《让女人活出女人味》

卵巢保养进行时让女人活得更有“女人味”

——谈维持体内雌激素平衡的秘笈张志军美丽讲座，２０１２精选课件

老师简介美丽讲座，２０１２卵巢保养进行时

张志军，1959年出生，１９７９年考入浙江中医学院中医系中医专业１９８４年毕业到宁波妇女儿童医院，从事西医内科５年，后一直在中医科从事妇科、儿科临床工作1987年，在宁波医药系统讲授黄帝内经、中医基础课一年1989年到浙江省中医院进修中医一年,1992年在宁波冯存仁堂药店悬壶5年１９９６年４月到平安人寿宁波分公司担任过健康保险、医疗保险部经理宁波市健康管理师中医养生授课老师在医学、保险等专业杂志发表５６篇论文，在报刊发表医学科普４００多篇,撰写的《弓形虫对孕妇的危害》、《花粉对哮喘病的影响》、《药食同源话食疗》6部科普片在宁波电视台播出。精选课件

没有一个女人不希望自己变得越来越健康、美丽大多数女人都在为自己的美丽而一直在努力事实上许多女人每天在为自己美丽的同时，却在失去自己的健康与美丽女人有“味道”、健康又美丽，这是女人的梦想——究竟如何保持或实现这一宏伟的目标？

前言美丽讲座，２０１２卵巢保养进行时精选课件

一、什么是健康、美丽二、绝世红颜的源泉就是卵巢三、选择科学的生活方式——保养卵巢四、药膳调养——卵巢保养进行曲

提要美丽讲座，２０１２卵巢保养进行时精选课件

一、什么是健康、美丽

美丽讲座，２０１２卵巢保养进行时精选课件

健康——血管的变化——血管的健康

美丽——青春健康、肌肤红润、身段匀称、黑发如瀑

健康

?美丽

?美丽讲座，２０１２卵巢保养进行时精选课件

60岁的年龄30岁的心脏！不仅是广告词更是中老年健康年轻态的标志

——标志来自于血管

美丽讲座，２０１２健康

=血管的健康卵巢保养进行时精选课件

美丽讲座，２０１２血管问题==疾病？

心脏——冠心病、心肌梗塞、高血压性心脏病大脑——脑出血、脑梗塞肾脏——肾功能不全与衰竭眼睛——视网膜病变大血管——肢体病变

——是十大致死性疾病的源头卵巢保养进行时精选课件美丽讲座，２０１２

血管如何引起疾病血管硬化斑块堵塞血供不足、血供缺失受累器官功能减弱、衰竭卵巢保养进行时精选课件美丽讲座，２０１２血管开始硬化的信号血胆固醇↑——

总胆固醇、低密度脂蛋白胆胆固醇（LDL-C）

（2/3血浆胆固醇被运载）卵巢保养进行时精选课件美丽讲座，２０１２血糖↑——

空腹血糖、餐后血糖（慢性长期广泛性的高渗透，加速了全身血管的损伤）血管开始硬化的信号卵巢保养进行时精选课件

美丽讲座，２０１２血尿酸↑——

痛风性肾病、痛风性关节炎(趾、足弓、跟、踝、膝关节，指、腕关节、肘关节)血管开始硬化的信号卵巢保养进行时精选课件美丽讲座，２０１２

不可能人人都长有一副明星脸但健康美好的独特气质、匀称的身段、娇美的笑容、光彩照人的肌肤

人人都可以通过后天获得与每个人的自由基、营养素变化有关

美丽

=健康、灿烂、匀称、气质的美好卵巢保养进行时精选课件

美丽讲座，２０１２氧自由基——健康长寿的杀手

氧气

——氧化摄入食物——98%与细胞内的葡萄糖、脂肪相结合，转化为能量2%生成氧自由基

——与抗氧化剂（脂溶性的维生素E、水溶性的维生素C及一些酶类）——发生氧化还原反应—

正常

自由基大量产生—内外致病因素共同作用过多的自由基产生————机体正常细胞被破坏——组织器官失去正常功能——衰老加剧——异常

几乎是所有疾病发生的分子机制所在卵巢保养进行时精选课件

美丽讲座，２０１２人体美丽的杀手——氧自由基

雀斑、黄褐斑

紫外线黑色素皮肤————

氧化络氨酸————

雀斑、黄褐斑

自由基过多

皱纹

紫外线胶原蛋白张力、弹性蛋白弹力皮肤———真皮——————————————老化成皱纹自由基自由基氧化卵巢保养进行时精选课件

美丽讲座，２０１２人体疾病的祸根——

营养素过剩

体重摄入热能营养素过剩转换成脂肪堆积

———

肥胖男性腰臀围比值>1.0女性腰臀围比值>0.85被认为腹部脂肪堆积人类正在用牙齿挖掘自己的坟墓卵巢保养进行时精选课件

美丽讲座，２０１２

人体疾病的祸根——

营养素缺乏

骨质膳食钙、维生素

AD摄入不足

———

驼背

卵巢保养进行时精选课件

美丽讲座，２０１２人体疾病的祸根——

营养素缺乏皮肤气色、性状维生素A——皮肤干燥、脱屑维生素B2——脂溢性皮炎维生素B3（烟酸）——皮炎维生素B12、叶酸、铁——贫血面色苍白维生素C、K——皮下出血

——维生素是否正常储备，皮肤的健康气色、健康性状有变化卵巢保养进行时精选课件

二、绝世红颜的源泉：卵巢美丽讲座，２０１２卵巢保养进行时精选课件

美丽讲座，２０１２卵巢保养进行时雌激素的平衡——女人有“味道”的根基雌性激素的生产工厂——卵巢精选课件

美丽讲座，２０１２卵巢保养进行时雌激素：促进女性生殖器官生长发育、第二性征出现；乳头、乳晕颜色加深、产生性欲；促进体内钠、水潴留、骨中钙的沉积。

孕激素：促进子宫内膜在雌性激素作用的基础上继续生长发育，抑制排卵、为受精卵着床作准备；降低子宫肌的兴奋度，保证妊娠的安全进行；促进乳腺腺泡的生长，为怀孕后分泌乳汁作准备。

卵巢分泌雌性激素

雌激素、孕激素，少量雄激素精选课件

美丽讲座，２０１２卵巢保养进行时女性：身体长高、乳房隆起、长出阴毛腋毛、月经来潮、臀部变得浑圆；男性：生须、喉结突出、骨骼粗大、声音低沉、多而密汗毛。第二性征精选课件

美丽讲座，２０１２卵巢保养进行时雌激素（卵泡分泌）：包括雌酮、雌二醇和雌三醇。具有促进性器官发育、排卵，以及促进第二性征发育等功能。其中以雌二醇的活性最高，约为雌酮的6倍，雌三醇的200倍；

黄体激素（卵巢黄体分泌）：是一种孕激素，主要是黄体酮（又称为孕酮）。具有促进子宫、乳腺发育，防止流产等作用。在体内对雌激素激发过的子宫内膜有显著形态等影响，为维持妊娠所必需。精选课件

美丽讲座，２０１２卵巢保养进行时健康卵巢的作用女人的韵味充足；胸部丰满、坚实、圆润；皮肤细腻光滑、白里透红、富有韧性和弹性；促进机体健康，分泌雌激素，提高两性生活质量；

在身体功能允许前提下女性雌激素越多，越能体现女人的柔美与韵味雌激素让女性的皮肤比男性更柔嫩、细腻。精选课件

美丽讲座，２０１２卵巢保养进行时

女性内分泌轴丘脑下部----脑垂体----卵巢

做一个会保养的女人，保证卵巢分泌雌激素，留住自己的“女人味”。精选课件

美丽讲座，２０１２卵巢保养进行时

育龄妇女，每隔一个月左右，子宫内膜发生一自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。

月经（周期性阴道排血或子宫出血现象）精选课件

美丽讲座，２０１２卵巢保养进行时①垂体前叶分泌促卵泡成熟素、少量黄体生成素，促使卵巢内卵泡发育成熟，并开始分泌雌激素。在雌激素的作用下，子宫内膜发生增生性变化；②卵泡渐趋成熟，雌激素的分泌也逐渐增加，当达到一定浓度时，又通过对下丘脑垂体的正反馈作用，促进垂体前叶增加促性腺激素的分泌，形成黄体生成素释放高峰，它引起成熟的卵泡排卵；

月经产生的原理（一）精选课件

美丽讲座，２０１２卵巢保养进行时③在黄体生成素的作用下，排卵后的卵泡形成黄体，并分泌雌激素和孕激素。此期子宫内膜，主要在孕激素的作用下，加速生长且机能分化，转变为分泌期内膜；④由于黄体分泌大量雌激素和孕激素，血中这两种激素浓度增加，通过负反馈作用抑制下丘脑和垂体，使垂体分泌的卵泡刺激和黄体生成素减少，黄体随之萎缩因而孕激素和雌激素也迅速减少，子宫内膜骤然失去这两种性激素的支持，便崩溃出血，内膜脱落而月经来潮。月经产生的原理（二）精选课件

美丽讲座，２０１２卵巢保养进行时三、选择科学的生活方式——保养卵巢

《素问·上古天真论》

女子“五七阳明脉衰，面始焦，发始坠”女子“七七任脉虚，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也”

生育能力、性生活下降，性器官进行性萎缩和逐渐衰老更年期养生：生理机能从成熟向衰退的一个转变

精选课件

健康“四大基石”(外因)

维多利亚宣言,1992

合理膳食适量运动戒烟限酒心理平衡

健康的生活方式(lifeStyle)美丽讲座，２０１２卵巢保养进行时精选课件认知与把握Departmentnutrition

组成健康的四大元素

世界卫生组织（WHO）

15%生物学（遗传）因素

17%社会（社会制度、法律、经济、文化、教育、人口、民族、职业）、自然环境（生态系统，包括地质、气象、海拨、环境污染）因素8%卫生服务因素（医疗、预防、康复等服务）60%个人生活方式、行为因素健康行为（合理营养、平衡膳食、积极锻炼、睡眠适量），保健行为、避免有害环境行为、戒除不良嗜好（戒烟、不酗酒、不滥用药物）、合理求医和遵医行为等

先天的健康来自于基因遗传背景

后天合理的生活方式、良好的生存环境可弥补先天基因带来的缺陷美丽讲座，２０１２卵巢保养进行时精选课件

美丽讲座，２０１２卵巢保养进行时

合理膳食中国膳食宝塔（如果每天为1份食物）碳水化合物品60%、蛋白质20%、脂肪20%+纤维素+维生素

USFoodPyramid美国食物金字塔

中国居民膳食指南、膳食平衡宝塔32精选课件

美丽讲座，２０１２卵巢保养进行时适量运动、科学减肥强身健体有氧运动登山、健步走、太极拳、舞剑健身舞、乒乓球、慢跑、自行车踺子、推手、游泳、八段锦33精选课件

美丽讲座，２０１２卵巢保养进行时华佗创造“五禽戏”模仿虎、鹿、熊、猿、鸟（鹤）动作，保健强身虎之猛扑呼啸、鹿之愉快飞奔、熊之慢步行走、猿之左右跳跃、鸟之展翅飞翔。清利头目、滑利关节、强壮腰肾、有益健康

练“心”肌：有氧运动记“心”中养成健身锻练的习惯34精选课件

美丽讲座，２０１２卵巢保养进行时“五禽戏”

有氧运动验功效（现代医学实验证明）锻练、提高神经系统功能；有利于神经细胞的修复、再生；提高心脏功能、改善心肌供氧量；提高心脏排血量、提高大脑抑制、调节能力；促进器官发育、增强肠胃活动、分泌能力；促进消化吸收，为肌体活动提供养料。强身健体之作用舞蹈戏耍之魁力

35精选课件

美丽讲座，２０１２卵巢保养进行时心理平衡调节情绪、良好睡眠古人寻找乐趣的秘方宋代陈直撰写的老年医学专著《寿亲养老新书》十乐

读书义理、学法帖字、澄心静坐、益友清谈、小酌半醺、浇花种、听琴玩鹤、焚香煎茶、登城观山、寓意弃棋。

清代画家高桐轩十乐

耕耘之乐、把帚之乐、教子之乐、知足之乐、安居之乐、畅谈之乐、漫步之乐、沐浴之乐、高卧之乐、曝背之乐。

36精选课件

美丽讲座，２０１２卵巢保养进行时发现快乐：乐趣就在身边琴棋书画吟诗、唱歌、丢手帕游戏、登山（手雷）对讲机烹饪、编织、摄影、十字绣养鸟、养鸽、养鱼、钓鱼、花草养植信仰（宗教）、志愿者、义工空巢俱乐部、单身俱乐部、微博37精选课件

美丽讲座，２０１２卵巢保养进行时

《素问·上古天真论》“美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕”

《老子》第八十章“甘其食，美其服，安其居，乐其俗”

“养身长寿，养神为先”调神、炼神培养乐趣保养卵巢

38精选课件

美丽讲座，２０１２卵巢保养进行时肝疏泄、藏血脾运化，升清肾藏精，主骨生髓经络按摩保精养精改善女性内分泌、生殖功能丹田（关元穴）：神阙穴下三吋命门穴（神阙穴的背部正后方）

39精选课件

美丽讲座，２０１２卵巢保养进行时四、药膳调养——卵巢保养进行曲女性周期，“天癸”监测

《素问·上古天真论》女子“二七天癸至，月事以时下，故有子”；

女子“五七阳明脉衰，面始焦，发始坠”；女子“七七任脉虚，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也”。

精选课件

美丽讲座，２０１２卵巢保养进行时一、黑芝麻、核桃粉、阿胶；二、粳米黑芝麻粥：黑芝麻３０克、芡实３０克、山药３０克、莲子２０克，煮粥；三、生地首乌粥：生地５０克、首乌３０克、肉苁蓉３０克煎汁煮粳米粥；四、仙茅、仙灵脾羊肉汤：仙茅３０克、仙灵脾３０克、羊肉５００克；药膳（食疗）调养脾胃补益气血滋养肝肾精选课件

美丽讲座，２０１２卵巢保养进行时

五、林蛙炖冰糠：林蛙（哈士蟆、雪蛤）富含4种激素、9种维生素、13种微量元素和18种氨基酸，在药用、滋补和美容方面具有很高的利用价值；特别是对女性有调整内分泌、加速新陈代谢、以内养外、使皮肤细腻、减皱有光泽增加弹性、养颜润肤，延长青春期的显著作用，能使皮肤细胞内外水分保持平衡，保持肌肤光洁、细嫩、从而润肤、美容、延缓衰老。

林蛙油：雌性林蛙的输卵管加工品。药膳（食疗）调养脾胃补益气血滋养肝肾精选课件

美丽讲座，２０１２卵巢保养进行时六、黄芪３０克、黄精３０克、杞子３０克、煲乌鸡；七、葛根、山药、何首乌粉煮粥；八、何首乌粉、葛根粉、芡实粉等量煮羹；药膳（食疗）调养脾胃补益气血滋养肝肾精选课件

美丽讲座，２０１２卵巢保养进行时

葛根的功效

清热解表、生津透疹、升阳止泻

《神农本草经》、《济生方》、《本草纲目》、《中国药典》

现代药理证明

野葛根含有丰富的葛根素、葛根素本糖甙、大豆异黄酮、大豆甙元、氨基酸、微量元素等对人体有益的重要生物活性物质。具有滋补营养、养颜护肤、延缓衰老、改善骨质疏松、调节雌激素水平、清除体内垃圾，以及改善循环、降脂减肥、调节血压等多种保健功能，对呵护女性青春，更显得尤为重要。44精选课件葛根的民间传说（一）

相传盛唐年间，某山脚下住着一对夫妻，男称付郎，女叫畲女，男读女耕，十年寒窗，付郎高中进士，本是喜从天降，付郎却烦恼满怀，只因长安城里富家女子个个艳若牡丹，丰盈美丽，想妻子长年劳作，瘦弱不堪，于是有心休掉畲女。他托乡人带信回家，畲女打开只见两句诗“缘似落花如流水，驿道春风是牡丹”，畲女明白付郎要将自己抛弃，终日茶饭不思，以泪洗面，更是容颜憔悴。山神得知后，怜爱善良苦命的畲女，梦中指引畲女每日到山上挖食葛根，不久，畲女竟脱胎换骨，变得丰盈美丽，光彩照人。付郎托走乡人后，思来想去：患难之妻，怎能抛弃？！于是快马加鞭，赶回故里，发现妻子变得异常美丽，更加大喜过望，夫妻团圆，共享荣华。从此畲族女子便有了吃食葛根的习俗，而且个个胸臀丰满，体态苗条，肤色白皙。

美丽讲座，２０１２卵巢保养进行时精选课件

美丽讲座，２０１２卵巢保养进行时葛根的民间传说（二）

传说古时湘西某土司的女儿与一个汉族小伙子相爱。由于双方父母坚决反对，这对恋人相约遁入深山老林之中。入山不久，小伙子应身染重疴，神志不清，面色赤红，疙瘩遍身。姑娘急得失声痛哭，哭声惊动了一个仙须鹤发的道士，马上给小伙子服用一种仙草根，旬余即愈。后来他们知道，这种仙草叫葛根。遂长期服食，两人都身轻体健、皮肤细腻、容颜不老，双双活过百岁，被人传为美谈。

精选课件

美丽讲座，２０１２卵巢保养进行时葛根的民间传说（三）泰国美女的丰腴与婀娜多姿，是世界公认的。据说。泰国的山区部落自古以来，就把野葛根作为民间女性美容、保健的传统秘方食品。直到20世纪20年代，人们在修缮一座泰国缅北部的古老的寺庙时，才偶然发现，这里珍藏着野葛根美容养秘方的古文献。从此，食用野葛根的传统，在更多的泰国人中普遍流行起来。直到20世纪30年代，这些文献被译成英文流传到境外，才逐渐被世人所知。泰国的医学专家注意到：生活在泰国北部山区素有食用野葛根的习惯的孟族妇女部丰满，体态美妙，肤色白皙，健康长寿。而且该地区的女性，平均胸围比泰国地区的女性要大出8公分！

精选课件药膳（食疗）

调养脾胃补益气血滋养肝肾

九、移山参、虫草煲鸭；移山参：泡酒、炖鸡、煮汤、泡茶入药。十、参鱼瘦肉汤：鱼膘、猪瘦肉各５０克，杞子、党参、生地各３０克；十一、灵芝旱莲草炖猪蹄：旱莲草煎汁浸二个猪蹄食材，灵芝３０克；

美丽讲座，２０１２卵巢保养进行时精选课件

美丽讲座，２０１２卵巢保养进行时十二、五谷杂粮饭：荞麦、糙米、大麦、燕麦、薏似仁

《黄帝内经》五谷：“粳米、小豆、麦、大豆、黄黍”；《孟子滕文公》五谷：“稻、黍、稷、麦、菽（大豆）”佛教祭祀五谷：“大麦、小麦、稻、小豆、胡麻；五谷杂粮：“麦、稷、黍、菽、麻（大麻）”。

药膳（食疗）

调养脾胃补益气血滋养肝肾

精选课件

美丽讲座，２０１２卵巢保养进行时药膳（食疗）

调养脾胃补益气血滋养肝肾

十三、杞子、黑木耳羹：杞子２０克、黑木耳３０克熬羹；十四、卵巢保养方：红皮花生米２５０克、猪蹄３个、莲子２５０克、红枣２００克改善卵巢营养提高雌激素水平精选课件

美丽讲座，２０１２卵巢保养进行时

一、抗衰老中药（本草书称为“轻身延年”）一、何首乌宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。二、黄芪中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李东垣认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。精选课件二、抗衰老中药（本草书称为“轻身延年”）三、人参《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。吉林中医研究所霍玉书等用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究，证实人参果皂甙有“返老还童”的功效。四、三七清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。

美丽讲座，２０１２卵巢保养进行时精选课件

美丽讲座，２０１２卵巢保养进行时三、抗衰老中药（本草书称为“轻身延年”）五、剌五加

《本草纲目》称之“久服轻身耐老”，“宁得一把五加，不用金玉满车”。现代研究发现，剌五加有抗衰老、抗疲劳（其抗疲劳作用比人参皂甙还强）、强壮作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。六、灵芝

《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。精选课件

美丽讲座，２０１２卵巢保养进行时七、枸杞子

《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。八、红景天

在古代本草中没有红景天的记载，近代发现的抗衰老新秀。它有补益元气，清热，解毒，止血，宁神益智的功效。现代药理和临床研究发现，红景天有类似人参的补益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长，提高工作效率，延缓机体衰老。四、抗衰老中药（本草书称为“轻身延年”）精选课件

美丽讲座，２０１２卵巢保养进行时五、抗衰老中药（本草书称为“轻身延年”）九、绞股蓝绞股蓝为葫芦科植物，在古代本草中不见其名。日本科学家发现其组成中有多种成分与部分人参皂甙结构相同，近年来发现，绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能，能提高人体应变能力和免疫力，降低胆固醇和转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张，镇静、镇痛。十、蜂王浆蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是不可多得的抗衰老良药。精选课件

美丽讲座，２０１２卵巢保养进行时六、抗衰老中药（本草书称为“轻身延年”）十一、抗衰老、抗疲劳作用

浙江大学临床药理研究所通过4年的实验，证实桑叶具有类似于人参的补益和抗衰老作用。人参属于热补，而桑叶属于清补，无忌限，无论老幼均可使用，且四季皆宜。

另外，桑叶中所含的槲皮素、酚类化合物、维生素C等成分能通过抑制或清除自由基来防止氧化损伤。桑叶具有稳定神经系统功能的作用，能缓解生理变化引起的情绪激动，提高体内超氧化物歧化酶的活性，阻止体内有害物质的产生，减少或消除已经产生并积滞于体内的脂褐质。桑叶能提高小鼠对高温刺激的耐受能力和防止由于应激刺激引起的肾上腺皮质分布功能低下，而当肾上腺功能低下时，桑叶可使之恢复正常。桑叶能延长小鼠游泳及转棒时间，具有增强机体耐力作用，能延长果蝇的寿命。能有效地清除生物氧化产生的超氧阴离子，具有延缓衰老的作用。精选课件

美丽讲座，２０１２卵巢保养进行时黑发乌须的药膳治疗一、旱莲草（“墨旱莲”）

在中医美容古方中使用频率极高，认为是乌须黑发，生长毛发的要药。（一）、旱莲草在中医美容古方中应用１、《千金月令》的金陵煎；《寿亲养老书》中的牢牙乌髭方、旱莲散；《摄生众妙方》的乌须固齿方；《太平圣惠方》的治眉毛脱落方，都是以旱莲草为主药。２、《新修本草》说用旱莲草“汁涂发眉，生速而繁”。精选课件

美丽讲座，２０１２卵巢保养进行时黑发乌须的药膳治疗３、《本草纲目》说它能“乌髭发，益肾阴”。４、《本草正义》认为旱莲草“入肾补阴而生长毛发”。５、明代名医缪促醇对旱莲草十分推崇，在《本草经疏》中说：“古今变白之草，当以兹为胜。”他认为在中草药中，能使白发变黑的最佳药物就算旱莲草了。精选课件

美丽讲座，２０１２卵巢保养进行时

（二）、旱莲草在中医美容中的家庭应用

１、新鲜旱莲草洗净后，再用温开水浸泡片刻后捣烂取汁，加少量红糖，用开水冲服；２、旱莲草煎汁备用，煮饭、炒菜、浸食材。简、便、验、廉的使用方法，由于挥发油、皂甙、维生素等有效成分不被破坏，所以疗效较好。黑发乌须的药膳治疗精选课件

美丽讲座，２０１２卵巢保养进行时黑发乌须的药膳治疗二、桑葚有改善皮肤（包括头皮）血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。１、美发美容妙方：桑葚汁2000毫升，黑大豆100克，大枣500克。将黑大豆泡入桑椹