训练方法全脑速读记忆

训练方法-全脑速读记忆(总页)-CL本页仅作为文档封面，使用请直接删除全脑速读记忆一般训练方法一：眼睛的训练全脑速读记忆对要求是十分严格至是有些苛刻。因为全脑速是要以句，行，段甚至页为进行阅读，所以眼睛要进行的相关训练。否则在起始阶会遇到很大的障碍。认真地睛的训练，是全脑速读记忆础。主要包括：１．眼睛的训练。包括上下动作，左右，顺时针和逆时针方向旋转。２．注意力的集中训练其目为了在眼停顿的一瞬间能有效地把握住文字信息，杜绝“视而不见”。方法很简单，在一张白纸上画一黑大小相当于一个字大小。然视它，眼睛与图相距约４０要求注视一分钟，暗示自己扩大了，清晰入目。要做到眨眼能练到眼睛一眨不眨的此黑点的时候，就换用小一点的黑点继续训练。３．视点左右移动方法是找一页３２来的书，字号尽量大一点的，排版稀疏一点的。视点从的字迅速跳到每行末尾的字。每次一页书。练习时头不睛运动。每次练习一分钟3４．视点头尾快速转换选择一个步骤同要求的书，视从每行末尾的跳到下一行开头的字。其余法都和上一步一样５．视点灵习。这是为面式阅读打基础比如８字运动，蛇形扫视运动等，可以自己画迹练习。要求眼睛流畅自如。4６．视读野习。就是常说的用眼睛的余字。这是眼睛训练里最困难。其要求是，以一目一句阅，眼睛盯住一句的中心，余清这一句的文字；一行为单读的时候，眼睛盯住一行的余光能看清这一行的文字；落为单位阅读的时候，眼睛段的中心，余光能看清这一文字。就因为这项训练不过多人在速读的起始阶段就卡。许多速读先驱设计了很多图表来帮助练习，更有的用电脑但是效果比较牵强，付出并没有小多少。这里说两方面的：一是注意力的扩大本３２开的书，眼睛盯住这的中心，把这一页的文字都收入眼底。反复的这个是让你练注意力扩大的。二是视扩大，也就是一眼看上去能多少字。有效的是两种方法卡片练习：找两张废弃的卡什么银行卡，购物卡都可以一行两边的字，就露出中间字。然后把卡片向两边移动三个字，眼睛盯住中间的字光看清两边的各一个字。看，再向两边移动，露出五个眼睛盯住中间的字，余光看清两边的各两个字．．．这样逐看清一行的字。一行，同样的方法上下移动卡片竖直方向上扩大视读野。ｂ．绿点注视法：找一页３２书，想像书中间有一个绿点部的注意力都放在这个想象的绿点上。控制自己的行为和耐力。然后，在保持绿点的情况下，先5向两边扩大尽可能看见整行文字。然后同时看清２行，３行甚至更多行文字。每次注分钟。建议在每晚睡前练习，３个月可以见到成效。二．无读的训练无声阅读就是在阅读的时候脑音，连一两个字的读音都不能发出。看书时，脑里完全没有发音的欲望，还能把文章看懂。也就是常说的“一解”。只有练好无声快速阅读才有可能。方法现在有很多种。一是节打法也就是在阅读的时候用定的节拍进行敲打，从而抑音。节拍可以选择自己熟悉的乐曲6，歌曲都可以。二是眼睛带动。也就是再练好眼睛的基础上，眼球快速移动（当然能看清视野内提），不给大脑发音的时间。同时大运转，其理解速度跟上眼睛动速度。其他还有什么卡片，等等。但是这些方法训练的无声阅读都有一个致命的就是音读去除不干净。阅读的文章，比如小说什么的还可以，一遇的文章，需要考的时子里就不由自主的发果一塌糊涂，不知所以。造种现象的原因，就是因为你还是有声的，和你的无声阅适应。所以，我总结出无声习法，从大脑的思维入手去音。关于无声思维的介绍，见本站相关栏目。三．这些都练习接下来就是一个水到渠成的事。先进行一目一句的阅读训练，，进行一目一行的阅读训练，然后两行，三行……根据你的要求自己。四．记忆力的训练光能阅读，但是记不住等于白速读记忆进行的主要是右脑的记忆训练。方法是，先用你当前的水平章，然后回忆文字形后是默写，绞尽脑汁全力的，根据理解的文章的意思和的文字形象写，把脑海中所东西都掏空。这