中医药防治失眠说课材料课件

中医药防治失眠说课材料中医药防治失眠说课材料中医药防治失眠说课材料中医药防治失眠睡眠的概述现代医学对失眠的认识目录CONTENTS中医对失眠的认识失眠的中医辨证论治学习的过程不外乎三点：基础知识的接受；学习习惯的养成；学习结果的升华。针对当前农村学生家长外出务工，无法督促孩子形成良好的学习习惯养成、留守儿童隔代教育的严峻形势，结合一线教学所闻所思所悟，谈一下农村学生学习习惯的养成方法。一、隔代教育学生的学习习惯与学习方法现状1.学习无目标，混日子。实践证明，大多数学生学习是无计划的，基本体现在课前无预习习惯，一半以上的学生上课前不能准备好本节课的学习准备工作，这是物理学习的一种悲哀，也是教育重知识、不重行为习惯养成的一种失败表现。具体表现为：学生不挑战教师“主体”地位，教师怎么讲，学生怎么听，就算讲错了，大部分学生也不作挑战性的质问。教师讲什么，他们就学什么，至于课后的一些兴趣问题，似乎与己无关，个体知识面太狭窄。作业跟着指挥走，哪天没定量作业，回家巩固这个环节就没有。学习当成一种打工模式：过一天，混24小时。当成一种压迫的任务去完成，为教师而学的错误目标。2.思想意识懒惰，无积极性。实践证明，作业不独立完成，伸手现象严重，留守儿童大部分无监督，放任自己，不喜欢做作业，这类学生思想懒惰，行为自律性差，缺乏独立思考的习惯，“等、靠、要”现象严重。作业拖拖拉拉，久而久之，好习惯没养成，却养成了一身的坏习惯，造成学习上的“消化不良，欠帐太多”，越学越差，越学越没劲，最后以致放弃学习。而这种思想意识将严重影响他们后期谋生的竞争意识与竞争能力的形成。二、不良学习习惯的矫正和学习方法培养1.开始抓，低起点，点滴积累成习惯。习惯是养成的，好的习惯要持之以恒的培养。物理教学过程中，教师要注意从初二开始就把习惯养成当成一个重要的任务来完成，不能为了一节课而一节课，自身目标定位要高一个层次，要意识到这是一个长期积累的过程，不是一朝一夕的功利主义。从头起，从基本的物理公式、物理现象起，先教师示范学习计划，比如：课前预习哪一节、完成哪几个任务、记住哪个公式、哪个现象，分别用一二三的目录形式抄在黑板上，让学生记下来，一周星期一、星期二、星期三教师定，星期四、星期五学生自己定，同桌批阅一个计划，教师批改一个计划。让学生在团体认同、教师认同中，先学会课时计划、天时计划。低起点，积累习惯的养成。2.预习习惯、预习方法的落实首先，要让学生明确当天的预习时间，完成内容。通过预习，可以使学生对新教材有一个初步的了解。其次，指导学生预习方法，在预习过程中对自己不懂的问题作记号，写上几个简单的为什么？带着问题去听课，就会更认真，并把自己的学习成果与教师的教学讲解进行内容比较，加深对教材知识的理解与记忆，纠正自己的某些片面的认识，同时教师要注意给学生预习结果的正向强化。提一些针对不同学生、不同内容的知识点，让学生感受到主动学习的成果。从而正强化学生的习惯养成。坚持课前预习不但可以培养学生良好的学习习惯与方法，更重要的是可以培养学生自主学习的能力，这是教育的宗旨，也是教育结果的最终目标，是人一生在学习工作中必须具备的基本能力。3.培养专心听课勤于思考的习惯，掌握科学的听课方法。专心听课是学习活动过程中一个关键环节，也是学习习惯的核心环节。首先，我们要求学生通过预习，带着问题听课，只有学生带着问题听课才会听有所得，学有所获，预习的成果才会进一步强化，学习的行为，课堂效果才能更好。其次，带着笔记听课，将重点公式、推理、逻辑记下来，至少达成了抄一次抵10次的效果。同时也为复习提供了针对性内容。课堂教师所讲内容，都会经过教者对教材的综合分析以学生潜移默化的生活情境出现，学生一听就懂，但往往一做就错，这就存在着一个眼高手低的误区，这就是我们所说的“同学们懂不懂呀！懂哟！会不会呀！会哟！”但一到实践考试中，就严重暴露出失分的环节。同时专心上课更重要的是引导学生积极思考，为什么？理由是什么？对同一个问题，从不同的角度去分析、对比、类比，大胆提出自己的意见，与教师、同学一起研究开展讨论。讨论的越充分，研究的越透彻，理解的就越深刻，学习的效果就越好，掌握的就越牢固，并且能够极大的提高自己的分析推理能力，增强学习的兴趣与成功感。4.培养学生独立作业的习惯，掌握有效的学习方法。作业就是检测，就是将感性掌握转变成行为过程的一个重要环境，也就是我们所说的执行力。关于作业，首先要强调“独立”，作业实际上是课堂学习的深化，是对课堂的一个检测，是对自己学习结果的一个检测，是一个监督效果的过程。通过作业巩固课堂所学知识，检查课堂听课的效果，培养自己独立思考和分析问题、解决问题的能力，提高自觉性和积极性。作业不能独立完成，就完全失去作业检测的意义，你的学习成果就会一片模糊，久而久之，就越来越模糊了。因此，我们每天把作业分为两个层次：第一必做题；第二选做题。要求课堂完成必做题，课外可以根据自己的情况独立完成选做题。这样，可以改变学生为应付教师检查而作业的不良习惯。其次，要求学生作业中出现的疑难问题，在经过充分的思考、分析后可以向教师、同学请教或者开展讨论，对作业中的错误，要及时分析错因，进行及时订正，做到一步一解决，扎扎实实。改变为作业而作业的任务观。5.养成善于发现的习惯，掌握解决问题的一般方法。学习中存在问题是必然的，同时也是学习的一个过程。首先，要求学生对当天的问题，应当就地解决，做到问题不过夜，因为明天还会有明天的问题，问题不能累计，意识与成果累计与问题累计是成反比的。解决问题要及时，不要让问题累计到无法解决的地步。其次，引导学生发现问题。发现问题比解决问题更重要，第一要发现自己的问题，发现自己学习过程中的思想问题。从主观能动性上及时解决。发现学习过程中，遇到实际问题的问题，这是一种积极开动脑筋的表现，是一种解决问题的表现，学习基础差的同学首先要解决自身的思想问题，学习成绩稍好的同学要解决知识系统基础问题与思维分析的误区问题，同时教师要帮这些学生解决问题，让他们在学习中感觉到乐趣，感觉到丰收的喜悦，对一些常见问题要进行类比训练，强化问题的解决。随着新课程改革的不断深入，教育改革的不断深化，学校教育对体育教学提出了更多的要求，终身进行体育锻炼作为终身教育的重要体现，这就给学校教育提出了新的课题和要求。要想开展全民健身的运动，就必须要使人们具备强烈的体育锻炼意识。因此，学生树立了正确的体育锻炼意识，就可以促进学生终身进行体育锻炼，从而使学生终身从体育锻炼中获得益处。那么这就要求对初中体育教学中的体育意识的培养进行阐述和剖析，以提高体育教学的有效性。一、体育意识概述体育意识是指人的大脑中对体育活动的态度、看法和观点的控制。体育意识是不以人的意志转移而客观存在的，是人对体育锻炼的看法和认识，是人对体育思维、感觉和判断的总体认识。体育意识由体育素质和体育状态两部分构成，这二者是相对稳定的存在。体育素质包括人们对体育活动、体育技能的熟练程度，对体育及体育活动的接受能力，更包括对体育和体育活动的认识水平。体育态度包括人民对体育及体育活动的认知态度、情感认知度和意识状态。只有处理好了二者的关系，提高了对二者的认识，才能提高学生的体育意识。二、体育意识特点概述体育意识的特点主要体现在八个方面。客观性：体育意识是人脑这个自然物质产生的，属于人脑的属性和机能，这就决定了体育意识的来源是客观存在的。内在性：意识是的人脑产生的，具有隐蔽性和内隐性，是一种内在的存在方式和结构。能动性：体育意识可以支配人民对体育及体育锻炼的态度、观点和情感体验，可以限制和推动人民的体育活动。社会性：体育意识不是人生来就具有的，是在长期的社会活动中，通过与人的交往和交流而产生的，并受环境的制约和影响，通过大量的学习和锻炼而形成的意识和认识。稳定性：人们对体育意识形成了认识后，就能持续很长时间，而且不容易发生改变。系统性：体育意识是一种态度认识和控制系统，各种态度相互作用和连接，是一个有机联系的总体。对象性：体育意识是针对体育活动或锻炼中的某一个对象而产生的。历史性：体育意识的产生受历史条件、社会环境、个人认识等的限制和制约。三、学生体育意识判断体育态度和体育素质是体育意识的构成部分，可从这几个方面来判断初中学生是否具有体育意识。学生是否具有体育知识、是否掌握了体育技能及运动方法；学生是否认识到体育锻炼的作用和效果；学生是否具有了对体育活动的正向认知和情感体验，比如依赖感、赞同感、必要感等；学生是否具有了体育需要和对体育活动的积极倾向。在对学生进行判断时，首先要看学生是否具有了对体育活动的正确认识，是否掌握了正确的体育锻炼的方法和技能，是否能够对体育活动进行积极的评价，这是判断的基本条件。其次，如果学生已经具有了这些，再看学生是否具有了对体育活动的情感态度和需要，是否具有了依赖感和必要感。只有具备了以上两点才能说学生基本具有了体育意识。体育意识的有无是促进全民健身运动开展的必要条件和关键所在，在初中阶段的体育教学中就需要培养和提高学生对体育的意识，以为终身体育锻炼打下基础。四、体育意识潜在因素分析1.教育现状的制约初中学生的自主意识不是很强，容易受到文化背景、体育基础、道德规范、社会环境、家庭环境、学校教育等因素的影响和限制。现代的教育状况是重视智育的发展，而轻视体育的发展，就会造成学生对体育锻炼意识的薄弱，重视文化的学习，对体育活动的认识度和参与度都比较低，这样的体育意识观念令人担忧。2.?W生自身认识的提高可喜的是，在对初中学生体育活动的参与度和主观行为方面来看，从学生对体育活动所起到的作用认识来看，学生在思想上的认识还是有了明显的时代进步，更多的学生对参加体育活动有了较强的倾向性。3.体育教师的积极作用初中体育教师对学生体育意识的培养和提高起着关键作用。如果体育老师能够采取有效的教学手段，使学生对体育产生兴趣，能够使他们积极地参与到体育锻炼中，就可以调动起学生参与体育活动的积极性。4.客观条件的限制对于很多的初中学校，由于体育场地、体育器材、师资力量等的匮乏，造成初中体育教学中许多的体育项目没法开展。学生学习体育也是断断续续、零零碎碎，根本毫无系统而言，这就使得学生对体育的认识产生了很大的偏差，严重制约了对学生体育意识的培养。五、体育意识的培养策略1.提高思想认识在初中的体育教学中要想培养和提高学生的体育意识，就必须首先要改变学生对体育的认识和态度，改变对体育的错误认识，积极培养学生对体育的正向体验，使学生认识到体育锻炼的重要性和必要性。其次，采用有效的教学方法，使学生掌握正确的体育知识、体育技能与技巧，从而提高学生参与体育运动的兴趣、乐趣和良好的体育感觉体验。2.发挥学校、教师的作用学校要从一定的高度宣传体育教育的重要性，多组织体育运动会和各种体育比赛，构建具有体育文化氛围的校园文化，加大对体育教育的投入，包括资金投入和师资力量的投入等。体育教师要多让学生学习体育文化，了解体育明星，了解体育赛事，充分地培养学生对体育的兴趣，培养学生积极地参与体育活动的积极性，从而提高学生对体育的认识。3.采用新的教学理念和教学方法要改变传统教学中强行向学生灌输体育知识、体育技能的教学方法，改变体育教学的固定化、公式化等的教学方法。体育教师要加强体育理论的学习，加强体育知识和体育技能的学习，加强教学方法的学习，以提高体育教师的自身素质，从而提高体育课堂教学的有效性和质量。总之，要想提高初中体育教学中学生的体育意识，除了使学生认识到体育锻炼的重要性外，还要提高体育教师的自身素质，经常督促学生进行体育锻炼，使他们养成积极地进行体育锻炼的兴趣和习惯，从而彻底地培养和提高学生的体育意识，使学生养成终身锻炼的习惯，为实现全面健身的健康发展打下基础。中医药防治失眠睡眠的概述现代医学对失眠的认识目录CONTENTS中医对失眠的认识失眠的中医辨证论治·人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的,睡眠是人体重要的生理过程。·尽管几千年来人们准守着日出而作,日落而息的自然规律,却很少有人去问津:人为什么要睡觉?·直到12世纪,美国科学家开始对睡眠进行了研究此后睡眠之谜就像埃及金字塔那样被越来越多的科学家所关注和揭示。、什么是睡眠?是一种复杂的生理和行为过程,由人脑控制着,且睡眠和觉醒呈周期性交替出现。觉醒相对处于清醒状态,对自我和环境具有意识状态。睡眠》对外界和自身传入刺激缺乏感知和意识能人在不同的年龄阶段的睡眠时间婴儿24小时幼儿9-12小时学龄儿童9-10小时成人7-9小时老年人5-7小时三、睡眠的生理作用促进脑促进成恢复体功能的力和精增