如何生一个健康的宝宝

哪些生活方式(fāngshì)不利于成功妊娠？过度减肥、节食少运动，超重(chāozhòng)、肥胖抽烟饮酒用药不慎完全无规律的生活方式第一页，共三十三页。精选课件准妈妈备孕倒计时戒烟戒酒、限咖啡远离宠物及不安全环境全面的体格检查适当锻炼口腔健康检查开始增加营养素改变避孕方式必须增加营养素辐射危险、装修危险、油烟污染……前12个月前6个月前3个月第二页，共三十三页。精选课件围孕期(yùnqī)营养准备妊娠期或计划妊娠期，即孕前期。在我国，绝大多数夫妇都希望有孩子，通常结婚后的女性(nǚxìng)即进入围孕期。第三页，共三十三页。精选课件准爸爸(bàbà)：积极帮妻子储备营养如果等到妻子(qīzǐ)怀孕多时再忙着补充各种营养，未免太迟了些。怀孕的前3个月对胎儿的发育至关重要。第四页，共三十三页。精选课件准爸爸：怎样帮妻子储备(chǔbèi)营养

创建“营养仓库”

◆重点物质——叶酸、碘、铁叶酸：胎儿脑发育中的“支柱”铁：留住妈妈和宝宝的血色红颜(hóngyán)

钙：胎儿骨骼发育“密码”碘加蛋白质：人体结构中的“主角”第五页，共三十三页。精选课件围孕期(yùnqī)需特别关注的营养素—碘孕期缺碘可引起流产、新生儿甲状腺功能低下，影响智力、体格(tǐgé)、生殖发育。第六页，共三十三页。精选课件围孕期需特别(tèbié)关注的营养素—叶酸孕早期缺乏(quēfá)叶酸可引起死胎、流产、胎儿脑和神经管畸形。第七页，共三十三页。精选课件围孕期需特别(tèbié)关注的营养素—叶酸第八页，共三十三页。精选课件

孕期缺铁会影响胎儿血红蛋白的合成和神经发育(fāyù)，引起早产、低出生体重。围孕期(yùnqī)需特别关注的营养素—铁第九页，共三十三页。精选课件缺乏妊娠结果胎儿的生长发育体格发育神经发育生殖发育叶酸死胎、流产神经管畸形碘流产体格发育落后智力低下性发育落后铁早产低出生体重影响智力发育小结第十页，共三十三页。精选课件孕期(yùnqī)营养

第十一页，共三十三页。精选课件什么(shénme)是妊娠？妊娠：胚胎和胎儿在母体内生长发育的过程，卵子受精是妊娠开始(kāishǐ)，胎儿及附属物自母体排出是妊娠终止。第十二页，共三十三页。精选课件流产早产足月产过期产〈28周终止妊娠28~36周37~41周〉41周正常(zhèngcháng)妊娠的时间

妊娠(rènshēn)时间：妊娠时间妊娠从末次月经第一天算起，共280天，40周，10个月。

预产期推算：末次月经第一天，月份减3或加9，日数加7实际分娩日期与推算日期可相差1~2周。第十三页，共三十三页。精选课件怀孕(huáiyùn)的信号你知道吗？月经过期了无故恶心呕吐口味的变化基础体温特殊小便的变化乳房的变化第十四页，共三十三页。精选课件孕妇主要有哪些生理(shēnglǐ)变化？夜尿增多(zēnɡduō)体重增加容易(róngyì)感冒痔疮、便秘恶心、呕吐头晕腰腿疼痛小腿抽筋第十五页，共三十三页。精选课件孕期营养对孕妇自身(zìshēn)和妊娠的重要性对孕妇自身的影响、对妊娠的影响蛋白质流产主要原因脂肪促进胎儿脂肪贮备，维生素吸收VitA预防早产VitBB1助消化、B2防贫血、B6辅助治疗早孕反应、防妊高VitE防流产、防溶血钙防抽筋、防出血铁防缺铁性贫血锌增免疫、增食欲、助消化膳食纤维防便秘第十六页，共三十三页。精选课件生命(shēngmìng)诞生的奇迹…第十七页，共三十三页。精选课件孕早期（〈12周）孕中期(zhōngqī)（〈28周）孕晚期（28周后）妊娠(rènshēn)各期胎儿发育的特点器官(qìguān)分化的重要时期注意避免致畸因素各器官系统迅速生长大脑发育的关键期以肌肉发育和脂肪积累为主，DHA在大脑快速聚集第十八页，共三十三页。精选课件第十九页，共三十三页。精选课件第二十页，共三十三页。精选课件第二十一页，共三十三页。精选课件第二十二页，共三十三页。精选课件第二十三页，共三十三页。精选课件第二十四页，共三十三页。精选课件第二十五页，共三十三页。精选课件蛋白质智商的源泉脂肪敏捷的神经传导VitA防畸胎VitBB1强神经、B2促生长、叶酸促智力VitD强骨骼、防抽搐、健牙齿VitE防溶血钙长骨骼铁防早产、防低重、防贫血锌增免疫、助智力、稳分泌利于胎儿(tāiér)发育的饮食真相第二十六页，共三十三页。精选课件孕期(yùnqī)膳食指南孕期营养丰富充足注意膳食平衡,及充足的含奥米加３的食物不吃不干净的食物不吃过咸、过甜和油腻的食物不吃刺激性食物戒烟、限酒、限咖啡(kāfēi)妊娠各期膳食应有不同第二十七页，共三十三页。精选课件孕早期饮食(yǐnshí)要点（1－－3月）

膳食(shànshí)的摄入量与未孕期差别不大保证蛋白质的摄取碳水化合物品种多样化保证钙、碘、维生素的摄入第二十八页，共三十三页。精选课件孕中期(zhōngqī)饮食要点能量摄入增加多摄入优质蛋白质注意必需脂肪酸的补充及DNA的补充保证(bǎozhèng)丰富的维生素、矿物质摄入第二十九页，共三十三页。精选课件孕晚期饮食(yǐnshí)要点能量摄入要适量进一步增加优质蛋白质摄入注意(zhùyì)必需脂肪酸的补充及DNA的补充保证丰富的维生素、矿物质摄入第三十页，共三十三页。精选课件分娩5天后(tiānhòu)才能喝鸡汤

老母鸡含雌性激素多，喝进去就会降低泌乳激素的生成(shēnɡchénɡ)，反而影响了乳汁的分泌。所以，老母鸡汤千万不能早喝，要等到分娩后5天后再开始喝。第三十一页，共三十三页。精选课件小问题(wèntí)营养说了算最佳防吐——最佳保胎——最佳防早产——最佳分娩——消除下肢(xiàzhī)水肿——VB6VE多不饱和脂肪酸巧克力蛋白质粉钙镁片蛋白质粉第三十二页，共三十三页。精选课件内容(nèiróng)总结哪些生活方式不利于成功妊娠。辐射危险、装修危险、油烟污染。在我国，绝大多数夫妇都希望有孩子，通常结婚后的女性(nǚxìng)。怀孕的前3个月对胎儿的发育至