体育（心得）之如何把民间体育活动带到学校来

体育（心得）之如何把民间体育活动带到学校来体育论文之如何把民间体育活动带到学校来

在土家人民长期的生活和生产劳动中，为了适应山区的自然环境，制造了丰富多彩的体育消遣活动，以此来熬炼身体，增加体力，开发智力。

土家先民的体育消遣活动，形式多样，内容丰富、因地制宜、就地取材、设计合理、技艺奇妙、趣味浓郁、竞争性强，融熬炼、消遣、健体、育人于一体。

作为农村学校体育老师，怎样把民间体育活动带到工作中来，让土家民族民间体育散发出无穷魅力，并能在学习实践中不断把握这些体育项目，进行传承、发扬。

现将我校开展的几项民间体育活动介绍如下

一、跳房课间、放学后，闲暇时，先找块平地，用石子在地上画格子，每个格子大约45厘米见方。

然后在离第1格约0.5米远的地方画一条直线作为起点。

房子画好后，得用一只沙包（或者瓦片、小石块等）作为帮助物；同学们用划黑白的方式分好组，定好先后秩序，跳房子就开头了。

首先站在起跳处，将沙包丢进数字1的格子里，丢进去就可以开头跳了。

沙包肯定要丢进格子里才有起跳资格。

然后单脚（另一只脚弯起）跳进数字2的格子，然后按数字挨次依次往前跳，始终单脚跳进最终的天。

跳的过程中脚不行以落地，一落地就犯规，不能再跳，只能等下一轮。

但是途中假如经过并排的格子或天时，可以双脚落地，各占一格。

以单脚的方式由天堂再依次跳回。

跳回到2的格子时，弯身捡起格子1的沙包，接着跳过格子1回起点。

接着再将沙包丢进2的格子里，丢进了就反复第一次的动作，若没有丢进或是犯规，就换下一个人玩。

假如沙包或是脚，不当心压线或越界，也算是犯规，必需停跳，让给下一个人，等到轮到自己时，再从犯规的格子处连续往下跳。

等全部格子跳完之后，就又权利买房子了。

方法是背向格子，把沙包抛入任何一个格子内，然后重复第一次跳的方式，该房子就属于你，可以写上你的名字或代码，其他人在跳入你的格子时就必需跳过此格，不行以落脚在你的房子里，但是家的仆人可以双脚并立，谁现买完全部的房子就是赢家。

二、踩高脚又称踩高脚马。

竹马分两种，一种是自生竹马。

另一种是再生竹马。

所谓自生竹马就是竹马踏蹬是自生的，即改两根杂木条，留其14厘米长的丫又做踏蹬，截下12一15长长一段供初学者或儿童骑、所谓再生竹马；就是竹马踏蹬是自制的。

这种竹马有两类一种是用杂木条或杉木条，在木条上纷上踏蹬。

另一类是取下班竹或小铺竹12一15米；留下相邻的竹丫叉，再用绳索上下牵绑而成大竹马踏蹬囊；以供脚踏入。

骑竹马的方法是双手各技一只竹马、一只脚先踏入竹马踏蹬上，然后另一脚再上马，左（右）手L提竹马与左（右）脚顺势上提协调协作的脚不离竹马踏蹬为准；这样左右脚交替前进，并保持身体平衡。

三、抢贡鸡土家族人也叫打草把鸡。

贡鸡分为青草鸡、稻草鸡、竹篾鸡和鸡毛鸡四种。

青草鸡是用一种叫草把鸡的草拧成球形；稻草鸡用稻草扎成，竹篾鸡是用细竹篾编织而成；鸡毛鸡则是用各色鸡毛扎成，制作讲究。

鸡下用铜钱或两层白瓜壳做成圆球，外面用布缝好。

球上的铜眼上插有鸡毛，穿上彩色珠子。

它不但颜色艳丽夺人，而且抢或踢起来还发出悦耳的响声。

抢贡鸡的方法类似篮球运动，并没有篮板。

其形式多样，敏捷自由。

凡参与的人都可以抢鸡。

依据人数、时间、形式可分为帮赛（即团体赛）、个人赛和表演赛三类五种。

１。

帮赛是人数最多，规模最大，场面最喧闹的集体竞赛。

如只有姑娘参与，则自由组合，或以划拳分为帮队。

若有小伙子一起参与，则是男女对抗赛，间或也会消失男、女混合赛。

以打得最准、接得最多，贡鸡最少为优胜。

竞赛开头后，凡抢得鸡者，马上用鸡打在自己宠爱的人身上，但不许打头部。

打中对方身上，就叫对方给自己吃贡鸡。

然后再开头放鸡，即用脚尽量踢到最高处（要超过十人高）。

降落时谁抢得准就找人贡鸡。

鸡若未打中对方就要受罚，倒给对方贡鸡，直到对方吃过贡鸡，这一轮才算结束。

竞赛激烈时