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文档简介

失眠了怎么办？汇报人：某某某汇报时间：2023.X.X什么算失眠？主要表现：睡眠时间、深度的不足，不能消除疲劳，恢复体力与精力。程度：轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或者醒后不能再寐，重则彻夜不寐。病因失眠自然因素（天）社会因素（地）本身因素（人）自然因素010203环境气候时差社会因素噪音高温强光夜班工作本身因素起居无常：昼夜颠倒、过子不睡饮食不节：胃不和则卧不安情志失常：神魂不安则不寐劳逸失调：心神失养，神魂无主病后体虚：气血亏虚——心神失养

阴虚火旺——神志不宁病机总属阳盛阴衰，阴阳失交01或者阴虚不能纳阳，或者阳盛不得入阴02病位在心，又和肝脾肾密切相关，如肝火扰心，肾水不能上滋心阴，脾气血不足，不足以养心等。03分型1.肝火扰心证:不寐多梦，甚至彻夜不眠，急躁易怒，伴有头晕头胀，目赤耳鸣，口干而苦，舌红苔黄，脉弦而数。2.痰热扰心证：心烦不寐，胸闷脘痞，泛恶嗳气，伴有头重目眩，口苦，舌红苔黄腻，脉滑数。3.胃气失和证:脘腹胀满，胸闷嗳气，嗳腐吞酸，或者恶心呕吐，大便不爽，舌苔腻，脉滑。分型4.心脾两虚：不易入睡，多梦易醒，心悸健忘，神疲食少，伴头晕目眩，四肢倦怠，腹胀便溏，面色少华，舌淡苔薄，脉细无力。5.心肾不交：心烦不寐，入睡困难，心悸多梦，伴头晕耳鸣，腰膝酸软，潮热盗汗，五心烦热，咽干少津，男子遗精，女子月经不调，舌红少苔，脉细而数。6.心胆气虚证：虚烦不寐，触事易惊，终日惕惕，胆怯心悸，伴有气短自汗，倦怠乏力，舌淡，脉弦细。非药物疗法耳疗选用王不留行籽贴压，或者揿针埋藏选穴：皮质下、心、肾，肝，神门、垂前、耳背心功效：调和阴阳，安神利眠注意事项：每日自行按压3到5次，每次每穴按压30到60秒，2到3日更换2次，双耳交替。非药物疗法01热水足浴：促进循环，调节神经，舒筋活血。03脉冲磁疗：改善脑部血液循环，畅通经络。02火罐：自项至腰部足

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