糖尿病与高血压饮课件整理

糖尿病与高血压饮【PPT】服从真理，就能征服一切事物糖尿病与高血压饮【PPT】糖尿病与高血压饮【PPT】服从真理，就能征服一切事物糖尿病和高血压并存是临床非常常见的现象,约60%的糖尿病患者合并高血压,糖尿病患者高血压的患病率是非糖尿病人的两倍以上。·糖尿病和高血压都是心血管疾病的重要危险因素,对心、脑、肾的损害程度远远大于单纯性高血压或单纯性糖尿病。已有临床研究证明。降压治疗可明显咸少糖尿病患者的心、脑血管病死率。所以糖尿病患者应定期监测血压。及早发现高血压,一经确诊立即选行治疗,努力将血压控制在13080mmHg以下把糖尿病与高血压并存的危险控制在最低限度。一、理论背景在第二语言教学中,情感指学习者在学习过程中的感情、感觉、情绪、态度等。情感由可以分为积极情感和消极情感。积极情感如自尊、自信、移情、动机、愉快等能创造有利于学习的心理状态。消极情感如焦虑、害怕、羞涩、紧张、愤怒、沮丧、厌恶等都会影响学习潜力的发挥。在所有消极情感之中,焦虑是语言学习中影响最大的消极情感因素。因此笔者就外语学习焦虑作为本研究的焦点,从实证研究入手来考察它与其他的情感因素之间的相互关系以探讨减轻焦虑的方法和途径。二、实证研究结果与讨论本文作者于2008年9月至11月以问卷、和课堂日记的形式对我校380名一年级新生实施跟踪调查研究。问卷调查的内容包括修订过的外语课堂焦虑量表(1-33题)(Horwitz,1986),文秋芳(1996:175)的动机量表(34-41题)和修订后的自我概念量表“我的课堂和我”(42-46题)(Arnold,1999),问卷采纳了李克特量表记分形式,将每个变量的答案分为5档,以便更好地反映学生的实际符合程度。问卷调查数据采用Excel2003进行统计分析,结果如下:(一)外语学习中的焦虑形式与水平根据调查结果分类统计得出的各类焦虑的水平及分布如表1所示:统计结果表明:大学英语课堂存在着不同形式与程度的焦虑,总体焦虑水平的平均值为2.86.标准差为0.56,最高焦虑水平为4.39;36%的学生对焦虑量表各变量的赞同率得分在3.01-4.50之间,因而被列为具有较高焦虑水平之列。这说明大学英语学习者当中有三分之一的学生具有焦虑现象。在33个表示焦虑的变量中的所体现的平均焦虑水平虽不高,但其中有些焦虑变量的赞同率相当高,例如,有53.95%的被试对“我真不理解为什么有些人为外语深感烦忧”表示不同意。在33个表示整体焦虑的变量中,除了有些难以明确归类的题项之外,其他的题项都可以归类于考试焦虑(变量8、27、28、29、30和31),交际焦虑(变量1、9、13、17、23)和负面评价焦虑(变量15、17、20、25、26)。这三种形式的焦虑中,又以考试焦虑和交际焦虑较为突出,其平均值都是3.08,高于整体焦虑水平;其焦虑水平在3.0以上的频数百分比则分别达到了46.6%和52.8%。三种焦虑的特征分别讨论如下:1.考试焦虑呈严重两极分化的趋势。(根据描述统计量计算出的相对差异系数CV高达28.9%),考试焦虑呈两极分化的趋势。从问卷的整体来看,有47%的学生存在着考试焦虑。50.26%的被试对“我真希望英语四、六级考试不要对我产生这么大的压力”表示同意;45.26%的被试认为“期末考试快要到了,我最担心英语这门课了”;相反,对问卷的第8项“在英语考试课上我感到轻松,应付自如”有50%的人表示反对。考试焦虑可能与我国的由来已久的应试教育息息相关。学生从小学到大学所经历的考试名目繁多,这些目不暇接的考试不可避免地导致了应试教育或满堂灌的教学方法,加上这些考试的结果都与学位和就业直接挂钩,使学生长期处于激烈的竞争之中,学习压力超出了脆弱的心理承受能力。学生,乃至家长都把成绩与未来的前途联系起来,与个人的自尊需求联系起来。而且,基础最好、准备最充分的学生也容易出现失误,许多学生只因为过度的紧张而导致失败。2.交际焦虑带有普遍性特征。从表1中可以看出:交际焦虑的平均值为3.08,53%的被试都认为自己有交际焦虑。焦虑水平在3.0以上的频数百分比超过50%,其数据离散程度也较小,与考试焦虑相比,交际焦虑带普遍性特征,亟待整体解决。大量研究表明口语焦虑感对学生的口语表达影响最大。焦虑感越强的学生,表达能力就越差。例如,62.37%的被试同意“英语课上,在没有准备的情况下,叫我用英语发言,我会很紧张”;42.37%的被试同意“我在英语课上用英语进行表达时常常感到紧张、不自信”。54.21%的被试同意“英语课上,有时我无法用英语说出想要表达的意思,这令我感到尴尬”。30.05%的被试同意“即使我作了准备,让我用英语回答问题时,我仍感到紧张”。3.负面评价焦虑的整体水平相对较低。负面评价焦虑的平均值只有2.45,但是如下一些变量很有说服力:50.53%的被试对“英语课上,我因为怕出错而不愿主动回答问题,给老师留下不好的印象”表示赞同;49.48%的人同意“当老师用英文在纠正我的什么错误时,我会感到不安”。39.5%的同学认为“我不敢主动找机会与老师用英文交谈,因为我担心自己的语言不够标准”。这些负面评价焦虑是指因害怕被他人负面评价而避免评价性的场合。一个人的自尊在很大程度上取决于他的个人经历和环境以及他身边的重要人物(教师、家长)对他的看法或评价。尤其在外语课堂,学生因自己的语言行为常常被课堂上唯一熟练的外语操纵者-教师的评价而失去面子或威胁到自己的自尊心。(二)焦虑与其他情感因素的相关性根据问卷调查数据计算出的几个情感因素之间的皮尔逊相关系数如表2所示:上表表明焦虑和表层动机、生层动机与自我概念之间存在着显著或中等程度的相关,而且皮尔逊相关系数超过了统计学上显著意义的临界值。1、焦虑与自我概念之间呈明显的负相关本调查研究表明语言焦虑和自我概念呈显著性负相关。学习者的语言焦虑很大程度上来源于对自己语言运用能力缺乏自信,担心引起别人的讪笑,从而失去面子和尊严。如38%的被试对“我对自己的英语水平很有自信心”、51%的人反对“我认为自己有很好的外语交际能力”持反对态度。22.3%的学生认为“自己很难把英语学好,干脆放弃”。这些现象与笔者平时所掌握的课堂情况相符:低焦虑的学生在课堂上表现得很有自信。当他们碰到问题时会主动请教老师,有时,如果他们认为自己观点正确,还会与老师争论一番以维护自己的观点。相反,高焦虑的学生常常对自己的能力表示怀疑,没有信心与他人辩论,不敢接受带有挑战性的任务,或不敢主动回答问题,甘拜下风地畏缩在自己的座位上,服从别人或等待老师的意见,甚至将学习任务延迟到来不及高质量完成的最后时刻,结果,其焦虑更加严重。2、焦虑与外部动机水平呈正相关统计结果表明:外部动机和焦虑呈正相关。正如Arnold所说“在介入外部奖励的环境里,学习者表现出的自我效价和对任务的内在兴趣动机反而降低”。这说明外部动机对学习效率和内部动机具有抑制作用。持外部动机的学生往往“以通过考试为终极目标,”而这种表层动机的外部刺激作用有一定时限,当刺激停止了,动机也就消失了,正如18%的被试选择“一通过考试就不准备在英语上多花时间了”。高一虹等的研究表明外部动机(或成绩动机)与努力程度之间呈反比例关系,即外部动机(或成绩动机)越强的学生在学习上投入的努力越少(高一虹,2004:25-62)。他们平时忽视或无暇顾及自主性学习,不注重语言知识的积累和语言能力的培养,这样在短期内学到的知识往往只能以短期记忆的方式存在而不能转化为长期的记忆,从而不利于语言的学习与提高。由此看来,外部动机促成学习者焦虑的产生。3、焦虑与内部动机呈显著负相关这表明学习者的内部动机水平越高,其学习焦虑越低。由于内在动机来自于学习者对目的语及其文化,或对某一学习内容或任务的浓厚兴趣,或为了增加知识以促进自我实现等。对于持内部动机的学生来说“语言学习本身是一种内部奖励机制”,“是令人激动与兴奋的活动”(问卷的第34项);“是为了更好地实现人生的价值”(第37项)或是因为“我很喜欢英语课”(第35项)。这样的内部动机增强他们的胜任感、自我效价和自我决定能力,使他们的努力维持在恒定的状态(Brown,1994:38)。在课堂上,他们表现得更加主动和积极参与。与持外部动机的人相反,具有内在动机的学习者通常不必为考试失败而担心,而是以能否掌握和运用外语为终极目标,因此,他们的外语学习热情高,具有可持续性、进步快、最终水平高。(三)焦虑对外语学业成绩的影响本次调查的结果还表明:外语学习焦虑与大学英语考试成绩呈负相关。被试的大学英语期中考试成绩与焦虑的相关系数r=-0.53(p一、意义在于发现和感悟阅读的意义,仁者见仁,智者见智,说“个人的精神必需”、“人类文化的传承”有之,说“筛选信息”“披文得意”者亦大有人在。其实这些说法都不无道理,但未免过于简单,有些偏颇。纵观我们的语文教材,占绝大部分的是文学作品。其丰厚的人文精神是任何文字材料所无法比拟的,新的课程标准也对阅读提出“理解直至鉴赏”等较高的要求。高尔基说过:“读书,这个我们习以为常的平凡过程,实际上是人的心灵和上下古今一切民族的伟大智慧相结合的过程。”因此,把阅读看成是学生与文本的一个互动过程,一种平等自由和对话,一种思想的碰撞乃至情感的交流,一种发自内心的发现和感悟,我认为更为恰当。也只有这样,阅读者阅读功底才能不断的得以充实,人生智慧才能不断得以提升,从而真正体会到阅读过程中那种痛快淋漓的愉悦感。二、反思我们的阅读教学我们总是想方设法地训练学生尽可能多地扒到分数,而不是通过阅读帮助他们打开思想之门、智慧之窗。阅读教学中不是把学生当作灌输的容器,就是“引君入瓮式”的启发式-预先设置一个个圈套(问题)、让学生往里钻。较多地强调学生如何发现和正确领悟作品的“原意”,而忽视了学生作为读者所具有的自由联想,束缚了学生的思维,抑制了学生的个性。再或者是把一篇文章切成几个知识点,毫无目的地肢解一通,再把几个知识点拟成所谓标准答案来取代学生的感受,统一学生的理解。说这么多,未免有些苛刻,但回头细想自己的教学中确曾存在。这样一来,同一问题换种说法,学生便不知所措,几个问题稍加整合,学生更是无从下手。如果这样日复一日,学生将渐渐变得懒惰、麻木、失去思考的能力和习惯,失去阅读的兴趣。因为经验告诉他们:老师的答案是对的,记住就行了。长此一往,何谈能力的提高?何谈人的发展?三、阅读的意义还在于能够开发学生的个性思维从而引发学生广泛涉猎各种书籍的兴趣激起求知的欲望,现在的学生大多喜欢看电视或上网。但电视剧、电影无论怎么好看,久而久之,学生就容易懒惰,不愿读书,不愿动脑。学生的思维世界是巨大的,思维潜能是不可限量的。例如前些年一位美国小学教师上作文课,他在黑板上点了一个“点儿”,让学生以此为题写作文,大多数学生把“点儿”想象成雪花,写它纯洁等等,但还有学生把它写成冰冷,遇阳光就化,非常虚伪等等,还有一个学生把它想象成自家老母鸡下的一个蛋。他把它放在孵化箱里,居然孵出了“克林顿”。虽荒诞些,但你不得不承认学生的思维发挥的好。学生个性思维潜能的开发,就在于阅读,学生只有通过阅读,才能想象和再造。因此,开发学生的个性思维,激发学生的阅读兴趣,是语文教师在阅读教学中所承载的一个重要任务,且这个任务是潜移默化的。总之,素质教育,说到底是尊重个性,发展个性的教育,而阅读正是发展个性,培养创造精神的重要途径。语文教育作为素质教育的重要组成部分,在阅读教学中必须关注学生个性的发展,珍视学生的独特感悟,而不能再以“标准化”的解读,去代替学生的体验,去制约学生的头脑。四、怎样引导学生在阅读中发现和感悟呢(1)营造良好的氛围,做好学生阅读的领路人。课标中提到的“尊重”和“珍视”,正是学生发展个人才能,展示阅读个性的必要环境。让学生充分发表不同的意见,师生之间展开平等的对话,让学生们各抒己见,这有利于创设宽松愉悦的学习环境,阅读课上教师“展得宽”,学生自然也就“放得开”。在宽松愉悦中学生的思维展开了,语言放开了,就能够充分调动自己的阅读内存,那么学生的发现和感悟何愁不来?当然,在学生发现探究和创造的学习过程中,教师的角色也在转变,是活动的组织者、引导者,或称之为“平等的首席”,教师的作用始终是个“领路人”。要在“放得开”的同时“收得拢”,绝不能放任自流。确如俄国作家鲁巴金所言“阅读,就是在别人思想的帮助下,建立自己的思想”。作为教师,一方面要重视、尊重学生的看法,另一方面不能消极处理,一味迁就。否则,说“阅读是人类素质的生产过程”,也就成了一句空话,更谈不上“建立自己的思想”了。(2)相信学生的阅读潜能,给学生发展的空间。语文阅读教学为母语教学,学生自幼就有主动学习的潜能,阅读求知的潜能,表达交流的潜能,探究创造的潜能。教育界普遍谈论的“冰化了是什么?”一位学生的回答:“春天”,多么富有诗意和灵性,学生眼里的世界自有神奇的形象和色彩。教师要相信其潜能,鼓励他们读出自己的“色彩”。当然在实际教学中,教师在相信学生潜能的基础上要突出学生的主体地位,给学生留足思考的空间。不要为赶进度,完任务,而把学生的阅读讨论变成走过场,因为课堂不给学生留足思考的空间,学生只能揣摩教师的意图去猜测答案,哪能有自己的发现,有自己独特的感受?也难使学生找到阅读的兴趣。再者,学生是学习和发展的主体,同时又是学习中发展的主体。有的教师恨铁不成钢而揠苗助长,有的教师嫌学生耽误时间而越俎代庖,其实,学生的成长有自己的规律,任何违反规律的教学行为,都会适得其反。欲速则不达,教师要有等待学生成长的耐心。要循序渐进,潜移默化地培养兴趣,开发思维。总之,尊重学生的阅读发现,珍视学生的独特感悟,能使我们所追求的课堂教学中交流互动时的尊重、理解、合作、探究、分享变得更有意义,真正体现出教育的民主――关照并尊重学生个性,突出教育的本质――师生共同成长与发展,实现教育的目标――培养真正的全面发展的人。糖尿病和高血压并存是临床非常常见的现象,约60%的糖尿病患者合并高血压,糖尿病患者高血压的患病率是非糖尿病人的两倍以上。·糖尿病和高血压都是心血管疾病的重要危险因素,对心、脑、肾的损害程度远远大于单纯性高血压或单纯性糖尿病。已有临床研究证明。降压治疗可明显咸少糖尿病患者的心、脑血管病死率。所以糖尿病患者应定期监测血压。及早发现高血压,一经确诊立即选行治疗,努力将血压控制在13080mmHg以下把糖尿病与高血压并存的危险控制在最低限度。是者应积极参与糖尿病和高血压的双重健康教育!良好的生活方式可以作用于高血压发病机制的不同环节。部分轻度高血压通过改善生活方式即可达到治疗目标。其中包括:合理调节饮食,控制每日总热量,减少动物脂肪的摄~:限制食盐。每人每日不超过6克;少饮酒,戒烟:适量选行体育锻炼。三餐(1)饮食安排应少量多餐,避免过饱;·高血压患者常较肥胖,必须吃低热能食物总热量宜控制在每天8.36兆焦左右,每天主食150-250克,动物性蛋白和