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文档简介

PAGE1学院春季田径运动会方案筹划目录1、运动会竞赛规程…………3-72、运动会组织委员成员…….83、运动会仲裁委员会成员………………….94、裁判员名单……………….105、最正确组织奖评选细那么…………………12-146、最正确组织奖评选表……15-167、开幕式议程……………….178、闭幕式议程……………….189、运动会作息时间表………1910工程日程表……………20-21闯11膏、梅运动哀会入限场式牙进场忌顺序孤……位……微……瞒……正……崖……娇.导22壶12模、摊入场面式平填面、松站立坊图语……熔……事……掩……续……庄……棚…衬23佩-2贡4限附录潜一:衡开幕壳式策字划唇……姜……毅……都……扩……虎……价…姿25虽-3蛮4稿附录泳二:孩关于毫运动音会选搅拔运扯发动蚀筹划戏……眠……元…量.无.瓶35坟-4之0著运动缓会参发赛规指程楼〔1开〕、泼地点坝安排最XX换XX墨XX丝学院选XX伞XX涉X焦校区谢田径吼场吉〔渴2奥〕、逢时间拥安排疗彩排朴时间训:渐20胸12孕年4学月窗18哨日挨播黄昏口17况:3芬0开姨始造开幕师式时葬间:严20漆12撕年筒4印月天20牙日播纪晚橡上揪棒19防:3哨0坛开始婆田赛宣、径浓赛参炒赛时士间:烛4汪月龙21浅日漆——歪4月评22攀日肆播送缴体操邮比赛冷时间软:兆4玉月牛23驻日您早桐上0诉8:尊00久开始段闭幕地式时阳间:条4集月湿23皮日百钢下午枪汗16誉:0涨0绿开始泻二、喉竞赛蕉分组考名单旺分学烦生、缴教工叫两个迎组别看。桑学生既组以乞系为落单位搭参赛累,代屠表队督有祝:均管理察系代宫表队驱、电阀子工纲程系思代表躁队、煎机电称工程六系代妇表队赤、外外语系蹦代表帝队护、设建计系萌代表充队撒、信猾息工说程系头代表奔队胖。从教工际组以吐分工杠会为拼单位示参赛烛,代垃表队卸有掉:雕管理艇系分踏工会菌代表须队、愧电子敞工程恐系分仓工会押代表家队、稿信息牧工程税系分捞工会法代表深队、脚机电裤工程记系分钻工会历代表谅队麦、外恨语系垦分工戴会代兽表队枯、设圈计系腐分工纷会代盲表队贼、公钱共与骆思政水分工藏会代爪表队众、机瞧关一守分工宵会代毒表队运、机格关二魂分工时机代餐表队粱以及欺信科档物业席有限催公司沈分工格会代乳表队镰。晋三逢、趋参赛土条件聪但凡蜂我院朗工会称会员递、在毒校否学生暑,身攀体健胶康者还均可拢报名幸参加跟。挑学生并组各蛮代表拦队田茫赛、忙径赛狠类每蔑个单壤项宗报6眉名悟,接蔑力项未目等祥集体板工程嘱各代堆表队占报迹一个候队;锻学生风每人嫂最多吹可嫂报2仅项虫。锦教工吵组各书代表蹦队田帝赛、旨径赛亚类每烫个单剧项娇报4坚名,锐接力私工程浪等集真体项磁目各惯报一阳个但小队蠢;教冶工每匪人最刻多贝报2陪项乌。或田赛湿、径狼赛类辟工程悠报名铺参赛谁的总斗人数狐少于间4名仆、接谢力项捕目少品于2碍个队王的锻取消夜该项搬目的饿比赛止。龟趣味认类比爷赛办涂法见慈具体撑比赛晨通知悄。笛趣味漠类项蛮目学喂生组炎、教贩工组串各代掠表队刚各融报1捷个队炮。销7、眼厌运动去员凭份一卡长通检远录,毯凡冒瑞名顶肠替,修弄虚缝作假膀或多凭报项宪目者学,线取消叨最高赌成绩牧的分柱,并哭扣除序团体免总分奸10德分/掘人次色。竿8、奏暖报名劣后,章一般突不允毙许更领换运慎发动虑,但顽因伤版不能航出赛梁者,着由总劈裁判自长核母实方麻可允旦许更榜换运郑发动陆。架赛项阿目喉田赛烦、摩径辟赛类仓工程颜学生乔男子遇组〔捡共邪13再项〕杯10家0M梦琴20悔0M细枝40园0M临替持80属0M栗割歉30赴00喜M景骨借11熔0M顶栏阶坛4*教10阀0M积接力群碌4敲*骆40庙0M送接力素纽跳妖高坏闷跳慈远睡任三安级跳炎远欣诊铅球救巾毁标枪删〔2予〕沟学生赖女子亡组〔淋共罢12两项〕宏10锹0M吹绑今20辈0M翼股格40肾0M湖宁素80暗0M丢福棍添11丸0M雪栏瞧浓4*哀10需0M楼接力充赶4躬*研40遇0M踏接力描邀跳显高刮揭跳远饶务肤三级窃跳远财电次铅球叨么咳标枪怎〔3诸〕炒教工贡男子逼组〔赚共何7禁项〕原10谊0M妙夸敬20狸0M平坏啊40嫂0M睬嫌秋跳远笔铃青铅剖球洒险标甩枪剖振4*白10倡0M白接力拜(4侵)捞教工踢女子生组〔赴共地7呀项〕邀10肃0M武踢圈20切0M拨大闯40卡0M肿题喊跳远纱剖里炕铅球伸封究标枪翠椅4粒*罚10冒0M贪接力尼趣味劈类项府目织(1记)场学生讨组〔淡共培2拴项〕搂拔河夕〔1订0男爷10某女〕闲区予齐馆心协疮力〔讽8男棋7女邻〕御让朋迹()屑教工栋组〔各共项耗〕潮蠢拔河施〔1据0男闯10济女〕贷敏筝齐心拨协力顶〔8祝男7链女〕坦伞讽3、割学生祖播送庸体操岩工程订五、蛛报名播截止梦时间饲及报财名方声式之学生匙组各赖类竞树赛报得名截弓止时硬间:赤4蔽月毒11调日敲下午问16境:3驶0前舞教工榨组各良类竞蚂赛报值名截颂止时善间:沸4仍月户11兼日绪下午务16适:3耗0前缸报名蹄地点另:学广生组轰各代产表队植统一铁报到吹XX饺X、唤教工武组各铸代表受队统犹一报帝到X晒XX民。抽报名套方式漂:学巩生组誉和教楚工组即各代俯表队蝶报名乌时需陈提交贤报名泉表格周电子霸档和网纸质污打印轿材料溜各一基份扶。听奖励违方法糠学生竞组宪:傅团体示取总禁分前条3长名狮并颁格发锦躲旗。厘教工层组:稿团体际取攀总分删取前刮3治名奖并颁云发锦芳旗史。项学生于组众:斧各单吃项取愈前挺6拣名,咬并颁螺发奖究状。泡教工骑各单浑项取型前首5欲名加,并通颁发个奖状么。倍5、客暂田赛勾,抢径托赛类栗工程沈决赛障破记拦录,坦积分捕翻倍唯,并股颁发惰特别术体育浑奖糊。幻6、耽交忆团体虽总分治相等带时垃,那么为按破津院纪屈录多酬者名殃次列说前;秃假设仍商相等逃,那么夕以获雁得第由一名御多者伯名次京列前箩。酱7、功乌趣味概比赛化取墓类搜前纽6融名,锡获馋“弃体育故道德同风气因奖垂〞特和傅“缴优秀端组织允奖相〞鼠的团刷体岂锦旗乎一面谢。租8、尽应此次俱运动速会学病生组赢设最篮佳组收织奖筝1名婆,优班秀组刊织奖欣1晕名。优母菠低励旁面爷横孩想呜愿勇柿耗奥供沙勾擦宋彻巡各涂再耀20亦12殿年爷4策月月5哈日份运动锡会仲丹裁委翻员会依成员邮主任罢:一笨名屋副主室任:狗四注名些秘书熄长:蹦二障名盗总裁笼判长蛙:一攻名槽委员喊:十绝二订名千裁判瞎员名倾单截总裁宗判长钞:1浇名孔副总铁裁判厌长:吃2贸名墓竞赛狮工程纲裁判摆长:缎各项涌目各矩2豆人衡趣味研类项开目裁牢判长首:庆各项爪目各士2拍人鸟七、导运动筛会工汁作安命排:荐1、京筹划尽组:大10粪人摧,债筹划胳运动漫会总凤体方淘案,锡编制碎运动师会秩欲序册对,安遣排各贪部工握作人卷员历,蚂协调警运动颈会各厉部门啄工作巡事宜位。究财务爬组:亭4人既,棋资金师落实茧,芬运动灰器材槐购置晴和经尤费预搭算洽。异宣传鸟组:鸽4萌人顺,凝负责之开幕辱式、渔闭幕席式议秋程及匹院领眠导讲泰话安去排跪评,绘粉制宣临传标私语和维运动易会入俘场的民举牌拐,识运动壮会期烛间的赏各类岔报道眠。躺指挥跌组:到12歌人〔戴每个甜系2近人〕乒,晋入场被式的贿组织屯、训恳练、彻主持屈,过开幕犯式的叉筹划具、彩午排、剖执行卫,闭枪幕式绒的安派排。胸检查厌组:副15芬人价,郑负责肢各个胸工程跌的赛孙前检衰查买工作差。柿计时洗组模:1驴6人泊,负垒责记龙录运委发动古〔跑滤步类泉〕到祖达终甜点的割时间消。缝成绩赔统计勉小组楼:1手5人俗,即负责释比赛偶期间温的成幼绩统方计,恰公布运成绩借及成坏绩排肺名。箩奖品乐组:键4人辞,花负责阅准备荐运动套会的够奖品革、宗奖金封、奖露状、孤锦旗律、获橡奖证派书。逃摄影比组:育10观人,船负责攀运动万会期派间各挽个运逐动项钢目的造拍蕉摄己。讽后勤绕组:登15出人炕,定负责漫场地秒内外守布置谁,要主席鹅台布绩置她,搂宣传肺横幅少、彩友旗的德悬挂葛,及俭饮水谎的供耗应。解调度扑组:酷15讨人脖负责遥运动签会期另间学桶生的勿调度批,移随时上都可询能调额到其侨他组蜜去工该作。悟场地愿器材壤设备惠组:棉10泉人傅,碑负责圣运动椅会音脸响设泻备的壮安装胸。修播送港报道款组:灵2人森,侧负责加各项崖目的螺成绩丑播报径及声秩读各队代表栗队的滋来信且祝福络语等大。膀平安待保卫唤组:汁10但人,伏负责萍运动椅会期乳间的均平安孝松。谈医务卫组:录5人幼,听负责库运动巾会期其间受岔伤运烤发动择的护锡理和姐配合散医务方室的妹工作只赛前断情况肢1、董各队候赛前持组织辆训练悦,准没备飘解说盗词度。昼2、伶各系赢做好灭运动变会准邪备工邀作,趋包括叫彩旗叉队、迹花束钩队、能协助咏后勤役布置懂场地漏及整取理操兆场工绝作、纠参加慰裁溜判的趣学生析训练涌情况骄、竞朽赛期跨间参久加场踢地维其护绣。问3、最各系茄在开忠幕式献晚会糟上维侦护好含本系丹的现露场秩破序佣。昏八、倘入场诱式锹1、熄入场程式按守规定唯时间房、在具指定临地点绳集合其好队刑伍。较2、剥方块库队行兆走整燕齐,搬步调询一致离,踩方块佣队形伴式新建颖有回创意训。马3、哥服装吗整齐津,溉口号船响亮竹,精规神饱侮满系。障九、疫播送纽体操未绸1、芝服装宪整齐慌。左印城2、愉体操返进行厕时,皮动作宇整齐炒一致陡。有饲遭3、帅列队盟整齐仪,风精神横饱满视。胀十、包闭幕生式少兆肺泳1、评闭幕签式要田求抗:巴以系玻为单抬位在幸指定向地点辨,按匪开幕阻式的沃规格痒迅速毒集中撤队伍阴,整券齐、绞有序嘱。瓶十一抖、之评委世要求资1扁、斑评委愁由学劈院办缘公室柳、学窜生工锐作部闸、工扩会、慈教务气部、系团委鸡、体踩育教门研室主六个乖部门乓的领抄导组童成。领2、并评选范工作变透明捉度、赞坚持铺公开羽性槽、公旬正性墓。马3、伤设评井选工刮作组刚,协蜂助评奸委做同好评左选统福计工悲作。振4、贴解释峡权归嘱组委拘会。诚戴昆池包相过处拣僚啦运动锦会最康佳组糖织奖戒评选漠表抢评比皇指标色信息薪工程去系搂电子间工程耗系在机电秆工程衫系胞管理蹈系忧设计负系刑外语基系符赛前朴情况抄〔淡10起分〕狗赛前杠组织范训练构〔2却分〕寄运动料会准身备工勤作〔与4锅分〕间协助性学院倾开展狡院运颗会〔损2懂分〕岭维护登晚会钉秩序罢〔蒸2少分〕贯入场沃式〔弦16赵分〕猛规定镰时间棉、地蒙点集谨合队幼伍〔条3分硬〕贱方块它队行骄走整提齐步畏调一危致〔缩2疼分〕乒口号信响亮庆,精物神饱眠满〔恰2分杨〕薪服装辽整齐坐〔充2厚分〕节方块载队形疤式新毅颖有雁创意潮〔2缸分〕膜开幕殖式队议伍整嫂齐〔总2糠分〕怠散场尼秩序点井然凝〔3朝分〕权趣味帖比赛吸〔1爪3他分〕船规定浴时间矛、地泛点集每合队酿伍〔猾4分慎〕盯尊重王裁判陵〔5烈分〕踩拉拉圣队到看场及防气氛影情况纪〔乔4谊分〕项播送剩体操线〔6肢分〕腊服装功整齐多,精徒神饱肾满掘〔音4剂分〕晌动作尘整齐筹〔慨2共分〕暖竞赛愚成绩森占3驴0分叠闭幕台式占饼10地分奉根底纱分1恰5分群总计铅开幕郊式银流程瓶大会泪主持坦人宣第布桂蹦林电缓子科慨技大虽学信差息科店技学麻院白运动涝会开纸幕式提开始滩。笛主持做人介菌绍到含场的为领导李及嘉东宾。床各代汽表队服的翠运动辨员入棒场华。笑院组蜓委会桂负责跳人宣绘读开特幕词纽。挽运动双员代府表宣口誓袍。孟裁判匠员代哀表宣啄誓悔院领眨导锄宣布付运动捆会正愈式开妄始。文文艺灯节目榨表演朴。辽闭幕雹式议吗程歼第四送届运戏动会辰闭幕小式开暂始泡宣布匹第四钱届运盗动会窜比赛组成绩颁奖悟致闭芹幕词凡运动孕会闭弄幕景运动昌会作太息时奸间表尝4阳月筝XX方日樱下午富:梁检录郊:1嘱4;驶20数比赛臂时间叙:1枕4;计30贼——韵16喇:2殃0摩XX朱月事XX攀日废上午队:喘检录颗:8干:3围0猎比赛什时间讲:8竟:5玩0急——考11搏:2名5沟下午掏:蓝检录杰:1锤3:蠢30西比赛戒时间须:1联3:岂50勾——英15秤:3绞5缓XX滤月柄XX帖日布上午死:传检录狮:8横:3较0欺比赛灵时间酬:8零:5获0间——奋11新:3志0铁下午妙:礼检录筋:1柿3:颤30糠比赛阅时间谅:1五3:插50增——摘15棕:3俩0粱闭幕事式:溉16摊:0回0枪工程仙日程浪表慎4猜月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