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文档简介

防中暑应急预案随着气温持续升高，中暑现象渐渐增多。中暑是一种极为危险的疾病，它的后果不仅会危及到人们的生命安全，还会对身体产生不可逆的损害。为此，我们必须要建立起一个科学完备的防中暑应急预案，以保障身体健康。什么是中暑中暑，是由于人体长时间暴露在高温潮湿的环境中，导致体内水分、电解质失衡。这种情况下，体内正常代谢出现紊乱，开始出现头晕、乏力、眼花、恶心、呕吐等症状，有时还伴随有高热、抽筋、神志不清等危险症状。中暑在夏季是较为普遍的一种现象，超过35℃的高温天气持续时间长、湿度高的地区更容易发生。孕妇、老人、小孩、患有心脑血管疾病和慢性病人群要特别注意。预防中暑正确预防中暑，可以减少人们因高温引起的不适及其危险，以下是一些简单的措施：1.外出穿透气、轻便的衣服应尽量避免穿着紧身的衣服或者是黑色的衣物等，建议穿上宽松、透气、颜色浅的衣服。2.外出携带遮阳伞或戴帽子遮阳伞不仅能够有效的防晒，还能够起到遮蔽眼部的作用。戴帽子较为轻便，能够起到遮阳作用。3.实行适当的运动在气温较高的环境下，不适合进行强度过大的户外活动。选择一些轻度的运动，例如散步、慢跑、练气功或打太极拳等体育锻炼项目，不仅可以增进身体健康，同时还能避免中暑的风险。4.定时进行补水在高温环境下，人的排汗量会增加，体内水分的损失会随之增大。因此，应该一定要定时补充水分，防篡中暑发生。5.保持室内环境清凉应尽量保持室内环境的清凉，可以开启空调或扇子降温，注意通风换气，让空气流通。中暑后的急救措施一旦发现身边的人出现了中暑的情况，应该迅速进行急救，以下是一些简单的急救方法：1.迅速脱掉紧身衣物，喝清凉的饮料在中暑时，人体出现代谢紊乱、水分不足的问题，应该迅速脱掉身体紧身的衣服，让身体暴露于空气中，以便将体表的热量散发掉。同时，要让中暑者喝清凉的饮料，例如盐水、凉茶、橙汁、草莓汁等。这些饮料不仅能够降温，还能够补充人体所缺失的水分、电解质。2.立即送往医院如果中暑者症状比较严重，例如高热、抽筋、神志不清等，应该立即送往医院接受治疗。在送往医院的过程中，应该将中暑者放倒在床上，让他们保持平静、放松，不要过于激动或紧张。总之，预防中暑非常重要，我们应该时刻保持警惕，一旦发现身体出现不

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