女性心理调试

女性心理调试第一页，共十五页，编辑于2023年，星期日

在我国，有70%左右的人在不同程度上存在心理“亚健康”。有些专家指出，每年大约有25万至28万的人直接死于自杀，这个数字是直接死于道路交通事故人数的2倍；平均每两分钟内就有一个人因自杀而死去；而自杀未遂的人是这个数字的8到10倍，每年有150万人因家人或亲友自杀造成长期而严重的心理创伤。第二页，共十五页，编辑于2023年，星期日

在各种各样的心理困扰中，男女相比，女性更为突出。由于女性自身的生理与心理特点的制约，多重角色的困扰，以及传统观念的束缚，因而，在现代社会生活中，面临着比男性更多的困惑，心理冲突的发生较男性更频繁。

第三页，共十五页，编辑于2023年，星期日一、女性的成才（成功）心理

（一）女性心理的优势

1．女性在生物学上比男性强（生存、寿命）

2．女性在生理学上比男性强（新环境适应

）

3．女性在对抗和生活的危机上比男性强（重大事故存者多、神秘本能）

4．女性的智力不比男性差（语言表达；感知音辨别、听觉敏锐；注意力：探索人生、关系敏感、容貌举止；机械记忆；想象力和思维力）

第四页，共十五页，编辑于2023年，星期日5．女性的直觉比男性敏感

6．女性的耐力比男性强。

7．女性敢爱敢恨比男性强。

8．女性更比男性富有同情心。

9．女性比男性更适合搞社交……第五页，共十五页，编辑于2023年，星期日（二）女性的成才（成功）心理障碍

1．靓得有些找不着北（漂亮成才少；回头率高盲目优越；满足社会接纳；丽质资本用眼去挑选、竞争差）

2．害怕成功之后爱情溜走（学历高，对象难；容不得男比自己差）

3．成就动机低（结婚前后不稳定

功利心弱、别人态度左右）

4．自卑感强

5．“跑题儿”的竞争（不喜欢靠竞争来满足愿望

，自慰；爱情上或在对待同性时却“竞争意识”十足）

6．懒于创新，常念“旧情”（注意力放在对原有的思维结果的理解和模仿上）

7．角色冲突的焦虑（工作要上进，丈夫要贤妻，孩子要良母；怕“树大招风”怕做女强人）第六页，共十五页，编辑于2023年，星期日（三）女性成才（成功）心理素养

1．女性成功的10个心理要素

(1)在你每天的用词中，多用“能够”，把“不能”从你的语体中消除掉。

(2)在你每天的用词中，用“一定”代替“试试”。

(3)迫使自己把注意力和能力集中到计划目标上，忘掉失败，只把失败当作是成功路上的一段插曲。

(4)制作一个表格，列出当前最重要的要求和希望，然后写出每一项的好处和要完成它的决定性因素，并把它熟记于心。

(5)找有关专家咨询，制定向成功者学习的计划。安排好为成功而努力奋斗的每一个步骤。

(6)在心中不断重复：“我想要一我能!”养成良好的自我暗示习惯。

(7)把你每天的工作进度标下来，每天审视它，有助于增强自信。（8）有一个良好的身体和心理状态。

(9)对别人的问题，要给予积极反应：对于自己的问题，应集中精力立即解决。

(10)集中你的全部能力，全神贯注地完成目标，做到有始有终。

第七页，共十五页，编辑于2023年，星期日2．成功女性的10种心理素质

(1)成功的女性有坚强的意志。

(2)成功的女性潜心专注。

(3)成功的女性善处事。

(4)成功的女性敢做敢为，决不推卸责任。

(5)成功的女性当机立断。

(6)成功的女性对错误坦然相认。

(7)成功的女性自强不息。

(8)成功的女性具备专门知识与才能。

(9)成功的女性开朗乐观。

(10)成功的女性永远充满激情第八页，共十五页，编辑于2023年，星期日3．成功女性的10种心理调整（1）自信多多

（2）宽容，能纳百川的胸怀（3）外圆内方

（4）独立的人格

（5）活力四射

（6）每天进步

（7）家庭事业两平衡

（8）幽默是成熟的智慧

（9）美丽是永远的追求够（10）酷的女人遇事冷静，临危不乱

第九页，共十五页，编辑于2023年，星期日4．成功女性领导的20项心理要领（1）做个漂亮女领导（2）对误会要及时“校正”

（3）不要过分迁就

（4）树立独特的形象

（5）培养自己的独立性

（6）公私分明

（7）别伤害男人的自尊心

（8）让男人也“政协”一下

（9）反应要敏锐

（10）营造好的办公空间

第十页，共十五页，编辑于2023年，星期日

（11）提防“小心眼儿”

（12）你的眼泪是金子

（13）大度

（14）布置工作

（15）多与主管交往

（16）批评与警告

（17）要有向心力

（18）女领导也要有“火气”

（19）正视女性的弱点

(20)使丈夫支持自己的事业

第十一页，共十五页，编辑于2023年，星期日二、女性的婚姻家庭心理（一）对家庭的正确认识现代家庭的十个特点（二）家庭矛盾的心理因素

1．婚姻失败的心理因素

2．影响夫妻感情的心理因素（三）家庭和谐的心理调适

1．加强夫妻间的相互吸引

2．加强夫妻间的表情互动

3．加强夫妻间的感情交流

4．缓和夫妻矛盾激化的心理对策

5．性心理的调适第十二页，共十五页，编辑于2023年，星期日三、女性心理健康与调适（一）女性心理健康与调适的含义和特征心理健康的女性六个特征：（二）学会心理自我调适

1．培养女性自我调适能力的前提

2．心理调适的方法

3．心理问题行为矫正

4．正确对待心理失调和心理疾病

5．加强自我心理保健

6．防止和克服不良心理反应第十三页，共十五页，编辑于2023年，星期日（三）女性心理