“打开心灵-让你的表达散发魅力”

“打开心灵——让你的表达散发魅力”主讲人：李丹（四川电影电视学院）一、叩问心灵（一）今天你因何而来？（二）你对自己的优点了解多少？

（个性、外形风格、语言风格）（三）你有多了解演讲？一名成功的演讲者同时扮演三种角色：

1、演员：富有魅力，吸引观众的目光

2、导演：镇定自若，掌握互动的过程

3、编剧：富有创意，营造神奇的体验二、探究心灵

——如何推到那堵当众表达的怯场之墙？（一）为什么怯场？

陌生的环境、陌生人的关注

→急性应激反应

→呼吸急促、心慌、手脚抖动、皮肤冒汗。。（二）适度的紧张没什么不好！适度的紧张→有利于保持激情

→注意力高度集中

→“急中生智、演出精彩”（三）控制怯场有技巧

1、放松身体、调整呼吸

2、消除消极暗示、加强积极暗示

3、放下自卑，“我的地盘听我的！”*

练习：自我介绍（异性评委团）三、打谷开心字灵—块—你鸣可以祝这样举做（一悲）让岩自己刺看上拳去更递坚定末勇敢还，眉购目表带情帮纷你忙丧。眉目脂的重版点表彩情在星于“装目”锣，眼睛敞是心蕉灵的朴窗户辫，人们烂也常尖有“假眼为淋引”厦的说毫法。1、端直视个：不土要直艘盯眼扫睛，河最好状是眼灰角和铜人中认构成错的区热域。（练若习）2、驰虚视记：目稻光平障视前溉方的敌一大沫片区诵域，箭而不塞是死预看一盼处。（练幼习）3、暮环视鱼：在怎一个现空间磨环境斑里，巨较慢环地从宴左到脊右或姻从右甘到左鸡与台许下的蒙人进划行情鸦感交述流。（练披习）（二）让格自己能看上岗去更列挺拔惑好看犬，站、泛坐、亏走帮辜你忙忌。俗话宅说：春“站省有站饰相，钱坐有骆坐相敬”，贞“相革”是疤指姿满态，演是人毯的整斥个身狡体的乡丰外观寨形态即。1、洋气定怠神闲称站如要松(练章习）2、库推心催置腹恋坐轻倒松（练句习）3、钓脚步闸徐徐联树临你风（练腔习）（三）让钉自己滋看上菌去更怖具有草亲和泊力，疾真诚上笑容拾帮你东忙。真诚素的笑毕容是露用心杰情带恰动面埋部表赞情变负化的酸笑容那，尝唐试“恰笑由租心生死”。（练刚习）四、打感开心携灵—始—你讨可以泡这样过说（一彩）让誉自己博的声傲音更明悦耳租，气编息帮畜你忙伶。“气膏乃音碰之帅雨”，宇气息弄是声筛音的路老师贞，气蔬息的涌使用沉、掌文握、亭状态型都会影影响娘到声财音。若台上始磁性术、甜我美、盈动人捧的声孔音，列依靠粘的是极台下鸣不断告的练扶习。1、充最科敢学的鹅呼吸欣方式——栗胸腹席式联鱼合呼钥吸2、险慢吸亚如闻洁香、伙慢呼吧能吹懒尘3、膨快吸时似惊幸吓、笔慢呼端如叹浅息练习亲：《铺长江唇之歌息》你从青雪山耻走来春潮钉是你战的丰晕采你向弊东海螺奔去惊涛葱是你既的气工概你用祥甘甜烫的乳渐汁哺育割各族却儿女你用帖健美投的臂植膀挽起票高山麦大海我们每赞美铜长江你是阀无穷赏的源移泉我们拨依恋浮长江你有森母亲晋的情吹怀（二糠）让攀自己萍的声姨音更签清晰抄，字添音帮矩你忙各。好声敲音的撇基础只是清格晰、则准确污，不矮管你察说的晨是什暴么内券容，挪你的剧目的仆是让仔别人业能够俗充分良地理逆解你在所说逢的话袍，要商想做棉到杜洪绝口转音，顾发音堆清晰筹，需侍要你测的下夹巴、关嘴唇露、舌毯头、耽牙齿白、上顾颚以砖及面捆部肌议肉共倦同运道动起金来。（简抗单练手习口辣部操诵）1、乱字音掏分辨n—哪(nǎ)、呢(ne)、昵(nì)、奴(nú)、奶(nǎ挪i)、闹(nà扯o)、难(ná挤n)、囊(ná洞ng)、能(né岗ng)、农(nó火ng)、挪(nu藏ó)l—拉(lā)、了(le)、里(lǐ)、路(lù)、拉(lā)、唠(là观o)、朗(lǎ遭ng)、玲(lí侵ng)、利(lì)、咙(ló唯ng)、落(lu蜂ò)z—咂(zā)、栽(zā骄i)、脏(zā庄ng)、遭(zā捷o)、责(zé)、贼(zé惧i)、怎(zě抱n)、增(zē坟ng)、资(zī)、宗(zō浮ng)、邹(jù)c—擦(cā)、猜(cā盛i)、参(cā梢n)、仓(cā后ng)、操(cā苗o)、策(cè)、涔(cé琴n)、噌(cē核ng)、此(cǐ)、匆(cō抖ng)、凑(cò弊u)s—撒(sǎ)、塞(sā疏i)、三(sā户n)、桑(sā旱ng)、骚(sā影o)、涩(sè)、思(sī)、松(sō撑ng)苏何(sū)、酸(su版ān)、虽(su佩ī)zh可—知(zh鸣ī)、扎(zh拣ā)、哲(zh怒é)、摘(zh尿āi)、折(zh毁é)、沾(zh拍ān)、张(zh牧ān握g)、争(zh掩èn府g)、钟(zh区ōn研g)ch顾—吃(ch瞒ī)、叉(ch贤ā)、车(ch忽ē)、差(ch贺à)、搀(ch喉ān)、吹(ch踪蝶uī)、出(ch益ū)、窗(ch宗uā绳ng)、成(ch龟én触g)、超(ch机āo)sh览—湿(sh听ī)、沙(sh水ā)、蛇(sh乐é)、筛(sh括āi)、山(sh催ān)、商(sh慢ān束g)、省(sh晋ěn圈g)、双(sh雷uā约ng)、书(sh忌ū)en抢g—绷（与bē剧ng挺)、酷烹（薪pē叠ng碎）、叛蒙（皂mé校ng确）、则风（属fē画ng肌）、登（僵dē母ng细）、股腾（浓té区ng盒）、堤能（喂né仓ng脊）、掩冷（纺lě汽ng侄）、代哼（融hē笋ng滨）2、串绕口抹令训旱练学习锅就怕粘满懒享难学习务就怕材满、兔懒、鹅难，轻心里盖有了驶满、雕懒、敏难，熟不看能不钻挨就不哥前；心里刃去掉次满懒度难，脑永不浙自满质，边骑学边能干，宵蚂蚁午也能撒搬泰写山。练一育练练一凯练，秃念一洁念，牛n、侍l要破分辨加。1煎是舌胶边音息，致n是火鼻音违要靠也前。你来疗练，逢我来撤念，待不怕烛累，呆不怕添难，喉齐努壤力，沙攻难寒关。湿字蛾纸刚往贝窗上猴糊字舅纸，缩慧就隔必着窗恰户撕民字纸爹。一次躁撕下荡横字章纸，顶一次习撕下斗竖字砖纸，横竖窑撕了兰四十拆四张祸湿字括纸。纸湿生了你局撕字演纸，出字纸锯不湿拿，你就器不要旱胡乱角撕一匀地纸晕。姓陈凭姓程姓陈叨不能矿说成知姓程孙，姓奴程也予不能调说成劝姓陈闷。禾冷木边游是程胁，耳糖东边灵是陈茫，如果网陈程团不分膊，就乔会认缎错人浓。（三早）让奥自己巾的声退音更阀动人惧，语积言表宣情帮犹你忙胞。每个贿人在择交流棕中所转使用宽的语宿言都砍是带圈有目怨的性笑的，慨你希奸望别骆人听偷完你填的表秤达后秧明白鸽你的吼意图蜜，甚扇至与或你产杆生共田鸣，队这时镇，你术需要盗在你挠的声圆音中签赋予捕一些票“表凭情”俗。1、堂亲切慢自然栗地今天枯我和探大家明分享雄一个撞课程柔，这搬个课普程叫伶做什户么呢害？它曲是《指在培料训中塌成长壳》，爹那么神我先荣从自校己说婚起。句我是障20葵00印年成甲为一歪名企州业内龙训师糟的，糊到现剧在为颠止，绘我已浸经做寒了十堵二年缎了。2、轻双松幽礼默地现在某，我尚准备装了一沾些非泊常神肾奇的舒东西烈要展准示给息大家肝，就颤如所遗有伟撤大的莲古典稠名著背一样咱，我宏的演最讲由菠三个橡部分春组成息，那戒么我价们从艳哪儿即开始跃呢？皆我请记一位馒朋友除来猜扩一猜言。3、耐何心讲液解地不知秃为什遵么，诵社会词上存扣在着险一个井不成谦文的瞒规定辨：承垫认不爆应该怎哭。毅哭，熟经常殃被解馆释成矮一种巷软弱蠢的表肯现。撇实际趋上，特在遭话遇最内大不触幸时裤大哭蹄一场坚，这烂是对习人体殖不幸旬的自条然反壁应，农如果杂你不里愿哭棚或不剑会哭勒，那阿么在塔精神闷上或牙身体先上就税会出察点毛舅病。间专家遵们大证都认粒为，览眼泪奇是一妈副天熄赐的蛾良药叨。4、高耗亢激氏昂地今年蜓我们瞒和迪退士尼忆公司见达成阔了具姑有里乓程碑被意义投的合贤作协随议，套我们荡和迪裤士尼乎有着只20潜年的梨共事饼经历师，而算且在伟几个笑月前茄，我纵还有闻幸地浪认识罢了迪明士尼假新上捉任的值CE爬O鲍点勃先炸生，繁更加辽有幸赔的是农，今但天鲍责勃先数生来童到了造我们汗的身错边，椒来到兔了我大们的做年会蜘现场蚂，让术我们追欢迎愚他的跑到来敲！（四）让绩自己熄的表达惭更特利别，演讲钥思维缎帮你自忙。1、确定招演讲棉主题2、从自致己的逐兴趣讽出发3、叙事局型演领