如何加强学生心理素质

第页如何加强学生心理素质如何强化同学〔心理素养〕?要培养同学成为心态积极、心理健康、心理和谐、心理成熟的健康人。大同学必须要自主培养乐观向上的心理品质,以积极的认知与行为方式来看待自己、他人与社会,以积极的人生态度看待过去、现在与将来,积极面对困难,理智应对挫折和善于迎接挑战。今天，新励成我给大家带来提升素养的技巧。

心理素养存在的问题

(1)对大学期望太高,入学后落差太大,导致心理失衡。在没有进入大学前,对大学过于崇拜,以为只要上了大学就进入了天堂,事事都能如意,把大学过于理想化.尤其是刚入校的同学不太适应,更容易一下子从理想化到失望,这样极易使一些同学陷于迷茫中,不能自拔,严重影响学习、生活。

(2)生活自理能力差，不擅处理人际关系。进入大学后，机构环境与初高中相比有较大的变化，又远离了父母，学习条件和学习方法的变化，生活习惯的变化及语言交流的障碍，都有可能使同学产生焦虑、抑郁、神经衰弱等症状，影响同学的正常学习和生活。人际交往日趋社会化和复杂化，一些缺乏社会阅历和人际交往经验，生活习惯和思想观念又相对个性化的大同学感到不适，难以在频繁的交往中做到游刃有余，常常显得难以招架、怀疑一切，缺乏真诚，嫉妒别人的优越地位和条件，交往中有意设置障碍，最终使自己陷入困境。

(3)对专业不感兴趣。在大学里，常会有部分同学不喜爱自己所学的专业，缺乏学习兴趣，因而情绪低落。深入了解不难发现，这种现象不外乎有几个方面的原因：在填报大学志愿时，对各专业状况不了解，因此填报比较盲目;被所填报的专业录取，但实际状况与自己当时的想法相去甚远;志愿服从调配，所学专业并非自己喜爱的专业，但又不得不读下去，因而感到很无奈;受各方面的影响，认为自己所学的专业没有发展前途，因而缺乏学习热情;对本专业学习的艰难性估计不够，碰到困难就丧失了信心。正是因为以上这些因素的影响，使一部分同学对大学期间的学习产生厌烦和抵触情绪，从而造成心理上的压力。

(4)个人前途不确定。进入大学后，同学们逐渐由对前途的憧憬转向现实。近几年大同学就业从"双向选择'到"面向市场'、"走向市场'，进一步强化了他们的竞争意识和焦虑意识，越来越多大同学从一年级起就担心自己将来的工作，从三年级就寻找就业单位，在碰到挫折时，又极易产生各种消极心理。社会主义市场经济的发展加强了他们自强精神、革新能力和自我意识，但是在市场经济建立和发展过程中的负面效应也给他们的心理带来了不良影响，如部分同学对金钱的过分崇拜、个人主义强化、人际关系淡漠等。

家庭教育不容忽视

(一)认真倾听孩子的心声

要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什么压力，压力是从哪里来的，所以就必须天天都听听孩子的倾诉。要抽出时间和孩子面对面地交谈，只要父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母，这样你才干了解孩子心理压力的真实状况，针对问题帮助他们。

(二)培养孩子的自尊

培养孩子的自尊可以强化他们抗拒不良诱惑的能力，比如让孩子发表一些看法、建议，把一些合适孩子年龄的事情交给他自己去做，并且重视和尊重孩子的想法和言行，这都是培养孩子自尊的好方法，孩子有了比较强的自尊就会拥有勇气、胆量和辨认力。

(三)关怀孩子的成长

激励孩子培养广泛的爱好，多参加一些机构组织的课外活动，这对舒解孩子的心理压力是大有裨益的，因为假如所学的东西都是他所喜爱的，他就不会觉得是负担和压力了;相反的，假如他所不喜爱的偏偏要勉强他去学的话，那肯定就是一种繁重和负担了，所以最好不要强迫孩子去学这个、学那个，应该多听听他自己的看法。

心理素养训练

(一)帮助同学树立心理健康意识,随着社会经济的发展和生活水平的提升,人们激烈意识到健康不仅是躯体上无病,体格健壮,更应有优良的心理素养。只有形成健康的心理,才干养成优良的生活方式,才干拥有优良的人际关系,形成适应环境变化的能力,坚持健康的行为。

(二)将优良心理素养的具体表现告诉大同学,帮助他们增加心理知识,提升自我熟悉能力和自我约束能力。心理健康是指人对自我、对客观世界熟悉和把握有正确的心态,体现出较高的自我调控能力,没有人格缺陷和障碍。具体表现在具有优良和谐的人际关系,正确的自我观念与熟悉评价他人的能力,心理与行为和谐统一等方面。心理健康至少应该包括:一是健康的情绪,乐观的心态;二是优良的自我意识,准确的自我定位;三是完整统一的人格;四是和谐的人际关系,友善地与人相处;五是善于适应社会,与社会协调一致。只有形成优良的心理素养,才干拥有优良的人际关系,坚持健康的行为。

(三)帮助同学树立健全的人格健全人格则是指在心理、道德、法律上都符合时代特点,真善美高度统一与和谐的高尚人格特征总和。要对大同学进行诚信教育,诚信是构成健全人格的要件,是个人行为的基本规范,所以应教育同学诚实守信,做到不说假话,不弄虚作假,重承诺、守信用;其次要强化大同学的独立人格培养,大同学从依附于家庭到独立于机构的成长阶段转变,分辨是非的能力尚不健全,如盲目追星、考证等。"自由之意志,独立之人格',这是大同学人格培育中的难点。再次要加强大同学的团队精神,高校思想道德教育强调培养独立人格的同时,还应该强化集体主义观念的培养,二者互相依存,共同促进。最后,要引导大同学追求正确的人生价值,树立"干一行、爱一行、专一行、精一行,行行出状元'的思想,以他人、社会的必须要选择价值目标。

(四)积极创造优良的校园环境优良的校园文化品味能提升人的精神境界,有着催人奋进的激励作用和潜移默化的育人功能。通过建设生态校园、人文校园、数字校园,发挥校园内自然环境陶冶性情、修身养性之功能,营造一个积极向上、民主和谐、互相尊重、互相学习、互相激励的人际环境,使大同学产生一种高层次的精神必须求与人格的升华。开展丰富多彩的校园文化活动,营造深厚的人文氛围,激励同学积极参加集体