《原地踏步》（教案）-2022-2023学年体育与健康一年级上册 人教版_第1页
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文档简介

原地踏步（教案）课程背景本节课是2022-2023学年体育与健康一年级上册的一节课，课程教材使用人教版。本章重点教授运动和体育锻炼的重要性，培养学生的体育锻炼习惯和兴趣，启发学生对健康的重视。教学目标学习原地踏步运动的动作和规律。掌握正确的原地踏步姿势和呼吸方法。培养学生的协调能力、爆发力和耐力，加强体育锻炼习惯。教学内容1.原地踏步概述原地踏步是一种简单有效的有氧运动，可以锻炼大腿、腹肌、臀部等部位的肌肉，促进新陈代谢和增强心肺功能。2.原地踏步动作和规律踏步动作：站直身体，双手自然放在身体两侧，脚跟离地，脚尖着地，然后迅速做上下蹬踏运动。踏步规律：两脚交替踏步，左右脚各踏上一次算一次计数。3.原地踏步的呼吸方法口鼻同时呼气：一般在蹬踏下行使，以较大幅度的抬起手臂伴随齐力呼气。鼻吸口呼：一般在蹬踏上行使，配合膨胀运动，以快速而有力的吐气将二氧化碳呼出。4.原地踏步的注意事项注意双脚踏地的规律。两个脚不要同时着地。注意呼吸方法，按照规律开始运动时做出有力的呼气和吸气动作。注意原地踏步的速度和节奏，不能过快或过慢。教学步骤步骤1：引入教师进行简单的前置知识引导，介绍原地踏步的好处和运动方法。从不同方位向学生展示原地踏步的动作演示和视频教材。步骤2：讲解先讲解原地踏步的动作和形势，重点讲解双脚踏地的规律和节奏。讲解蹬踏的姿势和呼吸方法，防止学生出现呼吸不畅的情况。步骤3：实践引导学生进入课堂训练区域，在教师指导下进行热身运动。针对不同年龄段的学生，给出不同难度和时长的原地踏步运动内容。步骤4：总结总结本节课所学的内容，回答学生提出的问题。鼓励学生将原地踏步运动加入日常生活锻炼中。课外作业继续在家里开展原地踏步运动，每次5-10分钟。搜集有关体育健身知识，展示给同学们，多了解体育运动的好处和注意事项。知识点融合本节课涉及到的主要知识点包括体育锻炼、呼吸方法、协调能力等，旨在促进学生加强身体建设和增强课程体验。反馈本节课的反馈主要通

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