歌唱紧张的心理状态分析论文

Word第第页歌唱紧张的心理状态分析论文关键词：唱歌紧急心理状态

紧急心理状态的概念

“心理学学问告知我们，人们的各种行为，从简洁的个别动作，到较冗杂的行为活动，都是脑的反射活动，即都是人体对外界和身体内部各种刺激的反应。这种心理反应分为：常态反应、偏离常态反应和变态反应三种。常态反应呈现的心理状态称为良好的心理状态。偏离常态反应、变态反应称为不良心理状态。”①“不良心理状态”就是我们通常所说的紧急心理状态。

紧急心理状态的表现

(一)临场时紧急心理状态的表现

紧急心理状态的表现是多种多样的，大体有以下几种情形：

1.在台上突然消失大脑空白或记忆混乱。笔者曾在一次声乐竞赛中，将两段原来背得滚瓜烂熟的词唱得前后混淆，这是由于竞赛压力大造成心理紧急，从而使大脑消失短暂的空白状态造成的。更严峻的心理紧急状态还可能消失使演出陷于停顿的局面。这种状况在我们身边时有发生，不夸张地说，几乎每一个登台演出的人都有过类似的经受，像多明戈这样的大音乐家亦如此。

2.脸红、心跳加快、手脚出汗乃至大汗淋漓。紧急会使人的血液循环加快，毛细血管扩张，表现为脸红、心跳加快，手脚出汗等，这些状况的产生都和心理紧急有关，严峻的紧急会导致舞台表演失控，唱歌的稳定性自然得不到正常的发挥。

3.上台前肯定要去一趟卫生间。有这种状况的人不在少数，笔者曾经以问卷的形式对系内同学做了相关调查，有这种情形的同学占总人数的60%以上，这是一个不小的数字，也是临场紧急心理状态的一个比较常见的表现。

4.声音颤抖，有的嘴唇也会颤抖。当紧急到了一个特别剧烈的程度的时候，就会无法掌握口唇的肌肉，会消失嘴唇不自觉地抖动，这种抖动会导致音准差、喉头不稳等一系列问题，最终使演唱者不能发出有效的声音，当然也就不能很好地表达声乐作品。

(二)上课时紧急心理状态的表现

1.上课时不敢看老师。有些同学由于接受力量差，学习进度慢，回课质量不高，对上课产生恐惊心理，怕唱不好受老师批判，所以上课时极力回避与老师目光相撞。像这样存在课堂心理紧急的同学不在少数，课堂学习的效率自然不高。

2.对老师要求不明白也做不到，甚至越做越相反。有些同学在课堂上好像对老师的话充耳不闻，老师提的要求一点也达不到，甚至有时越要求做得越相反，这是不符合常理的，这种状况是心理紧急造成的。

紧急心理状态产生的缘由

(一)技术方面的缘由

声乐艺术是以声音为载体来表现音乐的，没有声音，音乐就成了无源之水，无本之木，所以声音训练就显得尤为重要了。声乐老师大多都把发声训练放在声乐训练的重要的'位置，花大量的时间和气力对同学的声音进行雕琢，目的就是要让同学拓展音域，丰富音色，获得高质量统一的声音，最终为完善地表达声乐作品服务。虽然声音训练如此受重视，但多数同学在技术上仍存在这样或那样的问题。如：不正确的呼吸、不该有的力气、不必要的紧急，这些缘由都会成为演唱时的负担，造成演唱者的心理紧急心情，使思想不能完全集中在演唱的歌曲中。这种不良心理对唱唱状态的干扰是不言而喻的。

(二)独特心理的缘由

每个人都有自己与生俱来的性格特征。现代心理学把人的气质分为四种基本类型：胆汁质、多血质、黏液质和抑郁质。

胆汁质这种类型的人很热忱、爽朗、精力旺盛，但是易冲动，脾气急躁，属于外向型。这种类型的唱歌者能够以极大的热忱投入到学习和演出中去，而且很简单适应环境，演唱时的心理紧急程度不高，是比较适合唱歌的类型。

多血质这种类型的唱歌者对新奇事物接受力量很快，工作效率高。他们适应力量强，对自己的事业既有高度敏捷性又怀着深厚的爱好，是天生的演员。

黏液质这种类型的人清静、沉稳、顽强，他们的神经过程均衡，表现为敏捷性较差，反应比较迟钝。他们一般能较好地掌握冲动，擅长忍耐，属于内向型性格。在演唱时表现为不主动、兴奋，不大适合做演员。

抑郁质这种类型多数呆板、羞怯，不能经受太大的精神紧急。很心情化，他们的情感体验很丰富，但简单受挫。他们会因一点小事而心理紧急。

(三)生理方面的缘由

对于声乐艺术来讲，声音是物理的，也是生理的。人声训练是拿自身做一个“管乐器”，用气息吹动这个管乐器而发声。由于这个管乐器是由人的肌肉做成的，它不会像其他乐器那样做好后就能够保持样子不变，它不行避开地会受到很多生理因素的影响。比方说休息不好会导致肌肉疲惫，肌肉无力就不能长久地支持声音，这些因素确定会造成演唱时的心理紧急。另外，人在感冒发烧时，由于炎症的侵蚀，声带会充血、发炎、肿胀等等，发声器官的物质转变必定导致声音的改变，演唱者的感觉完全不同于平常，这些转变也会造成演唱者的心理紧急。还有，我们都知道腹部肌肉在唱歌活动中的重要性，唱歌活动自始至终都需要它做主动的、强有力的支撑，而女士在经期，小腹会消失胀痛等问题，腹部的胀痛势必影响腹肌的正常运动，这种生理缘由很可能成为演唱者的心理障碍，从而影响唱歌活动的正常进行。

(四)环境的改变方面的缘由

舞台的环境和我们平常的琴房及家里的环境有很大的差异。最显而易见的就是空间变大了。空间的扩大会使人的心理产生微妙的改变，人们往往会不由自主地怀疑自己在大空间里驾驭声音的力量，这种怀疑肯定会导致唱歌心理紧急。另外，由于演出的场所会有大量的听众，人多拥挤，温度上升，温度的改变有可能造成演唱者生理上的不适，从而导致心理改变。还有舞台灯光的剧烈的刺激以及舞台音响对耳朵的巨大震惊，都会使演员的生理产生种种不适，最终导致心理紧急，使演出归于失败。

总之，唱歌紧急的心理讨论是一个极为冗杂的熟悉和实践过程，需要花费大量的时间和精力去探究、总