白领养生最适合艾灸

白领养生最适合艾灸养生治未病越来越盛行白领们也开始寻找适合自己的保健方法人比较熟悉近年艾灸这种天然艾草养生的方法很是流行。“阳来万物”忙忙碌碌加班加点，以上这3条貌似也不易实施啊，那么你只有抽出时间艾灸了！艾灸疗法是阳虚患者补阳最好的方式因为艾是自然界阳气盛足的植物的方法，用艾灸补阳是中华几千年传统养生的精华。用来灸的艾条里的艾绒我们把艾绒卷成艾条温灸穴位它能从千万种植物里脱颖而出的药性和热源波频，最容易为人体所吸收。温灸的感觉，就如同冬日暖阳照耀于身。好吧如果你穿着露背露腿的美裙子参加派对受了风寒赶紧找家中医诊所逼出体内寒气吧。大寒时节艾灸正当时大寒是二十四节气中最后一个节气，也是冬季即将结束之季，隐隐中已可感受到大地回春的迹象。大寒，是天气寒冷到极点的意思。《授时通考天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大…寒气之逆极，故谓大寒。”这时寒潮南下频繁，是我国大部地区一年中的寒冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。新年将至，大寒已到。中医讲究天、地、人三因制宜，其中一方面，就是要求随着时间的变化而适当调整。二十四节气则是中华文化的瑰宝，一年之中物候的变化都与节气密切相关，大寒节虽是一年中的最后一个节气，但却是一年“运”“气”循环变化的开始，做好大寒节的养生保健是非常重要的。冬季养生艾灸正当时，此时人体内的阳气衰退，正适于采用补阳气的养生手段，避免在春季生发时节由于阳气不足易复发老病艾润堂温馨提示您大寒时处四九寒冬天利用艾灸疗法的温热传导更是能发挥强大的活血暖身的作用同时艾润堂采用的悬灸热敏疗法可以提高身体的御寒能力，调整全身的气血经络，对冬季常见病有很好的预防和治疗之效。艾灸前足浴的好处春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可怯；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。中医认为“脚为精气之根”。足浴疗法是采用药物煎汤，将双足浸泡、洗浴来治疗疾病的一种疗法。在浸泡过程中，除了水的浮力作用水的液体微粒运动对足部的摩擦作用之外主要是水的温热作用、药物的外治作用和足反射区作用。足浴具有温水足浴、药物外治及足反射区刺激三种作用，三种作用可以互相影响。温热的药物易从皮肤、腧穴和呼吸道吸收发挥药物的治疗作用足浴可作为内病外治的疗法也可作为多种皮肤病疾患的洗浴。药浴时借助于药力和热力可以疏通经络、调和气血达到祛除邪毒的目的《黄帝内经素问》也说人体经络中阴阳二气均始于足部。同时，足部也是足三阴经和足三阳经的交汇之所，能使全身经络得以通行无阻。古人养生经验中有“饭后三百步，睡前一盆汤”之说。从经络学的观看点，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位，脚部不仅是足三阴经的起始点，还是足三阳经的终止处。这六条经脉之根都分别在脚上的6个穴位中。仅足踝以下就有33个穴位，双脚穴位达66个，占全身穴位的十分之一。经常进行足浴，使足部的涌泉、太冲、隐白、昆仑等穴位都受到热力刺激，就会促进人体血脉运动，调理脏腑，平衡阴阳，疏通经脉，强身健体，推迟衰老，祛病延年。因此，“天天洗脚，胜吃补药”、“三天吃只羊，不如洗脚再上床”、“夜夜把脚洗，难得寒气从脚起”，这些谚语是确有道理的。现代医学证实，“人老脚先老”、“寒从脚下起”、“小看脚一双，头上增层霜”，这些俗语不俗，说明了脚的健康不仅关系到人的健康而且和寿命有很大关系。因为脚掌有无数神经末梢，与大脑紧紧相连，同时又密布众多的血管，故有人的“第二心脏”的美称。另外，脚掌远离心脏，血液供应少表面脂肪薄，温度较低，且与上呼吸道尤其是鼻腔黏膜有密切的神经联系，所以脚掌一旦受寒，就可引起上呼吸道局部体温下降和抵抗力减弱，导致感冒等多种疾病。同时，在很多养生保健的过程中，都会贯穿足浴的内容【艾灸前足浴的作用】：国艾堂艾灸养生馆，在艾灸之前可以增加足浴项目，用艾绒和多种中草药特制的足浴泡脚药火龙汤在艾灸之前足浴可以使全身气血循环起来再做艾灸可以增加渗透使效果更明显艾灸调理就会起到事半功倍的效果，且艾草火龙汤本身具有艾的功效，足浴可以消炎止痛，改善脚部、腿部疼痛问题，消除疲劳，改善睡眠质量，改善手脚冰凉等。艾灸可防治心脑血管疾病当今世界早已进入老龄化时代流行病学调查结果显示冠心病脑卒中已成为老年人的头号杀手，给社会，家庭个人都带来了极大的负担和增加了痛苦，老年保健问题已成为当今医学重要的研究课题。治防结合，以防为主的医疗理念愈来愈为医患双方所接受。重视预防是中医学历来所倡导的，早在内经中就提出了治未病的预防思想，强调防患于未然，《素问四气调神大论》说：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不宜晚乎。”生动地阐释了＂上工治未病＂的重要意义。而今，随着文化素质的提高，观念的改变，绿色保健作为一种新的生活方式已悄然兴起。许多对中医有些了解的人们开始选择艾灸法作为自己最主要的保健方式。保健灸法是历史悠久的防病治病之术明代高武《针灸聚英上说“无病而先针灸曰逆，逆，未至而迎之也。”使用灸法保健防病称为“逆”，《医说》记载：“若要安，三里常不干”，就是说若要身体健康平安就要常灸足三里穴勿使灸疮干燥结痂愈合这是古人在长期实践中得出来的经验总结。现代医学研究业已证明艾灸可以调整脏腑功能促进新陈代，改变血液成分，增加白、红细胞数，促进单核巨噬细胞的吞噬作用，促进抗体形成以增强人体的防御功能，是一种维持人体生理平衡，抗御疾病的双向调整作用。现仅就艾灸对心脑血管方面的作用论述一二。选取足三里关元穴对50例有心脑血管病的老年人施灸每天一次于每月月初连灸七天，灸前做血液流变学检查，连续灸治3个月后复查血流变学结果显示经艾灸治疗后患者的全血比粘度、血浆比粘度、红细胞聚集指数等项指标均有明显改善。心脑血管病患者普遍存在血液流变学改变，而血流变的异常是心脑血管病的始发因素，一旦人的血液成分、血液功能、血液流动等发生病理改变，就会损伤血管内皮，引起炎症变化，粥样硬化，血栓形成，血管堵塞，坏死或出血等，从而引发各类心脑血管病。血液流变学性质能够反映血液的流动特性对心脑血管疾病的发病具有预防功能即当血液流变性发生异常时将会引起血液循环障碍而这种血循障碍常可导致冠心病心绞痛心肌梗死脑血管意外的发生，从而大大降低老年人的生存质量。从艾灸前后血流变学主要指标对比分析可以看出，50例患者艾灸后全血比粘度、血浆比粘度、红细胞聚集指数、血沉方程、总积分等均有明显下降，提示用艾灸的方法可以大大减少心脑血管病的发病率。另外有人选用高血压，脑血管病经脑阻抗血流图示脑血管搏动性供血减少，或椎基底动脉供血不足的患者为观察对象采用温和灸双侧内关穴施灸20分钟灸后依次观察即刻10分钟，20分钟，30分钟脑阻抗血流图的变化，并测灸后血压。经测证实，灸后脑阻抗血流均较灸前明显改善，流入容积速度加快，波幅升高，故而说明艾灸内关穴可使脑血管扩张，脑血流量增加，脑部血液循环改善。这些实例都表明艾灸为防治脑血管病提供了可行的方法和新的思路。从中医经络理论来说，足三里，关元穴有健脾补肾的作用。足三里属足阳明胃经的合穴，为临床常用的保健强壮穴，有很强的健运脾胃的功能，常灸此穴可健脾益气，增补后天气血生化之源，是气血化生源源不断，四肢百骸，脏腑均得以滋养，延缓人体的衰老；关元属任脉，位于小腹，与肾脏关系密切，为男子藏精，女子蓄血之所在，老年人肾气渐衰肾精渐少是导致器官衰老的一个主要因素故常灸关元可补益肾气填补肾精，延缓衰老。内关为手厥阴心包络之脉，有益气行血，化瘀通络的作用，能够益心气。艾灸这三个穴位对于心脑血管病，降低心脑血管意外的发病率可以起到预防作用。综上所述，在人们越来越重视提高自身生活质量的今天，防治心脑血管疾病，无论对于个人还是社会和国家建设都有很重大的现实意义。同时对现症患者进行恰当干预不仅可以大大提高人们的生存质量，并且可以带来可观的社会效益节约国家开支。保健灸法能够延缓病情发展，有效减少发病率，提高患者生活质量，且易于操作，花费少，绿色无毒副作用，是一种值得推广普及的预防保健方法。男人补肾最好的方法之一肾是先天之本，对男人尤为重要。我们这里所说补肾是指强补肾最好的方法之一，现在刚好冬季，冬天补肾效果更加明显。“肾气”，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，对健康极为不利。如寒与肾五行相应，最易耗伤肾的阳气，容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等病症。在中医理论中“肾气是肾精生化之气反映了肾脏的功能活动。中医认肾的与的长及有密系《帝内经中就曾用肾气来阐释人体由生长发育而转向衰老死亡的过程《素气旺盛，促进了身体各部的发育成长女子到了四十九岁左右，男子到了六十四岁左右，因肾气的衰微，而呈现出衰老的现象。灸法是针灸学治法的一种，艾灸对寒、热、虚、实诸证均有一定效果，其机理归根结底在于艾灸通利经络的作用。在中医理论中，灸法是补肾的最强法，它无毒无副作用不打针不吃药而且直接作用于人的肾部腧穴效果甚至达到立竿见影。艾灸治胃病我们通常所指的胃病，一般包括胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等。遗传、饮食不当、细菌感染环境不适等都可能引起胃病发作若不及时治疗，时间长了会给消化系统的其它器官带来压力，影响整个消化系统，从而影响我们的健康。大家都知道，得了胃病首先应从饮食上调理，多食一些温性易消化的食品，有规律的饮食，避免过饥或过饱以减轻胃肠负担。除此之外，注意胃部防寒也是重中之重。传统医学认为胃炎多数是由胃部受凉导致胃功能受损引起的因此注意胃部保暖防止受寒也是必不可少的一步。艾灸疗法最显著的特点就是温补阳气，可在中脘、神阙、关元及章门等穴位施灸，其作用就是为了调整免疫力和改善胃肠功能同时灸其胃俞脾俞等穴位每穴位十分钟左右可根据自身体质调整灸疗时间，胃不寒了，吃饭香了，才能拥有一颗心境平和的心，身体自然健康。艾灸治疗感冒的方法感冒时有多种病毒引起的一种呼吸道常见疾病，普通感冒多发于冬春季起病较急早期症状有咽部干痒，喷嚏、鼻塞、流鼻涕，或有低热、头痛等。中医认为感冒是伤风，有风邪所致。流行性感冒系流感病毒引起的急性呼吸道传染病，易发于春季，主要特征为突然发病，畏寒、高热、头痛、周身酸痛等全身症状，上呼吸道症状较轻。风寒者主要症状为寒重发热轻头痛咽部发痒周身不适，鼻塞或流鼻涕咳嗽痰稀白。风热者见寒轻，发热重，咽喉肿痛，口微渴，咳嗽吐黄痰。艾治疗感冒的取穴：、风池：【标准定位】位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。（或当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处即是。）【主治疾病】头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻衄，耳聋，气闭，中风，口眼