大学生挫折感产生的原因及对策

大学生挫折教育的原因及方法挫折和挫折感是普遍存在的一种社会现实和心理现象,是个体在实现目标过程中遇到难以克服的阻碍或干扰,使需要和动机无法满足而产生的紧张状态和情绪反应。增强抗挫折能力，是一个古老的话题。两千多年前孟子就写过21在当前随着市场经济的不断深入，当代大学生自我实现的愿望不断提高，然而理想与现实的愿望差距越来越大，再加上大学生正处于心理迅速走向成熟但又尚未完全成熟的时期,他们往往表现出心理承受能力弱、耐挫折能力差的弱点,而日趋激2080年代,相对优裕的生活环境一方面为他们的成长提供了良好的物质条件,另一方面也由于家庭溺爱,使他们成为家庭的“小皇帝育讲座，开设心理咨询室等系列活动，帮助学生认识挫折心理；号召学生积极参加体育活动，使参与者能品尝到成功的喜悦和失败的苦涩，使之身心得到锻炼，增强竞争和拼搏意识，培养学生良好的心理素质；有意识地设置一定的挫折教育情景，寓挫折教育于日常教育工作中，培养他们驾驭挫折的能力。通过这些活动，使学生明白在挫折和不幸面前，如果我们轻易放弃，就将一事无成。诺贝尔说当然，大学生产生挫折感的原因不是单一因素的引发，而是多种主客观原因综合互动的结果，主要可以归结为以下几点：教育体制在学生挫折教育培养方面的欠缺。当代大学生大多是在应试教育体制下培养起来的。他们自上学起,就围着成绩高低打转,升学的压力使他们失去了多的环境,一旦遭遇挫折,要么消极逃避,要么遭受沉重打击。庭的人际关系、家庭的教育方式、家庭的抚养方式等对大学生的心理挫折都有直接专业学习缺乏兴趣。大学的专业学习对很多学生来说是陌生的。大多数学生高考的志愿都是在教师和家长的劝慰和参谋下填报的,只有少数学生是出于个人志向的主动选择。在这样的情况下,进人大学校门之后,所学专业与自己的志向大体一志向不一致的同学,对学习缺乏动力、信心不足、厌倦、敷衍应付等,产生厌烦和抵触的负性情绪,造成心理压力。学生自觉或不自觉地放松了对自己的要求,迷失了自我,有的甚至意志衰退、丧失进取心,沉溺于电脑游戏中,导致学习成绩下降,有的因几门功课不及格而面临留级或他学生,但又不甘心不服气,想以优异的学习成绩来显示自己的才能,但由于过分紧张的学习和沉重的经济压力使他们常常夜不能眠,食不甘味,由此也会产生挫折心理。青春期的恋爱困扰。处于青春期的大学生,其性生理发育已经成熟,由此而出现了性的困扰。大学生谈恋爱已成为普遍现象,但大学生感情不成熟、自控能力差,期望值过高,理想追求受阻。大学生的自我评价越高、目标期望脱离实际,满足自己要求的机会便越小,遭到挫折的可能性就越大。在长辈们的呵护娇惯下成长起来的独生子女大多自我感觉良好,对一切都表现出较高的热情,认为自己的能力能够痛苦等情绪。如有的学生不顾自己的客观条件,把自己的学习目标定得很高,一旦有了一点点疏漏,就会无休止地责怪自己,使自己总是生活在紧张、焦虑和不安的情绪状态之中。针对以上对当代大学生产生挫折感原因的分析和总结，另外在参考其他高校在大学生挫折教育方面的一些具体实施办法的基础之上，就我校大学生的挫折感心理干预提出以下几点对策：教育大学生树立科学的世界观、人生观和价值观。大学生之所以会在学习生活中产生挫折心理和行为,往往是夸大主观意识的能动作用忽视客观的物质存在性,当不能实现目标时,不及时调整目标和行为,固执地坚持己见。一个人如果有了正确保持乐观主义精神,从而增强抵抗挫折的能力。因此通过思想教育,提高大学生认识和改造客观世界和主观世界的能力,在实践中养成主观符合客观的思维习惯,就会减少大学生挫折心理和行为,即使遇到挫折也会及时纠正,正确排解。次,要培养挫折辩证观。挫折对人既是挑战,又是机遇。挫折可以使人认识自己的弱点、长处和发展潜力;挫折可以让人增长人生经验,增强自信心,学会对自己负责,使之中时往往会出现紧张的情绪反应,而这种紧张的情绪如果不能适时地宣泄出来,就及第二课堂活动等方式,给受挫者提供各种抒发受挫情绪的场所和机会,让他们自由地、毫无顾忌地倾诉自己的烦恼、苦闷和优虑,把不满的情绪全部宜泄出来,以达到内心的平衡。调整目标,即当某一目标多次无法达到后,可以降低要求或改变行为方向。二是学会自我安慰,即遭受挫折后应想出种种理由来原谅自己或为自己辩护。三是多找亲人、朋友倾诉。遭受挫折后与亲人、朋友交谈,倾吐自己的不快,发泄自己的不满,压力就可能得到缓解或减轻,失去平衡的心理就可以逐步恢复正常。四是学会自我娱乐。经历挫折之后,通过自我娱乐,调节自己的情绪,使心情得到放松,藉以减少精神痛苦。虽然以上方法中有的不够积极,但对增强大学生的抗挫折能力仍有一定帮助。优化环境氛围,减轻大学生心理压力。有些大学生遭受挫折后,到底是战胜挫折积极进取还是畏缩不前消极退却,同所在群体的人际关系以及环境氛围有很大关胜挫折的力量;如果群体中成员间相互疏远、感情冷漠,则会降低受挫者战胜挫折的勇气。因此,高校思想政治工作者应该为受挫者创设一个良好的群体环境,使他们感受到集体的温暖。对于家庭比较贫困的大学生,要启动校园“爱心工程”,建立贫困僻、离群的心理,使他们在活动中意志得到磨练、情感