情绪的识别与表达

关于情绪的识别与表达第1页，讲稿共26页，2023年5月2日，星期三表情是世界的通用语言。第2页，讲稿共26页，2023年5月2日，星期三准确识别情绪一第3页，讲稿共26页，2023年5月2日，星期三你能识别以下几幅图中人物的表情吗？

快乐

骄傲

愤怒

害怕

羞愧

吃惊第4页，讲稿共26页，2023年5月2日，星期三你能识别以下几幅图中人物的表情吗？

厌恶

蔑视

悲伤

尴尬

礼貌

怜悯第5页，讲稿共26页，2023年5月2日，星期三一、准确识别情绪1、情绪识别水平是可以经

提高的；2、每种表情都是"

的特定运动"；后天训练特定部位肌肉第6页，讲稿共26页，2023年5月2日，星期三（1）“开心”与“友好”第7页，讲稿共26页，2023年5月2日，星期三（2）“害怕"与“吃惊”第8页，讲稿共26页，2023年5月2日，星期三（3）“愤怒”与“厌恶”第9页，讲稿共26页，2023年5月2日，星期三（4）“尴尬”与“羞愧”第10页，讲稿共26页，2023年5月2日，星期三（5）“骄傲”与“蔑视”第11页，讲稿共26页，2023年5月2日，星期三（6）“悲伤”与“怜悯”第12页，讲稿共26页，2023年5月2日，星期三第13页，讲稿共26页，2023年5月2日，星期三3、“微”表情人类试图压抑或隐藏真实情感时泄露的非常短暂的、不能自主控制的面部表情。

（1）非常短暂：1/25秒至1/5秒；（2）不能自主控制；（3）表达被压抑的情绪：愤怒、恐惧等；（4）只能作为一种非言语线索.第14页，讲稿共26页，2023年5月2日，星期三微表情对人际交往的启示：是提高沟通效果的秘密武器；注重自己表情识别能力的训练；第15页，讲稿共26页，2023年5月2日，星期三学会表达你的情绪二第16页，讲稿共26页，2023年5月2日，星期三情绪是正常存在，无分对错。第17页，讲稿共26页，2023年5月2日，星期三不要压抑而是体察你的情绪。我现在的情绪是什么？为什么我会这样?我有什么感觉？第18页，讲稿共26页，2023年5月2日，星期三表达情绪的关键是自己承担责任；当你处于极端情绪状态的时候请暂停情绪的表达；选对讨论感受的时机：专注、相互没有压力和疲倦的状态。第19页，讲稿共26页，2023年5月2日，星期三共情与沟通二第20页，讲稿共26页，2023年5月2日，星期三（1）共情是什么共情：体验你的内心，如同我的内心。第21页，讲稿共26页，2023年5月2日，星期三（2）共情不是什么共情不是思维过程。共情不是同情。第22页，讲稿共26页，2023年5月2日，星期三（3）共情训练我猜想可能是你被气急了才这样的。“听起来像是你没得到奖学金，所以感到很失望。”真可怜，我很同情你。“**要被学校退学了。”“至少他是个优等学生。”“当我感觉情绪低落时，我感觉几乎所有其他人可能都比我过得更开心。”“我现在甚至不知该说什么好。我只是很开心你肯跟我说。”当我觉得自己在某方面不足时，我会尽可能提醒自己，这种不足感是所有人都会体验到的。“我讨厌那个混蛋！”“听起来你不喜欢你的父亲。”“听起来像是你感到你的父亲在你需要他的时候却不在。”第23页，讲稿共26页，2023年5月2日，星期三开放式提问：“你说你是失败者，这是什么意思？”“你没被邀请参加婚礼舞会，可以说说你的感受吗？”；“你告诉她你的感受的时候，她说了什么？”第24页，讲稿共26页，2023年5月2日，星期三