谈中医养生与亚健康课件

谈中医养生与亚健康31、别人笑我太疯癫，我笑他人看不穿。(名言网)32、我不想听失意者的哭泣，抱怨者的牢骚，这是羊群中的瘟疫，我不能被它传染。我要尽量避免绝望，辛勤耕耘，忍受苦楚。我一试再试，争取每天的成功，避免以失败收常在别人停滞不前时，我继续拼搏。33、如果惧怕前面跌宕的山岩，生命就永远只能是死水一潭。34、当你眼泪忍不住要流出来的时候，睁大眼睛，千万别眨眼!你会看到世界由清晰变模糊的全过程，心会在你泪水落下的那一刻变得清澈明晰。盐。注定要融化的，也许是用眼泪的方式。35、不要以为自己成功一次就可以了，也不要以为过去的光荣可以被永远肯定。谈中医养生与亚健康谈中医养生与亚健康31、别人笑我太疯癫，我笑他人看不穿。(名言网)32、我不想听失意者的哭泣，抱怨者的牢骚，这是羊群中的瘟疫，我不能被它传染。我要尽量避免绝望，辛勤耕耘，忍受苦楚。我一试再试，争取每天的成功，避免以失败收常在别人停滞不前时，我继续拼搏。33、如果惧怕前面跌宕的山岩，生命就永远只能是死水一潭。34、当你眼泪忍不住要流出来的时候，睁大眼睛，千万别眨眼!你会看到世界由清晰变模糊的全过程，心会在你泪水落下的那一刻变得清澈明晰。盐。注定要融化的，也许是用眼泪的方式。35、不要以为自己成功一次就可以了，也不要以为过去的光荣可以被永远肯定。元一、作文中渗透心理健康教育的必要性青少年学生的心理健康水平，不仅关系到个体自身的全面发展，而且影响到全民族素质水平与精神文明的程度。《语文课程标准》的基本理念是全面提高学生的语文素养。语文素养指的是除了培养学生“具有适应实际需要的识字能力、阅读能力、写作能力、口语交际能力外，还应“重视提高学生的品德修养和审美情趣，使他们逐步形成良好的个性和健全的人格，促进德、智、体、美、劳的和谐发展”。而学生“良好的个性”和“健全的人格”正是心理健康这方面的教学内容。近年来，青少年心理健教育已经慢慢地渗透各个学科，语文学科也不例外。但是在作文教学中，如何渗透心理健康教育大多只是作为其中一个小问题一带而过，往往浅尝辄止，缺乏深入的研究。我们课题组着手进行这方面的探索研究，努力使学生在逐步提高作文写作能力的同时，心理健康水平也得到了较大的提高。二、作文中渗透心理健康教育的策略如何根据学生不同的成长阶段，出现各种不同的矛盾和心理问题，循序渐进，在作文教学中有机选取教学题材、安排心理健康教育内容的渗透进程?怎样把握时机、抓住各种契机进行心理健康教育，采用最有效的形式帮助学生解决心理问题?在作文教学实践中。我是这样做的。进入八年级的学生，在充分熟悉了中学的课程学习和生活之后，往往会产生松一把的感觉，各种不良行为和习惯便表现出来：个人意识泛滥，自修自习课上随便讲话，纪律松散，有时甚至像一匹脱缰的野马，无拘无束；对班级集体缺乏责任感，拖拖拉拉，互相推诿，不认真完成自己应该做的工作。这些不良习惯都是会导致不良的情绪的，最终阻碍学习和影响身心健康成长的。我先找相关学生和他们仔细分析利弊之后，及时组织学生对“自由与纪律”“责任”“大家之家”等话题进行讨论，辨清是非，明确责任，纠正方向，并以作文形式把各自的感想和认识表达出来，加深认识。如此这般，刚开始走偏的方向又纠正过来了。在学习上，每一位学生都想取得好成绩，总希望自己比别人强，有些同学虚荣心作怪，为了表面的成绩而不惜弄虚作假，考试作弊；有些同学则为了竞争而排斥同学，互不信任，彼此嫉妒，用牺牲同学之间的交流来提高自己的名次，这样无异于作茧自缚，并且妨碍自己的发展。我告诉他们，棋逢敌手，将遇良材，水平相当的人一起角逐，彼此竞争，你追我赶，能互相勉励，增长见识。我就让他们训练这样的话题作文:《诚信》《竞争与合作》《我的对手朋友》《远离嫉妒》等。每写完一篇，我都让他们在班上交流。这样，在提高写作能力的同时，学生的心理障碍也逐步解决了。随着人际关系圈子的不断扩大，中学生们会认识各色各样的朋友，他们的好奇心很强，辨别是非能力和自控能力却又很弱，往往容易受到不良诱惑。比如有些学生喜欢学某些社会青年的样子，把抽烟当时尚，偶尔还出现一些贪小便宜行为，或者沉迷网络游戏，浏览黄色网站而不能自拔，导致无法集中精力学习，甚至逃课、旷课，参与赌博或变相赌博，等等。凡此种种，无一不对学生的身心健康带来莫大的伤害。我依旧是组织学生先讨论“不良诱惑有何危害”“如何拒绝不良诱惑”“偷苹果是小事吗”等等话题，然后让他们把认识和感受写进话题作文中――《勿以恶小而为之》《诱惑》《人非圣贤》《过则勿惮改》等，写完后让他们在学习小组内互相传阅。这样的作文练习可让学生充分认识不良诱惑的危害，自觉远离不良诱惑，远离黄、赌、毒等丑恶现象，不涉足营业性歌舞厅、录像厅等场所，学会控制自己的欲望和冲动，防微杜渐，并且能够正视错误，勇于改过。人生的旅途，有阳光灿烂、一帆风顺的时候，也有风雨飘摇、逆水行舟的时候。中学生在学业问题、亲子关系、人际关系和自身身体状况方面都很容易遭遇挫折，挫折有消极作用，使人身心无限痛苦，灰心丧气甚至一蹶不振，但对于意志坚强、积极进取的人来说，则具有积极作用。我鼓励学生，身处顺境要珍惜美好时光，刻苦学习，健康成长，警惕自鸣得意的心理。在逆境中则要磨砺意志，奋勇拼搏；要敢于战胜挫折，冷静正确地看待挫折，乐观面对挫折。用灵活的策略、理智的态度来化解挫折，要用坚强的意志战胜挫折，树立远大的人生理想。并让学生以交流方式说说课前搜集到的那些经历磨难后，在逆境中走向成功的人物故事。在作文训练中，《“青蛙实验”的启示》《与挫折同行》《顺境与逆境》《生于忧患，死于安乐》《梅花香自苦寒来》等，这些话题都是最佳的训练题。总之，以上一系列话题作文的训练把中学生在各个时期不同阶段表现出来的不同矛盾和心理问题都带进了作文教学中，让他们把心灵的窗口充分打开。尽情地宣泄那些不良的负面情绪，消除心灵障碍。这样，在提高作文能力的同时，也培养了学生在作文教学过程中进行自我心理保健能力，让每个学生拥有健康的身心和优良的品质。当前农村小学普及九年义务教育工作中存在的一个比较突出的问题――学困生。学困生即因种种原因影响了学生的正常学习生活。致使学生学习成绩不高，对学习失去兴趣，进而产生厌学，弃学行为的一些学生。在现在的教育模式下，我们对学生评价的方法通常有两方面：一方面看学生的品德和行为表现，另一方面就是看学生的成绩。在教育词典中对学困生是这样定义的：在班级中经常违反道德原则，或者犯有严重过错，思想品德和学习成绩都有比较严重的缺点，表现比较落后的学生。在学生的学习方面，我们所说的学困生，往往就是指那些学习成绩长期处于不理想状态的学生。一、家庭状况对孩子学习的影响农村小学学生家长大多是来自农村，家长素质普遍不高，对孩子的教育认识不够明确，且大多把重心放在“养”上，而不是“育”。另外，由于父母外出打工，与父母长时间分开，使孩子幼小的心灵受伤害。所以，作为父母应在家里尽可能地为孩子创设和谐安静的学习环境，帮助孩子从小培养一种良好的学习习惯。家人要关心孩子，为孩子营造一种好学向上的文化氛围，让孩子明确学习的目标同时也能看到成功地希望。二、农村地区小学学困生自身的原因（非智力因素：兴趣、情感、意志、动机、性格等）1、学生学习态度不端正。农村地区的小学“学困生”对待学习往往兴趣不浓，在家里自觉性差，不能主动地学习。在学校学习积极性不高，注意力不集中，学习目的不明确，对学习无兴趣，缺乏自信心和克服困难的顽强意志及毅力。随着学习任务的增加和难点的增多，使他们丧失了迎难而上、奋力追赶的决心和勇气，最后导致学习困难。还有一些学生对教师有成见，存在逆反心理，因此在课堂上故意捣乱，不认真听课，从而变成“学困生”。2、学生学习兴趣差，自信不足。农村学生产生学困的原因，常常是动机、兴趣和学习习惯交织在一起的。学业成绩不好->得到的评价不好->学习兴趣和学好的信心下降->不好好学->得到的评价更差->学习的兴趣和学好的信心更下降->更不好好学->破罐破摔放弃学习，这已成为农村地区小学生学习困难的基本规律。3、学生学习不得法，认知结构不合理。农村地区的学困生学习困难的原因是学习不得法，没有掌握科学的学习方法，学习效率低下。他们在学习中通常表现为听课不认真，作业仓促应付，不注重客前预习与课后复习。不善于观察，不注重理解与掌握知识的内在联系，仅满足于一知半解，结果是掌握的知识比较零碎、无序、杂乱，没有将知识内化整理。教学中经常会发现有些困生在章节知识学习和考试中表现较好，可在单元测试中会做的题到综合测试中却不会做了。主要原因就是学困生知识结构较为离散，没有形成合理的认知结构。三、农村地区小学教师对学困生的影响1、教师不能专心致力于教学工作。有人说“教师是一门良心事业”。是的，100%的教师都愿意把学生教好。可是农村教师自身素质文化不高，教学质量达不到标准，又由于受到所在地域的限制和对薪酬的不满意，影响了教师对教学的责任，导致教师做从事第二副业的居多，从而使教师无心顾及教学，不积极交接学生的学习情况，这方面教师没有做到榜样示范，进而产生学生学习意识淡薄。2、教师的课堂授课技法陈旧。农村地区的小学绝大多数教师在课堂上照本宣科，教师的教学方法不能激发学生学习的欲望，容易让他们感到兴趣索然，而成为学习困难的学生。调查显示：86%的教师经常采用“讲解――接受”的教学模式，教师习惯于这种满堂灌的做法，由于学困生相应的知识储备不足，所以听起来无味。通过与教师的座谈，我发现，农村不少教师教学思想比较陈旧，不能正确树立正确的教学观、学生观，更是思想严重没有掌握现代教学观的课程教学技能，教学仅停留在记忆性、解释性、高强度训练的水平上，这些都严重忽视了学生的主体地位，影响了学生学习的积极性、主动性，使学生对学习缺乏兴趣而成为学困生。3、教师片面追求高分而忽视学生的全面发展。通过调查，农村地区的学校党的教育方针没有得到应有的重视和贯彻，实际贯彻的是应试教育的思想，即一切服从于考试，一切服务于考试，调查中68%成绩差的学生座位都在后面，上课时很少得到老师的关注，很少参与课堂教学活动，在教学中教师往往只重视学习优中等生，忽视甚至会歧视学习差的学生，对学习差的学生期望值普遍较低。这样就没有激起差生的学习兴趣，没有做到让差生主动参与学习，在教育方式上使差生被动学习，这就是教师的教育观念落后，如多数教师将学生学习成绩不好的最大原因归咎于“学生智力差”，而对学习优中等生有着很高的期望，在不同期望下产生的教师对不同学生在教学态度上的差异，造就了学习机会的不平等。四、消极的社会因素对该校学困生学习的影响1、受新的“读书无用论”的影响，学困生不愿意学。农村地区的学困生认为，学习好坏无所谓，无论学习好坏大部分都得回家种地或外出打工，个别学习好的学生考上大学也念不起，社会上有钱的人也大多不是有多高文凭，受这种“读书无用论”的影响，一些学生不好好学习，彼此再相互影响，不学习，不上进，随波逐流是思想影响。2、片面的成绩评价。小学的学生处在身体、思维发育的年龄阶段，都是有很强的求知欲。调查发现不论家长还是教师评价一个学生的好坏，都是以语文和数学的成绩作为评价的标准。一旦这两科的成绩不理想，其它的兴趣学习、技能学习就会受到指责和压制，从而学生就会对自己失去信心，而学校、家长和老师又忽视了学生身上的其它特长，从而引起学生的逆反心加强，产生抵触、厌学或者混日子行为。总之，要预防学生学习困难，使学生对学习产生兴趣，是很重要的，学习的兴趣比学习本身更重要。在我们身边，因为行为不当而被老师、家长贴上愚蠢、下流的标签，从此一蹶不振、自暴自弃的学生大有人在。因此，父母和老师要给学习差的学生关怀照顾，父母也要养成自己学习的习惯，提高自身的文化修养，以便对孩子进行辅导，同时要改善学生的学习环境和饮食结构，促使学习困难的学生把学习赶上去。元圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也,夫病已成而后药之,乱成而后治之,譬犹過而穿井斗而铸锥,不亦晚乎?四气调神大论篇》恬惔虚无,真气从之,精神内守病安从来”《上古天真论》非光元以明,于元以物自弟其心死身命,无求于行j白居易康的世界卫生组织指出:健康是一种身体、精神和交往上的完美状态,而不只是身体无病。它包含四个方面生理健康心理健康道德社会康的10条精力充沛,能从容不迫地担负日常生活的付出和繁重的工作而不感到过分紧张与疲劳处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小挑剔善于休息,睡眠好应变能力强,能适应外界环境中的各种变化够抵御一般感冒和传染病体重适当,身体匀称,站立时,头肩位置协调。眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血头发有光泽,无头屑0肌肉丰满,皮肤有弹性匝院意》的概亚健康状态是机体介于健康与疾病之间一种生理功能低下的特殊状恋,是机体尚无器质性演变仅有某些功能性改变的“灰色状”,或称“病前状”、亚临床潜病期“亚健康”的基本特征是身体无明显疾病但减退”(活力、反应能力、适应能力减退)、“三高一低”(高血脂、高