团队拓展感想

团队拓展感想篇一：拓展训练心得体会拓展训练感想10篇

拓展训练心得体会10篇

第一篇拓展训练心得体会

为期一天的拓展训练完毕了，但内心的冲动却久久不能平息。回忆在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——精英，在队长的带着下，我们高唱队歌“团结就是力量〞开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大工程：高空断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，攀登“毕业墙〞。每每遇到困难和挑战，我们以“精英，精英，勇攀顶峰！〞的队训鼓励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。

拓展训练的第一个工程“高空断桥〞，它是一个个人挑战工程，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2--1.8米左右,然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，

下定决心，豁出去了。一跃，成功！大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个工程，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。

第二个训练工程是“盲人方阵〞，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，原来难度一点也不小，讨论并确定了一个初步方案，开始执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。在总结经历的时候，训练老师讲了一句话我非常有感触，他说当大家为了一个目的争论不休的时候，你放弃话语权也许是对完成目的最大的帮助。我觉得这个工程无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的方法还是聪明的方法，只要是坚持到底，都能顺利完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最后，假设一种方法还没有做完，就换另外的方法，恐怕到最后很难完成。这就要大家听从队长一个人指导，大家齐心协力，相信队长，最后一定会顺利完成的。

经过午餐时间的修正，下午训练的第一项为哪一项“电网逃生〞，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网〞，全队触电网累计不能超过三次。工程开始后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不可能完成的任务，但是经过大家讨论方案，精细布置，最终竟然提早非常钟全部通过。工程完毕后，讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个工程主要是表达团队合

作精神，互相信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能抑制心理困难，最后都能平安通过，充分表达了团队力量。

训练工程的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网〞平倒。在一声声的“你们准备好了吗？〞、“我要倒了！〞，不仅可以感受到队友们的自信心，也可以感受到队友们对整个团队的信任。

这个工程很好地提醒了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友可以顺利的完成此工程，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。我个人对自己要求特别高，只有当自己做好了，才有资格指导别人。三四月份招聘获得了很成功的结果，这无疑离不开整个人力资源部全体人员的积极参与，以及各店面经纪人积极配合，当然也有自己付出的心血和努力。一个人假设希望得到别人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己；一个人假设存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。〞假设要想使自己的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我吧！

本次拓展训练最感动人的工程莫过于最后的攀爬“毕业墙〞。看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，但是当我看到同事们一个个都成功通过时，在一个同事的鼓励下，我鼓起了勇气走到墙壁下，开始此次征程。当其他伙伴都顺利攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，通过足智多谋、勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声，使得所有

同事都顺利“毕业〞了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，但是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为自己身为一名商行人而感动骄傲、自豪！

“纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行〞。通过此次拓展训练，让我很好的感悟到很多道理。一个团队想要开展壮大，只有严密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。希望我行以后会多组织类似的活动，使员工们可以不断地升华自我，真正做好“岗位主人翁〞！

第二篇拓展训练心得体会

6月12日和13日，公司为了使我们的团队工作中更团结、更坚强、更具有竞争力,可以更好地适应无限变化的市场环境,特地在九龙潭拓展训练基地组织了此次训练，通过此次训练,我们深深理解到要想成功必需要付出怎样的努力方可站在至高点上,那成功的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在高强度的训练中,汗水、痛苦与欢笑交织在一起,使我们都极为深化的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。这次活动给我带来的感受颇深:信任背摔———协作精神

当我们每个队员站在约1.5米的高台上时心情都非常忐忑不安,因为我们是在拿自己做赌注,假设摔倒或者有其他的什么意外,就表现出团队的协作才能不好,也就是我们的团队是否具有团队精神,通过此次活动,我们每个人都陷入了深深的考虑,那就是:什么样的团队才可以取胜毕业墙———团队精神

面对4.5米高的求生墙，听凭你的才能再强,你也不可能一个人徒手攀上4.5米高的墙但是集体的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力,团结合作,甘当人梯,我们25人终于越过了这个求生墙。这个本来以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。。试想假设我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契,那么互相照应彼此,那么还有什么困难我们抑制不了一个优秀的团队必须有明确的目的。只有设定明确的目的才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必需要确立的。

一个完美的团队都会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、互相关心、鼓励、包容、建议无形中使团队更加团结。

一个成功的团队必需要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析才能、判断才能、决策才能、大局意识与团队意识。面对目的团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个指导出来，对大家的方案做决策，以确认最好的解

篇二：团队拓展感悟

拓展训练心得感悟

为了使我们的团队在工作中更团结、更坚强、更具有竞争力,经过王课半个多月以来的筹划和组织，4月10日，天气是阳光明媚风和日丽，我部20多名干部一早就开赴龙岗阳梅坑，进展为期一天的拓展训练。此次活动得到了公司老总的重视和支持，公司商务部曲课、人事部孙主任也参加了今天的活动。这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。曾有研究说明：人类对听到的大约可以记住10%，对看到的大约可以记住25%，对亲自经历过的大约可以记住80%。一天的训练，使平时耳熟能详的“团队精神〞变得内容丰富、寓意深化，训练带来了心灵的冲击，引发内心的考虑。

在这次训练中最令我印象深化的是第三个工程，也是本次活动中最练胆子的，莫过于空中断桥了，放眼望去都是高高的架子，台子，顿时心里就紧张起来，看来真是对身体和心理的双重考验。8米的高度，算不上高，但假设承重的面积很小，再加上不断摇摆的动作，那可就有点吓人了，因为我们都不是高空作业者，所以，恐惧也是情有可原的。有些人胆小，但不是弱点，要知道胆小的人呢？它是与生俱来的，每个人在出生的那一刻，已经与恐惧沾上边，恐惧是不可防止的，大局部的人都以否认论去对待恐惧，当然事事都有两面，假设没有恐惧，就没有动力。所以呢！不要因恐惧而烦恼不安，是恐惧让我们产生思想，近而有了行动。用心理学的角度来看，所有的人都存在着怕的心理，站在高空的那一刻有存在着矛盾的心理，上也不是，退也不是，这种挑战已经开始了，不能因为怕而放弃，我一步步爬上了8米的高架，刚一上去就觉得快被风带走了，我紧紧抓住绳子，渐渐往前挪，此时眼前的那两板之间的间隔仿佛变大了，远没有在下面看时那么近，更加紧张了，我总觉得跨不过去，我个子不高，怎么可能跨那么远？望着近8米多高的断桥，真的是有点腿软，站在高空，面对1米多宽的“断桥〞，恐惧感随之而来。我犹豫了许久，听到了“教练〞在下面的喊声“没事的，跨过去就行了〞以及来自队友们的鼓励，终于鼓起勇气迈出了那一步，我一个深呼吸竟然跨过去了，此时才觉得其实真的没什么可怕，可怕的是战胜恐惧的过程。

通过这半天的拓展训练，我们感悟了许多，拓展训练以简单的游戏，提醒了抽象的深化的道理，这使我深化地意识到，其实我们每个人都是很坚强的，只要有信心、有勇气去面对，每个人在平时工作和生活中就没有解决不了的难题。回忆在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

因此我个人对本次活动作出以下总结：

第一，明确目的，理性方案。做任何事情都要有一个明确的目的，同时制定实在可行的方案。只要我们有坚决的信念和合理的方案，必然可以到达目的。

第二，信任同事，相信集体。信任是我们开展工作的根底，我们在工作中离不开同事的协助，只有充分信任同事，相信集体，才能在需要的时候得到别人的帮助，而我们也会因为互相之间的信任而全身心地投入到工作中。

第三，群策群力，协同作战。个人的力量是有限的，而团队的力量却是无穷的。在遇到某些困难时，仅凭个人的才能已经无法逾越，此时我们应该发挥团队协作的力量。通过有效的沟通，大家群策群力，协同作战，攻克难关。

第四，是分层管理、明确指导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，发挥个人的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又考虑怎样做好。

第五是做事先要认真考虑，周密方案，再施行行动。

第六是应学会遇到问题换位考虑。在工作中，不要为外表的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分理解它的本质，通过组织、协调到达目的。通过沟通交流，才能建立多赢的场面。

第七是作为指导，要看到差异，包容差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。

第八是从失败中我们也能得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要互相配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

知识和技能还只是有形的资本，意志和精神那么是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直埋伏在身上，而自己却从未真正运用的力量。拓展训练的过程中，我得到的收获超出了阅读书籍获取的间接经历和总结。它改变了我们某思维形式和理念，重新认识自我，超越自我，认识了团队的宏大力量，也领悟了创新的重要意义。在以后的工作中，努力把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。

篇三：团队拓展培训心得体会

团队拓展培训心得体会

上周星期四(一天时间)，我参加了由红云集团举办的团队拓展培训(智慧与体能的培训)。听到过的你会忘记，看到过的你会渐渐淡忘，只有亲身体验过的才会铭记在心。每个培训工程都是经过精心筹划而来，都是针对不同的培训目的而施行的。每个看似游戏的背后也隐含着极大的教育意义。

早上首先进展的是一个小时的“军训〞〔站姿训练、稍息、立正、向左向右和向后转体等〕，是意志的锻炼，让我们学会坚持与服从，这也是作为一名员工应具备的根本素质。

然后我们80个人被分成5个团队。我们很快完成了队名、队呼、队歌的设计和队长的选举工作。设计队名、口号、对歌，整个过程都离不开集体的智慧与力量，在训练的过程中每个工程都离不开团队的支持与鼓励。“没有完美的个人，只有完美的团对〞。个人的力量是有限的，但集体的力量与智慧是无限的。互相鼓励，感受团队的温暖；互相信任，激发出每个成员的集体荣誉感和增强每个队员的自信心。“梅花开〞的培训工程就是考验我们能否合理的利用各种信息和资源，积极主动的去寻找资源和市场。不然就会被市场所淘汰。“飞夺泸定桥〞的培训工程中“十八勇士〞勇当人梯，当教官一次次说“你们放弃吧、你们坚持不下去的〞时候，没有一个人退缩放弃，当一双双鞋子踩在“十八勇士〞的手上、胳膊上时没有一个人退缩放弃，一次次的犯规，一次次的重过，不少人流下了眼泪。当全体人员都通过后，教官的一席话使我们愧疚、自责，不少同事泪流满面，

反思自己的失误、缺点以及自己的工作，〔教官提示：能不能把鞋脱了或者用膝盖跪着也可以通过啊〕。通过这个培训工程，使我认识到在工作中，不要为外表的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分理解它的本质，通过组织、协调而到达目的。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，假设没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。鲜花和掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个公司开展壮大的根本。

“穿越电网〞的培训工程中身体的任何部位都不能接触到网子，一旦中途有人碰到，那么前面过去的所有队员都将重新再过，而且中间不允许有人说话，一旦说话也算违规而重新再过。经过大家一番简单的商议之后，我们决定由杨金荣先通过电网，然后在对面接应其他队员。挑战开始了，经过十几次的失败教训，我们调整了方案，经过大家的默契合作，我们终于全部过了电网。

“穿越电网〞，它使我深深的感受到在团队合作中，队友之间的互相鼓励与配合是不可或缺的，还有就是要有一个强有力的指导，合作完成任务是多么的重要。

最后一个培训工程叫做“信任牵手〞，名副其实。这是同事之间的一种信任，这种信任来不得半点虚假，甚至一点点的心存疑虑都会下意识的由动作表现出来，结果就是给保护你的人、信任你的人造成更重的负担甚至是伤害。由心而生的才是真正的信任，只有互相信任才能将团队每个成员的才能发挥到极致，才能到达最完美的效果。二是

充分信赖别人。因为一个人的才能和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，这样不仅效率不高，而且质量不佳，更没有充分利用人力资源。因此，要把工作合理分解，大胆让别人去干。不要担忧会出问题，要相信他有才能比自己干的更出色。这样，就能造就一支人人都特别能战斗的团队。我想，在今后的工作中，把握住了这两方面的改良，整个工作将会有一个明显的改观。这项活动看上去似乎很平常，没有什么蕴涵，其实它验证了人与人之间心灵的交流及可信度。“信任〞与“被信任〞都是源于生活中点点滴滴的积累。“信任〞首先要相信自己，做什么事情都要充满自信。假设自己对自己都没信心，那就谈不上“信任〞与“被信任〞。做任何事情都要有责任心，这样才会被信任。游戏中短短几个字“相信你的同伴〞就会让装扮盲人的同事心中充满信心，起码有这些伙伴做后盾，这时心里就会轻松许多。工作中我们相信自己，信任这个团队的每一个成员，做的事情成功得越多我们也就会对这个团队越“信任〞。总之一句话：自己的才能是有限的，而大家的才能是无限的，相信别人就是相信自己。拓展培训是一种挑战，不仅是体能、更是意识；挑战的不仅是个人、更是团队。培训虽然完毕了，但拓展培训所给予我们的启发和经历是一笔永久的精神财富。通过培训我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，我们超越了自己，完成了看似不可能的事情。进步理解决问题的才能，更增进了对集体的参与意识与责任心。随着公司的不断壮大与开展，我们也面临着一个更加高标准、严要求的严峻形势，在工作中如何可以不断的发现问题并改善问题，如何可以更好的进步部门与自身的工作效率，如何可以更好地完善现有的工作流程、工作

方式及配合协调各部门的工作，这些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目的！

在这短短的一天时间里，我的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记终生！在我们的团队中，为什么工作中总是浪费时间？为什么事情办起来总是不顺利？在一个个工程中，在教官的点拨下，我们找到了答案：

1、分层管理、明确指导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又考虑怎样做好。

2、做事要先做方案，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工〞的道理，“穿越电网〞培训工程时，大家先不急于过网，而是集体研究解决问题的方法，充分论证，最后成功通过。

3、纪律与执行力，假设大家不能牢牢抱成团，坚决执行上层的决策，逞个人英雄主义，各自为政，结果只会一团糟。

4、沟通是一座桥梁：在工作中，各部门之间需要沟通和信息的共享，需要互相配合和协调，形成力量的整合才能