关于三八妇女节活动策划9篇

第页共页关于三八妇女节活动筹划9篇关于三八妇女节活动筹划9篇三八妇女节活动筹划篇1一、设计意图：正值“三、八”妇女节的到来，为了引导幼儿去理解妈妈，亲近妈妈，萌发爱妈妈、尊敬妈妈的情感，积极开展与家长的互动，我们设计开展了“妈妈，您辛苦了”的主题活动。二、活动名称妈妈，您辛苦了!三、活动目的：1、知道三月八日是妇女节。2、通过活动激发幼儿关心、关爱妈妈的情感。3、在活动中开展幼儿的大胆表现力及开展动手操作才能。4、在与妈妈愉悦、轻松的活动气氛中，感受集体活动的有趣和乐趣。四、活动班级：小一班五、组织者：活动一：妈妈，节日快乐活动目的：1.知道三月八日是妈妈的节日，学说一句祝福的话。2.学惯用简单的语言讲述妈妈在家辛苦照顾自己的事例。3.在老师的帮助下，学习制作像框送给妈妈。活动准备：1.妈妈和宝宝的照片、图画纸、油画棒、记号笔、色纸、像框、照相机2.事先把孩子带来的相片固定在图画纸上。活动过程：一.谈话活动——真情告白1.小朋友，今天是什么节日?(引出三八妇女节)2.三八妇女节是谁的节日?3.今天，是妈妈的节日，你想对妈妈说一句什么祝福的话?4.老师启发幼儿说出不同的祝福的话。如：妈妈，你辛苦了!妈妈，节日快乐!妈妈，祝你越来越漂亮等。5.老师把祝福话语用记号笔写在孩子的像框里。6.宝宝爱妈妈，妈妈更爱宝宝。请你讲一讲妈妈在家里是怎么照顾你的?7.幼儿讲述，老师指导和启发。如：宝宝生病了，妈妈带我去看病;妈妈烧好吃的饭和菜给我吃等)8.老师小结：妈妈帮宝宝做了那么多的事，我们应该学会照顾妈妈，要乖一点，听妈妈的话，学习自己的事情自己做，这样妈妈一定会很开心，对吗?老师希望小朋友从今天开场都做个好宝宝，行吗?二.制作活动——做个像框给妈妈1.出示像框，想一想，怎样把它打扮的漂亮点?2.老师示范制作方法。(1)可以选择好看的颜色进展涂色。涂色时要沿一个方向涂，尽量不留小白点，颜色不涂到相片上。(2)也可以把老师提供的彩色花贴在像框上。可以选择自己喜欢的花朵。3.幼儿制作，老师指导，重点指导和帮助幼儿贴花。4.评价活动：谁的像框最漂亮?5.提醒孩子回家后亲手将礼物送给妈妈。6.幼儿制作后将作品用相机拍下。活动二：爱妈妈活动目的：1、培养幼儿爱妈妈的情感。2、通过说儿歌，进步幼儿的口语表达才能。活动准备：音带、教学图片、幼儿与妈妈的合照一张活动流程：一、演演唱唱听音带进展歌表演《世上只有妈妈好》，激发幼儿情感兴趣。二、学学说说1、老师有感情的朗读儿歌:小鸟爱绿色的树，蜜蜂爱美丽的花，鱼儿爱清清的水，我爱我的好妈妈。2、出示图片，激发幼儿的兴趣。3、强化字词教学，如：绿色的、美丽的、清清的4、逐句教说儿歌。5、完好教说儿歌。三、听听变变1、老师再一次有感情的朗读儿歌，感受说儿歌的乐趣。2、老师组织幼儿多种形式的说儿歌。四、游戏玩玩请幼儿在操作区自由玩娃娃家的游戏。活动三：美术活动《我爱妈妈》活动目的：1、引导幼儿回忆妈妈，增进孩子对妈妈的情感。2、学会体会妈妈的辛苦，知道在日常生活中帮妈妈做一些力所能及的事。3、进一步培养幼儿的观察力、想象力、大胆作画的才能。活动准备：1、活动前让幼儿在家尝试着做妈妈，并学着做一些家务等。2、请每位小朋友带妈妈的相片来幼儿园，在班里开展一次《我爱妈妈》的活动。把妈妈的相片贴在展示墙上，设置“漂亮妈妈”这一活动区。3、油画棒、绘画用纸活动过程：一、与幼儿谈话，回忆日常生活中的妈妈小结：妈妈每天除了上班，还要做饭、洗衣服、陪你们玩、给你们讲故事，在你们生病的时候日夜陪着你们，妈妈特别辛苦，小朋们要学会关心自己的妈妈。二、通过观察，发现自己妈妈的美。1、请孩子们去区角看看妈妈的相片，鼓励幼儿大胆的向其别人介绍自己的妈妈。三、展开画妈妈的活动1、老师引导孩子进展创作：“该你们大显身手了，画出你们漂亮的妈妈，然后我们开个‘漂亮妈妈’的画展”。2、老师提出创作要求：请你把妈妈画在纸的中间位置，尽量画大一些，占满整张纸。3、幼儿创作时，老师鼓励幼儿大胆想象，画出妈妈美的特征，鼓励他们将自己对妈妈的情感，通过绘画的形式表现出来。4、幼儿自己设计漂亮的花纹装饰妈妈的服装。5、提醒幼儿涂色时要认真、尽可能均匀，不要涂出线外，不然会让自己的妈妈变成一个不爱清洁的脏妈妈。三八妇女节活动筹划篇2活动流程：一.开场活动：1、开火车。《七月火把节》2、组织现场全体家长和宝宝一起做律动。请家长和宝宝轻轻的站在线上，让我们一起来动一动身体，做律动。《三条小鱼》、《哇哈哇哈下午好》。刚刚宝宝和家长表现的都非常棒，让我们一起变出小鸭子，来鼓励一下自己。二、场内活动1.手指谣《园里的番茄》、《两只小鸟》。请家长和宝宝和宝宝们轻轻的坐在小脚丫上，坐下来，坐下来，坐下来，坐下来，坐下来，坐下来。下午好呀，下午好呀，大家说声下午好，我们唱歌，我们跳舞，大家说声下午好。宝宝们，下午好，让我们一起伸出能干的小手，来拍一拍。小手小手拍拍，宝宝的小手拍起来，小手小手拍拍宝宝的小手变成两个大番茄。《园里的番茄》宝宝们表现的真不错，让我们伸出小手，一起来洗一洗。《洗小手》哇，宝宝的小手洗的好干净呀，让我们一起来拍一拍。小手小手拍拍宝宝的小手拍起来，小手小手拍拍，宝宝的小手藏起来。2、主持人当初日历，引出话题。宝宝们知不知道今天是几月几号啊?今天是3月7号，明天就是3月8号了。宝宝们，那你们知道3月8日是什么节日吗?3月8号是妇女节，就是奶奶、外婆、老师和阿姨们的节日，也就是妈妈们的节日。妈妈，奶奶，外婆他们平时为了照顾我们非常的辛苦，他们呀要给宝宝做饭，给宝宝洗衣服，陪宝宝睡觉，非常的累。那么我们要用什么方式来感谢他们呢?我们就给她们表演个节目吧!3、班级为单位表演节目。律动，儿歌为主。各班节目演出，按班级顺序开展，假如班级多的，可以按年级组开展。各位家长们，你们说我们的宝宝棒不棒呀，让我们一起给我们的宝宝一个大大的鼓励吧!棒棒棒，宝宝真棒，棒棒棒，宝宝真棒。4、亲子律动《小金鱼和海浪》。请家长和宝宝轻轻的站起来，我们一起来动一动身体，来当小鱼游。站起来站起来站起来，站起来，站起来，站起来。5、亲子游戏。A、小袋鼠蹦蹦跳。接下来周老师要请家长和宝宝们一起来玩小袋鼠蹦蹦跳的游戏，当听见洗洗脸，刷刷牙，漱漱口的时候，我们要做相应的动作。好，请家长和宝宝面对面站好，宝宝站在里圈，家长站在外圈，请家长轻轻的拉起宝宝的小手，我们准备开场。我们再来一次。B.猪八戒背媳妇。(音乐《猪八戒背媳妇》。)小袋鼠和妈妈们跳的真不错，如今请家长轻轻的把宝宝背在背上，我们一起来玩猪八戒背媳妇的游戏，当音乐响起，家长就要背着宝宝在线上走起来，当音乐停顿的时候，家长就要在原地保持不动。好，让我们一起扭起来。请家长把宝宝轻轻的放下来，我们一起坐下来休息一会。6、老师们节目《妈妈我很好》明天就是“三.八”妇女节了，我们哈奇乐幼儿园的老师们，同样也要把这份爱，送给我们所有的妈妈，奶奶，外婆们，让我们一起把爱传递。7、制作爱心贺卡。(背景音乐：《把我的真心放在你的手心》)宝宝们，明天就是妈妈的节日了，周老师带来了许多的大爱心，还有许多的小爱心，大爱心代表着我们的妈妈，让我们把小爱心贴在大爱心里，就好似我们的宝宝和我们的妈妈永远心连着心，永远手牵着手。我们一起来制作爱心贺卡吧。请家长帮助宝宝写上：祝妈妈，外婆，奶奶，节日快乐。让我们的宝宝感受大人给予的爱，让我们的宝宝学会用感恩的心，分享爱。8、爱要大声说出来。(背景音乐《世上只有妈妈好》)让我们轻轻的站起来，站起来站起来，站起来，站起来站起来，站起来。宝宝们，请你们跟着自己的老师，轻轻的站在圆圈里，请所有家长半蹲敞开你温暖的双手，当周老师喊1、2、3的时候，请宝宝们回到妈妈(奶奶，外婆)面前抱一抱，并大声的说：“我爱你”。9、完毕律动《爱我你就抱抱我》。爱我你就陪陪我，爱我你就亲亲我，爱我你就夸夸我，爱我你就抱抱我，让我们一起跟着音乐动起来。10、完毕语。(背景音乐《满满的都是爱》)我们的活动马上就要完毕了，通过同样的活动，我们让宝宝感受成人对自己的爱，同时也学会用感恩的心，去爱我们身边每一个人。感谢我们家长们在百忙之中带着宝宝来参加此次活动，我们将继续引领我们的家园工作走向深化。让我们的幼儿园和家庭，处处充满爱的海洋;让我们的孩子，在浓浓的爱的气氛中幸福成长。宝宝们，再一次的抱抱我们的爸爸妈妈、爷爷奶奶、外公外婆……本次活动到此完毕，期待下一次的相聚。宝宝们再见……三八妇女节活动筹划篇3一、活动背景：为了活泼校园文化气氛，迎接国际妇女节以及引导广阔女生更多的关注自身的道德修养，文化内涵，心理安康，独立意识等综合素质的提升，彰显我校女生风采，搭建一条女生与男生之间沟通的纽带，帮助女生们走成长，成才，成功之路，让女生的魅力在三月的春风里随梦想一起放飞。“妇女节”是以关心我校广阔女生们，增进男女生交流的主旨，加强女生的自信心，全面拓展女生各方面的素质，不断打破、创新，力求挖掘出新的亮点，为校园注入动感的新颖活力，特此举办此活动。让女生成为学生活动中的一道靓丽的风景线。二、活动时间：本次“妇女节”将于3月8日或3月7日举行。三、活动参加部门：本次活动由我系及物理系学生会女生部负责筹划工作，另外同时需要宣传部〔负责本次活动的宣传以及场地布置〕、文娱部〔负责主持等工作〕、其他各部协助。四、活动内容：〔一〕节日开幕式;〔二〕“感恩送祝福”活动;〔三〕“靓丽动人”美容化装讲座;〔四〕有关成才教育的电影播放。五、前期准备：〔一〕人员召集;〔二〕场地准备;〔三〕物件准备。六、活动开展活动流程：〔一〕活动宣传：以书面方式向各个班级介绍三八节的由来。活动内容及节日安排;〔二〕关于女生一些问题的交流会〔1〕主持人引出话题，对相关观点与同学进展讨论。〔2〕主持人就同学的讨提出问题，请其别人说说她们的观点和看法。〔三〕“感恩送祝福”活动时间：3月8日内容：在活动当天向我系辛勤的女老师各送一束康乃馨和贺卡以表示祝福感谢。〔四〕、美容化装讲座[我部已经联络到化装方面的人，人家让昨天回话，因为人从浙江来]〔1〕时间：3月8日下午〔2〕内容：一些日常保护皮肤的方法以及如何正确使用化装品等生活中常用的.小知识;还有我们如何才能使自己的头发看起来滑亮有光泽，以及一些常用的防脱发小常识，如何打理、我们的头发;我们生活中的一些社交礼仪〔五〕、教育电影播放：时间：3月8日晚上名称：待定地点：待定七、活动安排：我系负责：筹划拍摄签字板场地清理化装师邀请心理老师邀请物理系负责：教室申请场地布置海报ppt效劳性工作[给老师或其它系部长倒水]主持人、老师代表、纪律维持人员各系派一人八、活动经费预算：胶带彩带等许多东西预算共25元;三八妇女节活动筹划篇4三八妇女节活动都能有哪些呢?相对公司也许单位看，三八妇女节活动筹划主要是要活泼女性得积极性，增强女性间得沟通，自然也可以促进女性和男同胞间得交流，而个人看，主要是要开心啦，正是这个原因活动形式可以是多种多样得，文艺体育类得话，诗歌演讲、歌词比赛、兴趣体育、k歌比赛、厨艺交流等等，也可以是旅游类活动，游山逛水、各种游乐场也是非常不错得选择。一、三八妇女节活动背景三八妇女节是世界得保守节日，可这似乎成了一种形式，孩子们就理解，3月8号是妇女得节日，送上一朵花就算是为妇女过了节了，这失去了妇女节得真正意义，正是这个原因，在三八妇女节到来之际，开展局部实在而有意义得活动，让学生真正得意识到妇女得伟大，为妇女骄傲，懂得去赞靓女性。二、三八妇女节活动目的地1、理解三八妇女节得来历。2、理解世界著名女性得事迹。3、为母亲庆贺一次节日。4、懂得去赞靓女性，为妇女骄傲。、三、三八妇女节活动时间两周四、三八妇女节活动实行1、通过网上查找内容，理解世界妇女节得来历。2、上网、上图书馆、询问家长等形式，理解历史上得著名女性得有关事迹。搜集有关妇女得故事，在班里开故事演讲能，体能妇女得伟大。3、观察母亲一天做得事。瞅瞅母亲一天做了哪些事，分析^p母亲哪些事是为自己做得，哪些是为了家庭为了孩子在做，体能母亲得辛劳。4、为母亲过一个有意义得三八妇女节。共同筹划，想想不错得提议：给母亲一个惊喜、为母亲分担家务、容许母亲一件事、为母亲唱首歌、为母亲亲手做上一张贺卡、省下零用人民币为母亲买一件礼物、向母亲说说心里话……5、落实施动，回家为母亲过节。6、交流活动感想。三八妇女节活动筹划篇5三八节快到了，为了让幼儿有时机陪妈妈过个快乐节日，特意为中班幼儿设计了“幼儿园三八节活动方案”，引导幼儿为妈妈送上暖暖的祝福，感受浓浓的亲子之情，并体验亲子游戏的快乐。为迎接“三八妇女节”的到来，幼儿园大都会举办各种形式的庆贺活动，我园也不例外，邀请妈妈来园和孩子一起共庆节日，共同体验亲子游戏的快乐。以下是“幼儿园三八节活动方案”。活动目的：1、孩子通过表演节目和妈妈、奶奶们做游戏以及送红花的方式来祝贺妈妈，奶奶的节日。2、体验给妈妈，奶奶过节是一件很有意义的事，增进孩子与妈妈，奶奶之间的亲情，共享天伦之乐。活动准备：1、在活动前，每班排练2个节目，制作好红花，在活动中送给妈妈，奶奶。2、发放“告家长书”，并请家长填好参加游戏的表格。3、地点安排在三楼，布置好活动场地、家长座位以及横幅标语。4、音乐磁带、小椅子20张、口袋8个、心形数字卡每人1份、礼物假设干。活动过程：1、歌曲表演：妈妈，不在费事你。〔中班组全体幼儿〕2、手语表演：感恩的心〔中班组全体幼儿〕3、游戏环节〔1〕游戏“抢椅子”：宝宝和妈妈听着围着小椅子转，音乐停就抢椅子，没有抢到就淘汰，取最后2名优胜者。人数：12人〔2〕游戏“袋鼠妈妈”：妈妈坐在椅子上，孩子穿上妈妈的大鞋，从起点走到终点拿口袋给妈妈，然后妈妈穿上鞋套上口袋再跳到终点。人数：8人〔3〕游戏“心心相映”：宝宝和妈妈把心形数字卡任意贴在身体上，听音乐随意找朋友，音乐停就碰一碰好朋友的“心”。人数：20人4、活动完毕：给妈妈，奶奶送红花，对妈妈，奶奶说句悄悄话。附：亲子活动串联词开场白：小朋友，今天是什么节日呀？对了，今天是“三八妇女节”，是妈妈、奶奶、外婆、阿姨们的节日。今天，她们来和我们一起过节了，你们快乐吗？如今我宣布：心心相映——中班组庆“三八”家园同乐活动正式开场。主：首先请欣赏由中班全体孩子演唱的〈妈妈不再费事你〉歌曲表演：妈妈，不在费事你主：小朋友，你们爱自己的妈妈吗？今天是妈妈们的节日，你们想帮妈妈庆贺节日吗？那下面就请你们用手语来表达对妈妈的爱，好吗？手语表演：感恩的心〔中班组全体幼儿〕主：小朋友，你们想和妈妈一起来做游戏吗？我们准备了三个游戏“抢椅子”、“袋鼠妈妈”、“心心相映”。因为人数比拟多，所以，我们将分组进展，请各位家长听清楚游戏规那么和游戏顺序。〔同上〕主：妈妈们，你们玩的快乐吗？小朋友，你们玩的快乐吗？妈妈，奶奶平时照顾小宝宝很辛苦的，你们应该怎样感谢她们呢？我们送一朵大红花给她们，好不好呀？送的时候可以说一句什么话呢？主：我们今天的心心相映——中班组庆“三八”家园同乐活动到次完毕，谢谢各位家长的参与，再见！三八妇女节活动筹划篇6一、活动背景：再过几天就是三八妇女节了，平时妈妈和长辈们总是不辞辛苦、默默地为我们付出着。“慈母手中线，游子身上衣”，母爱永远是个温暖的话题。母爱，是送给婴儿甜甜的吻、是清晨路上的几句叮咛、是眼角两旁的一条皱纹、是秋风吹散的一缕白发……，母爱是世界上最伟大的爱，长辈的爱也是世界上最无私的爱。在成长的路上，我们承受了太多的关爱，作为孩子，我们想过如何对妈妈、对长辈的关爱吗？当你们承受着无私的关爱时你曾为她们做过些什么？二、活动目的三八国际妇女节即将到来，你们是否也想借此时机向关心你的妈妈、奶奶、外婆、老师做点什么呢？希望在妇女节为她们献上一份最诚挚的爱，送上最特别的节日祝福。〔知道吗？即使是你做的一件小事或有一点小进步都将是长辈们最喜欢的礼物〕。三、活动过程一、理解妈妈、长辈对我的爱1、问问妈妈，自己是怎样降临到这世界上的，妈妈在怀着我的时候“我”有没有“淘气”2、和全家人一起看看小时候的照片，请爸爸妈妈讲讲“我”小时候的故事。3、让孩子说说记忆中父母做出的最让自己感动的事情。二、理解妈妈、长辈的艰辛1、听妈妈讲我成长的故事2、听妈妈讲她的工作、她的故事三、我对妈妈、长辈的爱1、想想我对妈妈、长辈做过些什么？2、说说还有哪些方面做得不够，以后有什么打算？四、真情回馈、温情行动1、亲爱的妈妈，平时您做家务挺累的，今天好好休息休息一下，让我为您分担一点家务吧2、可敬的母亲，您上班辛苦了！让我为您洗洗脚，为您洗去一身的疲惫吧！3、婆婆、外婆您们年事已高，但仍然无微不致的关心我，今天让我给您捶捶背吧！4、亲爱的老师，您知道我有多爱您吗，今天，让我把心中感谢的话说给您听，好吗？5、给妈妈做一张画着自己小手的贺卡，悄悄地放在妈妈的枕头底下。6、妈妈，这是我用真情酿成的美文，您感受到其中的甜蜜了吗？7、妈妈、婆婆、外婆，我们很久没一起照全家福了，让我们开心的笑一笑吧！8、今天让我给你们做一顿好吃的饭菜、洗一天衣服吧！9、告诉妈妈、长辈们你很爱她们，你懂得她们的爱更会经常用行动回报她们的爱。三八妇女节这天，你用真情、用行动在回报母亲、回报长辈，但真正的关爱并不只一天、一件事，而是每天坚持不懈地去做。让我们在承受爱的同时学会关爱，学会付出、学会回报，懂得孝敬、懂得谅解长辈的良苦用心，更懂得珍惜这难得的真情！注明：1、你可以将活动过程的点点滴滴详细的记录下来，用文字、图片制作成一本精巧的册子，让它成为你和家人最温暖的回忆、你成长路上一笔可贵的财富。同时也可以将它交给班主任，参加班级的“感恩活动图册”比赛和展评。2、图册要求——写清班级、姓名、家长姓名；有自己的活动方案、感恩行动记录；活动感想；家人的感想；相关图片等。三八妇女节活动筹划篇7活动时间：3月8日—3月18日活动板块：一、关爱女生讲座活动活动时间:1.7:008:30专业美容讲师传授美容化装知识2.8:309:00现场抽取幸运观众免费为其化装活动地点:**二、青春奥运系列游戏活动时间：20xx年3月8号下午活动地点：体育场活动内容：1、“同舟共济”〔活动时间：40分〕比赛形式为长绳接力，18个学院抽签分为A、B、C三组,分三次比完,每次六个学院。每个学院派女生10名男生2名组成一队，每队两个男生负责摇长绳，女生排成一路纵队斜向跳绳站在一侧，当发令员喊预备时开场摇绳，吹哨后各队排头跑进去，跳绳5次就跑出站在另一端摇绳人一侧，接着其别人也依此方法进展，跳完的人也要排成一路纵队斜向跳绳站在一侧，继续循环跳绳直到时间完毕。最后按照在5分钟内跳了绳的个数计算得分，人数最多的得18分，其次得17分，以此类推。2、“齐头并进”〔活动时间：60分〕比赛形式为两人三足接力，18个学院按分组进展,18个学院分为六组,分六次比完。每学院选出20人，10男10女，分成10个小组，每小组一男一女，用布条绑住双方的腿齐步前进。每学院分别有5小组分布在跑道两端〔跑道长30米〕。发令员吹哨后，各院第一小组起跑并将接力棒传给下一小组，假如布条在途中断开运发动那么在原地绑好继续前进，依次进展，直至全部跑完，工作人员记下其所用时间，给出得分。三轮全部完成后工作人员按时间排出顺序，并计算得分。3、“众志成城”〔活动时间：30分〕比赛形式为拔河，18个学院抽签分为9个组,每组两个学院,每次两组.每学院选出女生20人,发号员吹哨后比赛开场.第一轮由A1与A2,B1与B2…I1与I2对决,产生出九个胜者,在九个胜者中淘汰获胜用时最长的一个,剩下的8个学院重新抽签,依次对决,直到决出最终获胜者.4、“勇往直前”〔比赛时间：50分〕比赛形式为兴趣接力，18个学院分为六组,分六次比完,每次三个学院.，每学院选出男女各5人分布在50米长的跑道两端。每个跑道将设计两支标杆作为障碍物，第一位拿接力棒和跳绳各一个，每位同学跑到障碍物时必须围绕障碍物转3圈后再跑，下一位接力队员要提早进入准备区，交接时要把接力棒交给下一位同学并与其共同跳绳10个方可继续。用时时间最少积18分，第二积17分，依次类推。奖项设置：一等奖一名奖状及价值100元奖品二等奖两名奖状及价值80元奖品三等奖三名奖状及价值50元奖品三、经典电影欣赏活动活动时间：3月7日、8日晚7：00活动地点：小礼堂电影名：女性相关电影四、女生就业讲座活动活动时间：3月18日晚7：00活动地点:活动中心三八妇女节活动筹划篇8一、活动时间：20xx年3月8日二、活动地点：三、参加人员：区属各单位的妇女，社区妇女以办事处为单位，各参赛单位所参加的工程最多可报两组人员参加。四、活动工程：1、双腿夹球接力将球放在两膝上方用劲夹住，走到对面终点处，将球交给对面队友，循环反复至全队完毕，时间最短者为胜。规那么：(1)必须从起点线后起步。(2)如中途皮球脱离须在原地把球拣起夹好后继续比赛。(3)双手必须放至身体两侧，不可用手扶球。(4)每队限报4人。2、蹲跳接力(每队8人)出发时的姿式：运发动应面向跑道，背靠背挽住手臂蹲在起点线。规那么：(1)听到发令后，第一组由起点向终点线蹲跳。(2)两人都跳过终点线后，再跳回到起点线，然后第二组进展，依次类推。