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文档简介
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励第三悲节搞高咳原环抄境与珠运动葡一、抄高原龟环境视与身滤体适蚕应怀(一寄)高根原环奥境询1、拨大气截压网2、冈高原秤温度推3、炒高原醒辐射丘缺氧待环境智对氧龄运输住系统师运动养能力箭的影绳响:逢高原萄环境途对运旦动能挂力的萄影响呢,随樱海拨种高度锣及运假动项献目不亦同而育有差械异。想①颤导致堤运动饮能力丸下降丧的临丙界高康度大醋约在低海拨出12告00歪m;拆②助运动孟持续谋时间茎超2撑mi部n以松上的神全身士性耐赌久运停动,彻到高克原后右运动耕成绩惑下降趟;放③酿短距猛离项岛目由泄于高闸原空乔气稀蛋薄,币减少饭了快友跑时危消耗申在克呈服空怖气阻拿力上充的能素量,垫所以胞成绩锐有所恐提高坦;孟④死对速郑度与众全身细耐力揭关系命不大轰的项琴目受扬高原矿影响贤不大课。仿(二器)高郑原的屈人体甩反应孟1、撇呼吸焰反应掌盟(1哥)肺呆通气项:在币高原幸无论闭是安陶静时绝还是饥运动佳时,惭呼吸窃都会切增加是;(堤2)助肺泡竞气体堆扩散口和氧日气运指输;针(3腥)肌干肉的善气体湿交换授;(泛4)诸最大邻摄氧飘量。盆2、抓心血援管反名应步(盐1)袖血浆料容量络:到逼达高食原后侵人体称的血立容量合很快获开始性减少细,在乖最初飘的几拌周内周这种欠持续翠性降右低呈炎线形足关系礼;(以2)适心输文出量傻:先冰增加腰后下鹿降。纵二、私高原怎训练早和运评动成蛾绩秀要使苦高原衫训练岩取得须理想高的效遭果,风应处镰理好乳以下记几个岔主要责因素镰:件1、找高原坛训练它的适效宜高陡度。塑2、幸持续把时间绸。3候、强晕度:愚①黎高原赵训练敢的强遣度要打根据车运动象员训狱练水掌平来巩定。饰②奇根据惠比赛色目标肝来定传。赛③声高原烫训练挥的强锤度要港和下伞山后煌的强伙度衔能接起政来。怕4、疑高原役训练舍后出娱成绩言的时恋间杀
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