于七味之人体经络

于七味之人体经络第一页，共58页。一·心经---手少阴心经第二页，共58页。简介主治：心，胸，神志病以及静脉循行部位的其他病证。如心痛，咽干，口渴，目黄，胁痛，手心发热等。穴位走向：起于极泉，止于少冲，从胸到手，左右共9个穴位。原穴是神门对应的器官：心脏，血管，大脑，神志。第三页，共58页。穴道【1】极泉穴jiquan【2】青灵穴qingling【3】少海穴shaohai【4】灵道穴lingdao【5】通里穴tongli【6】阴郗穴yinxi【7】神门穴shenmen【8】少府穴shaofu【9】少冲穴shaochong第四页，共58页。时辰午时【11点至13点】午时——小憩，安神养精气；“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神，养气，养身。人在午时能睡片段，对养心大有好处，中使下午至晚上精力充沛。建议午睡10分钟到1小时。第五页，共58页。二，心包经---手厥阴心包经第六页，共58页。简介主治：心，胸，胃，神志病以及经脉循行部位的其他病证。如心痛，胸闷，心悸，心烦，癫狂，腋肿，肘臂挛急等证。穴位走向：起于天池，止于中冲，从胸到手，左右各9穴。原穴是大陵穴。对应的器官;心脏，血管。第七页，共58页。穴道【1】天池穴tianchi【2】天泉穴tianquan【3】曲泽穴quze【4】郗门ximen【5】间使jianshi【6】内关neiguan【7】大陵daling【8】劳宫laogong【9】中冲zhongchong第八页，共58页。时辰戌时（19点至21点）戌时护心脏，减压心舒畅；“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅：看书，听音乐、跳舞、散步，释放压力。此时接近睡眠时间，应该给自己创造安然入眠的好条件。最好不要剧烈运动，否则容易失眠。所做的运动最好是散步。也可以在这个时候敲心包经，对于心脏有疾病的人更好。第九页，共58页。三，肝经---足厥阴肝经第十页，共58页。简介主治：肝病，妇科病，前因病以及经脉循行部位的其他病证。如腰痛，胸满，呃逆，遗尿，小便不利，疝气，少腹肿等证。穴位走向:起于大郭，止于期门，从足到胸部，左右各14穴。原穴是太冲穴。对应的器官：肝脏，眼，生殖器，神经，筋膜。第十一页，共58页。穴道【1】大郭daguo【2】行间xingjian【3】太冲taichong【4】中封zhongfeng【5】蠡沟ligou【6】中都zhongdu【7】膝关xiguan【8】曲泉ququan【9】阴包yinbao【10】足五里zuwuli【11】阴廉yinlian【12】急脉jimai【13】章门zhangmen第十二页，共58页。时辰丑时（1点至3点）丑时不睡晚，脸上不长斑；中医理论认为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。此时必须进入熟睡状态，让肝脏得到最充足能量。第十三页，共58页。四，脾经---足太阴脾经第十四页，共58页。简介主治：脾胃病，妇科，前阴病及经脉循行部位的其他病证。如胃脘痛，食则呕，嗳气，腹胀便溏，黄疸，身重无力，舌根强痛，下肢内侧肿胀，厥冷等。穴位走向：起于隐白，止于大包，从足到部胸，左右各21个穴位。原穴是太白穴。对应的器官：免疫、内分泌、肿瘤、结石第十五页，共58页。穴道【1】隐白yinbai【2】大都dadu【3】太白taibai【4】公孙gongsun【5】商丘shangqiu【6】三阴交sanyinjiao【7】漏谷lougu【8】地机diji【9】阴陵泉yinlingquan【10】血海xuehai【11】箕门jimen【12】冲门chongmen【13】府舍fushe【14】腹结fujie【15】大横daheng【16】腹哀fuai【17】食窦shidou【18】天溪tianxi【19】胸乡xiongxiang【20】周荣zhourong【21】大包dabao第十六页，共58页。时辰巳时（9点至11点）已时脾经旺，造血身体状；“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。如果脾胃不和，消化吸收不好，会导致记忆力下降等。这段时间是脾经开穴运行的时间，也是护脾最好的时间段，可以按摩脾经第十七页，共58页。五，肺经---手太阴肺经第十八页，共58页。简介主治：喉、胸、肺病，以及经脉循行部位的其他病证。如咳嗽，气喘，少气不足以息，咳血，伤风，胸部胀满，咽喉肿痛，缺盆部及手臂内侧前缘痛，肩背寒冷、疼痛等证。穴位走向：起于中府，止于少商，从胸部到手，左右各11个穴位。原穴是太渊穴。对应的器官：呼吸系统、甲状腺、皮肤第十九页，共58页。穴道【1】中府zhongfu【2】云门yunmen【3】天府tianfu【4】侠白xiabai【5】尺泽chize【6】孔最kongzui【7】列缺lieque【8】经渠jingqu【9】太渊taiyuan【10】鱼际yuji【11】少商shaoshang第二十页，共58页。时辰寅时（3点至5点）寅时睡得熟，色红精气足；“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或而醒。如果无法入睡，喝杯温开水，或按摩肺经的原穴，太渊穴，第二十一页，共58页。六，肾经----足少阴肾经第二十二页，共58页。简介主治：妇科，前阴病，肾、肺、咽喉病及经脉循行部位的其他病证。如：咳血，气喘，舌干，咽喉肿痛，水肿，大便秘结，泄泻，腰痛，脊股内后侧痛，痿弱无力，足心热等病证。穴位走向：起于涌泉，止于俞府，从足到胸部，左右各27穴。原穴是太溪穴。对应的器官：生殖、泌尿系统、腰、脑、耳、骨骼系统。第二十三页，共58页。穴道【1】涌泉yongquan【2】然谷rangu【3】太溪taixi【4】大钟dazhong【5】水泉shuiquan【6】照海zhaohai【7】腹溜fuliu【8】交信jiaoxin【9】筑宾zhubin【10】阴谷yingu【11】横骨henggu【12】大赫dahe【13】气穴qixue【14】四满siman【15】中注zhongzhu【16】肓俞huangshu【17】商曲shangqu【18】石关shiguan【19】阴都yindu【20】腹通谷futonggu【21】幽门youmen【22】步廊bulang【23】神锋shenfeng【24】灵虚lingxu【25】神藏shencang【26】域中yuzhong【27】俞府shufu第二十四页，共58页。时辰酉时（17点至19点）酉时肾藏精，纳华元气清；“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。第二十五页，共58页。七，胃经---足阳明胃经第二十六页，共58页。简介主治：胃肠病、头面、目、鼻、口、齿痛、神志病及经脉循行部位的其他病证。如肠鸣腹胀，水肿，胃痛，呕吐或消谷善饥，口渴，咽喉肿痛，鼻血丑，胸部及膝膑等本经循行部位疼痛，热病，发狂等病证。穴位走向：起于承泣，止于厉兑，从头部到足，左右各45个穴位。原穴是冲阳穴。对应的器官：胃、乳腺、膝关节。第二十七页，共58页。穴道【1】承泣chenqi【2】四白sibai【3】巨廖juliao【4】地仓dicang【5】大迎daying【6】颊车jiache【7】下关xiaguan【8】头维touwei【9】人迎renying【10】水突shuitu【11】气舍qishe【12】缺盆quepen【13】气户qihu【14】库房kufang【15】屋翳wuyi【16】膺窗yingchuang【17】乳中ruzhong【18】乳根rugen【19】不容burong【20】承chengman【21】梁门liangmen【22】关门guanmen【23】太乙taiyi【24】滑肉门huaroumen【25】天枢tianshu【26】外陵wailing【27】大巨daju【28】水道shuidao】【29】归来guilai【30】气冲qichong【31】髀关biguan【32】伏兔futu【33】阴市yinshi【34】梁丘liangqiu【35】犊鼻dubi【36】足三里zusanli【37】上巨虚shangjuxu【38】条口tiaokou【39】下巨虚【40】丰隆fenglong【41】解溪jiexi【42】冲阳chongyang【43】陷谷xiangu【44】内庭neiting【45】厉兑lidui第二十八页，共58页。时辰辰时（7点到9点）辰时吃早餐，营养安；人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。此时一定要吃早餐。否则不仅身体得不到必要的营养补充，而且容易导致午餐过食而发胖。早餐可安排温和养胃的食品如牛奶、稀粥、麦片、包点等。第二十九页，共58页。八，胆经---足少阳胆经第三十页，共58页。简介主治：侧头、目、耳、咽喉病，神志病，热病以及经脉循行部位的其他病证。如口苦，目眩，疟疾，头痛，颔痛，目外眦痛，缺盆部肿痛，腋下肿，胸、胁、股及下肢外侧痛，足外侧痛，足外侧发热等证。

穴位走向：起于瞳子髎，止于足窍阴，从头到足，左右各44穴。原穴是丘墟穴。对应的器官：胆囊、胆道、神经、微血管、呼吸道。第三十一页，共58页。穴道【1】童子髎tongziliao【2】听会tinghui【3】上关shangguan【4】颔厌hanyan【5】悬颅xuanlu【6】悬厘xuanli【7】曲鬓qubin【8】率谷shuaigu【9】天冲tianchong【10】浮白fubai【11】头窍阴touqiaoyin【12】完骨wangu【13】本神benshen【14】阳白yangbai【15】头临泣toulinqi【16】目窗muchuang【17】正营zhengying【18】承灵chengling【19】脑空naokong【20】风池fengchi【21】肩井jianjing【22】渊腋yuanye【23】辄筋zhejin【24】日月riyue【25】京门jingmen【26】带脉daimai【27】五俞wushu【28】维道weidao【29】居髎juliao【30】环跳huantiao【31】风市fengshi【32】中渎zhongdu【33】膝阳关xiyangguan【34】阳陵泉yanglingquan【35】阴交yinjiao【36】外丘waiqiu【37】光明guangming【38】阳辅yangfu【39】悬钟xuanzhong【40】丘墟qiuxu【41】足临泣zulinqi【42】地五会diwuhui【43】侠溪xiaxi【44】足巧阴zuqiaoyin第三十二页，共58页。时辰子时（23点至1点）子时睡得足，黑眼圈不露；理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑，容易生成结石。临床证明，患者大多数在夜间发病和死亡。家里如果有心脏病人，要加强观察，备好救心丸。这时必须要上床睡觉，有利于骨髓造血。第三十三页，共58页。九，膀胱经---足太阳膀胱经第三十四页，共58页。简介主治：感冒、发烧、各种急慢性支气管炎、哮喘、肺炎。以及消化系统的疾病，如消化不良，腹痛，胃溃疡，急慢性胃肠炎，肝炎，胆囊炎；泌尿系统的肾炎，闭经，月经不调，盆腔炎、宫颈糜烂。以及腰背痛，坐骨神经痛，关节痛等经脉所经过部位的肌肉痛。

穴位走向：起于睛明，止于至阴，从头到足，左右各67穴。原穴是京骨穴。

对应的器官：脊椎、泌尿、生殖系统、关节。第三十五页，共58页。穴道【1】晴明qingming【2】攒竹cuanzhu【3】眉冲meichong【4】曲差qucha【5】五处wuchu【6】承光chengguang【7】通天tongtai【8】洛却luoque【9】玉枕yuzhen【10】天柱taizhu【11】大杼dazhu【12】风门fengmen【13】肺腧feishu【14】厥阴俞jueyinshu【15】心腧xinshu【16】都俞dushu【17】膈腧geshu【18】肝腧ganshu【19】胆俞danshu【20】脾俞pishu【21】胃俞weishu【22】三焦俞sanjiaoshu【23】肾俞shenshu【24】气海俞qihaishu【25】大肠腧dachangshu【26】guanyuanshu关元俞【27】小肠俞xiaochangshu【28】膀胱俞pangguangshu【29】中膂俞zhonglvshu【30】白环俞baihuanshu【31】上髎shangliao【32】次髎ciliao【33】中髎zhongliao【34】下髎xialiao【35】会阳huiyang第三十六页，共58页。穴道【36】承扶chengfu【37】殷门yinmen【38】浮郗fuxi【39】委阳weiyang【40】委中weizhong【41】附分fufen【42】魄户pohu【43】膏肓guanghuang【44】神堂shentang【45】噫嘻yixi【46】膈关geguan【47】魂门hunmen【48】阳刚yanggang【49】意舍yishe【50】胃仓weicang【51】肓门huangmen【52】志室zhishi【53】胞肓baohuang【54】秩边zhibian【55】合阳heyang【56】承筋chengjin【57】承山chengshan【58】飞扬feiyang【59】跗阳fuyang【60】昆仑kunlun【61】仆参pucan【62】申脉shenmai【63】金门jinmen【64】京骨jinggu【65】束骨shugu【66】足通谷zutonggu【67】至阴zhiyin第三十七页，共58页。时辰申时（15点至17点）申时津液足，养阴身体舒；膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环。另外要多喝水，多排尿。此时不能憋尿。第三十八页，共58页。十，三焦经---手少阳三焦经第三十九页，共58页。简介主治：侧头、耳、目、胸胁、咽喉病，热病以及经脉循行部位的其他病证。如腹胀，水肿，遗尿，小便不利，耳鸣，耳聋，咽喉肿痛，目赤肿痛，颊肿，耳后、肩臂肘部外侧疼痛等证。

穴位走向：起于关冲，止于丝竹空，从手到头，左右各23穴。原穴是阳池穴。对应的器官：淋巴系统、炎症。第四十页，共58页。穴道【1】关冲guanzhong【2】液门yemen【3】中渚zhongzhu【4】阳池yangchi【5】外关waiguan【6】支沟zhigou【7】会宗huizong【8】三阳络sanyangluo【9】四渎sidu【10】天井tianjin【11】清冷渊qinglengyuan【12】消乐xiaole【13】臑会naohui【14】肩髎jianliao【15】天髎tianliao【16】天牖tianyou【17】翳风yifeng【18】瘛脉chimai【19】颅息luxi【20】角孙jiaosun【21】耳门ermen【22】耳和髎erheliao【23】丝竹空sizhukong第四十一页，共58页。时辰亥时（21点到23点）亥时百脉通，养身养娇容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体对十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。一定不要晚于23点入睡。第四十二页，共58页。十一，大肠经---手阳明大肠经第四十三页，共58页。简介主治：肠胃病、腹痛、泄泻、便秘、痢疾，头面五官疾患、咽喉病、热病、皮肤病、神志病等及经脉循行部位的其他病证。

穴位走向：起于商阳，止于迎香，从手到足，左右各二十个穴位。原穴是合谷穴。对应的器官：结肠、直肠、上呼吸道、口腔。第四十四页，共58页。穴道【1】商阳shangyang【2】二间erjian【3】三间sanjian【4】合谷hegu【5】阳溪yangxi【6】偏历pianli【7】温溜wenliu【8】下廉xialian【9】上廉shanglian【10】手三里shousanli【11】曲池quchi【12】肘髎zhouliao【13】手五里shouwuli【14】臂臑binao【15】肩髃jianyu【16】巨骨jugu【17】天鼎tianding【18】扶突futu【19】口禾髎kouheliao【20】迎香yingxiang第四十五页，共58页。时辰卯时（5点到7点）卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好喝杯温开水，然后排大便。如果大便不容易排出，按摩手的中指和食指，从指根向指尖推，能帮助迅速排便。第四十六页，共58页。十二，小肠经----手太阳小肠经第四十七页，共58页。简介主治：头、项、耳、目、咽喉病，热病，神经病以及经脉循行部位的其他病证。如少腹痛，腰脊痛引睾丸，耳聋，目黄，颊肿，咽喉肿痛，肩臂外侧后缘痛等。

穴位走向：起于少泽，止于听宫，从手到头，左右各19穴。原穴是腕骨穴。对应的器官：十二指肠、空肠、回肠、肩关节。第四十八页，共58页。穴道【1】少泽shaoze【2】前谷qiangu【3】后溪houxi【4】腕骨wangu【5】阳谷yanggu【6】养老yanglao【7】支正zhizheng【8】小海xiaohai【9】肩贞jianzhen【10】臑俞naoshu【11】天宗tianzong【12】秉风bingfeng【13】曲垣quyuan【14】肩外俞jianwaishu【15】肩中腧jianzhongshu【16】天窗tianchuang【17】天容tianrong【18】颧髎quanliao【19】听宫tinggong第四十九页，共58页。时辰未时（13点到15点）未时分清浊，饮水能降火；小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。这段时间是小肠经开穴运行的时间，也可以按摩小肠经。第五十页，共58页。十三，督脉---阳脉之海第五十一页，