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儿童健康知识：22种适合夏天饮用的营养健康果汁饮品夏天口渴人们喜爱喝饮料，特殊是汽水，从养分安康的角度来看，是没有任何养分的，其中还有许多的添加剂，可是假如是鲜榨的水果汁则不同，含有肯定的养分价值，是人们夏日饮品不错的选择之一，下面就和一起来看一下吧。

果汁是用新奇或冷藏水果，经过榨取等加工手段制成的产品。依据国家规定，含果汁10%以上的饮料，称为果汁饮料。从水果直接榨取，不加水及其他任何添加剂，称为纯果汁(又叫原果汁)。果汁饮料是人们日常生活中必不行少的食品。在酷热夏季，人们常用来消暑解热，在餐桌上也是必备之品。因它们口感甜蜜而深受群众欢送。这类饮料也有其优缺点，应当引起重视。果汁中含有多种维生素和矿物质。

果汁的养分

果汁饮料里含有许多水，饮用后可补充身体因运动和进展生命活动所消耗掉的水分和一局部糖、矿物质，对维持体内的水液电解质平衡有肯定作用。

各种果汁的不同成效

1、苹果汁：调理肠胃，促进肾机能，预防高血压。

2、西柚汁：降低胆固醇，预防感冒及牙龈出血。

3、奇异果汁：含丰富维他命C，清热生津，止吐深泻。

4、芒果汁：帮忙消化，防止晕船呕吐喉咙疼。

5、菠萝汁：消肿，帮忙消化，舒缓喉痛。

6、木瓜汁：消滞润肺，帮忙消化蛋白质。

7、西瓜汁：消暑利尿，降血压。

8、香蕉汁：提高精力，强健肌肉，滋润肺肠，血脉畅通。

9、葡萄汁：调整心跳，补血安神，加强肾、肝功能，帮忙消化。

10、柠檬汁：含丰富维他命C，止咳化痰，有助排解体内毒素。

11、橙汁：滋润健胃，强化血管，可预防心脏病、中风、伤风、感冒和瘀伤。

12、草莓汁：利尿止泻，强健神经，补充血液。

13、梨汁：能维持心脏，血管正常运作，去除体内毒素。

14、椰子汁：预防心脏病，关节炎和癌症，强健肌肤，滋润止咳。

15、桃子：清津味甘，肥良果(多食易消化不良，应洗净)。

16、柿子：泻血，便秘，可蒸柿饼食用，一天两枚，可疗肺热，多痰，燥性，气管炎，具润肺止咳化痰之效(不行冰过)。

17、红萝卜汁：刺激胆汁分泌，中和胆固醇，增加肠壁弹性，安抚神经。

18、哈密瓜汁：消暑解燥，生津止渴。

19、莲雾汁：解热，利尿，宁静神经作用(加盐可以帮忙消化)。

20、枣子：可治便秘，利尿，益胃生津(空腹不行过食，须细嚼慢吞)。

21、荔枝：补血健肺，促进血液循环，心脏衰竭者可多食(已燥热者不行多食)。

22、龙眼：乾的对健忘，心跳不正常，神经衰弱之失眠，有疗效且滋补(隔水煮，不行多食)。

果汁含有许多自然招牌安康养分素，能增加

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