吉林大学心理健康教育慕课作业答案

1234第一讲大学生心理健康教育绪论作业学1234 ：（）独立性与依赖性的冲突（）理想性与现实性的冲突（）心理闭锁与寻求理解的冲突（）性成熟与性心理的冲突什么是心理健康? ：是的种舒到生命的价值，与他，。准 ：（）智力正常，认知完整（）积极的自我观念（）悦纳他人，人际关系和谐（）面对并接受事实（）能调节情绪，心境良好（）热爱生活，乐于学习和工作（）人格完整独立能 ：（）倾诉心声（）辨明问题（）磋商对策（）平衡情绪（）促进成长讲大学生常见心理问题及异常心理作业简述心理障碍产生的原因 ：1社会学原因：（）应激性生活时间（）家庭环境和成长经历（）文化背景2心理学原因：（）心理分析流派（）行为主义流派（）认知流派3生物学原因：（）脑损伤（）神经发育异常（）神经生化学异常（）脑的可塑性低下2简述焦虑的概念2 答案：有。2简述精神分裂症的特点 ：（）评论性幻听（）争辩性幻听（）思维鸣响（）思维阻塞（）思维被撤走、被撤走（）被动体验简述心理障碍的应对策略 ：（）自我调节：认识烦恼、与烦恼共处、积极求治（）家庭社会干预：家庭社会既是应激源又是支持系统（）心理干预：心理咨询、心理治疗（）生物干预：药物治疗、无抽搐电休克疗法第三讲大学生人格与心理健康作业简述自我认识、自我体验和自我调控对心理健康的影响 ：（自我概念影响防御机制自我概念影响生活满意度和幸福感自我否定意识会导抑郁。（）自我体验影响压力的应对方式；自我体验可以预测未来的生活品质。（自我调控是自我意识的意志成分指自己对自身行为与思想言语的调节控制过性子。分钟时间，写出5-形容自己特质的词；并找出自己的核心特质。 ：特质：大学生、男性、成年、短发、黄皮肤、黑头发核心特质：男性简述同一性的概念以及大学生“同一性”发展随年级而变化的趋势 ：提指或常年后。级期为关四我体大平常自时因；期立展是完转工验为带。简述大学生心理自卑的成因及调适方法 ：（）大学生自卑产生的原因：心理分析视角；认知行为主义视角；人本主义视角。其中精神分析的观点认为早期父母与子女间的关系是主要影响因素如果个体需要宗被忽视就容易成年后自卑；认知行为主义认为自卑原因来自于自己对自己的错误评价.如果失败了总归为内因那必然要自卑；人本主义提出两个概念无条件就是对孩子表示无条件的爱和接纳有条件的就是只有符合父母期望的时候才爱和接。的致心。（）大学生自卑的心理调适：打破不合理信念—建立合理信念；从优点认识自己—积极评价自—练习我简述马斯洛的需要层次理论及该理论在健康人格方面的论述 ：（）关注什么是健康人格以及如何变成具有健康人格的人（）需要层理论认为人的本需要分为五层次，生理，全，爱和归，尊我求会求。（）只有自我实现的人才是健康的人格。举例说明大学生健康人格的特征 ：（）正确的自意识；乐观向上生活态度；良情绪调节能力善性和宽容良适力（）具体而言，如果个人能够使人格与行为以及外部世界保持协调和一致就是健康的人格相反如果没有形成统一的自我意识或者自我意识与外部世界产生冲突康乱积是的态度看待失败和困难则容易产生习得性无助不利于人格的发展情绪与心理生理密关良人感适。例讲大学生生涯规划与心理健康作业根据你的了解，你所在的专业有什么特点，毕业后都会从事哪些工作？ ：法要、较能和语力。以律察员授关。你认为大学生生涯规划有什么样的意义？ ：（）激发大学生自我实现的需要，培养积极向上的人生观（）引导大学生树立职业生涯规划意识，提高生涯规划能力（）促进大学生树立明确的职业目标和职业理想（）增强大学生在就业中的核心竞争力（）帮助大学生坚定地走下去，直到成功的终点你认为生涯规划中会有什么问题妨碍你发展呢？ ：（）对自我缺乏真正的了解（）对所学习的专业没有深入的兴趣（）对所学专业与未来发展的关系不清楚（）缺乏工作世界的信息（）过度理想化（）缺乏尝试和冒险勇气第）12123习表1．材料扩散：辣椒的用等2．功能扩散：如何达到等3．结构扩散：含长方形结构的东西：门、窗、等4．特征扩散：利用绿色色5．方法扩散：利用“叫”可能做的事情就可能被解决的问题：呼叫求救、喊叫释放压力、寻等6．组合扩散：笔可以同等7等8．语词扩散：人生--命-生命-命运--气-气球-球队等练标1友 目标2：去一会实现该目实现每一步标需要进骤的难行的步骤力学习织法1如何学习-购买毛织法能否学

是否有自己可以解决的困怎？1通过网上教学视频学习织

实现该目实现每一步标需要进骤的难行的步骤和努力存钱-寻1音乐会门找伙伴共票价格较高

是否有自己可以解决的困怎？1做兼职解决金题线-织围好 法 同前往--2对同一音2寻求以前的巾-送给2怎样选购友 线3用什么时织巾

2挤出休息时行巾

购买门票乐会感兴趣-预订车同学少票酒店熟3如何购票悉当地交4陌生地方

朋友共同前往音乐会3.到当地同学悉情况通情况--看演出不是音会 安全第六讲大学生压力与情绪管理作业是？ ：指活于识求对衡紧反心。？ ：来者。源压力。？ ：（）压力的生理反应。适度压力调动神经系统等，使身体做好应对危险的准备。压力过大会影响神经系统、内分泌系统、免疫系统等（）压力的心理反应4。适度力引起的心反应有警觉注意力集中、思敏捷、精神奋，这是适度应环境。过度力会导致焦、抑郁与愤，导致注意力分、记忆力下、意识域狭窄等4（）压力的行为反应。适度压力会促发寻求他人支持、学习压力应对技巧等正向的行为反应。压力过可能会导致拖延或逃工作、效率低下、过饮食、失眠、攻击行等应的。 ：种需生生三。讲大学生人际交往与心理健康作业1你认？ 答：与要往提首自我终我人有接会自求我最谐与相处。2？ 答：（）人际交往可以使有限的人生得到无限的延伸（）人际交往是一个温暖与寒冷共存的空间（）进行人际交往可以实现心理弹性的转化（）进行人际交往必须把握适度原则，否则会导致物极必反的泯灭3请写出。 ：一，向置我。内如下：中：自我、婆、友边结如下第八讲大学生恋爱、性与心理健康作业1是__方婚___。 A爱 B处：A2。答案：√3。：×讲大学生心理危机管理与心理健康作业列出从小到大，你经历过的危机事件，以及你自己应对的方法。 ：（）事件：小学时和同桌打架两败俱伤损失惨重不敢回教室方法：回家告诉妈妈，妈妈开导了我迅速和同桌和好（）事件：高三下学期不想念书，心情郁闷的起来为？ ：（）对待自己方面：。自我调适，审视自己的生命观，审视情绪找回理智。积极向外部求助（）对待别人方面：。能够倾听他人的心声，传达爱心。留心观察别人的心理危机们帮理题分析你的心理应激源，列出你的清单。 ：应。我的清单：（）突然面临成长的紧张（）突然面临全新的人际关系的紧张感（）性生理和性心理不成熟的迷茫请样的成长力量？ ：（）事件：外婆的离世力量：接触死亡，明白生命的有限性，进而珍惜生命（）事件：一次次考试的不断失败：艰要行（）事件：上大学切讲大学生生命关怀与心理健康作业1谈谈你对生命的理解 ：生命是的繁的现，功。2简述生命的特征6 答案：（）生命具有共同性和独特性（）生命具有无限性和有限性（）生命具有规定性和自由性6人类生命“二重四维”理论的主要内容是什么？ ：郑维试向。生个生度性以生生命。可，体，性重。为什么要追寻生命的意义？ ：（）生命的精神