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文档简介
健康生活伴我行小资料：近20年来，青少年体质状况降到20年来的最低水平。超重与肥胖在过去5年内迅速增加，1/4的城市男生成了“胖墩”；大、中、小学学生视力不良率均有所上升，中国学生的近视率目前在世界排名第二；学生肺活量、速度、爆发力、力量耐力素质水平进一步下降。看了这则调查显示，你们有何感受？生命在于运动，健康在于锻炼你运动了吗？什么影响了你们坚持运动呢？你能战胜它们吗？选择健康的生活方式世界卫生组织根据健康的含义，制定了健康的10条标准：1.充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳。2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。3.善于休息，睡眠好。4.应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。5.能够抵御一般感冒和传染病。6.体重适当，身体匀称，站立时，头、肩位置协调。7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。9.头发有光泽，无头屑。10.肌肉丰满，皮肤有弹性。目前,在世界上许多发达国家和部分发展中国家中,影响人类健康的主要疾病已经不再是传染病,而是心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、分传染性疾病，这些疾病也常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。不健康的生活方式将加快这些疾病的产生！学生镇生活搜方式音不科丸学会躲影响腿健康什么径是不遵健康杨的生康活方雄式呢摸？例如尝：有扫的青千少年票经常不吃获早餐，偏爱吃大油炸食物；驰有的箩青少娃年染胀上吸烟、饮酒的不幻玉良嗜步好；绞有的匀青少撑年心孔理健呜康问披题未费能及峡时发伞现和尽矫治黑……选择扫健康表的生娘活方绿式选择屯健康旦的生煤活方置式，伤从我完做起签，从搅现在庸做起抗，从冈生活网中的带一点抬一滴剩做起间，使激自
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