0岁-6岁婴幼儿的育儿常识

喂养须知

0岁-6岁婴幼儿的育儿常识喂养须知

育儿主要指的是对0～6岁年龄阶段的幼儿所实施的教育，幼儿

教育是学前教育或说早期教育的后半阶段，前面与0～3岁的婴儿教

育衔接，后面与初等教育衔接，是一个人教育与发展的重要而特殊的

阶段。“重要”指的是它是一个人发展的奠基时期，许多重要能力、个

性品质在这个时期形成基本特点；“特殊”指的是这个阶段是儿童身心

发展从最初的不定型到基本定型，转而可以开始按社会需求来学习并

获得发展的过渡时期。

首先

母乳是宝宝最好的食物。母乳的多少和妈妈乳房的大小是没有直

接的联系的，只要给宝宝多吸允，注意饮食，就能够增加母乳量。新

生儿喂养只要按需喂养即可，到宝宝2个月开始才需要逐步调整到规

律的喂养时间。

如果宝宝是奶粉喂养的话，除了要遵循按需喂养外，还要注意宝

宝一次的奶量发展会从小到多。新生儿一次的奶量可能只有20-40毫

升，而满月的时候宝宝一次就能吃60-100毫升了。一般来说每两顿

奶粉之间要添加20毫升水，避免宝宝发生便秘的情况[1]。

第一辅食添加蛋黄

鸡蛋被称为‘理想的营养库’，蛋黄更是集中婴儿大脑和神经系统发

育必需的DHA、胆碱、卵磷脂及多种微量元素。蛋黄辅食添加应从

开始的四分之一个蛋黄的量，逐渐增加到二分之一个蛋黄的量，再到

一整个蛋黄的量。蛋黄辅食添加喂养方法可直接碾成泥喂给婴儿，也

可以加水调稀后喂养宝宝，或者还可搭配米粉、米粥等辅食喂养。需

注意的是，传统蛋黄辅食喂养方式应严格注意加工方式，避免细菌感

染。如果婴儿产生消化吸收不良，肠胃不耐受等症状，可及时更换。

辅食添加原则

辅食添加原则：遵循由稀到稠、由细到粗，添加的量由少到多，

循序渐进的原则。开始一次只能喂一种新的食物，等宝宝适应后，再

添加另外一种新的食品。

从4月龄开始添加流食（如奶粉、米糊、菜泥等）。

从6月龄开始添加半固体的食物（如果泥、蛋黄泥、鱼泥等）。

7-9月龄时间可以由半固定的食物逐渐过度到可咀嚼的软固定食

物（面粥、碎菜粥等）

10-12月龄时，大多数宝宝可以逐渐转化为进食固定食物为主的

辅食。

春季的食补.

补充钙质

春天万物复苏，孩子身体的各种机能都开始恢复更加充分的活力！

尤其孩子的成长，骨髓免疫系统中的各种激素的产生都需要神经营养

物质钙来调节。此时，如果能够合理的补充含钙的食物，不仅对孩子

柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。如果这些食物不方便，可以购

买一些营养食品给孩子。

冬季食补

寒冷的季节，宝宝要储存能量，抵御严寒。同时，宝宝还比大人

多了一层需求，因为他需要满足日益生长发育的营养需要，对食物的

需求量会增大，对营养的要求也更高。

冬天也是滋补的佳季，很多大人会趁此机会服用保健品或补品，

但宝宝不宜进补大人的保健品，更不宜进食滋补功效强烈的食品(如

人参、甲鱼等)，以避免诱发“早熟”。

聪明的爸爸妈妈应选择适合宝宝的各种冬令食补良品，帮助宝宝

驱散寒冷、增加体热：

寒冬季节宝宝穿衣多、住房暖、活动少、饮食所含热量偏高，体

内容易积热。此时，不妨给宝宝偶尔吃一些属性偏凉的食物，如白萝

卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、生梨、苹果等，以促进宝宝

健康。

驱寒暖胃

入冬后，孩子因为受到冷空气的刺激，胃肠极易发生痉挛性收缩，

因此，抵抗力和适应性随之降低。加上很多幼儿在夏季有贪食冷饮冰

品的习惯，到了冬季脾胃功能减弱的现象十分明显。因此，今冬如何

利用饮食调养，将幼儿的胃口“暖过来”，是家长们的当务之急。

治疗幼儿胃寒、心腹冷痛最简单的办法是在每天煮饭的时候加入

一块生姜，不知不觉中平常的白米饭就具有暖胃的作用，轻轻松松让

幼儿吃得胃暖身也暖。

多吃鱼肉

鲢鱼：用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒

疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

胖头鱼：有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的宝宝最

好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作

用。

带鱼：补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良的幼儿尤为

适宜。

饮食原则

多甘多暖，远离寒酸。甘味食物能滋补脾胃，但中医所说的甘味

食物，不仅指食物的口感有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用。

比如，大枣和山药。经常吃山药或大枣，可以提高幼儿的免疫力。

最方便的“暖胃”食品：大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、

薏米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、

南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等。另外炒菜的时候多放些大葱、生姜、

大蒜、韭菜、洋葱等温性食物，也能起到祛阴散寒的作用。

除了家庭常用的健胃材料如猪肚、羊肉、鲜姜、陈皮、胡椒等，

还有一些具有很好暖胃功效的好食物常被我们忽视。

生活规则

温柔说话

用心、认真的爱孩子，每个孩子一日最少抱三回，行为困扰越多

的抱越多。史代纳说：“没有爱，没有一件事是可能的；有爱，什么

事都可为。”

以身作则

认真的使自己成为值得模仿的人；同时用心以爱，以真诚，以参

与，以喜乐工作的态度面对周围的大人、小孩与环境；努力将抽象的

想法与概念转化成看得见的行为呈现。

1.规律的生活良好的人格、性情奠基于儿童时期规律、和谐的日

常生活环境。强调以规律、反复的生活健康幼儿的身体、培育幼儿清

楚的时间感与良好的生活习惯，并建立幼儿坚强的意志力。

2.简单、正向、积极的语言对幼儿的违反常规大人应该做的事是：

以简单的语言请他立即停止偏差的行为，并且，同时指引他做对的事。

3.教他，不要骂他；说故事，不要说教幼儿尚未发展倾听的能力。

心理辅导员从来不对一个没有意愿坐下来倾听自己及别人说话的人

谘商。如果大人对听不懂或不能听的孩子说理、说教，会形成教导儿

童耳朵关闭，使他学习不专心。行为困扰的潜在原因多半来自说教，

说教甚至还会造成智力早熟的困扰。大人过多的要求注意力、讲理、

判断、批评、说教，往往使孩子内心经历不满，而在智力上提前早熟，

以致偏离自然成长的路径，造成欲盖弥彰，不良行为的结果。

4.监控自己的情绪与动作小心的不做、不说也不想任何不值得人

模仿的事。不忘与幼儿保持良好的互动关系。幼儿的偏差行为，需要

的是教导，不是父母跟他一般大小，一样生气的。人的相处，感觉好

坏是互动的结果。孩子有暴力或情绪化现象，很多时候是对某些情绪

的学习与反弹。

5.除了规范三要素（不伤害自己、不伤害别人、不伤害物品），

请给孩子自由。

6.若必要考虑处罚时，处罚必须与所犯的错相关连，处罚的目的

在于修正行为，不在给你“苦头吃吃”，看你下次还敢不敢，修正行为

不一定要“吃苦头”重要的是修正行为。规范的目的在于引导儿童健康

的情绪、道德、精神与思想发展，引导儿童正当行为的责任感，引导

儿童成为独立自由的个体。如果幼儿不能负起正当行为的责任，处罚

就成为手段，但是如果只是处罚，或只是宣布一个孩子作错事，这样，

很少能真正帮助孩子。处罚绝不能伤害到孩子的心，处罚必须具有使

幼儿『好起来』的特质，处罚的目标应是弥补错误、修正行为，

7.重视此时此刻，重视孩子的感觉，处理幼儿常规切勿在事后幼

儿早已忘记时再处理，一定要在发生问题行为的当时作修正或帮助。

8.家校合一的幼儿生活规范，在孩子成长的过程中，家庭起到了

至关重要的作用，特别是家长和老师之间的关系，是建立孩子和谐的

行为规范的基本要素，老师对家长的尊重也直接影响着家长对学校的

态度，和对孩子工作的合作配合．

睡前按抚

大家都知道小宝宝需要多休息，不能太贪玩，那怎么样才能让她

多休息呢？我告诉大家几个小技巧：

睡觉前的半个小时，妈妈除了帮宝宝洗漱之外，可以让宝宝喝一

小杯奶粉，吮吸的过程也是对宝宝情绪的安抚，喝完奶粉，用温水清

洁口腔即可。这原比宝宝半夜因饥饿而吵着喝奶要强。

睡觉前不要再做激烈的运动，别再引逗宝宝咯咯大笑，让宝宝的

神经过于兴奋，更不能因为宝宝不肯睡觉而吓唬宝宝。妈妈可以选择

播放安静的音乐，调低音量，然后讲些情节不要太起伏的睡前故事；

或者轻轻哼唱摇篮曲，让宝宝尽早进入睡眠状态。

睡前洗澡

天气转暖，宝宝容易出汗，尤其是后背接近脖子处、脑袋上。小

家伙一出汗，皮肤就容易瘙痒，尤其是敏感肌肤的宝宝，晚上常常因

为肌肤奇痒难忍，辗转反侧，难以安睡。所以妈妈们不妨在睡觉前给

宝宝洗个温水澡，既清洁了肌肤，也安抚了情绪。若天冷的日子，也

别忘记经常给宝宝更换内衣，坚持天天温水洗小屁屁，宝宝下半身的

清洁很重要，尿迹便迹残留很容易引起肌肤问题，也会影响到宝宝睡

眠。

按时睡觉

作息有规律的宝宝更加健康聪明，妈妈要帮助宝宝把生物钟建立

起来。比如每天晚上8点准时上床睡觉，妈妈每天都要按时遵守这个

约定，不要找各种理由随意打破宝宝的作息制度。一段时间下来，宝

宝就会形成条件反射，每天晚上到点准时入睡。

半夜嘘嘘

宝宝前半夜的睡眠一般都很好，后半夜却开始哼唧哼唧，还辗转

反侧。在排除生病的可能后，很大的原因是宝宝要小便了，或者包着

的尿不湿该换了。由于宝宝月龄尚小，还不知道表达，妈妈要善于读

懂宝宝的身体语言。等小便过后，你会发现宝宝的睡眠又踏实了。如

果你的宝宝有这样的规律，可以在宝宝睡觉前刻意减少喝水量，睡觉

前记得排空小便。

被子厚度

宝宝睡觉的时候，妈妈们总担心宝宝着凉，给宝宝盖很多的被子，

穿很多的衣服。结果半夜宝宝就会因为太热把被子蹬个精光，你得时

不时地起床给宝宝盖被子。几番折腾，妈妈无法安睡，宝宝也容易感

冒。所以妈妈可以在宝宝入睡前检查被子是否盖得太厚，衣服是否穿

得太多，由于宝宝的散热功能与大人不同，请不要以大人的标准来衡

量宝宝，适量即可。

对宝宝锻炼

1、要在宝宝的爬行敏感期抓紧时间训练，一般是6－9个月，在

这段时期，要少抱多让宝宝趴着玩；2、从训练宝宝的臂力和腿力开

始，可以让宝宝趴在斜坡上譬如靠垫，用玩具去吸引他伸手够，也可

以吹泡泡吸引宝宝去够；让宝宝做一些弹跳运动锻炼腿力。有条件的

也可以用一块大海棉垫子弄成斜坡让宝宝练习爬行；

3、在宝宝有意识爬行后，可以一人抵着宝宝的脚，一人在前面拉

胳膊，教宝宝爬，其实也不需要用力，只需要抵住就行，聪明的宝宝

自己会借力的。

4、当宝宝会匍匐前进后，可以用一条大毛巾包住宝宝的肚子帮他

离开地面，让他知道正确的爬姿，多练习，应该就差不多了。

5、要想法让宝宝乐于爬行，能用玩具吸引固然好，但妈妈的作用

不可忽视，因为宝宝最喜欢的人是妈妈，他会渴望跟着妈妈混跟在妈

妈身边，所以桐妈我为了让桐桐喜欢练爬，每天在地板上带着他爬，

做各种搞笑的表情和动作在前面吸引他；所以妈妈一定要参与引导和

训练，虽然奶奶和爷爷白天也会训练他，但明显桐桐不太喜欢爬，但

只要桐妈回家，桐桐就很高兴，会愿意跟着妈妈爬。

6、在宝宝开心和兴奋的时候抓住时机训练他爬，但记住造成不要

在宝宝刚喝完奶后让他爬，会压迫胃的，也不要在宝宝有情绪或者犯

困的时候逼宝宝爬，这样会让宝宝对爬行产生逆反情绪的。

7、可以给宝宝买一对透气的护膝，因为爬行时膝盖其实挺累的，

桐妈试过，即使在地板上爬磨的膝盖也很疼，尤其是一些胖宝宝可能

更难受。如果有护膝会舒服很多，宝宝也会愿意爬。

8、不要怕宝宝辛苦。有时宝宝可能更乐于在户外练习爬行，有时

桐妈也让桐桐在外面爬着玩，不要觉得脏或者辛苦，其实地面上的那

些小纸片小瓶盖什么的就能吸引宝宝，只要爬完后做好清洁卫生就好

了，当然最好是带上护膝，免得磨破了。

9、最重要的一点是，要有耐心和恒心，做到不放弃不抛弃，坚持

就是胜利，更不能把自己的急躁情绪带给宝宝，永远用笑脸去鼓励宝

宝，哪怕有一点点进步，也要及时表扬

手眼协调发展进程

3-4个月：婴儿开始学习看自己的手和辨认眼前目标。

5-7个月：可用手捕捉想要的东西。半岁前的宝贝不会坐，当躺

着玩玩具或其他物品时，多数情况下，宝贝的眼睛看不见手上的物品，

手的活动范围与视野不交叉。半岁后，宝贝已经具备坐的能力，于是

双眼可以监控双手玩弄物品，此时手的活动范围与视野交叉，但手眼

协调能力依然比较差。

9个月：宝贝能用眼睛去找寻从手中掉落的东西，喜欢用手拿着

小棒去敲打物品，尤其喜欢敲打能发出声音的各类玩具与物品。

10-12个月：宝贝已经能够理解手中抓着的玩具与掉落在地上的

玩具之间的因果关系，因此喜欢故意把抓在手中的玩具扔掉，并且用

眼睛看着、用手指着扔掉的玩具。

1-1岁半：宝贝开始尝试拿笔在纸上涂画，翻看带画的图书。

1岁半-2岁：宝贝发展出更高级的手眼协调动作，比如能够独自

把积木垒高，拿着笔在纸上画长线条，把水从一只杯子倒入另一只杯

子等等。

6个月开始，妈妈要及时按照添加含铁丰富且容易吸收的辅食，如动

物肝肾、血豆腐、瘦肉、鱼、红豆泥、木耳碎、红枣肉、紫米等。6

个月以上的儿童，定期查血常规

暑热症（夏季热）是婴幼儿时期的一种特有疾病。发病季节多集中在

6－8月份，与气候有密切关系。在秋凉以后，宝宝的症状大多自行

消退。夏季热表现为长期发热，口渴多尿，出汗不畅。有的患儿会连

续几年发病症状较上一年稍轻，病程也较短。你可以：让宝宝多喝一

些淡盐凉开水，绿豆汤，西瓜汁等。

吃母乳的宝宝要继续哺乳，吃奶粉的宝宝每次量可以减少1三分之一

左右，奶中稍加些水。已经加辅食的宝宝的，适当减少食物数量。宝

宝若在短期内“消瘦”,皮肤“发蔫”、哭而无泪，说明已经引起脱水，应

及时将宝宝送到医院治疗。切勿擅自滥用抗生素。宝宝腹痛时不能擅

自给宝宝服止痛药，应服从医生的治疗。在弄清宝宝腹痛、腹泻的原

因之前，父母切忌用力揉搓宝宝的腹部，可用温热的手掌覆盖疼痛的

部位来缓解不适。

宝宝应该多喝水，饮食清淡，流质食品为佳，冷酸甜咸都容易刺激喉

咙会加重咳嗽，可以拿陈皮、山楂、甘草各3～5片，加3～4

碗水煮开，变温加蜂蜜一勺。当成白开水给宝宝喝，也可以冬苋菜、

蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、

白茅根、甘蔗等食品，具有清热退火，润养肺肾阴液的作用，可适量

选食。

宝宝夜晚哭闹时，妈妈不要“哦。。。。。。哦地又晃又颤，比宝宝

闹得还欢，这会让宝宝更难以安静下来，哭的更凶；而应该保持室内

安静，不要逗他，过不了多久宝宝就会自然入睡

食物过敏是指宝宝吃了某种食物会引起过敏，出现湿疹，荨麻疹（在

皮肤上出现风团块）宝宝的过敏症状会通过皮肤首先反应出来。因此，

宝宝初次吃螃蟹、毛豆等易致敏食物时，父母要留意观察其皮肤上是

否出现红斑或风团块，以判断宝宝是否对该种食物过敏。最常见引起

过敏的食物是异种蛋白质食物，如螃蟹，大虾，鱼类、动物内脏、鸡

蛋（尤其是蛋清）等。有些宝宝某些蔬菜也过敏，比如扁豆、毛豆，

黄豆等豆类和菌藻类（如蘑菇、木耳、竹笋等）有些香味菜如香菜、

韭菜、芹菜等也会引起过敏。

由于小孩的体温调节中枢发育不完善，服用退热药后体温就会骤然下

降，而且很难及时反弹。特别是反复使用退热药者，疾病的特征热型

必然改变，从而影响医生对疾病的早期诊断与合理治疗。

宝宝发热后饮食注意事项

宝宝稍大孩子发烧时的饮食以流质、半流质为主。常用的流质有

牛奶、米汤、绿豆汤、少油的荤汤及各种鲜果汁等。夏季喝些绿豆汤

(加少量糖)，既清凉解暑又有利于补充水分。发烧伴有腹泻、呕吐，

但症状较轻的，可以让其少量、多次服用自制的口服糖盐水。

宝宝发烧要及时补充水份，“脱水热”经常发生在炎热的夏季。在

正常情况下，婴儿每日每公斤体重需补100-150毫升。若水分补充

不及时，婴儿就很容易发生细胞脱水，促使体温升高。据测定，体温

每升高1摄氏度，体内水分即可多蒸发10%。也就是说，脱水可造

成发热，发热又能加重脱水，最终导致“脱水热”。所以说在大热天里，

水对婴儿来说与奶一样重要。

宝宝哮喘

哮喘是儿童时期常见的呼吸道疾病，病因很多，主要包括特异性

体质和感染等等。哮喘体质儿童到了秋天，呼吸道处于十分敏感的高

反应状态，医学上称为“气道高反应”。在此基础上，患儿气道如受到

外界因素刺激，如吸入寒冷空气、刺激性气味、呼吸道病毒感染等，

原有炎症反应加重，呼吸道阻力明显增高，便诱发哮喘。

预防方法

经常进行室外活动，多见阳光和呼吸新鲜空气，户外散步、踢球、

骑小自行车等锻炼项目，都能增强哮喘患儿的体质；增强哮喘患儿的

耐寒能力，比如让孩子从热天开始喝冷开水，用冷水洗四肢、洗脸，

冷天用温水而不用热水，这也是预防呼吸道感染、减少哮喘急性发作

的最好方法。

临床中还发现，有很大一部分的哮喘患儿是由不良的心理因素造

成的，如看惊险电影、电视；平时受父母溺爱，突然受到责骂时，都

会引起哮喘发作。因此，除了对患儿进行必要的药物治疗外，切不可

忽视心理治疗的作用。要创造一个和睦的家庭环境，树立起患儿战胜

疾病的信心，对预防、缓解患儿哮喘相当重要。

育儿技巧

宝宝哭时别抱他,爱哭的宝宝都是爸妈惯出来的。因为新生婴儿听

不懂语言，要靠条件反射来“训练”。在排除尿床、饥饿等因素后，如

果孩子一哭就把他抱起来，很容易形成负性反馈；只有当他乖乖不闹

时抱起来，才能让宝宝明白，什么样的行为大人喜欢。

晚上不用频繁喂奶。很多妈妈晚上要给孩子喂2—3次奶，但正常

人晚上并不需要多次进食，包括小婴儿。不用担心宝宝晚上会挨饿，

让他好好睡一觉比把孩子弄醒喂奶要重要得多。因此，只要没有饿醒

的表现，就可以让宝宝一觉睡到自然醒。

让宝宝学会自己睡觉。婴儿的大部分时光都需要在床上度过，可

床是不会自己摇动的。因此，要想宝宝学会享受躺在床上的快乐时光，

家长并不需要抱起婴儿用力摇晃、来回走动等，更不要这样哄孩子睡

觉，把他轻轻放在床上就好。

不要把宝宝捂成“粽子”。爸爸妈妈要相信宝宝自身的抵抗力，当

大人们穿2件衣服时，宝宝并不需要穿3件。在孩子成长的过程中，

需要不断锻炼和增强抵抗力，因此，家长有时得“狠下心”，让他自己

适应环境变化，而不是裹得一层又一层。

宝宝洗澡少用沐浴露。小婴儿虽然闻上去满身奶腥等味道，但实

际上“只要洗掉汗水和细菌就会健康”。再名牌的婴儿产品都不如清水

健康、自然，给宝宝洗澡要尽量少用沐浴露、洗发水，或一个星期只

用一到两次。

别破坏宝宝的专注力。哪怕再小的宝宝玩玩具或看图画书时，大

人最好也别轻易打断他，哪怕比预计的喂奶时间晚一点也没有关系。

从小保护孩子的专注力，有利于他们长大后集中注意力做任何事情。

慢慢走路，小声说话。大人的言传身教对孩子至关重要，如果你

想培养一个优雅懂礼貌