《运动训练学》试卷(2022年A)

福建师范大学网络学院《运动训练学》试卷〔A〕年级：_2022秋_学号182202209769616姓名_任焕勇题号 一得分二 三 四总分一、单项选择题 分，共30分〔在每题的四个备选答案中有一个正确的答案，将正确答案的序号写在题干的括号内〕1．运动技术对技能主导类表现难美性项群起着〔B 。A、打算性作用 B、主导作用 C、重要作用 D、不重要2．体能对于短距离跑、游泳等速度类项群运发动来说，起着〔 C 的作用。A、重要 B、较重要 C、打算性 D、根底性学说的根本理论，一个大周期包括一个预备时期，一个竞赛时期及一个恢复时期，也就是一个〔B 〕的完整过程。A、竞技状态保持和消退 B、竞技状态形成、保持和消退C、竞技状态预备、竞赛和恢复 D、竞技状态形成和消退同方向上的运动力量以及肌肉、韧带等软组织的伸展力量称为〔 C 。A、灵敏素养 B、反响素养 C、柔韧素养 D、灵敏素养5．运动技术评价的两大根本标准是〔 C 。A、牢靠性和合理性 B、系统性和科学性C、经济性和实效性 D、科学性和实效性6．竞赛时用网将双方选手隔开，各据一方徒手或持器械击球的竞技工程称为〔B 。A、搏斗对抗工程B、隔网对抗工程 C、竞赛对抗 D、竞赛行为7．制定科学的训练打算，是对运动训练过程实施有效把握的〔D A、根本作用 B、重要目标 C、根本过程 D、重要前提8．人体神经肌肉系统在工作时抑制或对抗阻力的力量称为〔A 。A、力气素养 B、耐力素养 C、速度素养 D、灵敏素养9．在近似、模拟或真实、严格的竞赛条件下，按竞赛的规章和方式进展训练的方法称为〔C 。A、技术减难法 B、战术加难法C、模拟训练法 D、竞赛训练法10．运发动在身体训练课中经常会进展两种以上运动素养训练，一般来说，快速力气练习应安排在课的〔A 〕进展，以保证取得抱负的效果。A、后半局部 B、前半局部 C、中间 D、完毕局部二、词语解释 〔每题3分，共15分。运动训练：运动训练是指为提高运发动的竞技力量和运动成绩，在教练的活动过程，其目的是为了提高训练水平，为取得运动成绩奠定根底.懂得一套科学的组织设计原则.应当生疏并擅长运用各种组织形式,还应当擅长用权,能够指挥自如,把握有方,协调人力、物力、财力,以获得最正确效果。协调力量包括人际关系协调力量和工作协调力量两个方面。发挥己方特长，限制对方特长，为战胜对手而实行的合理有效的计策与行动。现出来，才能在竞赛中胜出.适宜负荷原则：依据运发动的现实可能和人体机能的训练适应规律以及提高机体力量和取得抱负训练效果的训练原则。循环训练法：循环训练法是日常健身运动训练方法之一。依据训练的具体活泼，能提高运发动的练习心情和乐观性。三、简答题 〔每题5分，共25分。简述现代运动训练的根本特点。答:随着竞技体育的进展，现代运动训练也呈现出鲜亮的特点：1，训练目标的专一性与实现途径的多元性2、竞技力量构造的整体性与各子力量之间的互补性3、运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性4、不同训练负荷影响下机体的适应性与劣变性5、训练调控的必要性与应变性6、现代科技支持的全面性和导向性简述运发动现实状态诊断与训练目标建立的重要意义。答:〔一〕状态诊断在训练中的重要作用1、为运动训练过程确定一个客观、准确的动身点2、对训练工作效果准时的检查评价3、实施有效训练把握的重要前提〔二〕建立目标在训练中的重要作用1神2、制定训练打算重要的依据举例说明什么是间歇训练法及其特点。答:间歇训练法是指屡次练习时的间歇时间作出严格规定，使机体处于不完性间歇训练法，强化性间歇训练法和进展性间歇训练法。间歇训练法的特点：高强性间歇训练法〔40秒之内190120磷酸原系统以及糖酵解供能系统。强化性间歇训练法A、体能主导类运动项群：一次练习的负荷时间略长于主项竞赛时间〔约在10～300秒钟10～5，心率把握在180170120次为开头下一次练习确定依据，动作构造前后稳定。B、技能主导类运动项群：技术动作种类较多，动作练习多为组合技术，技术动作的负荷强度较高，负荷性质多为力气耐力性和速度耐力性。〔3〕性间歇训练法一次练习的负荷时间较长，负荷时间至少应在5分钟以上，负荷强度把握在平均160120次为开头一次练习确实定简述根底训练阶段的主要任务、训练内容与负荷特点。答:〔1〕训练打算的主要任务承受最多的周型，在预备期、竞赛期赛前阶段、赛间阶段等训练负荷的不断加大是根本周的主要特点。途径有3条①增加负荷量 同时强度保持不变或相应下降②提高负荷强度 负荷量保持不变或相应地削减③负荷量和负荷强度都保持不变，通过负荷累加效应给机体更深刺激训练内容的构造特点打算周训练内容的主要依据是：①依据实现目标的需要将不同训练内容列入打算中②依据不同负荷机体的反响及恢复状况，将不同训练内容如何组织在一起简述战术训练常用的方法。答:一、分解与完整训练法以后再完整学习，逐步把握战术方法。练习是为了完整把握；完整是由局部所组成，完整练习需要逐步完善。二、程序训练法中引入的一种训练方法，对战术训练很有帮助。三、模拟训练法然而在训练中，被模拟的对象往往只能以“信息”的形式存在〔如各种参数等而不能以实体的形式存在。为此，利用各种信息，设计一个真实、牢靠的被模拟四、变换条件训练法到达提高战术力量的目的。五、实战训练法赛等热身竞赛，为大赛做好战术预备。四、综合题〔1530。为什么在一周的训练中要交替安排不同的训练内容？有以下几个方面：个供能系统参与工作的水平也是不同的。其次，不同的训练内容，对人体各生理系统的要求也不同。运动的主要动力。第四，不同的训练内容对运发动施予不同的心理负荷。及战术等不同竞技力量为目的的训练，对运发动机体状态的要求就不同。产生。〔她〕们仍可获世界冠军，请运用运动训练学相应理论分析这一现象，并举例说明。答:1.运发动竞技力量构造：是指运发动竞技力量各组成要素之间相互联系、相互作用的方式。反映着竞技力量各要素之间的关系。每名运发动在参照优秀运发动竞技力量模型、确定自己的训练目标并安排自己的训练打算时，应考虑个体特点，留意保持和发扬个人的优势力量。相对于运用统计方法建立的能够反映优秀运发动总体共同特征的运发动竞技力量构造模型而言，每一名运发动个体竞技力量的各个构成因素的进展大都呈不均衡状态，这种非衡状态是普遍存在