深度转变：让改变真正发生的7种语言

深度转变：让改变真正发生的7种语言读书笔记模板01思维导图读书笔记目录分析内容摘要精彩摘录作者介绍目录0305020406思维导图深度语言书改变模式思维组织第章语言规则社会高速路结语团体假设工作建构性信息时代信念本书关键字分析思维导图内容摘要内容摘要为什么在我们的愿望、目标与我们最终实现的结果之间差距如此之大？即使我们能够做出重要的改变，为什么我们很快就会恢复如常？我们能做些什么来改变这种令人不安的现实？哈佛大学成人发展和变革学习领域著名专家罗伯特·凯根和丽莎·拉斯考·莱希提出，我们的思维模式和身体一样，有一套自己的“免疫系统”。多数情况下，它会保护我们，免受外界的伤害。然而，这一“免疫系统”也会排斥生发于内部或者从外界移植来的新思想，让我们无法做出真正的改变，甚至置我们于危险处境。在这本实用性极强的书中，作者将带领我们踏上一段深入的自我探索的旅程，帮助我们找到隐藏在固有思维中的那股阻碍改变发生的力量，并最终战胜这股力量，实现个人和组织的深度、持久的转变。通过书中丰富的案例和练习，你将学会7种语言方式，前4种会帮你打破习惯性的内部心理模式，后3种则能让陈旧的人际关系和组织形式焕发新生。读书笔记读书笔记在这本实用性极强的书中，作者将带领我们踏上一段深入的自我探索的旅程，通过分析语言方式让我们找到隐藏在固有思维中的那股阻碍改变发生的力量，并最终战胜这股力量。4）小假设：证明假设不是真理。刚开始读对内容很期待但是这个翻译白眼翻到后脑勺google都比你翻得好。这本书值得用心啃，有些词句理解比较困难，看懂了书中大意就够了，重要的是要做笔记和实践，收获很多。非常有价值的一本书。本书翻译比较晦涩，内容倾向于领导力，也许写得很好，但我感觉没有自恰。有点看不懂，而且作者相当啰嗦。作者介绍的四列表简单实用，能够迅速找到目标未能实现的内在情感阻碍。自我觉察和改变的一本实用书。又是一本需要实践的书。上面的几本书都对我的思维表达情绪有意义。写作语言和翻译有些拖沓，但内容可以起到四两拨千斤的作用，七种语言包括四种内部语言和三种社交语言，特别重要，看到了无法改变的本质。精彩摘录精彩摘录爱因斯坦说过：我们永远无法解决自己的所有问题，因为我们以同样的复杂程度创造出了问题。每当有人来向我寻求帮助时，我都会非常认真地倾听，然后反问自己，这个人究竟想要的是什么，他为什么会做出一些与自己的目标背道而驰的事。如果想要更深入地理解改变的预设，我们就必须密切自己对于改变的强烈抗拒。（1）从抱怨到承诺。（2）从指责到担当。（3）从新年宏愿到对抗性承诺。（4）从制约你的大假设到你能驾驭的小假设。作为聆听者，基本准则如下：不要向他人指出你认为他遗漏了一些事情。这个新技术源于对自然中三种强大力量（熵（entropy）、负熵（negentropy）和动态平衡（dynamicequilibrium）进程）的认同。你不会抱怨自己不在乎的事。在奔流不息的抱怨的洪流之下，隐藏着一条值得的暗河，那其中蕴藏着你最珍视也最让你全身心投入的东西。抱怨的语言从本质上告诉自己及身边的人，什么是你所不能容忍的。承诺的语言告诉自己（或许还有其他人），什么是你要为之不懈奋斗的。目录分析第1章从抱怨到承诺：发现你要为之奋斗的信念第2章从指责到担当：直面自身问题第3章从新年宏愿到对抗性承诺：探查阻碍改变的“免疫系统”第4章从制约你的大假设到你能驾驭的小假设：假设而非真理第一部分内部语言：重塑思维模式的4种语言第5章从奖励和赞美到持续：传递积极行为的重要性第7章从建构性批评到解构性批评：将冲突转化为学习机会第6章从规则政策到公共协议：用集体的力量维护规则第二部分社会语言：促进关系和组织转变的3种语言第9章实践社会语言：在工作团体中学习第8章运行内部