《小篮球：原地运球》（说课稿）-2022-2023学年体育与健康三年级上册 人教版_第1页
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文档简介

小篮球：原地运球一、背景篮球作为一项流行的体育运动，受到了广泛的关注和喜爱。对于小学生来说，篮球也是一项非常受欢迎的课外活动。在小学体育教学中，篮球是一个重要的课程内容。而在篮球的学习过程中，运球是最基础的技能之一。根据《2022-2023学年体育与健康三年级上册人教版》的教学大纲，本课题为“小篮球：原地运球”。在这个课题中，我们将学习如何进行原地运球，并从技术动作、球员体位等多个方面展开对于小学生的讲解。二、内容1.原地运球的基本动作原地运球是篮球运动中的基本技能之一。在运动中，球员需要将球控制在自己的手中，并进行弹跳，从而将球传递给其他队员或者是进行投篮。针对小学生这个年龄段，我们将从以下几个方面解释原地运球的基本动作：球员手臂与手部准备动作球员需要将双手轻松放在腿旁，并将双膝微微弯曲。注意，双臂应该放松，手臂与手部尽可能放置自然，而双手应该迎着身体并夹紧篮球。球员可以轻轻向下弯腰，进入运球的就位姿势。运球的基本姿势运球的基本姿势包括：稳固、下蹲且膝盖微曲、头部正视、双臂自然并将球放于球员身体腹部的侧前方。同时，在运动的过程中，球员的重心要尽可能的向前，并要在耳朵的左边或者右边开启运球的动作。这样能够避免运球的偏行和出现其他的动作问题。弹跳与接球的技术细节当球员进行原地运球时，必须要掌握弹跳和接球的技巧。弹跳的技巧非常重要，因为运球者需要通过对篮球的弹跳来完成下一个技术动作。同时，对于接球的技巧也有着相应的要求。球员应该尽可能的保持下蹲的姿势，并用手掌轻松地接触篮球。接触篮球时，轻度向上方弹射，将篮球推到合适的高度。2.原地运球的技能练习和注意事项除了要掌握原地运动的基本动作之外，在学习中，我们还需要重点讲解一些原地运球时需要注意的事项：选择合适的篮球尺寸适合的篮球对于小学生来说是很重要的。小学生年龄段的成长速度较快，因此，当选择比例适合的篮球时，需要参考学生的身高和年龄数据。以标准篮球来说，对于三年级的小学生来说比较适合采用六号篮球（直径约20-22厘米），这样可以更好地掌握篮球的动作，从而保证练习的效果。内部压力的合适性当篮球的内部压力适合时，可以更加方便运球者进行运球。如果篮球的内部压力过大或过小，将导致篮球的弹跳力度或者灵活性降低，从而对于运球者的练习效果产生不良影响。运球路线的选择在进行原地运球时，路线的选择也很重要。在运动的过程中，需要偏向一侧，尤其是在启动和交替的时候。这样有助于运球者更好地控制篮球，并避免出现过多的错误动作。节奏与速度的掌控节奏和速度的掌控是篮球运动中的基本要素之一。在原地运球的过程中，节奏和速度的变化也是非常重要的。通过加快或减少运动的速度，可能会更好地控制球的运动轨迹和弹跳速度等动作要素。三、结论综上所述，篮球运球是小学生们学习体育课的基本技能之一。而在原地运球的学习过程中，我们应该将主要精力放在掌握篮球的基本姿势、弹跳技巧以及节奏与速度的掌控

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