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42天经典月子餐（视频版）读书笔记模板01思维导图读书笔记作者介绍内容摘要目录分析精彩摘录目录0305020406思维导图版月子餐视频黄金月子会所套餐饮食皱重点乳腺水肿便秘失眠钙宝宝皮肤老头炎本书关键字分析思维导图内容摘要内容摘要看视频，跟金牌月嫂学做月子餐！月子会所黄金套餐，坐月子一天一页照着吃。252道月子餐食谱，调体质不留月子病！坐月子一日三餐+产后恢复+新生儿护理一本搞定，超值附赠10节视频课！读书笔记读书笔记精确到每一天的饮食，写得非常详细是每一个未来做月子的女人首选👍。对于在家坐月子并且是无月嫂的妈妈们，真的是福音，不说其他的，至少食材都是很简单的。就当作参考一下，写了好多菜名，但是里面的做法写的比较简单，有些也不是家常菜。宝妈和宝宝不同阶段可能遇到的问题以及解决办法都讲得非常详细，月子餐菜谱也很具体。有一些食材并不适合产妇哺乳期食用，比如酒酿就不能吃，培根火腿这种腌制烟熏食品也不能多吃，还有产妇身体情况不同，一些中药性质的食材也未必合适每个人，所以感觉不能照搬，做参考的时候也要慎重，尤其涉及到中草药类食材时一定要分清楚自己是否合适是否能吃…。目录分析妈妈：稳定情绪，**临产征兆宝宝：皮肤皱皱的“小老头”爸爸：全程陪护，表现关爱分娩当天的饮食分娩当天本周饮食重点第2天第3天第4天产后第1周（第2~7天）排恶露关键期第5天第7天第6天产后第1周（第2~7天）排恶露关键期本周饮食重点第8天第9天第10天第11天12345产后第2周恢复期第12天第14天第13天产后第2周恢复期本周饮食重点第15天第16天第17天产后第3周催乳期第18天第19天第20天第21天产后第3周催乳期本周饮食重点第22天第23天第24天第25天12345产后第4周滋补期第26天第28天第27天产后第4周滋补期本周饮食重点第30天第29天产后第5周调整期第31天第32天第33天第34天第35天12345产后第5周调整期本周饮食重点第36天第37天第38天第39天12345产后第6周瘦身期第40天第42天第41天产后第6周瘦身期产后缺乳产后贫血产后体虚食欲不佳产后腰痛12345产后不适调理食谱缺钙恶露不尽抑郁失眠便秘12345产后不适调理食谱急性乳腺炎水肿产后不适调理食谱作者介绍同名作者介绍这是《42天经典月子餐（视频版）》的读书笔记模板，暂无该书作者的

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