月子膳食营养餐

月子膳食营养餐读书笔记模板01思维导图目录分析读书笔记内容摘要作者介绍精彩摘录目录0305020406思维导图月子营养餐月子膳食部分营养食谱彩椒汤南瓜争议阶段茶山药豆腐酿肉特色鲍鱼肉本书关键字分析思维导图内容摘要内容摘要本书为月子膳食食谱，采取图文结合的方式，呈现营养和色、香、味俱全的月子餐搭配。全书分为六部分。前三部分为分品类、分阶段的膳食食谱，包括第一部分的滋补汤品，第二部分的纯手工甜品，第三部分的月子餐菜品。后三部分围绕更有针对性的与月子餐相关的话题展开，如：第四部分为十大月子餐禁忌，第五部分为十五大月子餐争议食物，第六部分为针对各种病理性产妇的膳食方案。书后还附有十余种养生茶配方和膳食营养金字塔，供读者参考。目录分析木耳海参猪肚汤虫草花乌鸡汤黄豆猪脚汤黄花菜鱼龙骨汤黄芪公鸡汤12345PART01滋补汤品竹荪鸽蛋乳鸽汤通草鲫鱼豆腐汤山药炖牛腩汤三丝豆腐羹清炖石蛙汤昂刺鱼豆腐汤010302040506PART01滋补汤品海带排骨汤木瓜仔排汤鸡煲鱼胶汤丝瓜猪肝肉片汤PART01滋补汤品鸡煲猪肚汤山药杜仲猪腰汤莲藕瘦肉汤干贝冬瓜鸭子汤莲藕玉米猪蹄汤无花果老鹅肉汤010302040506PART01滋补汤品椰丝双色球迷你南瓜炖雪蛤雪梨牛奶炖桃胶PART02纯手工甜品牛奶芡实火龙果蓝莓土豆泥金瓜炖雪莲子特色驴打滚中式“费列罗”12345PART02纯手工甜品特色雪媚娘木瓜炖燕盏酒酿板栗南瓜双色芋圆PART02纯手工甜品酒酿白芸豆金瓜藏宝什锦水果羹小西米布丁太极南瓜泥12345PART02纯手工甜品红枣炖银耳杨枝甘露小西米紫薯球芒果小布丁PART02纯手工甜品迷你南瓜炖桃胶蔓越莓山药泥冬瓜红豆汤木瓜牛奶小西米PART02纯手工甜品第二阶段：强筋固腰周第一阶段：去恶排毒周PART03月子餐菜品第四阶段：滋养进补周第三阶段：利气补血周PART03月子餐菜品第一阶段：去恶排毒周橙篮鸡米粒上汤娃娃菜清蒸鲈鱼爱心南瓜虾茸球麻油爆猪肝肉糜饼炖蛋玉米炒黑鱼粒黄瓜炒牛百叶特色百叶包第二阶段：强筋固腰周一品虾扯蛋香菇酿肉牡丹素蟹粉海鲜老豆腐锦绣鱼丝本帮扣三丝三鲜烩蹄筋西芹炒牛舌姜汁爆腰花第三阶段：利气补血周灯笼茄子河鳗大烤木瓜彩椒炒虾仁小银鱼煎蛋松子桂鱼橙汁鸡柳香菇虾仁烩豆腐清炖狮子头玉子豆腐酿肉第四阶段：滋养进补周特色走油肉火龙果牛肉粒白灼基围虾鲍汁扣对虾红烧肉烤蛋鲍汁烩辽参日式烤秋刀鱼特色猪脚姜三鲜鱼夹禁忌1油炸食物禁忌3生冷食物禁忌2暴饮暴食PART04十大月子餐禁忌禁忌4辛辣燥热食物禁忌6偏食挑食禁忌5大补之物PART04十大月子餐禁忌禁忌7过早节食禁忌8空腹喝牛奶、豆浆和酸奶禁忌9未排气就食用胀气食物禁忌10玩手机、看电视PART04十大月子餐禁忌争议1老母鸡争议2红糖争议3生姜争议4酱油争议5醋12345PART05十五大月子餐争议食物争议6味精、鸡精争议8盐争议7巧克力、咖啡PART05十五大月子餐争议食物争议9水果、蔬菜争议10发奶汤争议11猪肝、乳鸽争议12蛋争议13小米粥12345PART05十五大月子餐争议食物争议15阿胶争议14鱼汤PART05十五大月子餐争议食物上火严重妊娠糖尿病乙肝PART06各种病理性产妇的饮食调整高血压甲减甲亢贫血PART06各种病理性产妇的饮食调整附录2膳食营养宝塔附录1养生茶附录附录1养生茶补肾养肝茶（腰酸）安神助眠茶（失眠）益气止汗茶（虚汗）润肠通便茶（便秘）利水消肿茶（水肿）四物补血茶（贫血）行气通乳茶（乳腺不通）催乳下奶汤停乳回奶茶（回乳）作者介绍同名作者介绍这是《月子膳食营养餐》的读书笔记模板，暂无该书作者的介绍。