立卧撑教学设计含评测方案P

10/22立卧撑单元教案学校： 使用年级： 任课教师：教学单元通过玩耍教学法，实行多种的教学手段，学习立卧撑，进展学生上肢力气〔主题〕以“安康第一”为指导思想，进展学生身心安康，增加学生的体质，通过不同的教学手段，教学以玩耍和竞赛形式，让学生体验立卧撑教学过程的乐趣，从而激发学生的学习兴趣，养成主理念动乐观熬炼身体的良好习惯。教学 1、学习立卧撑的技能技巧，进展学生上肢力气；目标 2、树立团结协作精神和熬炼坚决的意志，提高社会适应力量。教学适用年级时数教学篮球场、哑铃、体操垫、录音机、实心球资源重点 重点：通过学习立卧撑技能技巧，进展上肢力气；与难 难点：通过立卧撑动作练习充分进展学生身体各方面的力量点组织课次 达成目标 学习内容 重点难点形式

学生活动 教师活动提高学生反响、灵敏、柔韧性，进展学生的上肢

；重点：激发集体1、认真听讲，1、充分调动学生学生对立练习重点：激发集体1、认真听讲，1、充分调动学生学生对立练习比照俯卧撑与的乐观性；卧撑的兴立卧撑的不同2、准时表扬好的3力气，渐渐吸引 戏趣；小组处和一样处；第一学生的学习兴难点：比照练习2、乐观参与各动作；课趣，树立良好的俯卧撑与项玩耍；3、讲解玩耍规团结协作精神。立卧撑的3则；不同处和跟随教师的示4、观看、催促学一样处。范。生。其次兴趣。通过小组赛跑难点：成俯其次兴趣。通过小组赛跑难点：成俯小组合作练习；2、留意学生的变课合作争论，有效撑时，不塌合作3、认真听讲，地改进学生成俯腰、撅臀留意力集中；的订正；撑时，不塌腰、4、乐观参与游3、鼓舞学生参与撅臀的缺点戏练习。玩耍。

1重点：成俯小组1、敢于展现自1、引导学生进入撑时，不塌站点己的力量；重点：成俯小组1、敢于展现自1、引导学生进入撑时，不塌站点己的力量；腰、撅臀2、加强同学间生的想象力量；通过多种柔韧动作激发学生的学习兴趣，让学生感受团结协作精第三 神，充分发挥学课 生的想象仿照力量，充分进展学生的上肢力量，让学生全身协调

人木2、柔韧操重点：充分小组1、认真听讲，1、准时订正学生发展学生合作重点：充分小组1、认真听讲，1、准时订正学生发展学生合作留意每一个游的动作；

的上肢能力 体操难点：如何 队型提高做立立卧撑的速度

戏或练习的规章；2、如何提高做立立卧撑的速度3、保持坚决意志，抑制困难。

2、语言诱惑，鼓舞学生要抑制困难。进展。进一步进展学生的想象力量，通过两人协作，克服困难，培育学第四生坚决的意志。课通过一些运动协调上肢的力气；进展学生吃苦耐劳的精神。

、合作过河；竞赛。

重点：进展分散1、相互合作，1、发挥学生想象上肢力气；练习主动学习；难点：上下2、努力思考，到课堂中；肢协调 小组 找出解决问题 2、提示学生遇到分工 的方法； 困难时应当如何3、乐观参与游 解决；戏活动过程中。3、观看催促。充分发挥学生的想象力量，学生争论如何才能做更多的立卧撑动作，进一步进展第五上肢力气。培育课学生寻常多练习进展上肢力气的好习惯，树立团结协作和吃苦耐劳的精神。了解相关20

江、黄河重点：进一集体1重点：进一集体11、准时观看学生步发展上练习认真听讲；场上的变化；肢力气2、小组间要求2、讲解玩耍规难点：学生则。建立自信小组相互帮助；心。竞赛3、柔韧性练习时动作要协调、标准；4、乐观争论。撑桥20秒立卧撑重点与难 小组 1、发挥学生的 1、说明考核要测试考核卧的规章要求；

点：发挥学

测试 最好水平； 求；充分发挥学生做第六

生立卧撑

2、自我、相互

2、准时进展总结立卧撑的力量；课给学生展现的舞台，培育学生的竞争意识。

的最好水 进展评价考核。评价。平；男生立卧撑〕评价表优秀〔次〕分值良好〔次〕分值及格〔次〕分值不及格〔次〕分值171155169014801260优秀优秀良好及格不及格成〔次〕 分值〔次〕分值〔次〕分值〔次〕分值14：教师：11班级：809：60女生立卧撑〕评价表11学习习的兴趣;教学 1．录音机目标2．进展学生的上肢力气和身体协调性；资源 2．体操垫3．养成敢于展现自我的力量。学习立卧撑〔进展上肢力气〕内容教学课堂常规工作—俯卧撑竞赛—立卧撑〔探究学习〕—玩耍接力〔手推车〕—放松总结流程达成目标学生学习时 参与、技 心理、社学习挨次 组织形式 学生学习教师活动间 能、身体健 会适应能 内容活动方式康力激发学生学习的热忱—4

保持良好的组织纪律性,

集合；讲解要求；

oooooooooooooooooooo

1、体育委员勤人数。23、认真听教师宣讲。4、见习生随堂听课

1、师催促学服装、人数。2、问好集体教学3、宣布本次课内容集体教学4、如有见习听课1112动充分热身；练习和竞身；2赛2生课堂兴生的上肢奋性，树力气，渐渐立良好的吸引学生集体团结的学习兴精神趣

1、 1．跟音乐做oooo 徙手操，o 要有节奏

1

1、跟音乐节oooo

认真听讲，动作标准

习2

奏领做徙手操o 3要求进展 赛

2、教师讲俯ooooo二 8 ooooo2散点竞赛

俯卧撑竞赛

3尖子竞赛

卧撑竞赛的规章和要求。充分发挥1111、充分发挥小组帮助1、充分的让学生的想于展现自的方法说为单位，练习学生把握立象力量，学己的能明立卧撑散点散开参与争论和卧撑是进展生了解发力；与俯卧撑练习上肢力气的展上肢力2是十分相撑比照练习，量的健身仿动作成似的；2得出他们的它的健身价意义功的乐2解以围圆一样处和不值；趣；展上肢力形式进展同处2、教师示范三123单的评价量的健身意义2留意力集中。立卧撑动作讲解动作要3颔极的发言3争论；五人为一组。4卧撑与立卧撑的不同处和相同处为了让学

在玩耍中

oooo

小组竞

1、讲明玩耍生身体协表达争取生身体协表达争取手推车接真完成竞赛赛、自主调进展，进成功的信力oooo 的任务；学习—步发展心o行手推车游上肢力气；戏，四0 oooooooooo

2、要求学生玩耍时要留意合作放松上肢

乐于参

自创上肢

oooo 1、语言引导，小组协11、语言引导，oooooo恢复体力

与，共同 舞

ooooo

让学生跳自 让学生条自创五 5 享受欢快

o 创上肢舞； 上肢舞；oooo2、课堂小结 2．2、小结oo学生根本上把握立卧撑的动作，教师在教学中把立卧撑分成4局部，在教学中学生通过默oo教学反思

有待改进。进展上肢力气体操立卧撑课时设计〔其次课〕学校 班级 授课教师指导教师：1、学习立卧撑，进展灵敏、增加上肢的力气，学习2、加深学生对立卧撑的生疏；目标3、敢于自主学习和发扬团结帮助的精神。

教1、录音机学2、体操垫资3、哑钤源学习通过立卧撑练习进展上肢力气内容教学热身跑—哑铃操—立卧撑(成俯撑时，不塌腰、撅臀)—狗熊赛跑—课的完毕局部流程达成目标 学生学习顺 时 参与、技序 间 能、身体健康

适应力量

学习 组织形内容 式

学生 学习 教师活动活动 方式让学生充分活动，充分热身，为— 4上好课做好预备

激发学生的学习兴课留意力，培育良好的纪律性，

蛇形跑

蛇形 1留意力集中；2、在热身跑的过程中学生跟按教师随教师有次序 要求有按教师的跑。次序的跑

1、讲热身跑的要求；2、带着学生跑蛇形。通过哑铃操发展学生上肢力二 8 量，提高协调力量。

通过哑铃美的力量

1、哑铃操〔哑铃的各种动力、静力练〕

1、四列横队

1、跟随音乐节奏做哑铃操；2、用哑铃自主练习，

情景教学自主练习

1、带着学生跟随音乐节奏做哑铃操；2、在旁观看，准时觉察表现好的进一步发进展学生成俯撑时，1、小组间进展分组研1、提出问题；展学生的自主学习不塌腰、撅散练习讨2、准时表扬表现上肢力气，的力量。臀分组研问题的方法；展现好的小组；加强学生讨：大家齐2、相互协作，3、学生争论后进完成立卧齐想方法。动作全都；撑练习的3深学生的生疏。力量，通过三 12小组合作争论，有效地改进学生成俯撑时，不塌腰、撅臀的缺点进展上肢力气体操立卧撑课时设计〔第三课〕学校：班级：授课教师：指导教师：发展学生发扬团体玩耍：狗熊分成四 1、认真听讲，小组比1手脚并用帮助精神赛跑组 留意力集中；赛2、激发学生乐观全身协调和竞争意2、乐观参与游用力的能识戏活动中，竞赛中相互鼓舞；力，四 103、彼此间进展呐喊助威；3、观看催促，及时觉察缺乏的地4、严格依据规方，做到公正；则，不能踩线4、准时小结。等。协调上下

乐观参与

放松上肢

跟随教师的示 集体练 1、做示范；肢，让学生五 5有充分的放松

体育活动 肌肉

习 范听音乐节奏 习

2、准时总结、评价教学 大局部学生都明白了成俯撑时，不塌腰、撅臀，不过由于学生留意力简洁分散，教师要常常的去反思 强调并对学生的动作进展订正，到达的目标才好。1、把握立卧撑的方法，通过玩耍加强学生上肢力气的进展；教学习2、进展学生的灵敏，增加上、下肢，腹、背力气，培育坚韧精学目标神；1．体操垫资3、发扬团结协作和吃苦耐劳的力量。源学习内容立卧撑进展上肢力气教学玩耍：救人木—柔韧操—立卧撑〔提高速度，增加次数〕—接力跑—课的评价流程达成目标 学生学习顺时参与、技心理、社学习组织形式学生学习教师活动序间能、身体健康会适应能力内容活动方式激发学生进展协作玩耍：救分组自由1、按教师要分组1、集合队伍，讲学习的热力量以及人木玩耍求进展分组；探究、解上课要求；情，让身体调整学习2、依据统一小组2、教育学生玩耍充分热起热忱规章自主游玩耍时要留意安全，一6来。戏。不要推、拉人；3玩耍状况；4戏中。发展学生通过多种柔韧操1、留意力集自主1、组织学生跑成的柔韧性，柔韧动作中，动作规学习，两个圆圈；活动开身激发学生小组2体的学习兴教师的要求协作提示学生做操动二 8趣，让学生感受团做；2、发挥小组作。结协作精的合作精神。神3、做操跟随到的效果充分发挥具有强大立卧撑散点站位1、充分发挥小组1、讲明练习的规学生的想的自信，让学生帮助、则，学生分成四象模仿能体验仿照带着如过在困难中仿照组，力，充分发的乐趣，何提高所产生的挫2、引导学生带三12展学生的上肢力量，懂得失败后仍旧要速度，增加次数身的上肢能着问题练习，启发学生思维，最让学生全连续努力的问题力；后让学生解决问身协调发学习，学上课；进2题。展。生小组评而解决留意力集中。价。问题。协调上、下养成寻常往返接ooooo1小组1、用语言引导学肢力量激多跑的好力赛ooooooooo认真完成比竞赛、生，充分发挥学发学生对习惯，培o 赛的任务；自主生的想象力；跑的欲望养学生团oooo2、发挥想象学习2、讲解玩耍规结协作和o力量，则：全班同学分吃苦耐劳成人数相等的四四 8的精神。组，相距15米。竞赛开头，同学们必需把报纸贴在身上进展快速跑，跑的过程中报纸不能离开身体。协调上、下乐于参放松集ooooo1．语言引小组1．语言引导，肢力气与，共同享受欢快体舞；课的评价；oooooooooo导，让学生跳庆祝协作让学生跳欢庆集体舞；oooo五 5oo

集体舞；2评价

2．教师评价。激发学生学习的关键可以通过玩耍、竞赛等，本节课教师无形中加强了学生的运动负教学荷量，不过不是简洁的你要做多少量，而是通过倒数、鼓舞等方式，同时教师和学生一起反思比较标准性和数目，效果很明显，这节课学生都动起来了。进展上肢力气体操立卧撑课时设计〔第四课〕1、学生进一步的展现各种形式的立卧撑练习，增加对影响进展上肢 教学习 力气的各种因素的生疏，加强学生对立卧撑的生疏；目标 2、进一步进展学生的上肢力气，通过一些运动协调上下肢的力气；3、进展学生团结协作和吃苦耐劳的精神。

学1．体操垫资2．录音机源学习立卧撑进展学生上肢力气内容教学热身跑——本领学习：上肢力气练习——合作“过河”——放松运动流程达成目标 学生学习顺 时 参与、技序 间 能、身体健康

适应力量

学习 组织形内容 式

学生 学习 教师活动活动 方式跑各种图形，充分热跑各种图形，充分热发扬团结协作精神各种形状 型变化的跑，包括— 4 身，同时激和良好的斜线跑、m发学生学字型跑等习乐观性。展学生想

1、跟随教师一路线；情景导2、跑步要求放 入情景导摆起来；34、乐于展现。

12、准时订正学生的错误动作；3、情景导入，让学生融入。发展学生进一步发发展学生进一步发谁来帮帮练习1、两人合作，要求想方法背情景导1的上肢力展学生的我：教师设对方过河；2、玩耍过程中入学生投入；象力量。量，加强学想象力量，计背景，两要遵守规章；32二8生的手臂力气。通过两人人合作，一方背另一合作练习3、鼓舞学生完成任务。方过河学生坚决的意志。进一步发培育学生本领学习：1、认真听讲；情景导1、进一步引入童展学生上认真学习习2、为救活小花入肢力气，尤学生分散学习的乐观性；其是手臂展学生自练习，操场进展练习；个人练2、准时订正学生三12和肩部的力气，促进主学习的力量上都很多实心球，同3、小组间协作要全都。习的错误动作；3、在旁监视、观学生在跑学们要求自主学时能协调做持球、放习全。下肢。下球练习。本节课我们实行了另一种的教学方式，就是通过各种关心玩耍来加强学生通过立卧撑进展上肢力课后本节课我们实行了另一种的教学方式，就是通过各种关心玩耍来加强学生通过立卧撑进展上肢力课后反思发展学生培育学生合作“过1、认真听讲，情景导1、连续导入童话的全身力团结协作河”：三人习遵守玩耍规章；入量，上下肢的精神和为一小组，2、要合作想办本领后要表现出四10协调练习，进一步发勇于展现动作。要求两名同学把一法把小花猫送过河；合作练习来；2展上肢力名同学顺33、在旁观看，注量；利抬过小展现意玩耍过程的变河化。协调上下乐于参与放松运动：1、乐于展现；集体练1、观看、订正学五5肢，把握简单的舞蹈舞蹈活动中集体舞习2习生动作；2动作1、趣练立卧撑，拓展立卧撑学问，进展学生上肢力气；学习2、进一步进展学生的上肢力气，提高灵敏、协调力量；目标3、树立团结协作的精神和发挥学生想象的力量。

教学 1．彩带47条资 2．红旗一支源学习立卧撑进展上肢力气内容教学玩耍：长江、黄河—双人操—趣练立卧撑—搭桥—放松流程达成目标 学生学习顺时参与、技心理、社学习组织形式学生学习教师活动序间能、身体健康会适应能力内容活动方式激发学生通过玩耍玩耍：长将学生分1、留意力集集体1、集合队伍，讲学习的兴激发学生江、黄河成两组帮助解上课要求；趣，吸引学的学习兴自己相对的2一4生留意力。趣，抒发学生宠爱练习中。3祖国山河能拐弯。跑，的感情。2有序。充分活动进展学生双人操散点站位1、留意力集小组1学生身体相互帮助中，动作规协作双人操，包括压各关节，活的力量，小组肩、侧压腰、背跃课堂气养成团体教师的要求玩耍压腰〔站立、压二8氛，为下一个练习做帮助的精神做；2、发挥小组〔坐；2、组织学生游好预备。的合作精神。戏；3、做操跟随到的效果充分发挥体验仿照趣练立分散练习1、充分发挥小组1、提出问题，通学生的想立卧撑的卧撑帮助、过问题的思考学象力量，学乐趣，培如何去解决仿照生去找解决问题生讨论如养解决问自主的方法；三12何才能做更多的立题的力量身做立卧撑力量；学习，2、教师总结；3、催促观看学卧撑动作，2生，准时表扬好进一步发3、留意力集的学生。展上肢力中。量。进展上肢力气体操立卧撑课时设计〔第六课〕进一步发养成寻常玩耍：搭1小组1挥学生的多练习发桥认真完成比竞赛、生，充分发挥学想象力量，展上肢力赛的任务；自主生的想象力；加强学生量的好习2、发挥想象学习2、讲解玩耍规1立卧撑的惯，树立则：全班同学分四0力量，激发学生团结制造有效的成人数相等的四学生对立协作和吃方法搭起桥组来搭桥。3、比卧撑的兴苦耐劳的来。赛开头，要求同趣精神。学们想方法把