA是相当重要的。四 婴儿及幼儿期如何补充宝宝断奶后是否需要补充DHA呢，答案是肯定的，因为3周岁前是宝宝大脑快速发育时期，3岁前大脑发育完成90%左右，其

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