《双脚跳跃》（导学案）-2022-2023学年体育与健康一年级上册 人教版_第1页
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文档简介

双脚跳跃（导学案）一、知识引入跳跃是体育运动中十分常见的动作，它分为单脚跳和双脚跳。今天我们将学习双脚跳跃的动作。二、学习目标了解双脚跳跃的基本动作；熟练掌握双脚跳跃的技巧；提高跳跃能力。培养爱好体育运动的兴趣。三、教学重点双脚平行，膝盖弯曲；整个身体顶起，双脚离地；双脚收回，落地平稳。四、教学难点飞跃高度的掌握；双脚平稳落地的练习。五、教学内容1.观看示范视频老师播放示范视频，让学生对双脚跳跃动作有初步认识。视频地址:2.生动形象地展示操作要领老师通过演示，生动形象地展示双脚跳跃的操作要领，让学生能够轻松掌握跳跃动作。3.操练基本动作双脚平行站立，两脚保持一定距离并弯曲膝盖，身体准备好发力。顶起身体，使两脚离地。在空中完成一个飞跃动作，并将双脚自然收回。平稳落地，双脚保持平行。4.练习技巧以自己能完成的高度开始练习，并不断提高跳跃高度。注意双脚离地的瞬间发力要快，飞跃到空中后要将身体支撑好。落地时，双脚要平稳着地，避免重重地落地。六、教学方法观看示范视频；生动形象地展示操作要领；学生跟随老师完成示范；分组练习；个人比赛。七、体育与健康知识跳跃可以锻炼肌肉的协调性和爆发力，有助于提高身体素质，形成良好的体育锻炼习惯。八、课外拓展学生可以在课后自由练习，不断提高自己的跳跃高度；可以邀请家长一起练习跳跃，增强亲子关系。九、教学总结双脚跳跃是一项基本的体育运动，在教学中，老师要注重学生的动作规范，帮助他们正确掌握动作技

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