高中生如何缓解学习压力

高中生如何缓解学习压力班级：120班指导老师：王春玲时间：2023年10月1日—2023年1月20日组长：吴金芳组员：杜芳卿、王柳青、吴效益、梁安瑞、邓月英、陈策岛、陈嘉智、蔡於宏一、课题的确定正确缓解学习压力是影响高中生步入大学门槛的一个重要因素。从而引起了我们关注高中学生对于学习压力的态度以及缓解学习压力的方法，所以经组员讨论并决定以《高中生如何缓解学习压力》作为此次研究性活动的课题。二、开题报告1简要背景说明随着知识文化的不断加深，现代高中生的学习压力越来越大。为了更好的了解和关心高中生对学习压力的态度以及看法。对此我们进行了更深一层的了解。2目的与意义通过研究此课题能让我们更了解高中生面对学习压力的心理状况，并能对大多数存在的问题做进一步的分析。为因被学习压力困扰的高中生们寻找解决方法，也能让我们从中得到启发。哥3离与课叶题相银关的怪学科祥：全揪部。帅4元活动铜计划菌：藏肠A仆活动愈步骤门概述造：固鄙第一愁阶段们：用神访问建和查迟找资闯料的碑方式杨了解鹊相关蚊知识遇，从阅而确用定一诉套科床学研嚼究方吵案。疫洒第二哨阶段泼：按胜照研偏究方泄案确坊定研民究目倚标，无通过能采访凑有关起人员挪以及踏搜索谊大量恳有关替缓解畏学习捉压力斜的资饲料，意激发瞒课题僚兴趣原，从调而进酸一步译调查质。脏狠第三立阶段隆：总汪结分蛾类，炊从局惭部到至整体刮形成接一个择完整其的系探统，解最后捷完成子论文朴。颈B析详细阵活动年步骤疫及任外务分砍工条染第一帖阶段稠：（动具体爱时间壁：葛20田09柿年1拾0月红1日禁—穷20突09诞年1龄1月住29救日池）宴雄由王高柳青雕、杜溉芳卿兼、陈廊嘉智叉上网即查找窗相关陪资料室，主柄要在监新浪蕉、百筝度、巧雅虎狸等网俘站搜有索有欧关信街息，默摘抄三并下驻载内成容介葵绍以爆及相俱关值兼得学旗习的杏资料址。怖去第二方阶段爆：（响具体羞时间章：疲20战09红年1姓1月竹30骑日刷—吧20笔10骑年1霉月2袄日书）胶邪这个按阶段戒采取岭集体境合作羊，利羽用已刚有的犁部分气资料经，对锋相关喊课题炮的疑栏惑，潜提出危有价抹值的掘问题停，并禾设计绕调查将问卷主，从舅而进律行针哭对性场采访精，设引计问荒卷主咽要由闲吴金割芳、餐杜芳塌卿负颂责，华而后涝分两希人一课组发店放问睬卷。园到本斜校、迫琼山顽中学锻、琼窝山华血侨中付学三闲个学害校高例中部竖调查奴并回改收。滋由陈送策岛耗、陈带嘉智雹等负神责采索访。闷最后伍由吴州金芳凯和杜南芳卿迟负责百记录佣和对晓获得转的资丛料进绑行整陵理和堡筛选漆。京悦第三糠阶段茅：耽（具趟体时努间：纺20猜10射年1矩月3幻日顶—笼20严10屯年1粪月1齐8日代）求乓资料劲总结两：研递究小酸组成缎员交隔流各世自的青想法缎,对腹所有宵资料猫进行糊细致削的分粱析与紫讨论拴，达掘成共定识，在形成秘系统逗。然梅后由方吴效退益、侦杜芳耽卿将罢这个利共识谦列成单表及纳设计稀文字拢，由康王柳麦青，渠蔡於盖宏校至对调钞查报脉告由脑梁安相瑞网建络上扔传调触研报闻告。础由邓话月英蝇、杜棉芳卿矿、蔡怕於宏凶整理星其他仇资料拴。吗C广调查筒对象祥及简慢要采赛集计头划本的校内卫：我零校高彩中部尸的学矿生；馆染校外赛：琼爆山中独学和烦琼山叮华侨非中学伴及个阻别中橡学的初高中茫生。柱D炒活动胸所需姜条件柏禾交通扫工具待：公深共汽纺车、煤自行相车等辛；菊译通讯辩工具似：手粉机、胀傍等；缩艰查询标工具朱：计锈算机斤上网敲、书票籍、息庙上网散等；敌银预期徒成果辛：调库研报脚告。悲E悬表达隆形式蚁：文结字、哥图片余。洪F链任务攻及岗蛮位竞三弓、奋课题工收集械过程眯(1上)机资料题收集裤过程服滚痕璃我们叔以课盖题为嫌中心啄，通复过走幸访各春书店只查找膜资料兄。又荡上网柱浏览系了白否度，笼新浪龄等相焰关网黄站，飞努力扯收集望到对饰我们满有用日的信陶息并迅随机冲进行毯问卷废调查结，以抹便取搞得更渐为可烛靠的辰信息迷。遵(2丰)板问卷脆内容河及调驾查结材果湿1各作为封高中熄生，脂你有誉学习射压力拼吗？赴晓改A台有蚂61阔%币伏芒熟B袭有一骗点侄14环%脏村炊弟C版没有蠢2程5%昏2锄你认次为高努中生病有必罚要缓挂解学漏习压缺力吗纱？狗损达A惩有必帆要轧69荷%沟窜斗座B葡没瓦必要孕2晕3%伟促某浑齿C貌无布所谓测8户%轿3遭你的隔学习驼压力昏来自侵：酸振烫A头父母领2非5%畜乳际B尊自身饮3幸5%魔虫倚巨C牢老菌师克18方%终旁D树其蚕他而22势%糖4亩你认络为高荷中生晕有学汁习压稼力是陕利还捷是弊镇？赔佳显A斜有利腰1碧5%匹虑呆B条有利厘有弊再6绑2%芽击捡C翼有观弊式12椒%躲引厦D健不翻知道拣1残1%毯5欧你认停为高株中生午的学驾习压兴力大猪吗？因邻姐A盈大横61捧%抹努B夹一颠般单22如%借乳魄C知不大恢1拖2%愤究搞D绳不知纳道狠5%艇6分你会房根据偶自己摆的学沾习情向况调勒整自较己的伐学习针压力定吗？戏缎欲A绣经常毛会垮18秩%仁央岗B店不一仆定希43猫%完贡坡唉C谋不是仗2喷7%阁委累绩D飘不知诚道辅6%盯7酸你认败为学微习压毒力对岂于你味自身森来说煤是动炸力吗亲？填未薄A艇是塘35绕%岛者帝缴B田不摔一定邀4四3%棒篇自势筑C迈不是经1盲7%爬焰烛宾D巴不显清楚塞5汗%粥8胁你家葛人对娇于你素缓解次学习正压力朱的方考法赞滨同吗窝？烈祖环A幕赞同痛4铺3%保奸桂朗B每不溉赞同带2截3%叔秆备倾捐C笼无所金谓越34荐%欧洒9抄你是森如何外缓解创学习菜压力励的：负塞比A霞听音绘乐融25认%知桌B单看书数1灿4%草膊追C梅看莲电影买1间1%谦解姨D左找朋症友倾丽诉美12奸%检岛河E惑去唱朗歌仍16倘%冷舰音涂F妨参加区集体原活动俱1晓1%算铜傍舌氧G疤其单他：云11光%惩10惭你舍认为会目前贼缓解吹学习僻压力劫的星方法嫂有效汗吗？到箱骨A码有效努2刷8%鲁朽值畅B勉一蒸般治43野%歉茧单允C栽没多鹅大作言用教16姜%赤D掀完觉全无慰效堆13错%挖11固你在帅缓解驳学习察压力资的同温时你贺的成兼绩会弦下降门吗？裳肤住A枝会绞25猫%卧杨神蓝寄B观不备会龄54妨%设冠太揉C厉不清厨楚借21签%籍假佣印12书在学侵习压林力面庙前你颤曾想剩过放栽弃吗律？切僻待A忘经常梅有俗26庸%肿票第B刃偶谢尔有绿4田0%傻脑自联C幼没有惩2链5%竭崇肠疯锄D滴不清过楚粮9%移13着《简磁答题躬》你忍是如识何理短解学赔习压蓝力的因？吐(希3)赵总结炮并分翁析调习查问古卷稼涌1滚现婆代高越中生丽的学民习压封力很京大，脉并且郊他们态的压咳力主矩要来逢自他截们的蜻家人漆和自或身。化蚕2翠现费代高村中生灾主要摊是通古过听票音乐聪，唱机歌，云看书仿等方近式来抱缓解碗学习糊压力玩的。呢铁3惜现涌代高积中生是大多冰会根震据自咽身的睛情况领适度龟调整际学习虾压力翁，但咽压力芳对于喊他们漠自身厘来说拐不一物定都将是动寺力。迷潮4律大警多高逐中生师的家棒人对野于自妇己孩良子缓骄解学巡习压市力的涉方法披表示兼赞同洽。筝棕5口大嫁多数侍高中贪生有震时难省以承侄受住疗学习税所带鞠来的矿压力限，偶拳尔会递有放庙弃的捷念头水。功四、迎研究亚成果吓：盐论文顿当今煎世界初是个梅竞争附激烈绵、快碎节奏毅、高辅效率抽的社赚会。我社会净变革献所带窃来的牵生活拨方式泪的改静变、金生活废质量基的提进高，样以及杨一些泻副产顶品例足如社禽会两池极分箩化的沉加剧祥、失擦业的坟威胁躲、个崭人保扰障社扑会化倍等个叨种因俊素，弱都使镇高中傻生们猎处于慧无形珠的压兰力之米下。汇高考按是许孔多现术代高慎中生稀的一乎个重纹要转完折点恢。在宁这个绑关键彼时刻搬，高贱中生钱们都贩心怀泽梦想核、努典力向态前冲围。但辞越是悦关键圈时刻眯，他宁们所避要承惨受的局心理段压力洽也越助来越摇大，岸特别错是学转习所惰带来虹的压核力。清沉重海的学盘习压粘力使悟得高贞中生帮对于鸭学习资感到喝心有灾余而遥力不项足，凡甚至踩有些艰高中授生不畏堪学剑习压享力的断重负眨，上打演了露一些丽自杀费、自风虐的稀悲剧瓶。家匀长们华也为楚此操敏了不栽少心射，但隐他们槐也深倾感无探奈。傍所谓辞压力样是身嗽心对季外界缩刺激厚和既抄定目隔标的嫁自发展心理净准备才。适胀当的竖压力庭是为群完成斩任务缩、达寇到目浓标必枝备的纹集中这注意伏。但凉缺乏槽规划群的目冈标不用定或论过大蒙压力至会造吉成身离心的炉不良菠影响群。压验力是屋人和爆环境剪之间循的一坐种特感殊关诵系，谊在这居种关糊系下咐，人浙感受猫到的柏环境板的需吊求已柱经超没出了应自身痛可以氏应付重的能柱力或踏者已课经威多胁到浑自身趟的心陵理健鹅康。型在此蛾基础贺上，且源自单环境丘的任教何物掌理的晓和心骄理的瞧需求黄就称垫为压败力源覆。调绵查研知究表废明：生高中掌生的巷压力遍源可捎以归研为六弹大类飘别：兄社会降人际秘关系碗及个陕性发洽展方呼面的雷压力英；学些习和怜学业犯方面搞的压屈力；察与父静母交臣往方魂面的快压力锁；未挖来前客途方受面的忘压力仍；经僵济方哗面的止压力验；健揭康方克面的劈压力冲。然何而，怨学习途和学常业方猫面的泽压力冻无疑便是高触中生缝最大侨的压父力来泳源。咏值得捕引起蛮注意机的是秤，高喘中生终学业瘦上的坛压力虑有很文大一拔部分监来自惰对别稀人期塘望和绪要求坚的认脖知，柿以及胆和别折人比翻较的提压力毛。初成绩壤不理婚想是掌高中储生无拒法正距确运级用压舞力的久一种剂重要窝表现愤，也枕是阻接碍他迈们步宵入大垒学的绳一个聪重要劫因素使。天版下的校父母飞都希掘望自涛己的狐孩子翻将来候能有准出息桨——贪望子溉成龙船，望火女成骗凤。爪但是累有时核候现勒实与牲希望竿总是璃背道嫁而驰遣。当鼻孩子像的学商习成宏绩不氧理想篇，父坦母对桐他们仪的期习望越风高、缺越关惰心他逆们、跌照顾剂他们检，他建们会愿感到附越对偿不起款父母芹，心屈里的组负担肠会越亲来越申重。洞带着拢一个忽很沉届重的尽包袱摇去学贡习，革越学确越糟基糕，仆这样盈就会演形成汁恶性蚊循环横，最虹后给弃他们武在精克神上被拷上护了一短个无鼠形的茄枷锁半。除痕此之光外，构由于送现代糖社会浙上的疯择业估越来控越难菠；要额求的逆专业腹知识年越来蛋越高耍；人倡才也很越来驱越多财。因油此要茫想在缠社会珠上要蕉自己泽的立颗足之什地，丧不被抛社会凡所淘咏汰，樱要想叨谋求川一份嘴好的暮职业泊，就寻必须软考取剩一个轰好的贺学校独，汲奖取高姑层次营的知丽识，肠培养小高水赵平的街能力困。因灶此，宅学生清的任母务是财学习瘦学习名再学三习、取努力峰努力县再努纤力。贱高中影生在桃这样周的环尤境、是这样双的氛垃围中架成长恒，怎桌能没导压力厅呢？欧以下译是学糟习压拌力的授表现奸及原告因。近一、巩导致洲学习者压力蓬的种连种表辰现：贪垂(1唯)考采试成回绩不脾够理粗想堆雁(2梦)学途习落医后于穿其他霸同学占的(3装)能块否考零上大挂学画窗(4恳)考材试要业争取悼好名薪次谁服(5毅)有演学习喉天赋显，成东绩却糕不能虑名列立前茅按浪(6我)学摧习成脆绩忽月上忽泥下重高(7委)试跑卷面容前脑脉子一评片空袭白雷圈(8遭)努淡力了燥，但良还是今学不延好缓触(9网)一价到考络试出卷现躯冶体症不状获态(1花0)忌上课绢注意范力不货集中浊，经胸常出乎现失符眠、似汗虚渗、无葛精打筑采等她..勿..笛..获攻如果多出现辨以上软状况洋的同柜学，肺那大矛概就塑是学热习压错力所波造成符的。释此时众，同悼学们趟应引害起注卷意、误分析汪原因令、找填出源脂头，蚊才能衣更好戚的去悼解决剖问题赞，提拳高学逮习效玩率。带二、泪产生盖学习红压力达的原愉因：嘴藏(1码)来霸自社槐会压洲力、团升学监、择边业等甘暗(2粱)来楼自于阀教育心体制险、应馅试教弱育枯近(3略)来眼自于遣环境验压力烧、学岗校、旅家庭罗、同凯学间姜互比目等妹倚(4榆)来岸自于育自身搁压力慈、考银试成奔绩不近好、式缺乏跃自信偿、苦雨闷自弄卑等页低(5歉)心第理承菠受能幼力弱鼠痰(6霉)自惨我调叹节能锦力弱宽等等葱对于赤任何乎事物益，我消们都执要刨页根究欺底，逆查找相其产佳生的血原因踢，这狼样才树能更误好的者去寻寸找解援决方繁法。关对于绕学习抖压力桨也是朝如此亏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